神戸市のヨガ・ピラティス78選から安いだけでないオススメ4選をPickUp

神戸市内の筆者おすすめのヨガ・ピラティス・ホットヨガを格安・安い教室から高級レッスンまで、中心から近い順で一覧にしました。一部実際に入会した上で”美容の専門家”がおすすめの理由をコメントしています！

神戸市でヨガ・ピラティス・ホットヨガができる教室やレッスンを探す時のポイント

筆者はこれまでたくさんのスタジオに通ってきましたが、結論からいいますと、実際にレッスンを受けてみないとわからない！というのが正直なところです。昨今は、体験レッスンが受けれらえないスタジオはあまりないので、とにかく一度実際に行ってみることをおすすめします。

本サイトでは、神戸市内にある受講が可能なヨガ・ピラティス・ホットヨガなどすべての施設を人力で調査し一部は実際に見学に行ったうえで、中心から近い順に並べました。神戸市内でヨガやピラティスができる場所を探すのであれば当サイトを参考にしていただければ幸いです。

ヨガ・ピラティス・ホットヨガで体験を受けた際、安さ以外でチェックすべき4ポイント

1. 客層の雰囲気（続けられるかどうかは他のお客さんの雰囲気も大切です）
2. インストラクターの雰囲気（終わった後に何か悩みを質問してみましょう）
3. トイレの清潔さ
4. スタッフの対応、店内の雰囲気

神戸市のヨガ・ピラティス・ホットヨガマップ

神戸市で評価の高いおすすめヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較

興味のあるスタジオを見つけたら、体験申し込みをしてみよう！現状ほぼすべてのスタジオで体験レッスンが受けられるので、とりあえずスタジオの雰囲気や客層をチェックしよう。実際に行ってみて続けられそうか直感が大事です笑 電話より履歴が残るWEBからの申込みがおすすめ◎

zen place pilates 三宮スタジオ

住所(兵庫県)	兵庫県神戸市中央区三宮町1-2-1　三神ビルディング601号
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 西神中央店

住所(兵庫県)	兵庫県神戸市西区糀台5-10-2　西神センタービル2F
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ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 垂水店

住所(兵庫県)	兵庫県神戸市垂水区宮本町4-12 マリンビル3F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 岡本店

住所(兵庫県)	兵庫県神戸市東灘区岡本1-13-7　デコールビルB1F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 北須磨店

住所(兵庫県)	兵庫県神戸市須磨区多井畑東山ノ上13-31　G-7モール須磨北1F
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ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 西鈴蘭台店

住所(兵庫県)	兵庫県神戸市北区北五葉1-13-1　関西スーパーレ・アール5F
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ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 板宿店

住所(兵庫県)	兵庫県神戸市須磨区平田町2-2-6 板宿ビル3F
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ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 六甲道店

住所(兵庫県)	兵庫県神戸市灘区友田町5-2-1 グランド六甲ビル2F
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WECLE（ウィークル） 神戸元町店

住所(兵庫県)	兵庫県神戸市中央区元町通3丁目9-8
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 三ノ宮駅前店

住所(兵庫県)	兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町5-2-3 協律三宮センタービル7･8F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 神戸三宮店

