神戸市のヨガ・ピラティス78選から安いだけでないオススメ4選をPickUp

神戸市内の筆者おすすめのヨガ・ピラティス・ホットヨガを格安・安い教室から高級レッスンまで、中心から近い順で一覧にしました。一部実際に入会した上で”美容の専門家”がおすすめの理由をコメントしています！

神戸市でヨガ・ピラティス・ホットヨガができる教室やレッスンを探す時のポイント

筆者はこれまでたくさんのスタジオに通ってきましたが、結論からいいますと、実際にレッスンを受けてみないとわからない！というのが正直なところです。昨今は、体験レッスンが受けれらえないスタジオはあまりないので、とにかく一度実際に行ってみることをおすすめします。

本サイトでは、神戸市内にある受講が可能なヨガ・ピラティス・ホットヨガなどすべての施設を人力で調査し一部は実際に見学に行ったうえで、中心から近い順に並べました。神戸市内でヨガやピラティスができる場所を探すのであれば当サイトを参考にしていただければ幸いです。

ヨガ・ピラティス・ホットヨガで体験を受けた際、安さ以外でチェックすべき4ポイント

1. 客層の雰囲気（続けられるかどうかは他のお客さんの雰囲気も大切です）
2. インストラクターの雰囲気（終わった後に何か悩みを質問してみましょう）
3. トイレの清潔さ
4. スタッフの対応、店内の雰囲気

神戸市のヨガ・ピラティス・ホットヨガマップ

神戸市で評価の高いおすすめヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較

興味のあるスタジオを見つけたら、体験申し込みをしてみよう！現状ほぼすべてのスタジオで体験レッスンが受けられるので、とりあえずスタジオの雰囲気や客層をチェックしよう。実際に行ってみて続けられそうか直感が大事です笑 電話より履歴が残るWEBからの申込みがおすすめ◎

zen place pilates 三宮スタジオ

住所(兵庫県)	兵庫県神戸市中央区三宮町1-2-1　三神ビルディング601号
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 西神中央店

住所(兵庫県)	兵庫県神戸市西区糀台5-10-2　西神センタービル2F
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ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 垂水店

住所(兵庫県)	兵庫県神戸市垂水区宮本町4-12 マリンビル3F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 岡本店

住所(兵庫県)	兵庫県神戸市東灘区岡本1-13-7　デコールビルB1F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 北須磨店

住所(兵庫県)	兵庫県神戸市須磨区多井畑東山ノ上13-31　G-7モール須磨北1F
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ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 西鈴蘭台店

住所(兵庫県)	兵庫県神戸市北区北五葉1-13-1　関西スーパーレ・アール5F
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ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 板宿店

住所(兵庫県)	兵庫県神戸市須磨区平田町2-2-6 板宿ビル3F
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ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 六甲道店

住所(兵庫県)	兵庫県神戸市灘区友田町5-2-1 グランド六甲ビル2F
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WECLE（ウィークル） 神戸元町店

住所(兵庫県)	兵庫県神戸市中央区元町通3丁目9-8
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 三ノ宮駅前店

住所(兵庫県)	兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町5-2-3 協律三宮センタービル7･8F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 神戸三宮店

住所(兵庫県)	兵庫県神戸市中央区下山手通2-11-5 ホテル ザ・ビー神戸2F
公式サイト

ホットヨガスタジオ CALDO（カルド） 湊川

住所(兵庫県)	兵庫県神戸市兵庫区下沢通1-4-7 シンエイ湊川公園ビル2F
公式サイト

ホットヨガスタジオ LOIVE（ロイブ） 神戸三宮店

住所(兵庫県)	兵庫県神戸市中央区三宮町2丁目11番3号三宮ゼロゲート 3F
公式サイト

インストラクターによる人気ヨガスタジオレビュー

現役ヨガインストラクターが、初めてヨガを始める方や初心者向けに人気ヨガスタジオの月謝や評価をまとめました。

ヨガスタジオと言えば、業界最大手のLAVAが頭に浮かびます。実は私も、自宅から一番近いヨガ専用スタジオがLAVAだったので、何年か通っていました。今回は業界最大手のLAVAについて紹介していきます...インストラクターのLAVA評価・料金解説
ここ数年で一気に店舗数が増えたカルド、自宅や職場近くにまだないという方もいらっしゃるかもしれません。今日は人気が出ている理由をひとりのヨガインストラクターとして分析して評価したいと思います...インストラクターのCALDO・料金解説

