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北九州市のヨガ・ピラティス39選から安いだけでないオススメ4選をPickUp

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ヨガ 料金

北九州市内筆者おすすめのヨガ・ピラティス・ホットヨガを格安・安い教室から高級レッスンまで、中心から近い順で一覧にしました。一部実際に入会した上で”美容の専門家”がおすすめの理由をコメントしています!
編集部紹介山さん大手エステチェーン2社にて店舗開発の責任者として200店舗以上の出店業務を担当。美容業界専門行政書士・AJESTHE美肌エキスパート(日本エステティック協会)小池現役看護師 自分の体に強いコンプレックスを感じ、各種二重整形を始め様々な整形術・ダイエットを行った経験を持つ
こんな方におすすめのページ
  • 北九州市でヨガ・ピラティス・ホットヨガ教室やクラスを探している方
  • ヨガ・ピラティス・ホットヨガの注意点や店を選ぶポイントを知りたい方
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    紹介スタジオの目次

    北九州市でヨガ・ピラティス・ホットヨガができる教室やレッスンを探す時のポイント

    筆者はこれまでたくさんのスタジオに通ってきましたが、結論からいいますと、実際にレッスンを受けてみないとわからない!というのが正直なところです。昨今は、体験レッスンが受けれらえないスタジオはあまりないので、とにかく一度実際に行ってみることをおすすめします。

    本サイトでは、北九州市内にある受講が可能なヨガ・ピラティス・ホットヨガなどすべての施設を人力で調査し一部は実際に見学に行ったうえで、中心から近い順に並べました。北九州市内でヨガやピラティスができる場所を探すのであれば当サイトを参考にしていただければ幸いです。

    ヨガ・ピラティス・ホットヨガで体験を受けた際、安さ以外でチェックすべき4ポイント

    1. 客層の雰囲気(続けられるかどうかは他のお客さんの雰囲気も大切です)
    2. インストラクターの雰囲気(終わった後に何か悩みを質問してみましょう)
    3. トイレの清潔さ
    4. スタッフの対応、店内の雰囲気

    北九州市のヨガ・ピラティス・ホットヨガマップ

    北九州市で評価の高いおすすめヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較

    おすすめ
    スタジオ5選
    格安体験割引 月謝と特徴
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    オンライン可
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    月額:9240円~ 詳細はこちら
    興味のあるスタジオを見つけたら、体験申し込みをしてみよう!現状ほぼすべてのスタジオで体験レッスンが受けられるので、とりあえずスタジオの雰囲気や客層をチェックしよう。実際に行ってみて続けられそうか直感が大事です笑 電話より履歴が残るWEBからの申込みがおすすめ◎

    ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) 若松二島店

    住所(福岡県) 福岡県北九州市若松区二島1-4-15 二島リバーパークシティ
    公式サイト ヨガ
    山さん

    おすすめポイント

    北九州市の二島駅より徒歩8分のところにあるホットヨガ教室です。ヨガベーシックをはじめ、肩こり改善、美脚等目的に応じた様々なプログラムが用意されております。それぞれのレベルに合わせたサポートを行っているので、初心者でも安心して通えそうです。

    ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) サニーサイドモール小倉店

    住所(福岡県) 福岡県北九州市小倉南区下曽根新町10-1 サニーサイドモール小倉1F
    公式サイト ヨガ
    山さん

    おすすめポイント

    福岡県北九州市小倉南区下曽根新町にあるホットヨガスタジオです。サニーサイドモール小倉にあり駅から徒歩圏内です。ベーシックヨガ、ボディバランスヨガ、美脚ヨガ、ボディリフレッシュヨガ、ネイチャーヨガなどのヨガを習うことができそうです。

    ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) イオンタウン黒崎店

    住所(福岡県) 福岡県北九州市八幡西区西曲里町3-1 イオンタウン黒崎2F
    公式サイト ヨガ
    山さん

    おすすめポイント

    イオンタウン黒崎内にあるスタジオです。年中無休、駐車場は無料で利用でき、ショッピングと一緒に楽しめます。レンタル用品や初めての方限定のスターターセットも用意されています。全店または2店舗まで通い放題のプランもあります。ひとりひとりのニーズに合わせたプログラムで、初心者でも安心して利用できます。

    ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) 小倉店

    住所(福岡県) 福岡県北九州市小倉北区浅野2-14-1 KMMビル1F
    公式サイト ヨガ
    山さん

    おすすめポイント

    北九州市小倉のホットヨガスタジオ・LAVA小倉店は、小倉駅 新幹線口から歩いて1分。 女性専用スタジオなので、気兼ねなく通うことができます。会員限定のプログラムだけでなく、体験可能なプログラムも各時間帯バランス良く組まれているので、ご都合に合わせて体験レッスンを予約することが可能です。

    インストラクターによる人気ヨガスタジオレビュー

    現役ヨガインストラクターが、初めてヨガを始める方や初心者向けに人気ヨガスタジオの月謝や評価をまとめました。

    ヨガ ラバのバナーヨガスタジオと言えば、業界最大手のLAVAが頭に浮かびます。実は私も、自宅から一番近いヨガ専用スタジオがLAVAだったので、何年か通っていました。今回は業界最大手のLAVAについて紹介していきます...インストラクターのLAVA評価・料金解説
    ヨガ カルドのバナーここ数年で一気に店舗数が増えたカルド、自宅や職場近くにまだないという方もいらっしゃるかもしれません。今日は人気が出ている理由をひとりのヨガインストラクターとして分析して評価したいと思います...インストラクターのCALDO・料金解説

    北九州市のヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較一覧

    ヨガスタジオ ヨガライフ 小倉南

    住所(北九州市)福岡県北九州市小倉南区葛原5-2-28
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)月3回レッスン 5000円
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • 朝ヨガ
  • デトックスヨガ
  • 夜ヨガ
  • Studio Kanon

    住所(北九州市)福岡県北九州市門司区柳町3丁目8-15
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)月謝制    ¥4,000(月4回)
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ヨガクラス
  • バレトン
  • トレーニングスタジオ アクティブ

    住所(北九州市)福岡県北九州市門司区黄金町6-7-2F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)会員 1回 275円(4回1100円/8回2200円のチケットを購入していただきます)
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • アクティブヨガ
  • さわらびF&Cクラブ

    住所(北九州市)福岡県北九州市八幡東区西本町4-13-5
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)デイタイム会員 8,360円(税込)
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • やさしいヨーガ
  • ハタヨガ
  • アナトミック骨盤ヨガく フィットネスヨガ
  • ヨガ棒エクササイズ
  • エナジーフロー・ヨガ
  • ボディメイクヨガ
  • ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) サニーサイドモール小倉店

    住所(北九州市)福岡県北九州市小倉南区下曽根新町10-1 サニーサイドモール小倉1F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)マンスリーメンバー・フリー フルタイム 15,273円/月
    マンスリーメンバー・ライト フルタイム7,091円/月
    マンスリーメンバー・ライト デイタイム6,182円/月
    マンスリーメンバー・4 フルタイム6,182円/月
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ヨガベーシック
  • リラックスヨガ
  • リンパリラックスヨガ
  • やさしいパワーヨガ
  • 骨盤筋整ヨガ
  • パワーヨガ初級
  • お腹引き締めヨガ
  • 肩こり改善ヨガ
  • 美脚ヨガ
  • ヨガフローベーシック
  • ヨガフローアドバンス
  • Fun Shape Perfect
  • Fun Shape Disco
  • デトックスヨガ
  • ボディバランスヨガ
  • パワーヨガ中級
  • ウェーブリングヨガ【常温】
  • サウンドフローヨガ
  • ネイチャーヨガ
  • リンパリフレッシュヨガ
  • ヨガフローリラックス
  • 詳しく見る

