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【保存版】世田谷区のヨガ・ピラティス料金比較|おすすめ78店

ヨガ 料金

世田谷区内ヨガ・ピラティス・ホットヨガを格安教室から高級レッスンまで近い順で月謝(料金)・コース名・クラス名などを一覧にしました。
こんな方におすすめのページ
  • 世田谷区でヨガ・ピラティス・ホットヨガ教室やクラスを探している方
  • ヨガ・ピラティス・ホットヨガの注意点や店を選ぶポイントを知りたい方
  • 評判良い安心のお店を探している方
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    世田谷区で評価の高いおすすめヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較

    興味のあるヨガ教室やヨガレッスンを見つけたら、まずは無料カウンセリングを受けてみる事をおすすめします。予約優先であることが多いので最初の申し込み・予約は、履歴が残るメールやWEBからの申込みがおすすめです。

    世田谷区
    ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) 三軒茶屋店

    特徴ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)三軒茶屋店は、田園都市線と世田谷線の三軒茶屋駅から徒歩2分のところにあります。女性専用なので通いやすいと初心者の方にも好評です。またマタニティヨガを行っているという点でもたくさんの女性の支持を獲得しています。
    住所(世田谷区)東京都世田谷区三軒茶屋2-11-20 サンタワーズD棟3F
    公式サイトヨガ
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)マンスリーメンバー・フリー フルタイム 15,273円/月
    マンスリーメンバー・ライト フルタイム 13,455円/月
    マンスリーメンバー・ライト デイタイム 11,636円/月
    マンスリーメンバー・4 フルタイム 8,909円/月
    マンスリーメンバー・4 フルタイム学割 4,818円/月
    マタニティーマンスリーメンバー フルタイム 11,636円/月
    マタニティマンスリーメンバー・4 フルタイム 8,909円/月
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのクラス
  • ヨガベーシック
  • リラックスヨガ
  • リンパリラックスヨガ
  • 骨盤筋整ヨガ
  • パワーヨガ初級
  • お腹引き締めヨガ
  • 肩こり改善ヨガ
  • 美脚ヨガ
  • ヨガフローベーシック
  • パワーヨガ上級
  • Fun Shape Perfect
  • マタニティヨガベーシック【常温】
  • マタニティヨガリフレッシュ【常温】
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  • ママヨガwithbaby2【常温】 デトックスヨガ
  • パワーヨガ中級
  • サウンドフローヨガ
  • ネイチャーヨガ
  • リンパリフレッシュヨガ
  • カラダほぐしヨガ
  • 開脚フローヨガ
  • [G]パワーヨガのためのプラクティス(常温)
  • [A]はじめての瞑想ヨガ(常温)
  • [D]集中への階段(ゆるホット)
  • ホイールヨガビューティー
  • 背中美人ヨガ
  • 【特別料金】サーフィンロウアーボディ
  • 【特別料金】サーフィンアッパーボディ
  • 【特別料金】サーフィンヨガベーシック
  • 【特別料金】サーフィンヨガアクティブ
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    世田谷区
    ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) 下高井戸店

    特徴東京都世田谷区赤堤4-48-11小林ビルB1Fにあります。下高井戸駅から徒歩2分で通いやすく、女性専用なので安心してヨガを体験することができます。スタジオが広く綺麗ですので快適に過ごすことができます。初心者の人が多いですので初めての方でも行きやすいです。
    住所(世田谷区)東京都世田谷区赤堤4-48-11 小林ビルB1F
    公式サイトヨガ
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)マンスリーメンバー・フリー フルタイム 15,273円/月
    マンスリーメンバー・ライト フルタイム 12,545円/月
    マンスリーメンバー・ライト デイタイム 10,727円/月
    マンスリーメンバー・4 フルタイム 8,000円/月
    マンスリーメンバー・4 フルタイム学割 4,364円/月
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのクラス
  • ヨガベーシック
  • リラックスヨガ
  • リンパリラックスヨガ
  • 美律ホルモンヨガ
  • 骨盤筋整ヨガ
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  • ネイチャーヨガ
  • リンパリフレッシュヨガ
  • カラダほぐしヨガ
  • 開脚フローヨガ
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  • ヨガフローリラックス
  • 背中美人ヨガ
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    世田谷区
    ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) 成城学園前店