格安! 神戸市の値段が安いヨガ・ピラティススタジオ分析

神戸市のヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較一覧

Azabu Yoga Studio KOBE
住所(神戸市)	兵庫県神戸市中央区山本通（プライベートスタジオのため住所詳細はご予約時にご案内致します）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	神戸に位置するAzabu Yoga Studio KOBEは、ハタヨガ、ビクラムヨガ、ホットヨガを提供しています。心と身体を整えるための様々なクラスがあり、初心者から上級者まで幅広いレベルの方々に対応しています。プロのインストラクターによる丁寧な指導のもと、安心してヨガを楽しむことができます。また、清潔で快適なスタジオ環境も魅力の一つです。日常のストレスや疲れをリフレッシュし、心と身体のバ
神戸メリケンパークオリエンタルホテル スポーツクラブ Vivo
住所(神戸市)	兵庫県神戸市中央区波止場町5-6 神戸メリケンパークオリエンタルホテル5F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	プレミアムメンバー 税込 22,660円/月 クラブメンバー　税込 14,960円/月 デイタイム 　税込 12,760円/月 アフター 　税込 12,760円/月 月4回会員 　税込 9,350円/月 月2回会員 月 5,500 円（本体価格 5,000 円+消費税 500 円） その他会員種別あり
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	神戸メリケンパークオリエンタルホテル内にあるスポーツクラブVivoは、ヨガやピラティスを中心とした多彩なプログラムを提供しています。岩塩ホットスタジオでは、高温多湿の環境で行うホットヨガが人気で、デトックスやダイエット効果が期待できます。産後や骨盤ケアに特化したクラスもあり、初心者から上級者まで幅広いニーズに対応しています。男性も参加可能で、無料体験も受け付けています。Vivoは関西
わくわくヒーリング・ヨガ
住所(神戸市)	兵庫県神戸市中央区布引町2-2-10 モンラヴィ新神戸1F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ハタヨガ
アイアンガーヨガ神戸
住所(神戸市)	兵庫県神戸市中央区花隈町８−１２ 杉本商事ビル１階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	アイアンガーヨガ
yoga kutir 凪
住所(神戸市)	兵庫県神戸市中央区花隈町
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	yoga kutir 凪は、アロマヨガ、ハタヨガ、ママ＆ベビーヨガ、リラックスヨガ、ピラティスなど、様々なヨガやボディワークを提供しています。心と体を癒しリフレッシュさせる場として、日常生活のストレスから解放されるお手伝いをいたします。インストラクターは経験豊富で、個々のニーズに合わせたクラスを提供しています。初心者から上級者まで、どなたでも気軽に参加できる空間です。心地よい空間で、自分
神戸メリケンパークオリエンタルホテル スポーツクラブ Vivo
住所(神戸市)	兵庫県神戸市中央区波止場町5-6 神戸メリケンパークオリエンタルホテル5F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	デイタイム 月11,000円（税別）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガ テラスヨガ ホットヨガ 岩塩ヨガ
スタジオロータスエイト神戸
住所(神戸市)	兵庫県神戸市中央区小野浜町9-73
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	トライアル3回券：3,000円（1ヶ月間有効） トライアル1回券：1,000円 ドロップイン：3,500円 マンスリーパス：14,800円 4回券（12,000円／2ヶ月間有効 ） 8回券（20,000円／3ヶ月間有効） 12回券（27,000円／4ヶ月間有効） 16回券（32,000円／6ヶ月間有効）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	神戸市中央区に位置するスタジオロータスエイトは、ヨガやピラティスを行うためのスタジオです。リフォーマーを使用したトレーニングでは、身体の特定部位や体幹を集中的に鍛えることができます。初心者向けのトライアルセッションも実施中で、男性の受講も可能です。マットのレンタルも行っており、身体の動きに集中できる環境を整えています。さまざまなマシンが揃っており、厳選されたエクササイズを行うことができます。是非