住所(兵庫県)	兵庫県神戸市中央区下山手通2-11-5 ホテル ザ・ビー神戸2F
公式サイト

ホットヨガスタジオ CALDO（カルド） 湊川

住所(兵庫県)	兵庫県神戸市兵庫区下沢通1-4-7 シンエイ湊川公園ビル2F
公式サイト

ホットヨガスタジオ LOIVE（ロイブ） 神戸三宮店

住所(兵庫県)	兵庫県神戸市中央区三宮町2丁目11番3号三宮ゼロゲート 3F
公式サイト

インストラクターによる人気ヨガスタジオレビュー

現役ヨガインストラクターが、初めてヨガを始める方や初心者向けに人気ヨガスタジオの月謝や評価をまとめました。

人気のヨガスタジオ＆ピラティス日本No.1のスタジオで全国に100店舗以上を展開しており、ヨガとピラティスを受けることが出来ます。マシンピラティスでピラティスそのものを理解している指導者がマットのグループレッスンをおこなっています。入会したスタジオと同じグレード内のスタジオなら、エリアが違うスタジオにも追加料金なしで通い放題！週末はスタジオ・平日はオンライン、と使い分けも可能詳しく見る(ヨガ)詳しく見る(ピラティス)
ヨガスタジオと言えば、業界最大手のLAVAが頭に浮かびます。実は私も、自宅から一番近いヨガ専用スタジオがLAVAだったので、何年か通っていました。今回は業界最大手のLAVAについて紹介していきます...インストラクターのLAVA評価・料金解説
ここ数年で一気に店舗数が増えたカルド、自宅や職場近くにまだないという方もいらっしゃるかもしれません。今日は人気が出ている理由をひとりのヨガインストラクターとして分析して評価したいと思います...インストラクターのCALDO・料金解説

