神戸市のヨガ・ピラティス78選から安いだけでないオススメ4選をPickUp

神戸市内の筆者おすすめのヨガ・ピラティス・ホットヨガを格安・安い教室から高級レッスンまで、中心から近い順で一覧にしました。一部実際に入会した上で”美容の専門家”がおすすめの理由をコメントしています！

神戸市でヨガ・ピラティス・ホットヨガができる教室やレッスンを探す時のポイント

筆者はこれまでたくさんのスタジオに通ってきましたが、結論からいいますと、実際にレッスンを受けてみないとわからない！というのが正直なところです。昨今は、体験レッスンが受けれらえないスタジオはあまりないので、とにかく一度実際に行ってみることをおすすめします。

本サイトでは、神戸市内にある受講が可能なヨガ・ピラティス・ホットヨガなどすべての施設を人力で調査し一部は実際に見学に行ったうえで、中心から近い順に並べました。神戸市内でヨガやピラティスができる場所を探すのであれば当サイトを参考にしていただければ幸いです。

ヨガ・ピラティス・ホットヨガで体験を受けた際、安さ以外でチェックすべき4ポイント

1. 客層の雰囲気（続けられるかどうかは他のお客さんの雰囲気も大切です）
2. インストラクターの雰囲気（終わった後に何か悩みを質問してみましょう）
3. トイレの清潔さ
4. スタッフの対応、店内の雰囲気

神戸市のヨガ・ピラティス・ホットヨガマップ

神戸市で評価の高いおすすめヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較

興味のあるスタジオを見つけたら、体験申し込みをしてみよう！現状ほぼすべてのスタジオで体験レッスンが受けられるので、とりあえずスタジオの雰囲気や客層をチェックしよう。実際に行ってみて続けられそうか直感が大事です笑 電話より履歴が残るWEBからの申込みがおすすめ◎

zen place pilates 三宮スタジオ

住所(兵庫県)	兵庫県神戸市中央区三宮町1-2-1　三神ビルディング601号
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 西神中央店

住所(兵庫県)	兵庫県神戸市西区糀台5-10-2　西神センタービル2F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 垂水店

住所(兵庫県)	兵庫県神戸市垂水区宮本町4-12 マリンビル3F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 岡本店

住所(兵庫県)	兵庫県神戸市東灘区岡本1-13-7　デコールビルB1F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 北須磨店

住所(兵庫県)	兵庫県神戸市須磨区多井畑東山ノ上13-31　G-7モール須磨北1F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 西鈴蘭台店

住所(兵庫県)	兵庫県神戸市北区北五葉1-13-1　関西スーパーレ・アール5F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 板宿店

住所(兵庫県)	兵庫県神戸市須磨区平田町2-2-6 板宿ビル3F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 六甲道店

住所(兵庫県)	兵庫県神戸市灘区友田町5-2-1 グランド六甲ビル2F
公式サイト

WECLE（ウィークル） 神戸元町店

住所(兵庫県)	兵庫県神戸市中央区元町通3丁目9-8
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 三ノ宮駅前店

住所(兵庫県)	兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町5-2-3 協律三宮センタービル7･8F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 神戸三宮店

