名古屋市のヨガ・ピラティス118選から安いだけでないオススメ4選をPickUp

名古屋市内の筆者おすすめのヨガ・ピラティス・ホットヨガを格安・安い教室から高級レッスンまで、中心から近い順で一覧にしました。一部実際に入会した上で”美容の専門家”がおすすめの理由をコメントしています！

名古屋市でヨガ・ピラティス・ホットヨガができる教室やレッスンを探す時のポイント

筆者はこれまでたくさんのスタジオに通ってきましたが、結論からいいますと、実際にレッスンを受けてみないとわからない！というのが正直なところです。昨今は、体験レッスンが受けれらえないスタジオはあまりないので、とにかく一度実際に行ってみることをおすすめします。

本サイトでは、名古屋市内にある受講が可能なヨガ・ピラティス・ホットヨガなどすべての施設を人力で調査し一部は実際に見学に行ったうえで、中心から近い順に並べました。名古屋市内でヨガやピラティスができる場所を探すのであれば当サイトを参考にしていただければ幸いです。

ヨガ・ピラティス・ホットヨガで体験を受けた際、安さ以外でチェックすべき4ポイント

1. 客層の雰囲気（続けられるかどうかは他のお客さんの雰囲気も大切です）
2. インストラクターの雰囲気（終わった後に何か悩みを質問してみましょう）
3. トイレの清潔さ
4. スタッフの対応、店内の雰囲気

名古屋市のヨガ・ピラティス・ホットヨガマップ

名古屋市で評価の高いおすすめヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較

興味のあるスタジオを見つけたら、体験申し込みをしてみよう！現状ほぼすべてのスタジオで体験レッスンが受けられるので、とりあえずスタジオの雰囲気や客層をチェックしよう。実際に行ってみて続けられそうか直感が大事です笑 電話より履歴が残るWEBからの申込みがおすすめ◎

zen place pilates 名古屋スタジオ

住所(愛知県)	愛知県名古屋市中村区名駅四丁目26-10　名駅ファーストビル6B
公式サイト

zen place pilates 栄スタジオ

住所(愛知県)	愛知県名古屋市中区栄2-4-12 TOSHIN HONMACHIビル５階
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 西友鳴海店

住所(愛知県)	愛知県名古屋市緑区黒沢台4-801　西友鳴海1・2F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） イオンモール名古屋茶屋店

住所(愛知県)	愛知県名古屋市港区西茶屋2-11　イオンモール名古屋茶屋1F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 藤が丘店

住所(愛知県)	愛知県名古屋市名東区藤が丘138 タイケンビル2F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 野並店

住所(愛知県)	愛知県名古屋市天白区野並3-412-1 DO!野並5F
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ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 星ヶ丘店

住所(愛知県)	愛知県名古屋市千種区星が丘山手403 シティ・ライフグランヴィーネ星ヶ丘A棟1F
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ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） アピタ新守山店

住所(愛知県)	愛知県名古屋市守山区新守山2830 アピタ新守山2F
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ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 千種店

住所(愛知県)	愛知県名古屋市東区葵2-3-13 みねビル6F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 栄店

住所(愛知県)	愛知県名古屋市中区錦3-24-4 サンシャインサカエ4F
公式サイト

ホットヨガスタジオ CALDO（カルド） 金山

住所(愛知県)	愛知県名古屋市中区金山4-6-26 金山共同ビル7F
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ホットヨガスタジオ CALDO（カルド） 今池