    イルチブレインヨガ 下曽根スタジオ

    住所(北九州市)福岡県北九州市小倉南区田原3丁目1-18ルポ田原24 102
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)フリー 16,500円/月(税込)
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • イルチブレインヨガ
  • アイスポーツ曽根店

    住所(北九州市)福岡県北九州市小倉南区東貫1-3-25
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)マスター会員 ¥6,800円/月
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • 肩こり解消ヨガ
  • ピラティスヨガ
  • ヨガ
  • リラクゼーションヨガ
  • キレイになるヨガ
  • 陰ヨガ
  • ヴィンヤサヨガ
  • フィットディーバ

    住所(北九州市)福岡県北九州市若松区高須西1-2-40
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)フリーパス 12,000円/月
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • エアリアルヨガ
  • ハンモックヨガ
  • フラインぐヨガ
  • ヨガ部屋 あんじ

    住所(北九州市)福岡県北九州市八幡西区熊手3丁目4-14
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)グループレッスン チケット2回 4,000円(3ヶ月有効)
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • やさしいヨガと瞑想
  • プライベートレッスン
  • 黒崎メディカルフィットネスクラブ

    住所(北九州市)福岡県北九州市八幡西区菅原町2-14
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)10枚チケット15000円
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ヴィンヤサヨガ
  • ハタヨガ
  • ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) イオンタウン黒崎店

    住所(北九州市)福岡県北九州市八幡西区西曲里町3-1 イオンタウン黒崎2F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)マンスリーメンバー・フリー フルタイム 15,273円/月
    マンスリーメンバー・ライト フルタイム9,818円/月
    マンスリーメンバー・ライト デイタイム8,909円/月
    マンスリーメンバー・4 フルタイム8,000円/月
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ヨガベーシック
  • リラックスヨガ
  • リンパリラックスヨガ
  • やさしいパワーヨガ
  • 骨盤筋整ヨガ
  • パワーヨガ初級
  • お腹引き締めヨガ
  • 肩こり改善ヨガ
  • 美脚ヨガ
  • ヨガフローベーシック
  • パワーヨガ上級
  • ヨガフローアドバンス
  • Fun Shape Perfect
  • Fun Shape Beauty
  • デトックスヨガ
  • ボディバランスヨガ
  • パワーヨガ中級
  • ウェーブリングヨガ【常温】
  • サウンドフローヨガ
  • ネイチャーヨガ
  • リンパリフレッシュヨガ
  • カラダほぐしヨガ
  • ヨガフローリラックス
  • ジョイフルヨガ
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    ヨガスタジオ ちゅら

    住所(北九州市)福岡県北九州市小倉南区朽網西5-31-21
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)5回チケット 4,000円(有効期限なし)
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • リラックスヨガ
  • アロマテラピーヨガ
  • ママさんヨガ
  • 基本のハタヨガ
  • リフレ 若松

    住所(北九州市)福岡県北九州市若松区二島二丁目2-14
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)レギュラー ¥8,500
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ヨガ
  • 呼吸ヨガ
  • インテグラルヨガ
  • パワーヨガ
  • 姿勢リセットヨガ
  • デトックスヨガ
  • リフレ 若松スタジオ

    住所(北九州市)福岡県北九州市若松区二島一丁目3-1イオン若松ショッピングセンター1F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)フルタイム 月会費6,800円(税別)
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • インテグラルヨガ
  • スッキリヨガ
  • デトックスヨガ
  • ビューティーヨガ
  • ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) 若松二島店