住所(兵庫県)	兵庫県神戸市中央区下山手通2-11-5 ホテル ザ・ビー神戸2F
公式サイト

ホットヨガスタジオ CALDO（カルド） 湊川

住所(兵庫県)	兵庫県神戸市兵庫区下沢通1-4-7 シンエイ湊川公園ビル2F
公式サイト

ホットヨガスタジオ LOIVE（ロイブ） 神戸三宮店

住所(兵庫県)	兵庫県神戸市中央区三宮町2丁目11番3号三宮ゼロゲート 3F
公式サイト

インストラクターによる人気ヨガスタジオレビュー

現役ヨガインストラクターが、初めてヨガを始める方や初心者向けに人気ヨガスタジオの月謝や評価をまとめました。

人気のヨガスタジオ＆ピラティス日本No.1のスタジオで全国に100店舗以上を展開しており、ヨガとピラティスを受けることが出来ます。マシンピラティスでピラティスそのものを理解している指導者がマットのグループレッスンをおこなっています。入会したスタジオと同じグレード内のスタジオなら、エリアが違うスタジオにも追加料金なしで通い放題！週末はスタジオ・平日はオンライン、と使い分けも可能詳しく見る(ヨガ)詳しく見る(ピラティス)
ヨガスタジオと言えば、業界最大手のLAVAが頭に浮かびます。実は私も、自宅から一番近いヨガ専用スタジオがLAVAだったので、何年か通っていました。今回は業界最大手のLAVAについて紹介していきます...インストラクターのLAVA評価・料金解説
ここ数年で一気に店舗数が増えたカルド、自宅や職場近くにまだないという方もいらっしゃるかもしれません。今日は人気が出ている理由をひとりのヨガインストラクターとして分析して評価したいと思います...インストラクターのCALDO・料金解説