住所(愛知県)	愛知県名古屋市千種区今池5-3-2 今池GSビル3F
公式サイト

ホットヨガスタジオ LOIVE（ロイブ） 名古屋駅前店

住所(愛知県)	愛知県名古屋市中村区名駅4丁目26-7名駅UFビル3F
公式サイト

インストラクターによる人気ヨガスタジオレビュー

現役ヨガインストラクターが、初めてヨガを始める方や初心者向けに人気ヨガスタジオの月謝や評価をまとめました。

人気のヨガスタジオ＆ピラティス日本No.1のスタジオで全国に100店舗以上を展開しており、ヨガとピラティスを受けることが出来ます。マシンピラティスでピラティスそのものを理解している指導者がマットのグループレッスンをおこなっています。入会したスタジオと同じグレード内のスタジオなら、エリアが違うスタジオにも追加料金なしで通い放題！週末はスタジオ・平日はオンライン、と使い分けも可能詳しく見る(ヨガ)詳しく見る(ピラティス)
ヨガスタジオと言えば、業界最大手のLAVAが頭に浮かびます。実は私も、自宅から一番近いヨガ専用スタジオがLAVAだったので、何年か通っていました。今回は業界最大手のLAVAについて紹介していきます...インストラクターのLAVA評価・料金解説
ここ数年で一気に店舗数が増えたカルド、自宅や職場近くにまだないという方もいらっしゃるかもしれません。今日は人気が出ている理由をひとりのヨガインストラクターとして分析して評価したいと思います...インストラクターのCALDO・料金解説