格安! 神戸市の値段が安いヨガ・ピラティススタジオ分析

神戸市のヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較一覧

Rilascio（リラッシオ）
住所(神戸市)	兵庫県神戸市東灘区御影中町３−２−４
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ピラティス、その他のボディワーク
森垣ヨガスタジオ
住所(神戸市)	兵庫県神戸市須磨区大黒町2-1-11フェニックスビル5F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	4回コース　7,685円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	やさしめヨガ 癒しのヨガ 機能改善ヨガ 美姿勢ヨガ マイルドヨガ
BEAUTE（ヴォーテ）
住所(神戸市)	兵庫県神戸市東灘区御影中町1-13-8 小川ビル３F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	プライベートレッスン ・8,000円／回 ・35,000円／5回チケット ・24,000円／月謝（月4回） ピラティス/TotalBaree/YOGA ・2,500円／回 ・11,500円／5回チケット ・8,000円／月謝（月4回） ・15,000円／月謝（月8回） ピラティス+フィットネス ・3,000円／回 ・13,500円／5回チケット ・10,000円／月謝（月4回） ・18,000円／月謝（月8回） マーメイドピラティス ・3,000円／回 ・12,500円／5回チケット
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	BEAUTE（ヴォーテ）は、ピラティスを基盤とした少人数制のダンススタジオです。ジャズダンスやクラッシックバレエ、フィットネスを取り入れたプログラムを提供し、毎月テーマをもとにレッスンを展開しています。さまざまな器具を使用し、筋膜リリースなども行っています。ピラティス＋有酸素運動やマタニティピラティスレッスンもあり、プライベートレッスンも受け付けています。一人1回の体験レッスンも可能です。身体作りや持久力、
Amour healthcare pilates studio（ピラティススタジオアムール）
住所(神戸市)	兵庫県神戸市東灘区御影中町１丁目１７−１１ 中島西ビル3階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ピラティス
HERBALYOGA研究所神戸校
住所(神戸市)	兵庫県神戸市東灘区御影中町１丁目17‐13 「あもう鍼灸整骨院」内 あもう鍼灸整骨院
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	HERBALYOGA研究所神戸校では、アイアンガーヨガ、アシュタンガヨガ、陰ヨガなど様々な種類のヨガレッスンを提供しています。また、キッズヨガや産後ヨガ、パートナーヨガなど、幅広いニーズに合わせたプログラムも充実しています。さらに、ヨガセラピーを取り入れたレッスンやマタニティヨガ、ママ＆ベビーヨガなども行っており、心身ともにリフレッシュできる空間を提供しています
M’s Relaxing Salon
住所(神戸市)	兵庫県神戸市須磨区禅昌寺町1-27-4
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	当店では、骨盤矯正ヨガ、産後ヨガ、デトックスヨガなど様々なヨガプログラムを提供しております。また、パートナーヨガやマタニティヨガなど、お客様のニーズに合わせたプログラムも充実しております。ヨガセラピーを取り入れたリラックスヨガやシニアヨガも行っており、お客様の健康とリラクゼーションをサポートいたします。ぜひ、M’s Relaxing Salonで心と体を癒し、日々のストレスから解放
イトマンフィットネス　神戸御影校
住所(神戸市)	兵庫県神戸市東灘区御影中町1-16-16
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	フィットネス会員　月会費8,250円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	リラックスヨガ
ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 板宿店
住所(神戸市)	兵庫県神戸市須磨区平田町2-2-6 板宿ビル3F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	マンスリーメンバー・フリー　フルタイム 15,273円/月 マンスリーメンバー・ライト　フルタイム12,545円/月 マンスリーメンバー・ライト　デイタイム10,727円/月 マンスリーメンバー・４　フルタイム8,000円/月
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガベーシック リラックスヨガ リンパリラックスヨガ 美律ホルモンヨガ 骨盤筋整ヨガ パワーヨガ初級 お腹引き締めヨガ 肩こり改善ヨガ 美脚ヨガ ヨガフローベーシック パワーヨガ上級 Fun Shape Perfect Fun Shape Beauty デトックスヨガ ボディバランスヨガ パワーヨガ中級 ウェーブリングヨガ【常温】 サウンドフローヨガ ネイチャーヨガ リンパリフレッシュヨガ 開脚フローヨガ ヨガフローリラックス 【スクリーン】上半身スッキリヨガ 【スクリーン】下半身きれいヨガ 【スクリーン】ダイエットヨガ初級 【スクリーン】ダイエットヨガ中級 詳しく見る
イルチブレインヨガ　御影スタジオ
住所(神戸市)	兵庫県神戸市東灘区御影中町2-2-14パーク・ノヴァ御影中町2Ｆ
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	フリー　16,500円/月（税込）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	イルチブレインヨガ
フィットネス＆スパ VIVA板宿
住所(神戸市)	兵庫県神戸市須磨区前池町3-4-1ビバタウン板宿ビル5F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	正会員　7,400円（税抜）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガ フローヨガ Powerヨガ HOT　STUDIO　ヨガ
tula yoga&aromahealingsalon
住所(神戸市)	兵庫県神戸市東灘区御影山手1-10-1 カルチャーサロン D-CLUB