    住所(北九州市)福岡県北九州市若松区二島1-4-15 二島リバーパークシティ
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)マンスリーメンバー・フリー フルタイム 15,273円/月
    マンスリーメンバー・ライト フルタイム9,818円/月
    マンスリーメンバー・ライト デイタイム8,909円/月
    マンスリーメンバー・4 フルタイム8,000円/月
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ヨガベーシック
  • リラックスヨガ
  • リンパリラックスヨガ
  • やさしいパワーヨガ
  • 体幹バランスヨガ
  • 骨盤筋整ヨガ
  • パワーヨガ初級
  • お腹引き締めヨガ
  • 肩こり改善ヨガ
  • 美脚ヨガ
  • ヨガフローベーシック
  • パワーヨガ上級
  • ヨガフローアドバンス
  • Fun Shape Disco
  • デトックスヨガ
  • ボディバランスヨガ
  • パワーヨガ中級
  • サウンドフローヨガ
  • ネイチャーヨガ
  • リンパリフレッシュヨガ
  • カラダほぐしヨガ
  • 開脚フローヨガ
  • ほっそり二の腕ヨガ
  • ヨガフローリラックス
  • ジョイフルヨガ
  • 詳しく見る

    アイスポーツ陣原店

    住所(北九州市)福岡県北九州市八幡西区穴生4-10-2
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)マスター会員 ¥6,800円/月
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ヨガニドラ
  • ツボ・経路ヨガ
  • アナトミック骨盤ヨガ
  • パワーヨガ
  • ヨガ
  • ホリデイスポーツクラブ 八幡西店

    住所(北九州市)福岡県北九州市八幡西区上上津役3丁目17-24
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)マスター会員 8,300円(税抜)
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ヨガdeひといき
  • ヨガde骨盤
  • ヨガde足ぽかぽか
  • りらくヨガ
  • ほっとベーシック
  • 時の香り
  • ot ACADEMY

    住所(北九州市)福岡県北九州市八幡西区本城学研台1丁目4−13
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)よるヨガ 3,000円+税 (1ヶ月/税別)
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • よるヨガ
  • セラピーヨガ
  • 赤ちゃんヨーガ
  • マタニティヨガ
  • アロマヒーリングヨガ
  • リラクゼーションヨガ
  • ヨガスタジオロンド

    住所(北九州市)福岡県北九州市八幡西区則松7丁目21-20
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)月4回コース 8,800円
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • やさしいハタヨガ
  • 骨盤調整ヨガ
  • リラクゼーションヨガ
  • やさしいパワーヨガ
  • ヴィンヤサフローヨガ
  • アロマヨガ
  • キャンドルヨガ+ヨガ二ドラ
  • ストレッチヨガ
  • 代謝アップヨガ
  • ユウクルトヨガ

    住所(北九州市)福岡県北九州市八幡西区藤原1丁目8-32MDIセレーノ自由ヶ丘2F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)利用料金2,500円~
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • START! PILATES!
  • 10年後 今より健康にご自分が思う通りに動けるカラダを作るレッスン
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    ヨガの効果|ヨガを始める前に知っておきたい3つの重要事項とは?

    北九州市のメンズ脱毛体験談

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    タンクトップを着る機会の多い私は、脇毛の処理がいつも面倒に感じていました。そのため芸能人も多く使っている脱毛クリニックに3年前から通い始め、施術を行いました。レーザー施術でしたので痛みは何とか我慢でき、通院していく内脇毛の本数が減っていく実感がありましたから楽しかったです。現在はタンクトップを着るときでも脇毛の処理は要りません。

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    学生のうちは肌が弱いという理由で、濃い無精髭も許されましたが社会人になると初対面の印象が大切なのでそうもいきません。 肌荒れか髭か…という究極の二択状態だったため、初ボーナスを医療脱毛に全額突っ込みました。 普通の人より髭が濃いせいで、回数が多く設定されてしまった上にとても痛くて、キャンセルしようと思ったのも1度や2度じゃありません。 ですが、出世にも影響することを考えて通いきりました。 朝のシャワータイムで軽く剃ればアフターファイブでも気にならない程度なので、肌荒れもしなくなりました。 痛みに耐えてよく頑張った!と自分に対して思っています。

    北九州市在住の女性に聞いた!苦手な男の体毛とその理由

    北九州市在住20代女性「[iken1-1]」

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    北九州市勤務20代女性「[iken2-1]」

    [iken2-2]