格安! 神戸市の値段が安いヨガ・ピラティススタジオ分析

神戸市のヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較一覧

Yoga&Relaxation salon Laule'a
住所(神戸市)	兵庫県神戸市灘区桜口町５丁目１－１ウェルブ六甲道５番街１番館２F－２０４
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	月謝7000円(1レッスン1750円) 曜日時間固定
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ママヨガクラス 産後ヨガ マタニティヨガ 初心者・ビギナークラス ハタヨガ リラックスアロマハタヨガ アナトミック骨盤ヨガ アシュタンガヨガ・ビギナー ヴィンヤサヨガ ヨガニドラー ジャイロキネシス® プライベートレッスン
セントラルウェルネスクラブ 六甲道
住所(神戸市)	兵庫県神戸市灘区桜口町5丁目1-1-111ウェルブ六甲道５番街１番館
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	デイタイム　月会費7,285円(税込8,013円)
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ワークアウトヨガ ピラティスヨガ ヨガ パワーヨガ HOTワークアウトヨガ HOTフィールヨガ HOTピラティスヨガ HOTヨガ HOTパワーヨガ HOTリンパデトックス&ヨガ
スタジオ ヨガピス 六甲道
住所(神戸市)	兵庫県神戸市灘区永手町5丁目2-24-203
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	一般会員　月会費6,500円(税込7,150円)
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガ HOTピラティスヨガ HOTヨガ HOTパワーヨガ HOTリンパデトックス
mama's pilates studio
住所(神戸市)	兵庫県神戸市灘区八幡町4-2-25
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	■ペアレッスン ・月４回：11,000円 ・ドロップイン：4,400円 ■パーソナルレッスン ・月４回：16,500円 ・ドロップイン：5,500円 ■体験レッスン ・ペア：2,200円 ・パーソナル：3,300円 ※全て税込
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ママズ・ピラティススタジオは、しなやかで美しいボディを手に入れたい方におすすめです。リフォーマーピラティスを専用マシンで提供し、初心者からマットピラティス経験者、産後のママ、シニアの方まで幅広く対応しています。月4回のペアレッスンは11,000円、パーソナルレッスンは16,500円でご利用いただけます。体験レッスンも随時受付中で、ペアは2,200円、パーソナルは3,300円（税込）です。JR線六甲道
シャンティ・ヨーガ
住所(神戸市)	兵庫県神戸市灘区八幡町３丁目６−１９ クレアール六甲１Ａ
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	シャンティ・ヨーガは、キッズヨガからシニアヨガまで幅広い年齢層に対応したヨガスタジオです。産後や骨盤矯正を目指す方にもおすすめのプログラムが充実しております。ママ＆ベビーヨガでは、赤ちゃんと一緒にリラックスした時間を過ごすことができます。また、ヨガセラピーを受けたい方やメディテーションを深めたい方にも最適な環境を提供しています。心と身体を健康に整える
YOGA DOJO
住所(神戸市)	兵庫県神戸市東灘区八幡町３丁目6-19 クレアール六甲2F 健康道場 サラ・シャンティ
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
エンブレース ラブ 六甲道
住所(神戸市)	兵庫県神戸市灘区桜口町4-2-5 南八幡会館
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	エンブレース ラブ 六甲道は、骨盤矯正ヨガや産後ヨガ、ハタヨガなど幅広いヨガプログラムを提供しています。特にマタニティヨガやママ&ベビーヨガなど、女性の健康をサポートするプログラムも充実しています。ヨガセラピーを取り入れたレッスンやリラックスヨガもおすすめです。心と体を整え、日々のストレスから解放される空間を提供しています。初心者から上級者まで、どなたでも気軽に参加できるク
おさんぽヨガ
住所(神戸市)	兵庫県神戸市灘区日尾町3-3-6
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	おさんぽヨガは、産後ヨガ、ハタヨガ、リラックスヨガを提供するヨガスタジオです。心地よい音楽と自然の中で行うお散歩ヨガで、心と体をリフレッシュしてリラックスできます。また、産後ヨガではママと赤ちゃん一緒に参加できるクラスも開催しています。ヨガ初心者からベテランまで、どなたでも気軽に参加できるプログラムをご用意しています。日常のストレスや疲れを忘れて、心身ともに健康を保
コベヨガ 神戸六甲スタジオ
住所(神戸市)	兵庫県神戸市灘区日尾町3-3-25 B1F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	スタンダード会員 10,000円/月
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	骨盤Relaxヨガ シーズンヨガ リフレッシュヨガ 体幹強化＆リラックスヨガ お腹引締め＆deepリラックスヨガ リラクゼーション 女性のためのヨガ 呼吸を感じるヨガ リラックスフロー ビギナーフロー ヴィンヤサ ハタヨガ
body making salon MORE..
住所(神戸市)	兵庫県神戸市長田区御船通2-3-6 パルメーラ御船102
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	・ボディメイクヨガ 60分：6,000円(税込)　90分：9,000円(税込) ・回数券 4回20,000円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	神戸高速線の高速長田駅から徒歩6分の隠れ家エステサロン、body making salon MORE..では、ボディメイクヨガやピラティスのレッスンを提供しています。個々の目標に合わせた丁寧な指導で、女性専用サロンでマンツーマンのレッスンを行っています。60分のヨガレッスンは6,000円(税込)、90分は9,000円(税込)。さらに、4回20,000円の回数券もご用意しております。心と体のバランスを整える、上質なヨ