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	tulaはアロマセラピーとヨガを組み合わせたサロンです。骨盤矯正ヨガや産後ヨガなど様々なプログラムをご用意しており、心身のバランスを整えることに焦点を当てています。デトックス効果のあるヨガやリラックス効果の高いヨガなど、お客様のニーズに合わせたプログラムを提供しています。シニア向けのヨガやその他のボディワークも行っており、全ての年齢層の方々がリラックスして心と体を健
Pilates A-Light 御影
住所(神戸市)	兵庫県神戸市東灘区御影山手1-10-1 カルチャーサロン 御影D-CLUB
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	Pilates A-Light 御影は、リラックスヨガやピラティスなどのボディワークを提供する店舗です。心地よい空間で、心身をリフレッシュさせるトレーニングを体験してみませんか？プロのインストラクターが丁寧に指導し、あなたの健康と美しさをサポートします。日常の疲れやストレスを解消し、柔軟な体と心を手に入れましょう。初心者から上級者まで、どなたでも気軽に参加できるクラスをご用意しております。Pilates A-Light
Mue KOBE SALON(ミュウ コウベ サロン)
住所(神戸市)	兵庫県神戸市東灘区御影２丁目２−１１
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
美ジム
住所(神戸市)	兵庫県神戸市北区鈴蘭台南町4丁目1-31 シトラスビルIII 201号
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	・プライベートレッスン　5,500円 ・グループレッスン　3,000円 ※すべて税込
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	美ジムでは、カラダの繋がりを感じながら、ピラティスを通じてカラダを整えるトレーニングを提供しています。プライベートレッスンは5,500円、グループレッスンは3,000円（すべて税込）でご利用いただけます。カウンセリングと姿勢チェックをもとに、個々に合ったトレーニングメニューを組み立て、効果的なトレーニングを実践していきます。神戸電鉄粟生線、西鈴蘭台駅近く、シトラスビルIIIに位置しています。
ナランハヨガ
住所(神戸市)	兵庫県神戸市東灘区御影2-2-1フォンテ上御影203
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	５回券 ￥12,000 ２ヶ月期限
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ベビーと愛情をたっぷり楽しむヨガ マタニティライフを楽しむヨガ 女性の美と健康の為のヨガ スポーツ頑張ってる人の為のヨガ アーユルヴェーダの教えを取り入れたヨガ ゆったり大人ヨガ ヴィンヤサ ヨガ 安眠ヨガ しっかり動きたい方のヨガ 究極のリラックス リストラティブ ヨガ 背骨を整え姿勢を正す ヨガ ハタヨガ ヨガの為の身体と心を整えるヨガ チャクラバランス ヨガ
ピラティススクール【ＢＵＮＧＡ】住吉教室
住所(神戸市)	兵庫県神戸市東灘区住吉宮町７−３−２１ SaLa di shima
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ピラティス
G-next
住所(神戸市)	兵庫県神戸市東灘区御影郡家2丁目16-10 フォアクレージュ御影402号室
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	1レッスン：4,000 チケット制 4回レッスン：11,000 8回レッスン：20,000
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	G-nextは阪急御影駅から徒歩1分のパーソナルトレーニングスタジオです。姿勢改善ピラティスを専門とし、身体に無理な負荷をかけずに効率的に動ける身体を手に入れることができます。初心者でも安心して受講できる少人数レッスンやパーソナルトレーニングを提供しており、男性インストラクターも在籍しています。仕事帰りでも通える19時からのクラスもあります。体験レッスンも実施中ですので、ぜひお気軽に
ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 西鈴蘭台店
住所(神戸市)	兵庫県神戸市北区北五葉1-13-1　関西スーパーレ・アール5F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	マンスリーメンバー・フリー　フルタイム 15,273円/月 マンスリーメンバー・ライト　フルタイム12,545円/月 マンスリーメンバー・ライト　デイタイム10,727円/月 マンスリーメンバー・４　フルタイム8,000円/月
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガベーシック リラックスヨガ リンパリラックスヨガ やさしいパワーヨガ 体幹バランスヨガ 骨盤筋整ヨガ パワーヨガ初級 お腹引き締めヨガ 肩こり改善ヨガ 美脚ヨガ ヨガフローベーシック パワーヨガ上級 ヨガフローアドバンス Fun Shape Perfect Fun Shape Beauty Fun Shape Disco パワーヨガ中級 サウンドフローヨガ ネイチャーヨガ リンパリフレッシュヨガ 【スクリーン】上半身スッキリヨガ 【スクリーン】下半身きれいヨガ 【スクリーン】ダイエットヨガ初級 【スクリーン】ダイエットヨガ中級 【スクリーン】美律ホルモンヨガ 詳しく見る
神戸六甲アイランドヨガ教室
住所(神戸市)	兵庫県神戸市東灘区向洋町中1-18 リバーモール・イースト など。詳細はウェブページを。
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	神戸六甲アイランドヨガ教室では、骨盤矯正ヨガからシニアヨガまで幅広い種類のヨガレッスンを提供しています。産後やストレス解消に効果的なヨガセラピーから、心と体を整えるメディテーションヨガまで、お客様のニーズに合わせて様々なプログラムをご用意しています。ハタヨガやパワーヨガなどの動的なレッスンから、リラックスヨガやラージャヨガなどの穏やかなレッス
モーニングヨガ・六甲アイランド教室
住所(神戸市)	兵庫県神戸市東灘区向洋町東3-2-2 RICアメリオ
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	六甲アイランドで朝からリフレッシュ！モーニングヨガ教室では、骨盤矯正ヨガ、ハタヨガ、ビンヤサヨガ、リラックスヨガなど様々なプログラムを提供しています。身体を整えながら心もリラックスさせ、1日の始まりを健康的にスタートさせましょう。初心者から上級者まで、どなたでも参加可能です。インストラクターの丁寧な指導のもと、自分のペースで無理なく取り組むことができます。忙しい