コベヨガ ハマスタジオ
住所(神戸市)	兵庫県神戸市中央区小野浜町９−７３
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	ハマスタンダード会員 15,000円/月
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	エアリアルヨガ
mayu　yoga
住所(神戸市)	兵庫県神戸市中央区元町通６丁目８−９
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	4回チケット 6800円(1回 1700円)
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	レギュラークラス
Rusie　Dutton
住所(神戸市)	兵庫県神戸市中央区東雲通3-3-20
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	グループレッスン ルーシー/ゆるトレ/コアトレ/ママルーシー/エナジームーブ 60min. 一般価格2500円 + 税
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ルーシーダットン メディテーション＆リラックス キャンドルナイトルーシーダットン ゆるトレ＆ストレッチ
LeaLea
住所(神戸市)	兵庫県神戸市中央区東雲通３丁目３−２０
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	記載なし
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ルーシーダットン
AO Studio
住所(神戸市)	兵庫県神戸市中央区東雲通3-3-20 AO
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
free yoga
住所(神戸市)	兵庫県神戸市中央区八雲通6-2-10 テクノ9新神戸301 studio plum
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	無料のヨガスタジオ「free yoga」では、アロマヨガ、ハタヨガ、ママ＆ベビーヨガ、リラックスヨガのクラスを提供しています。日常のストレスから解放され、心身をリフレッシュさせる贅沢な時間を過ごしませんか？初心者から上級者まで、どなたでも参加可能です。インストラクターの丁寧な指導のもと、自分自身と向き合い、内側からの美しさを引き出しましょう。心地よい空間で心と体を整える「free yoga」で、新しい自分に出会いまし
大西正人エンターテイメント PRO…
住所(神戸市)	兵庫県神戸市中央区元町通7丁目2−4 藤井ビル1階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	・月謝制（税別）45分レッスン　3500円 ・単発受講（税別）45分レッスン　900円/会員価格　1500円/ビジター価格 ・チケット制（税別）会員様限定　30枚綴り　8700円（税別） ・ダウン症児者等対象レッスン　月謝制　5000円（税込） ・ダウン症児者等対象レッスン　チケット制　5チケット　5000円（税込）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	大西正人エンターテイメント PROは、関西を中心に活動しているスタジオです。ピラティスを行なっており、60分間のレッスンで身体のバランスを整えます。入会金は8000円で、月謝制のレッスンは3500円。単発受講やチケット制もあります。また、ダウン症児者等対象のレッスンも行っており、月謝制やチケット制があります。阪神西元町駅から徒歩約3分でアクセスが便利です。体験レッスンもありますので、ぜひお気
GOLD'S GYM 新神戸兵庫