ピラティス&ウェルネススタジオ K3
住所(神戸市)	兵庫県神戸市灘区森後町1丁目3-19 リトルブラザーズビル2階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	・ベーシックコース（45分）1回 4,950円 ・ベーシックコース（45分）5回券 23,650円 ・パーフェクトボディコース（75分）1回 9,900円 ・パーフェクトボディコース（75分）5回券 47,300円 ・加圧ピラティスコース（45分）1回 5,500円 ・加圧ピラティスコース（45分）5回券 26,400円 ※すべて税込料金
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ピラティス&ウェルネススタジオ K3は、完全プライベート空間でのピラティスレッスンが受けられる隠れ家的なスタジオです。マンツーマンレッスンで、体調に合わせたメニューを相談しながら行います。豊富なコースがあり、筋力トレーニングやリラクゼーションマッサージ、加圧ピラティスなども可能です。身体の不調や姿勢改善、リハビリを目指す方におすすめ。公園に囲まれた緑豊かな環境で、少人
アグロフィットネス
住所(神戸市)	兵庫県神戸市長田区南駒栄町1-6
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	・ジムスタジオ限定会員　6,028円(税込)
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	アグロフィットネスは、天然温泉完備のフィットネスクラブです。ピラティスやヨガなど様々なプログラムを提供しており、体幹やインナーマッスルを鍛え、バランスのとれた身体づくりをサポートします。ミュージックピラティスのプログラムもあり、45分間のレッスンで効果的にトレーニングができます。入会金や会費などの料金もリーズナブルで、1日体験や見学も可能です。是非、健康的な生活を目指す方々におすすめの施
ピラティス×ボディケア スタジオポスチャー
住所(神戸市)	兵庫県神戸市長田区水笠通3丁目1-1-101
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ピラティス×ボディケア スタジオポスチャーは、産前産後のケアや親子トータルケアサポートを提供しています。ピラティスベースのエクササイズと施術を通じて、骨盤のポジションを整えながら骨盤底筋群や体幹を強化します。神戸市営地下鉄西神線「板宿駅」からもアクセスが便利です。お子様連れでも安心して通える空間を提供しておりますので、ぜひお気軽にご来店ください。
Tree Yoga
住所(神戸市)	兵庫県神戸市東灘区御影3丁目17-6 西平野自治会館
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	陰ヨガ、ハタヨガ、ビンヤサヨガ
コパンスポーツクラブ新長田
住所(神戸市)	兵庫県神戸市長田区若松町5丁目2番アスタプラザファースト2階209
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	デイタイム会員　月会費6,500円（税抜）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガ バレトン
イルチブレインヨガ　神戸新長田スタジオ
住所(神戸市)	兵庫県神戸市長田区大橋町5-3-1アスタプラザイースト３F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	フリー　16,500円/月（税込）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	イルチブレインヨガ
一般社団法人 日本ママヨガ協会
住所(神戸市)	兵庫県神戸市東灘区御影3丁目2番11－55号
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	一般社団法人 日本ママヨガ協会では、キッズヨガから産後ヨガ、マタニティヨガまで幅広いプログラムを提供しています。入会される方には、初年度年会費無料で16,200円（税込）でご入会いただけます。ママと赤ちゃんが一緒に楽しめるベビーヨガも開催中です。心と体を健康に整えるためのヨガを通じて、ママたちの健康と幸せをサポートします。ご興味のある方はぜひお気軽にお問い合わ
ホットヨガ＆コラーゲンスタジオAs(アズ)御影店
住所(神戸市)	兵庫県神戸市東灘区御影本町4丁目4-1ノア・インドアステージ神戸御影内
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	フルタイム会員　４回 9,500円（税込10,450円）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	美Bodyヨガ 体幹美Body70ヨガ 美Bodyウォームヨガ ボディメンテナンスヨガ アクティブフローヨガ コラーゲンビューティメソッド・美彩心（びさいしん） コラーゲンビューティメソッド・艶肌（つやはだ）
ホットヨガ＆コラーゲンスタジオAs(アズ) 御影店
住所(神戸市)	兵庫県神戸市東灘区御影本町4丁目4-1 ノア・インドアステージ神戸御影内
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	月会費 フルタイム会員　月４回＋バーチャルフリー　税込10,450円 フルタイム会員　オール・フリー　税込15,950円 バーチャル会員　フリー　税込4,950円 追加受講　税込2,475円/回
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ホットヨガ＆コラーゲンスタジオAs(アズ) 御影店では、暖かい環境で行うヨガで血液の循環と新陳代謝を促進し、美Bodyを目指すことができます。少人数制できめ細やかなサポートがあり、初心者でも安心して参加できます。月会費もお得なプランが充実しており、ウェアや補助具のレンタルも可能です。美しい心と体を目指す方におすすめのスタジオです。
yoga room ⌘ shanti ⌘〜海の見えるヨガスタジオ〜
住所(神戸市)	兵庫県神戸市須磨区禅昌寺町１丁目３５−６
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	海の見えるヨガスタジオで、アイアンガーヨガからアシュタンガヨガ、アロマヨガ、陰ヨガ、キッズヨガ、パートナーヨガ、ハタヨガまで幅広いクラスを提供しています。ヨガセラピーからリラックスヨガ、シニアヨガ、メディテーションヨガまで、心と体を癒すプログラムも充実。エアリアルヨガやアーユルヴェーダなど、さまざまなボディワークも体験できます。海の静けさと