神戸市のメンズ脱毛体験談

神戸市在住の女性に聞いた！苦手な男の体毛とその理由

神戸市在住20代女性「[iken1-1]」

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神戸市在住20代女性「[iken2-1]」

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ヨガに通う女性の印象について200人の男性にアンケート

神戸市の特徴

近畿地方に位置する神戸は、東京や横浜に並ぶ日本六大都市の一つ。１０月に行われる光の祭典「神戸ルミナリエ」や、名泉「有馬温泉」、「生田神社」での初詣が人気です。また、神戸といえば日本の三大和牛の一つに数えられるブランド肉の「神戸牛」のイメージも強いのではないでしょうか？ステーキ、焼肉、鉄板焼きで新鮮な神戸牛を堪能した後は、ヨガがおススメです。ヨガスタジオを通って脂肪を燃焼させ、スリムな身体を手に入れましょう。

神戸市 ヨガにちょっと興味があるけど実際どういうものか知りたい

そういう方のために、ヨガを始めたいと思っている40名の方にアンケートをとり疑問点などをまとめてみました。

質問１：体がある程度柔らかくないとできませんか？

そんなことはありません。ヨガを始めるに当たって体が硬いか柔らかいかは問題ではありませんヨガのいろいろなポーズを見て、「あんなことできるだろうか」「レッスンについて行けないのでは」と不安に思う方も多いでしょう。しかしヨガは新体操のような競技ではありません。ヨガで大事なのは自分自身なのです

「人と比べない」という言葉がヨガの本質を端的に表しています。周りを気にせず自己の内面に意識を集中してそこで起きていることを第三者的な視点で観察することが重要です。ただ、始めたばかりは頭の中に”雑念”が湧いて来てなかなか意識を自分の内面に集中できないのも事実です。

人はだれでも日々の生活を送るためにいろいろな事を考えざるを得ません。そういう習慣が身についてしまっているのです。自分を取り巻く様々な事からひと時離れて意識を極力内面に集中することが大事です。

よくある質問２：どれくらい続けるとどういう効果が表れますか

人間の体の細胞は新陳代謝を常に行っています。その周期は体の部位によって異なりますが、２～３ヶ月で全身の細胞が入れ替わると言われています。ですからヨガを３ヶ月継続すると目に見える効果が表れます。具体的には下記のような効果です。

• ①体ののバランスが整えられる
• ②血流が良くなる
• ③内臓が正しい位置に戻ることにより本来の働きをするようになる
• ④腰痛、頭痛、生理痛、冷え性、不眠症ほか体の不調が改善される

またヨガは深い呼吸をしながらゆっくりとポーズをとっていくのでインナーマッスル（体の深い所にある筋肉＝深層筋）が強化されます。インナーマッスルは関節を保護したり骨格を支える役割を担っているので、インナーマッスルが鍛えられると姿勢の改善は勿論内臓の正しい位置を保持するといった健康上重要な効果をもたらします。

ヨガを実践して行くうちに滞っていたものが流れていく感覚を味わうことができます。血流が良くなる、内臓が正しく機能することにより体内に溜まっていた老廃物や毒素が体外に排出されるようになるのです。

毎回行う度に微細な変化

上記のような顕著な効果のほかにヨガを毎回行う度に本人しかわからない、微細ではあるが確実な変化があります。私のクラスで週1回60分ののレッスンを１年間受けた方は姿勢が良くなり身長も伸びた、体調が改善された、堂々と自信あふれる印象になった、表情が明るくなったなどの変化がありました。

深くゆったりした呼吸が大切

殆どの方が「自律神経は失調症」という言葉を一度は聞いたことがあると思います。その症状はのぼせ、冷え性、頭痛、肩こり、便秘、倦怠感、不安、抑鬱などです。自律神経は意志とは関係なく血管や内臓、汗腺などを調節する神経です。自律神経には緊張や興奮を促す交感神経と安静を促す副交感神経があります。

呼吸は自律神経に働きかけることのできる唯一の方法と言われています。深くゆったりした呼吸は心をリラックスさせ安静な状態へ導きます。仕事などで忙しい時やイライラしている時は、どうしても呼吸も浅くて速いものになりがちです。