住所(神戸市)	兵庫県神戸市中央区熊内橋通7-1-13　神戸芸術センター1F・3F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	・関西エリアメンバーゴールド(レンタル付き)　20,900円/月 ・関西エリアメンバーフルタイム　14,300円/月 ・兵庫エリアメンバーフルタイム　12,100円/月 ・レギュラーメンバーフルタイム　11,000円/月 ・レギュラーメンバーデイタイム　8,800円/月 ・ビジター　2,750円 ※価格は全て税込みです。
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	GOLD'S GYM 新神戸兵庫では、入会金なしでお得にご入会いただけます。関西エリアメンバーゴールドや兵庫エリアメンバーフルタイムなど、様々なプランをご用意しております。また、YOGAや骨盤ヨガなどのクラスも充実しており、心身ともにリラックスしてトレーニングができます。気軽にご利用いただけるビジター料金もございますので、ぜひお気軽にお越しください。税込み価格でわかりやすく表示しておりますので、安心してご入会
imayoga
住所(神戸市)	兵庫県神戸市中央区東川崎町 1-1-3 神戸クリスタルタワー5Ｆ 生活創造スタジオ
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	イシュタヨガ、ハタヨガ
ピラティススクール【ＢＵＮＧＡ】stadioＢＵＮＧＡふたたび教室
住所(神戸市)	兵庫県神戸市中央区再度筋町19
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ピラティススクール【ＢＵＮＧＡ】stadioＢＵＮＧＡふたたび教室は、産後ヨガ、ママ＆ベビーヨガ、そしてピラティスを提供しています。女性の健康をサポートするために、専門のインストラクターが丁寧に指導いたします。ママたちがリラックスしながら体力をつけ、心と体を健やかに保つお手伝いをいたします。赤ちゃん連れでも安心して参加できるクラスもありますので、気軽にご参加ください。ピラティスやヨ
mio ora - Studio di Pilates -
住所(神戸市)	兵庫県神戸市中央区東雲通１丁目７−１６ 春日野サンハイツ 1階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	グループレッスン ・ドロップイン　2750円 ・メンバーチケット5回　11000円 プライベートレッスン ・ドロップイン　7700円 ・メンバーチケット5回　30800円 ペアレッスン ・ドロップイン　4400円 ・メンバーチケット5回　17600円 ※上記価格は税込み価格です。
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	当店「mio ora - Studio di Pilates -」は、春日野道駅から徒歩1分の便利な場所にございます。ほぐしピラティス、マットピラティス、おやこピラティスなどのクラスをご用意しております。グループレッスン、プライベートレッスン、ペアレッスンをご提供しており、体験レッスンも実施中です。初めての方も安心してご参加いただけるよう、丁寧な指導を心がけております。ぜひお気軽にお問い合わせください。
コナミスポーツクラブ 神戸
住所(神戸市)	兵庫県神戸市中央区東川崎町1-7-7umieNORTHMALL5～7F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	好きなだけフリー（回数制限無し） 11,440円/月
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガ(体) ピランクスヨーガ シンプリーヨガ
NHKカルチャー 神戸教室
住所(神戸市)	兵庫県神戸市中央区東川崎町1-2-2 HDC神戸6F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	・メンズヨガ　 ・ナイトヨーガ　 ・やさしい整体ヨガ　 ・ヨーガ（シャンティ・ヨーガ）　 ・パワーヨガ　 ※すべて税込料金
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	NHKカルチャー 神戸教室では、様々なヨガやピラティスのクラスをご用意しております。メンズヨガやナイトヨーガ、整体ヨガ、パワーヨガなど、自分に合ったクラスをお選びいただけます。身体の凝りをほぐし、しなやかで強い体を作るエクササイズを通じて、美しくストレスのない体を目指しましょう。入会金もお得なプランがございますので、ぜひお気軽にお問い合わせください。