神戸市のメンズ脱毛体験談

神戸市在住の女性に聞いた！苦手な男の体毛とその理由

神戸市在住20代女性「[iken1-1]」

[iken1-2]

神戸市在住20代女性「[iken2-1]」

[iken2-2]

ヨガに通う女性の印象について200人の男性にアンケート

神戸市の特徴

近畿地方に位置する神戸は、東京や横浜に並ぶ日本六大都市の一つ。１０月に行われる光の祭典「神戸ルミナリエ」や、名泉「有馬温泉」、「生田神社」での初詣が人気です。また、神戸といえば日本の三大和牛の一つに数えられるブランド肉の「神戸牛」のイメージも強いのではないでしょうか？ステーキ、焼肉、鉄板焼きで新鮮な神戸牛を堪能した後は、ヨガがおススメです。ヨガスタジオを通って脂肪を燃焼させ、スリムな身体を手に入れましょう。

神戸市 ヨガにちょっと興味があるけど実際どういうものか知りたい

そういう方のために、ヨガを始めたいと思っている40名の方にアンケートをとり疑問点などをまとめてみました。

質問１：体がある程度柔らかくないとできませんか？

そんなことはありません。ヨガを始めるに当たって体が硬いか柔らかいかは問題ではありませんヨガのいろいろなポーズを見て、「あんなことできるだろうか」「レッスンについて行けないのでは」と不安に思う方も多いでしょう。しかしヨガは新体操のような競技ではありません。ヨガで大事なのは自分自身なのです

「人と比べない」という言葉がヨガの本質を端的に表しています。周りを気にせず自己の内面に意識を集中してそこで起きていることを第三者的な視点で観察することが重要です。ただ、始めたばかりは頭の中に”雑念”が湧いて来てなかなか意識を自分の内面に集中できないのも事実です。

人はだれでも日々の生活を送るためにいろいろな事を考えざるを得ません。そういう習慣が身についてしまっているのです。自分を取り巻く様々な事からひと時離れて意識を極力内面に集中することが大事です。

よくある質問２：どれくらい続けるとどういう効果が表れますか

人間の体の細胞は新陳代謝を常に行っています。その周期は体の部位によって異なりますが、２～３ヶ月で全身の細胞が入れ替わると言われています。ですからヨガを３ヶ月継続すると目に見える効果が表れます。具体的には下記のような効果です。

• ①体ののバランスが整えられる
• ②血流が良くなる
• ③内臓が正しい位置に戻ることにより本来の働きをするようになる
• ④腰痛、頭痛、生理痛、冷え性、不眠症ほか体の不調が改善される

またヨガは深い呼吸をしながらゆっくりとポーズをとっていくのでインナーマッスル（体の深い所にある筋肉＝深層筋）が強化されます。インナーマッスルは関節を保護したり骨格を支える役割を担っているので、インナーマッスルが鍛えられると姿勢の改善は勿論内臓の正しい位置を保持するといった健康上重要な効果をもたらします。

ヨガを実践して行くうちに滞っていたものが流れていく感覚を味わうことができます。血流が良くなる、内臓が正しく機能することにより体内に溜まっていた老廃物や毒素が体外に排出されるようになるのです。

毎回行う度に微細な変化

上記のような顕著な効果のほかにヨガを毎回行う度に本人しかわからない、微細ではあるが確実な変化があります。私のクラスで週1回60分ののレッスンを１年間受けた方は姿勢が良くなり身長も伸びた、体調が改善された、堂々と自信あふれる印象になった、表情が明るくなったなどの変化がありました。

深くゆったりした呼吸が大切

殆どの方が「自律神経は失調症」という言葉を一度は聞いたことがあると思います。その症状はのぼせ、冷え性、頭痛、肩こり、便秘、倦怠感、不安、抑鬱などです。自律神経は意志とは関係なく血管や内臓、汗腺などを調節する神経です。自律神経には緊張や興奮を促す交感神経と安静を促す副交感神経があります。

呼吸は自律神経に働きかけることのできる唯一の方法と言われています。深くゆったりした呼吸は心をリラックスさせ安静な状態へ導きます。仕事などで忙しい時やイライラしている時は、どうしても呼吸も浅くて速いものになりがちです。