    ヨガに通う女性の印象について200人の男性にアンケート

    北九州市 ヨガに通う女性の印象について200人の男性にアンケート
    ヨガに行く女性に好感を持てるところとして、仕事とプライベートをしっかり割り切って活動しているところです。このため、仕事に対する集中力が高く、効率よく仕事をしています。プライベートは自分で充実をさせていくので、若手にとってとてもお手本になります。

    北九州市の特徴

    福岡の政令指定都市・北九州市は、国内では13番目に人口の多い場所で、九州地方の中では福岡市に続く2番目の大きさとなります。工業が盛んな地域なイメージがある地域ですが、実は自然も多く、地域の4割が森林となっています。また北は日本海、東は瀬戸内海に面していて水産業も盛んです。特産品には「合馬のたけのこ」や「大葉しゅんぎく」があります。近代的な雰囲気と豊かな自然が調和した北九州ではヨガスタジオに通う人口も多く、健康に対しての美意識が高い人が多いです。まだ始めていない人も是非始めてみませんか。

    北九州市  『初めてヨガを始めるときに知っておきたい疑問質問!』

    そんなあなたのためにヨガ未体験の方40名に知りたいこと、わからないことなどについてアンケート調査を行いQ&A方式でまとめてみました。

    北九州市 よくある質問1:体が硬い私でもできますか?

    ヨガを経験したことが無い方の多くは体が硬くても大丈夫かという不安をお持ちです。体が硬いのでレッスンについていくことができるか、レッスンの邪魔になったりしないか、などの不安をお持ちの方が多数おられます。結論から申し上げますと、どんなに体が硬くても何の問題ありません。ヨガに興味をお持ちの方ならお聞きになったことがあるかもしれませんが、本来ヨガは人と比べるものではありません。他の人と比較して柔軟性が高かったり、美しいポーズを取ることができるなどと、自分以外の人と比較するのは本来のヨガではありません。(どうしても競争したいのなら、ヨガではなく新体操や中国雑技など別の競技を行った方がいいと思います)ヨガで最も大事なことは、何よりも自分自身です。ポーズを取っている時に、自分の体や心がどのような状態になっているかを、別の人が見るかのように客観的に観察することがヨガでは最も大切です。

    ポイント:人と比べないこと

    ヨガを始めて間もないうちは、無心にポーズを取れず、様々な考えが浮かんでくるかもしれません…例えば、今朝食べたもの、子供にイラっときて思わず言ってしまった一言、レッスンが終わった後の予定など。「このような心を乱すさまざまな思いが湧いている=意識が自分に向いていない証拠」でもあります。つまり、あらゆる方向にアンテナが張り巡らされていて、ポーズを取っていても他の事が気になってしまうのです。または、日頃から他人の目が気になってしまっているのかもしれません。 ヨガのポーズで筋肉の柔軟性や筋力はある程度必要ですが、一番重要なのはポーズを通して自分の身体や内側でどんな変化が起きているか観察をすること。身体はその人の心を、あるがままに映し出します。心が柔軟になると身体も自然と柔軟になります。(逆も然り。)外側に張り巡らせていた意識を内側へ向けて、自分自身を興味の中心にして見ましょう。