格安! 名古屋市の値段が安いヨガ・ピラティススタジオ分析

名古屋市のヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較一覧

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 千種店
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市東区葵2-3-13 みねビル6F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	マンスリーメンバー・フリー　フルタイム 15,273円/月 マンスリーメンバー・ライト　フルタイム9,818円/月 マンスリーメンバー・ライト　デイタイム8,909円/月 マンスリーメンバー・４　フルタイム8,000円/月
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガベーシック リラックスヨガ リンパリラックスヨガ やさしいパワーヨガ 体幹バランスヨガ 骨盤筋整ヨガ パワーヨガ初級 お腹引き締めヨガ 肩こり改善ヨガ 美脚ヨガ ヨガフローベーシック パワーヨガ上級 Fun Shape Beauty Fun Shape Disco デトックスヨガ ボディバランスヨガ パワーヨガ中級 サウンドフローヨガ ネイチャーヨガ リンパリフレッシュヨガ カラダほぐしヨガ ほっそり二の腕ヨガ 詳しく見る
pilates studio Switch
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市中区栄5丁目13-27 江口ハイツ304
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	・パーソナルレッスン 1レッスン 8,000円 ・パーソナルレッスン 5回チケット 35,000円（有効期限4か月） ・パーソナルレッスン 10回チケット 60,000円（有効期限10か月）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	当店は、パーソナルピラティススタジオSwitchです。インナーマッスルとコアの筋肉を鍛え、姿勢を改善するエクササイズを提供しています。1レッスンは8,000円で、5回チケットは35,000円、10回チケットは60,000円です。体験レッスンも受け付けています。お客様の健康と美しさをサポートするために、ぜひご来店ください。
ヨガセラピーと瞑想の教室「はぴヨガ」
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市西区押切2-1-27
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	「はぴヨガ」は、アロマヨガ、ハタヨガ、ヨガセラピー、ラージャヨガ、リラックスヨガ、シニアヨガ、メディテーションヨガ、アーユルヴェーダなど、様々なヨガプログラムを提供しています。心と体を癒す瞑想やセラピーを取り入れたクラスも充実しており、日常のストレスから解放される空間を提供しています。初心者から上級者まで、どなたでも安心して参加できる教室です。ぜひ、心と体のバランスを
アルピ
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市中区栄3丁目31-21伊東屋ビル 4Ｆ
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	〇プライベート30回集中コース(3ヶ月)　175,000円 〇マットクラス(グループレッスン)　1レッスン　2,000円 〇マシンプライベートレッスン　単発　8,000円 〇プライベートレッスン10回チケット　75,000円(有効期限　5ヶ月) ※上記料金は全て税込
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	アルピは名古屋市営地下鉄名城線矢場町駅からすぐのピラティススタジオです。マットクラスやマシンプライベートレッスンを提供し、腰痛や肩こりの軽減、むくみの改善など効果が期待できます。入会金や月会費は不要で、体験レッスンも可能です。プライベート30回集中コースや10回チケットなど、お得な料金プランもご用意しております。ぜひお気軽にご参加ください。
Sola　名駅店
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市中村区名駅3-23-7ダイヤモンドウェイ7F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	月4回コース 11,510円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	岩盤ホットヨガ サイズダウンプログラム 岩盤ホットヨガ リラックス効果プログラム 岩盤ホットヨガ メンテナンスプログラム 岩盤ホットヨガ 脂肪燃焼プログラム
ONE　RISE
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市東区葵3丁目2-31-1
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	エアヨガ　1レッスン4,000円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	エアヨガ フロアヨガ ドッグヨガ
アイレクス・ザ・クラブ名駅
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市中村区名駅4-3-25キャッスルプラザ6F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	デイタイム月契約月会費¥10,000
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ホットヨガ リフレッシュヨガ ナチュラルヨガ パワーヨガ
姿勢美ヨガ（名駅）
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市中村区名駅3丁目24-14
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	名駅にある姿勢美ヨガは、アロマヨガ、骨盤矯正ヨガ、ハタヨガ、ヨガセラピー、リラックスヨガ、メディテーションヨガ、ピラティスなど幅広いプログラムを提供しています。心と体を整えながら、理想的な姿勢や美しいラインを目指すことができます。プロのインストラクターが丁寧に指導し、心地よい空間でリラックスしながら健康な身体を作り上げることができます。日常のストレスや
Pilates Studio Wohl（ヴォール）
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市東区葵3丁目3-8 サンアピック301
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ピラティス、その他のボディワーク
Hot Zone ZERO　栄スタジオ（大須）
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市中区大須3-2-8アラモニアビル3F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	マンスリー4（月4回） 8,060円(税別)
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ベーシックヨガ インナービューティーヨガ リンパヨガ リンパヨガ2 肩こり解消ヨガ デトックスヨガ フローヨガ ボディバランスヨガ＊bbヨガ リングヨガ
スタジオエッセンス 名古屋校
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市中区丸の内3丁目17-29　丸の内iaビル5F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	顔ヨガベーシック　1回90分（月2回）3カ月　全6回