しかし、呼吸の深さや速さは自分でコントロールすることが可能です。自分で「緊張してるな」とか「心が落ち着かないな」と思った時は意識的に深呼吸をしてみてください。

よくある質問３：ヨガをするのに必要なものは何ですか

近頃はヨガをビジネスの対象と捉えている企業が増えて、新しいデザインのヨガウエアとかおしゃれなヨガマット、補助道具などが販売されたりしています。そういう状況なのでヨガを始めるには結構お金がかかるのではと思っていらっしゃる方もあるかと思います。

しかしヨガは畳1畳分のスペースと動きやすい服装さえあればできるのです。ヨガはお金をかけることなく誰でもどこでも気軽に行うことが出来るものなのです。ファッション性などという感覚はヨガとはあまり縁の無いものです。ヨガの目的は「人と比べず、心の作用を安定させること」というシンプルなものだからです。他方ヨガは以前は「宗教くさくて近寄り難いもの」という印象だったのが「誰でもできる健康法のひとつ」というイメージになりつつあるのは喜ばしいことです。椅子を使うもの、顔ヨガ、パークヨガ、ビーチヨガなどジャンルが多彩になっていることがその一因のひとつでしょう。

ヨガスタジオでレッスンを受ける場合には動きやすい服装、お水、汗拭きタオルを持って行くとよいでしょう。ヨガマットは各スタジオでレンタルしています。有料もあれば無料の所もあり、稀にレンタルしていないスタジオもありますので事前に確認された方がよいでしょう。

まずは体験！！

体験レッスンは比較的低料金ですし、手ぶらで行ってもＯＫなのでお近くのスタジオでまず体験してみましょう。皆さんどのような様子で参加されているのか、確認することもできます。

よくある質問４：ホットヨガと常温ヨガはどう違うのでしょうか

一口にヨガと言っても実際はいろいろな種類があり、それぞれ効果が違います。

ホットヨガ

温度35～40度、湿度50～60％という高温・多湿の場所で行うのがホットヨガです。汗をたくさんかきますので日頃運動不足の方などはレッスン後スッキリした感じを味わえると思います。

またダイエット、体質改善、代謝UP、美肌効果など女性にとって特に嬉しい効果があります。かなり温度の高い場所で行うので普段サウナが苦手な方や貧血気味の方など体質に不安がある方は予め相談されたほうがよいでしょう。

常温ヨガ

温度や湿度を調節せず通常の環境で行うのが常温ヨガです。高温ではありませんので深い呼吸がしやすく、より自分自身の内面に意識することができるので、自律神経のバランスを整え心を安定させるのに適しています。常温なのであまり汗をかかないのではと思われるかもしれませんが、常温ヨガでも汗たっぷりかけます。ホットヨガは室温が高いため出る汗、常温ヨガは筋肉を使うことにより自分の内側から絞り出される汗なので同じ汗でも質が違います。

よくある質問５：スタジオでレッスンを受ける場合費用はどれくらいかかりますか

首都圏の大手スタジオの月会員（１ヶ月通い放題）は１万円程度、一時利用ですと2,000～3,000円くらいです。料金はスタジオによって異なるので、より安く受けられるところもあります。「結構高いな」と思われる方や「まあまあ妥当な金額」と感じる方、人それぞれでしょうが、私は体の健康だけでなく精神を穏やかに保つことができることを思うと決して高いものではないと考えます。本サイトで全国のヨガ・ピラティス教室の検索ができますので、ご自身に合ったスタジオ・教室を探してみて下さい。未経験の方には設備が整っていてかつ比較的低料金の大手スタジオがお勧めです。

当サイトのスローガン「ヨガのポーズにより呼吸を整え身体に適度な加圧を行うことで、結合組織から意識までリラックスさせることで心身とも健やかになること」

※調査した時点での結果ですので、実際のデータと異なっている場合があります。間違いや掲載漏れなどありましたらお問い合わせからお知らせいただけますと幸いです。

本サイトに記載されている数値は独自の調査により体系的にまとめたものです。全てのデータ等はデーターベースの著作物として保護されています。 内容の全て又は一部をいかなる手段においても複製・転載・流用・転売・複写等することを固く禁じます。