神戸市のメンズ脱毛体験談

神戸市在住の女性に聞いた！苦手な男の体毛とその理由

神戸市在住20代女性「[iken1-1]」

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神戸市在住20代女性「[iken2-1]」

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ヨガに通う女性の印象について200人の男性にアンケート

神戸市の特徴

近畿地方に位置する神戸は、東京や横浜に並ぶ日本六大都市の一つ。１０月に行われる光の祭典「神戸ルミナリエ」や、名泉「有馬温泉」、「生田神社」での初詣が人気です。また、神戸といえば日本の三大和牛の一つに数えられるブランド肉の「神戸牛」のイメージも強いのではないでしょうか？ステーキ、焼肉、鉄板焼きで新鮮な神戸牛を堪能した後は、ヨガがおススメです。ヨガスタジオを通って脂肪を燃焼させ、スリムな身体を手に入れましょう。

神戸市 ヨガにちょっと興味があるけど実際どういうものか知りたい

そういう方のために、ヨガを始めたいと思っている40名の方にアンケートをとり疑問点などをまとめてみました。

質問１：体がある程度柔らかくないとできませんか？

そんなことはありません。ヨガを始めるに当たって体が硬いか柔らかいかは問題ではありませんヨガのいろいろなポーズを見て、「あんなことできるだろうか」「レッスンについて行けないのでは」と不安に思う方も多いでしょう。しかしヨガは新体操のような競技ではありません。ヨガで大事なのは自分自身なのです

「人と比べない」という言葉がヨガの本質を端的に表しています。周りを気にせず自己の内面に意識を集中してそこで起きていることを第三者的な視点で観察することが重要です。ただ、始めたばかりは頭の中に”雑念”が湧いて来てなかなか意識を自分の内面に集中できないのも事実です。

人はだれでも日々の生活を送るためにいろいろな事を考えざるを得ません。そういう習慣が身についてしまっているのです。自分を取り巻く様々な事からひと時離れて意識を極力内面に集中することが大事です。

よくある質問２：どれくらい続けるとどういう効果が表れますか

人間の体の細胞は新陳代謝を常に行っています。その周期は体の部位によって異なりますが、２～３ヶ月で全身の細胞が入れ替わると言われています。ですからヨガを３ヶ月継続すると目に見える効果が表れます。具体的には下記のような効果です。

• ①体ののバランスが整えられる
• ②血流が良くなる
• ③内臓が正しい位置に戻ることにより本来の働きをするようになる
• ④腰痛、頭痛、生理痛、冷え性、不眠症ほか体の不調が改善される

またヨガは深い呼吸をしながらゆっくりとポーズをとっていくのでインナーマッスル（体の深い所にある筋肉＝深層筋）が強化されます。インナーマッスルは関節を保護したり骨格を支える役割を担っているので、インナーマッスルが鍛えられると姿勢の改善は勿論内臓の正しい位置を保持するといった健康上重要な効果をもたらします。

ヨガを実践して行くうちに滞っていたものが流れていく感覚を味わうことができます。血流が良くなる、内臓が正しく機能することにより体内に溜まっていた老廃物や毒素が体外に排出されるようになるのです。

毎回行う度に微細な変化

上記のような顕著な効果のほかにヨガを毎回行う度に本人しかわからない、微細ではあるが確実な変化があります。私のクラスで週1回60分ののレッスンを１年間受けた方は姿勢が良くなり身長も伸びた、体調が改善された、堂々と自信あふれる印象になった、表情が明るくなったなどの変化がありました。

深くゆったりした呼吸が大切

殆どの方が「自律神経は失調症」という言葉を一度は聞いたことがあると思います。その症状はのぼせ、冷え性、頭痛、肩こり、便秘、倦怠感、不安、抑鬱などです。自律神経は意志とは関係なく血管や内臓、汗腺などを調節する神経です。自律神経には緊張や興奮を促す交感神経と安静を促す副交感神経があります。

呼吸は自律神経に働きかけることのできる唯一の方法と言われています。深くゆったりした呼吸は心をリラックスさせ安静な状態へ導きます。仕事などで忙しい時やイライラしている時は、どうしても呼吸も浅くて速いものになりがちです。

しかし、呼吸の深さや速さは自分でコントロールすることが可能です。自分で「緊張してるな」とか「心が落ち着かないな」と思った時は意識的に深呼吸をしてみてください。

よくある質問３：ヨガをするのに必要なものは何ですか

近頃はヨガをビジネスの対象と捉えている企業が増えて、新しいデザインのヨガウエアとかおしゃれなヨガマット、補助道具などが販売されたりしています。そういう状況なのでヨガを始めるには結構お金がかかるのではと思っていらっしゃる方もあるかと思います。