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	顔ヨガベーシック 顔ヨガパーソナルコース
Hot Zone ZERO　名駅スタジオ
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市中村区名駅4-25-21石田ビル６F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	マンスリー4（月4回） 8,060円(税別)
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ベーシックヨガ インナービューティーヨガ リンパヨガ リンパヨガ2 肩こり解消ヨガ デトックスヨガ フローヨガ ボディバランスヨガ＊bbヨガ リングヨガ
スタジオnano 名古屋駅前店
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市中村区名駅2丁目44-5 第2メビウス名古屋ビル 9階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	・マンツーマンレッスン（1回60分）10,000円 ・デュエットレッスン（1回60分）14,000円/2人 ・セミプライベートレッスン（1回60分）5,500円 ・ドロップイン（1回60分）6,000円 ※非会員 ※すべて税抜料金
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	スタジオnano 名古屋駅前店は、痛みや姿勢の改善に特化したピラティスのスタジオです。マンツーマンレッスンやセミプライベートレッスンを受けることができ、身体の仕組みを理解しながらトレーニングできます。また、デュエットレッスンもあり、友人や家族と一緒に楽しむこともできます。体験レッスンも受け付けており、トレーニングウェアやタオルなどは無料で貸し出ししています。疲れた身体をリフレッシュさ
アイレクス・ザ・クラブ名駅
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市中村区名駅4丁目6番17号 名古屋ビルディング14階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	月会費 ・ゴールド会員　14,900円 ・シルバー会員　12,900円 ・デイタイム会員　9,400円 ・プラチナム　19,000円 全て税抜
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	名駅に位置するアイレクス・ザ・クラブ名駅は、ホットヨガやリフレッシュヨガなど様々なプログラムを提供しています。室温38度、湿度65％の空間で行うヨガは、代謝促進や冷え性改善などの効果が期待できます。さらに、フロアピラティスのクラスも充実しており、音楽に合わせて楽しくトレーニングができます。会員特典としてタオルセットの無料レンタルもあり、20店舗展開している愛知県内のス
loIve　名古屋駅前店
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市中村区名駅4丁目26-7名駅UFビル3F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	フルタイム会員　11,880円（税込）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	アロマリラックスヨガ DEEP RELAX60 リンパデトックスヨガ 骨盤矯正ヨガ 肩コリラックスヨガ SUMO YOGA Sound Feel Yoga 腸活ヨガ ダイエットヨガ 痩せる身体をつくるダイエットヨガ セルトル美脚ヨガ 背中美人ヨガ 美姿勢アンチエイジングヨガ フェイスアップヨガ はじめてのパワーヨガ EX(エクサ)パワーヨガ
ホットヨガスタジオ LOIVE（ロイブ） 名古屋駅前店
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市中村区名駅4丁目26-7名駅UFビル3F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	月4回会員 ¥7,700 デイタイム会員 ¥9,100 フルタイム会員 ¥10,800
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	アロマリラックスヨガ DEEP RELAX60 リンパデトックスヨガ 骨盤矯正ヨガ 肩コリラックスヨガ SUMO YOGA Sound Feel Yoga 腸活ヨガ ダイエットヨガ 痩せる身体をつくるダイエットヨガ セルトル美脚ヨガ 背中美人ヨガ 美姿勢アンチエイジングヨガ フェイスアップヨガ はじめてのパワーヨガ EX(エクサ)パワーヨガ 詳しく見る
Y-fitness project
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市中区千代田1-5-11 ブラウンビル601号
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	ヨガ・ピラティスコース ■１レッスン毎のお支払い ・個人（１対１）　１回７５分：7,560円 ・ペア（２対１）　１回７５分：11,340円 ■一括払い ◎個人レッスン（１対１） ・４レッスン分：28,000円 ・８レッスン分：52,000円 ・１２レッスン分：72,000円 ◎ペアレッスン（２対１） ・４レッスン分：42,000円 ・８レッスン分：78,000円 ・１２レッスン分：108,000円 ※全て税込
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	Y-fitness projectでは、ヨガ・ピラティスコースの入会金が無料です。個人レッスンやペアレッスンをご用意しており、1回75分のレッスンから一括払いまで様々なプランをご利用いただけます。矢場町駅から徒歩7分とアクセスも便利です。呼吸に意識を向けながら心と体を整えることで、健康的な生活をサポートします。税込価格でご提供しておりますので、お気軽にご参加ください。
zen place pilates 名古屋スタジオ
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市中村区名駅四丁目26-10　名駅ファーストビル6B
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	フリー会員　月会費13,600円/月 月４会員　月会費 8,750円 月６会員　月会費 12,000円 ３０枚チケット 75,000円（有効期間10ヵ月） ３０枚チケット 72,500円（有効期間6ヵ月） １５枚チケット 40,000円（有効期間6ヵ月）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	初心～初級 初級 フォーカス 詳しく見る
スタジオ・ヨギー　名古屋
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市中村区名駅4-26-22名駅ビル6F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	スタンダード会員8,500円／月(税別)
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガボディ ヨガフロー ヨガメディテーション ヨガリラックス アロマヨガリラックス アロマヨガフロー リストラティブヨガ ヨガニードラ～寝たまんまヨガ シヴァナンダヨガ アシュタンガヨガ ウエイクアップ ナイト マタニティヨガ 産後リカバリーヨガ ママヨガ メンズヨガ チェアヨガ
ハーブボールヨーガセラピースウィーツプラス
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市東区葵3-14-20 エルシドビル5階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム

名古屋市のメンズ脱毛体験談

名古屋市在住の女性に聞いた！苦手な男の体毛とその理由

名古屋市在住20代女性「[iken1-1]」

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名古屋市在住20代女性「[iken2-1]」

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ヨガに通う女性の印象について200人の男性にアンケート

名古屋市の特徴

愛知の県庁所在地・名古屋といえば「トヨタ自動車」の本拠地があり、製造業が盛んな場所です。季節のイベントには、熱田神宮で武道や芸の奉納が行われる「熱田まつり」や、踊りや音楽のコンサートで賑わう「名古屋城宵まつり」、そして秋に行われる歴史をモチーフとした大イベント「名古屋まつり」と「大須大道町人祭」が有名です。鶴舞公園で行われるYOGA LIFE NAGOYA (10月)では、美と健康を維持したい人やダイエットをしたい人など実に様々な人が集まります。

名古屋市 ヨガについて知りたいが今さら人に聞けない！

そういうあなたのためにヨガ未体験だが興味がある方40名に疑問点や不安なことについてアンケート調査を行いましたのでご参考になさってください。

よくある質問１：どの程度体の柔軟性が求められますか

ヨガを始めるにあたって体の柔軟性は必要な条件ではありません。体が硬いと自覚されている方でもヨガを始めることはできます。ヨガを行っていくうちに心が柔軟になると体も自然と柔軟になりますから。自分がついて行けなくてレッスンに支障が生じたりすることはないかといった気遣いもご無用です。

ヨガは人と比べるものではない

ヨガは自分のために自分独りの世界で行うものです。そこには他人を含め自分の外部の出来事は入る余地はないのです。大事なのは自分自身自分の内部に意識を向けて、身体や心の状態を第三者的に観察することが大切です。そうは言っても始めたばかりの頃は外部の出来事、いわゆる”雑念”が湧いてきて自分の内部になかなか意識を集中出来ないのが普通です。なぜなら人間は意識するしないにかかわらず常に脳が活動しており、日常生活で起きる様々な事柄について考えたり、決断したり、迷ったりしているからです。意識的にそういう心境から一時離れて「自分自身と向き合う」ことが大切です。

よくある質問２：どれくらいヨガを行えばどのような効果が表れますか

目に見える効果まで３ヶ月

なぜなら人間は２～３ヶ月かけて全身の細胞が入れ替わるからです。ですからヨガを三ヶ月続けることにより明らかな体質の変化が表れるのです。主な効果としては「全身のバランスが整う」「血流促進」「内臓が本来の働きを取り戻す」「慢性的体調不良（肩凝り、腰痛、頭痛、生理痛など）の改善」などがあげられます。

ヨガは瞬発的な動きではなく、ゆっくりとポーズをとっていくのでインナーマッスルが強化されます。インナーマッスルは体の深部にある筋肉で、内臓を正しい位置に保つ、姿勢や動作をサポートするなどの働きをしています。

「胃下垂」など内臓が本来の位置からずれると内臓の機能自体にも悪い影響を与えることになります。

ですからインナーマッスルが鍛えられることで内臓が正しい位置に戻ると内臓の機能も改善されるのです。血流が良くなったり内臓の位置が正しい働きをするようになることによって滞っていたものが流れていく感覚を味わうことができます。また深くてゆったりした呼吸は自律神経のバランスを整えます自律神経には交感神経と副交感神経があり、それぞれ必要に応じて心を緊張させたりリラックスさせたりしています。

自律神経のバランスが崩れると倦怠感や、抑うつ状態、頭痛、めまい、便秘など心と体の両面に悪影響が出ます。また自律神経は脳の支配を受けておらず、それ自体独立して活動していますが、唯一呼吸だけが自律神経に働きかけることができると言われています。私のクラスで週1回60分のレッスンを１年間受けた方は姿勢が良くなり身長が伸びただけでなく身体の不調が改善され、自信に満ちた印象になり、表情も明るくなったように思います。

ここまでの話でおわかりの通り呼吸は心と体の健康に大きな影響力を持っています。多忙な時などは呼吸が浅くなりがちですが呼吸の深さや速さは意識的にコントロールすることが可能です。深い呼吸は体に良い影響を与えるだけではなく、心を落ち着かせリラックスさせてくれるのです。

毎回行う度に生じる微細な変化

ヨガは目に見える効果が表れるまでには少々時間が必要ですが、本人にしか分からない微細な変化が毎回行う度に必ずあります。自分自身が徐々に変化していくのを実感しながら無理をせずマイペースで続けていきましょう。