    北九州市 よくある質問2:ヨガの健康への効果や影響について(心身)、どの程度のヨガ実行時間で効果があるか

    ヨガは、全身の筋肉をやわらかくする事で血流促進を促す、骨や関節を動かし、ほぐすことで内臓の位置が元の場所に戻るのを促す全身の骨や筋肉バランスが整えられるのを促すなど色々な効果が期待されます。急な激しい運動ではなく、深い呼吸をしながらゆっくりとポーズを整えていくので、インナーマッスルも鍛えられます。肩凝り、腰痛、頭痛、生理痛、生理不順、冷え性、不眠症など体調がすぐれないなどでお悩みの方はヨガにチャレンジしてみましょう。体の中の老廃物が一気に流れる感覚が感じられ、頭のてっぺんから足の先までクリアになります。週に1回、ヨガクラスに通ってくださっている方は腰痛に悩まれていたのですが、ヨガを初めてから正しく筋肉を使う事で全身のバランスが整い、腰痛が改善したようです。ヨガを続けることで姿勢も良くなりますので、立ち姿も美しくなります。立ち姿が美しいと自然と体が軽くなり、心もポジティブになります。心がポジティブになると表情にも表れ、輝いた表情に変わります。週に1回からでもとても効果がありますし、日常生活のちょっとした隙間時間にも気軽に取り入れられるところがヨガの良いところです。 ヨガに一番大切なのは呼吸法です。私たちは呼吸を自然にしていますが、この呼吸を大切にすることによって体調を整えることができるのです。人の呼吸はその人の状態によって呼吸の早さが異なります。たとえば、不安な時や怒りを感じている時などは早く浅い呼吸になっているのです。ということは、身体をリラックスさせるにはその反対の呼吸法が大切というわけなんです。意識してゆっくりと呼吸することで、心と体を落ちつけせてリラックスさせてあげましょう。

    ポイント:まず3ヶ月はヨガを続けてみることが大事

    レッスン時間を60分としているスタジオが多いですが、45、75、90分としているところもあります。仮に初心者の方が60分のレッスンを週一回受けた場合、効果はどれくらいで得られるのでしょうか。私は参加者の方に「まずは3ヶ月続けましょう」と言っています。私たちの身体は2、3ヶ月かけて全身の細胞が入れ替わると言われています。ヨガの呼吸法とポーズを3ヶ月続けていると目に見えて効果が現れます。 ヨガのよいところは目に見えるところだけでなく、目に見えない効果もあるところです。気分が明るくなったり、前向きになったり、自分にしかわからない、内面の変化を感じることができます。目に見える効果を感じるまでは時間を要しますが、毎回行うたびに確実に微々たる変化がヨガにはあります。その変化楽しみながら、無理せずマイペースに続けることが大切です。

    北九州市 よくある質問3:ヨガを初めるにあたって、なにを用意すればよいのですか?

    以上の説明で、少しはヨガというものの見方を変えていただけたでしょうか?では、一念発起してヨガを始めたい、と思ったら、なにを用意すればよいのでしょうか?実のところ、畳1畳分のスペースと、動きやすい服装さえあれば、それだけでヨガは始められるのです。ヨガというのは、特にお金をかけることなく、だれでも気軽に始められるのですよ。もしかすると、思っていたのとずい分違うじゃないか、と言われる方もおられるかもしれません。というのも、最近はヨガがブームで、世界中でヨガをする人が増え、それに伴い、まるでファッション雑誌ではないかと見間違うようなヨガ専門誌が刊行されるようになったからです。近年のヨガ愛好者の増加は、ヨガをビジネスとして捉える傾向を助長しているといえるでしょう。確かに、新しくヨガの練習ように補助器具を開発したり、ウェアやマットはどんどんおしゃれなものが発売されブランドも数多く立ち上がりました。また、ヨガビジネスは、化粧品や健康食品の分野にまで手を伸ばしつつあります。しかし、ヨガ本来の教義には「人と比べず、心の作用を止滅すること」とあります。人と争うことなく、常に平穏な心持でいることを目標としていることに立ち返ると、昨今のヨガの現状は、その教えに反しているのではないかという思いがよぎります。 ですが、ヨガは、なんだか宗教っぽくて行きにくいと思われていた以前のことを思えば、最近はそのような誤解を解けつつあることも確かです。私たちの暮らしに身近なものになってきているおかげで、例えば、運動量が軽いものからハードなものへと、以前のものより幅が広がってきたり、ピーチヨガやパークヨガ、顔ヨガやイスを使ったヨガなど、ニーズに対応して新しいヨガも開発されてきています。