しかしヨガは畳1畳分のスペースと動きやすい服装さえあればできるのです。ヨガはお金をかけることなく誰でもどこでも気軽に行うことが出来るものなのです。ファッション性などという感覚はヨガとはあまり縁の無いものです。ヨガの目的は「人と比べず、心の作用を安定させること」というシンプルなものだからです。他方ヨガは以前は「宗教くさくて近寄り難いもの」という印象だったのが「誰でもできる健康法のひとつ」というイメージになりつつあるのは喜ばしいことです。椅子を使うもの、顔ヨガ、パークヨガ、ビーチヨガなどジャンルが多彩になっていることがその一因のひとつでしょう。

ヨガスタジオでレッスンを受ける場合には動きやすい服装、お水、汗拭きタオルを持って行くとよいでしょう。ヨガマットは各スタジオでレンタルしています。有料もあれば無料の所もあり、稀にレンタルしていないスタジオもありますので事前に確認された方がよいでしょう。

まずは体験！！

体験レッスンは比較的低料金ですし、手ぶらで行ってもＯＫなのでお近くのスタジオでまず体験してみましょう。皆さんどのような様子で参加されているのか、確認することもできます。

よくある質問４：ホットヨガと常温ヨガはどう違うのでしょうか

一口にヨガと言っても実際はいろいろな種類があり、それぞれ効果が違います。

ホットヨガ

温度35～40度、湿度50～60％という高温・多湿の場所で行うのがホットヨガです。汗をたくさんかきますので日頃運動不足の方などはレッスン後スッキリした感じを味わえると思います。

またダイエット、体質改善、代謝UP、美肌効果など女性にとって特に嬉しい効果があります。かなり温度の高い場所で行うので普段サウナが苦手な方や貧血気味の方など体質に不安がある方は予め相談されたほうがよいでしょう。

常温ヨガ

温度や湿度を調節せず通常の環境で行うのが常温ヨガです。高温ではありませんので深い呼吸がしやすく、より自分自身の内面に意識することができるので、自律神経のバランスを整え心を安定させるのに適しています。常温なのであまり汗をかかないのではと思われるかもしれませんが、常温ヨガでも汗たっぷりかけます。ホットヨガは室温が高いため出る汗、常温ヨガは筋肉を使うことにより自分の内側から絞り出される汗なので同じ汗でも質が違います。

よくある質問５：スタジオでレッスンを受ける場合費用はどれくらいかかりますか

首都圏の大手スタジオの月会員（１ヶ月通い放題）は１万円程度、一時利用ですと2,000～3,000円くらいです。料金はスタジオによって異なるので、より安く受けられるところもあります。「結構高いな」と思われる方や「まあまあ妥当な金額」と感じる方、人それぞれでしょうが、私は体の健康だけでなく精神を穏やかに保つことができることを思うと決して高いものではないと考えます。本サイトで全国のヨガ・ピラティス教室の検索ができますので、ご自身に合ったスタジオ・教室を探してみて下さい。未経験の方には設備が整っていてかつ比較的低料金の大手スタジオがお勧めです。

当サイトのスローガン「ヨガのポーズにより呼吸を整え身体に適度な加圧を行うことで、結合組織から意識までリラックスさせることで心身とも健やかになること」

※調査した時点での結果ですので、実際のデータと異なっている場合があります。間違いや掲載漏れなどありましたらお問い合わせからお知らせいただけますと幸いです。

本サイトに記載されている数値は独自の調査により体系的にまとめたものです。全てのデータ等はデーターベースの著作物として保護されています。 内容の全て又は一部をいかなる手段においても複製・転載・流用・転売・複写等することを固く禁じます。