よくある質問３：ヨガを始めるためにどんな準備をすればいいですか

畳1畳ほどのスペースとのびのび動ける服装さえあればヨガはできます。ヨガはお金をかけず、誰でもどこでも気軽に行うことができるのです。近年ヨガをする人が増えたために、ビジネスの一分野となりつつあるのは確かです。まるでファッション雑誌のようなヨガ関連の本には、おしゃれなヨガウエアや新しい補助用具などが掲載されています。

しかしヨガの考え方の基本は「人と比べず、心の作用を安定させること」ことです。ファッションやおしゃれといった感覚はヨガとは本来無関係ですが、個人の自由に任せてよい領域であるとも言えます。

一方、イスを使ったレッスンや顔ヨガ、パークヨガなどジャンルが広がることによってヨガが一層気軽に親しめるものになってきたのは喜ばしいことと思います。スタジオでレッスンを受ける際の持ち物ですが、私のクラスでは動きやすい服装、お水、汗拭きタオルを持参のうえ参加いただくようにしています。

この三点があればどこのスタジオでも参加することができると思います。ヨガマットは殆どのスタジオで借りることができます。但し有料・無料の別があり、稀にレンタルしていないスタジオもありますので事前に確認したほうが良いでしょう。

体験レッスンを受けてみましょう！

百聞は一見にしかず。まずはお近くのスタジオで体験してみましょう。体験レッスンは手ぶらで参加でき比較的料金も低額なのと、何よりレッスンがどのように行なわれているか、皆さんがどんな服装で参加しているのかも確かめられます。

よくある質問４：ホットヨガと常温ヨガがあるそうですがどう違うのでしょうか

ホットヨガは温度35～40度、湿度50～60％という高温多湿の環境で行い、常温ヨガは温度や湿度を設定せず自然な環境で行います。効果の違いとしてはホットヨガはダイエット、体質改善、代謝アップ、美肌効果など特に女性には嬉しい効果があります。

また大量の汗をかくので普段運動をあまりしない方はスッキリすると思います。注意点としては、高温な環境で行いますのでサウナなどが苦手な方や貧血気味の方は予め相談したほうが良いと思います。

常温ヨガは深い呼吸がしやすく自分自身の内側に意識を集中することができるため、自律神経のバランスを整えることができ、心を安定させる効果があります。常温ヨガはあまり汗をかかないのではと思われるかもしれませんが十分汗をかくことができます。

ホットヨガは温度が高いために出る汗、常温ヨガは筋肉を使うことにより内側から絞り出される汗なので同じ汗でも質が違います。ご自分の目的に合わせて選択されるとよいでしょう。

よくある質問５：スタジオでレッスンを受けるのにどれくらい費用がかかりますか

首都圏の大手スタジオですとマンスリー会員（１ヶ月通い放題）は１万円程度、都度払いは2,000～3,000円くらいです。料金はスタジオによって異なるので、より安く受けられるところもあります。この金額を妥当と思うか高いと感じるかは人それぞれでしょうが、より健康な体と精神的な安定が得られることを考え合わせると高いものではないと私は思います。初めての方には設備が整っていてかつ比較的安い金額で参加できる大手のスタジオをお勧めします。本サイトで全国のヨガ・ピラティス教室の検索ができますので、地理的条件などご自身が通いやすいスタジオを探してみて下さい。

当サイトのスローガン「ヨガのポーズにより呼吸を整え身体に適度な加圧を行うことで、結合組織から意識までリラックスさせることで心身とも健やかになること」

※調査した時点での結果ですので、実際のデータと異なっている場合があります。間違いや掲載漏れなどありましたらお問い合わせからお知らせいただけますと幸いです。

本サイトに記載されている数値は独自の調査により体系的にまとめたものです。全てのデータ等はデーターベースの著作物として保護されています。 内容の全て又は一部をいかなる手段においても複製・転載・流用・転売・複写等することを固く禁じます。