    ポイント:まずは体験レッスン

    初心者の方というのは経験が浅く、何をすればいいか、何を持って行けばいいかなど様々な不安があると思いますが、私のクラスでは動きやすい服装、お水、汗ふきタオルの準備だけをしてもらうようにしています。またヨガマットはレンタル可能なので初心者の方でも安心していただけると思います。(貸し出しの際料金が発生するかもしれないので体験前に各スタジオにお問い合わせください)基本的にこれらがあれば、ヨガはどのスタジオでも参加することができます。 それでもヨガ教室に対する不安が拭えない方は、まず近くのヨガスタジオで体験してみましょう!体験レッスンでは、持ち物不要・低価格でヨガを体験できるので、周りの様子も見ながらヨガの内容や雰囲気を味わってみるのも良いと思います。

    北九州市 よくある質問4:ホットヨガと常温ヨガの違い

    ホットヨガ

    ひとくちにヨガと言っても、スタジオ環境の違いで効果も変わってきます。近年のヨガブームで、大手ホットヨガスタジオは首都圏で一駅に一つ必ずあると言われるほど増えました。ホットヨガスタジオとは高温多湿、おおよそ温度35~40度、湿度50~60%という環境の中でおこないます。主にダイエット、体質改善、代謝UP、美肌効果といった効果があり、女性に人気のヨガの一つです。大量の発汗を促しますので、普段汗をかかない方でも、スポーツジムトレーニング後のようなスッキリとした感覚を得られます。ただし少々息苦しいほどの環境ですので、サウナや岩盤浴が苦手な方、貧血など体調に不安のある方はあらかじめインストラクターに相談するようにしましょう。

    常温ヨガ

    その反面で常温ヨガは、いつでもどこでも場所を選ぶ必要がありません。ホットヨガよりも深い呼吸が出来て、自律神経のバランスが整えることが出来て、ホットヨガ以上に自分自身の内部を感じることが出来ます。スピリチュアル・オーガニックに関心を持っている人も多くいると思います。ホットヨガはとても多くの汗をかくが、常温ヨガはそんなに汗をかかないんじゃないか?、と思っている人がいるかもしれませんが、常温ヨガも多くの汗をかきます。どちらも多くの汗をかきますが、ホットヨガは高温多湿の場所によって体からでる汗、常温ヨガは自分の内部からにじみ出てくる汗なので、汗の質が異なります 多くの汗をかいて日頃の運動不足をなんとかしたい人はジムのレッスンのように受けることができるホットヨガ、深呼吸で心の落ち着きを感じたい人は常温ヨガを推奨します。ホットヨガでも常温ヨガでもポーズは同じなので、最初は体験をしてみて自分にフィットして長期間継続出来そうな方を選択してください。

    北九州市 よくある質問5:ヨガスタジオの価格

    最後は気になる価格です。ヨガは料金が高いというイメージがありませんか?首都圏の大手ホットヨガスタジオ及び常温ヨガスタジオのマンスリー会員(1ヶ月通い放題)は1万円程度です。その都度料金を払うと2,000~3,000円くらいになるかと思います。 その価格を高いと思うか、安いと思うかはその方の金銭感覚にもよると思います。 ヨガを受けるられる価格はスタジオによって異なるので、上記価格より安く受けられるところもあります。本サイトで、全国のヨガ(ホットヨガ)・ピラティスが受けられるスタジオが簡単に検索出来ますので、ご自分の生活スタイルに合ったスタジオを探してみてくだい。初めての方は体験コースから通ってみるのもいいと思います。

    当サイトのスローガン「ヨガのポーズにより呼吸を整え身体に適度な加圧を行うことで、結合組織から意識までリラックスさせることで心身とも健やかになること

    ※調査した時点での結果ですので、実際のデータと異なっている場合があります。間違いや掲載漏れなどありましたらお問い合わせからお知らせいただけますと幸いです。

    本サイトに記載されている数値は独自の調査により体系的にまとめたものです。全てのデータ等はデーターベースの著作物として保護されています。 内容の全て又は一部をいかなる手段においても複製・転載・流用・転売・複写等することを固く禁じます。



    ライター:Yokyoyoga-price編集長、ヨガに関する記事の企画やSEO、サイトの運営全般を担当