しかし、呼吸の深さや速さは自分でコントロールすることが可能です。自分で「緊張してるな」とか「心が落ち着かないな」と思った時は意識的に深呼吸をしてみてください。

よくある質問３：ヨガをするのに必要なものは何ですか

近頃はヨガをビジネスの対象と捉えている企業が増えて、新しいデザインのヨガウエアとかおしゃれなヨガマット、補助道具などが販売されたりしています。そういう状況なのでヨガを始めるには結構お金がかかるのではと思っていらっしゃる方もあるかと思います。

しかしヨガは畳1畳分のスペースと動きやすい服装さえあればできるのです。ヨガはお金をかけることなく誰でもどこでも気軽に行うことが出来るものなのです。ファッション性などという感覚はヨガとはあまり縁の無いものです。ヨガの目的は「人と比べず、心の作用を安定させること」というシンプルなものだからです。他方ヨガは以前は「宗教くさくて近寄り難いもの」という印象だったのが「誰でもできる健康法のひとつ」というイメージになりつつあるのは喜ばしいことです。椅子を使うもの、顔ヨガ、パークヨガ、ビーチヨガなどジャンルが多彩になっていることがその一因のひとつでしょう。

ヨガスタジオでレッスンを受ける場合には動きやすい服装、お水、汗拭きタオルを持って行くとよいでしょう。ヨガマットは各スタジオでレンタルしています。有料もあれば無料の所もあり、稀にレンタルしていないスタジオもありますので事前に確認された方がよいでしょう。

まずは体験！！

体験レッスンは比較的低料金ですし、手ぶらで行ってもＯＫなのでお近くのスタジオでまず体験してみましょう。皆さんどのような様子で参加されているのか、確認することもできます。

よくある質問４：ホットヨガと常温ヨガはどう違うのでしょうか

一口にヨガと言っても実際はいろいろな種類があり、それぞれ効果が違います。

ホットヨガ

温度35～40度、湿度50～60％という高温・多湿の場所で行うのがホットヨガです。汗をたくさんかきますので日頃運動不足の方などはレッスン後スッキリした感じを味わえると思います。

またダイエット、体質改善、代謝UP、美肌効果など女性にとって特に嬉しい効果があります。かなり温度の高い場所で行うので普段サウナが苦手な方や貧血気味の方など体質に不安がある方は予め相談されたほうがよいでしょう。

常温ヨガ

温度や湿度を調節せず通常の環境で行うのが常温ヨガです。高温ではありませんので深い呼吸がしやすく、より自分自身の内面に意識することができるので、自律神経のバランスを整え心を安定させるのに適しています。常温なのであまり汗をかかないのではと思われるかもしれませんが、常温ヨガでも汗たっぷりかけます。ホットヨガは室温が高いため出る汗、常温ヨガは筋肉を使うことにより自分の内側から絞り出される汗なので同じ汗でも質が違います。

よくある質問５：スタジオでレッスンを受ける場合費用はどれくらいかかりますか

首都圏の大手スタジオの月会員（１ヶ月通い放題）は１万円程度、一時利用ですと2,000～3,000円くらいです。料金はスタジオによって異なるので、より安く受けられるところもあります。「結構高いな」と思われる方や「まあまあ妥当な金額」と感じる方、人それぞれでしょうが、私は体の健康だけでなく精神を穏やかに保つことができることを思うと決して高いものではないと考えます。本サイトで全国のヨガ・ピラティス教室の検索ができますので、ご自身に合ったスタジオ・教室を探してみて下さい。未経験の方には設備が整っていてかつ比較的低料金の大手スタジオがお勧めです。

当サイトのスローガン「ヨガのポーズにより呼吸を整え身体に適度な加圧を行うことで、結合組織から意識までリラックスさせることで心身とも健やかになること」

※調査した時点での結果ですので、実際のデータと異なっている場合があります。間違いや掲載漏れなどありましたらお問い合わせからお知らせいただけますと幸いです。

本サイトに記載されている数値は独自の調査により体系的にまとめたものです。全てのデータ等はデーターベースの著作物として保護されています。 内容の全て又は一部をいかなる手段においても複製・転載・流用・転売・複写等することを固く禁じます。