    特徴ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) 成城学園前店は、駅から徒歩30秒という大変便利なところにあるため、電車を使う方にも通いやすくなっています。また、スタジオは女性専用だけではなく男女兼用の2スタジオとなっているため、カップルや夫婦でも楽しめて大人気です。
    住所(世田谷区)東京都世田谷区成城2-40-25 パレブラン成城ビル3・4F
    公式サイトヨガ
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)マンスリーメンバー・フリー フルタイム 15,273円/月
    マンスリーメンバー・ライト フルタイム 13,455円/月
    マンスリーメンバー・ライト デイタイム 11,636円/月
    マンスリーメンバー・4 フルタイム 8,909円/月
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのクラス
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  • 体幹バランスヨガ
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  • サウンドフローヨガ
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  • リンパリフレッシュヨガ
  • カラダほぐしヨガ
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  • [B]心とカラダをつなぐプラーナヤーマ(常温)
  • ほっそり二の腕ヨガ
  • ホイールヨガビューティー
  • 背中美人ヨガ
  • ジョイフルヨガ
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    世田谷区
    ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) 二子玉川店

    特徴東京都世田谷区のホットヨガスタジオLAVA二子玉川店は、女性専用でシャワー・パウダールーム完備。化粧水とドライヤーも備えられています。通うのが初めての人でもじっくりとカウンセリングを行ってからレッスンをするので安心です。プログラムもいろいろあるので心と身体の悩みを様々なヨガで改善へと導きます。
    住所(世田谷区)東京都世田谷区玉川3-11-7 T’s SQUARE4F
    公式サイトヨガ
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)マンスリーメンバー・フリー フルタイム 15,273円/月
    マンスリーメンバー・ライト フルタイム 13,455円/月
    マンスリーメンバー・ライト デイタイム 11,636円/月
    マンスリーメンバー・4 フルタイム 8,909円/月
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのクラス
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    世田谷区
    ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) 下北沢店

    特徴ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) 下北沢店を紹介します。毎週火曜日が休みとなっており、下北沢駅より徒歩1分で着くことができます。たくさんのプログラムがあり、初めて人でも行いやすいプログラムもあります。女性ばかりなので、女性でも安心をして参加をすることができます。
    住所(世田谷区)東京都世田谷区北沢2-25-19 ピアザ近江屋ビル4F
    公式サイトヨガ
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)マンスリーメンバー・フリー フルタイム 15,273円/月
    マンスリーメンバー・ライト フルタイム 13,455円/月
    マンスリーメンバー・ライト デイタイム 11,636円/月
    マンスリーメンバー・4 フルタイム 8,909円/月
    マンスリーメンバー・4 フルタイム学割 4,818円/月
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのクラス
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  • 【スクリーン】パワーヨガ中級
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  • 【スクリーン】美尻ヨガ
  • 【スクリーン】上半身スッキリヨガ
  • 【スクリーン】下半身きれいヨガ
  • 【スクリーン】ダイエットヨガ中級
  • 【スクリーン】美律ホルモンヨガ
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    世田谷区
    ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) 経堂店

    特徴ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)経堂店は、東京都世田谷区経堂にスタジオがあります。大変広いスタジオですので、好きな時間に予約が取りやすく便利です。心を落ちつかすための瞑想ルームも完備しています。初めての方に、気軽にチャレンジできる「手ぶら体験926円(税別)」、また通い放題コースもあります。親切で丁寧にサポートしてくれますので、初心者の方でも、安心してレッスンを受ける事ができます。
    住所(世田谷区)東京都世田谷区経堂5-32-8 マーベラス経堂ビル3F
    公式サイトヨガ
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)マンスリーメンバー・フリー フルタイム 15,273円/月
    マンスリーメンバー・ライト フルタイム 12,545円/月
    マンスリーメンバー・ライト デイタイム 10,727円/月
    マンスリーメンバー・4 フルタイム 8,000円/月
    マンスリーメンバー・4 フルタイム学割 4,364円/月
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのクラス
  • ヨガベーシック
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  • ヨガフローリラックス
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    世田谷区
    ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) 千歳烏山店

    特徴ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) 千歳烏山店を紹介します。千歳烏山駅より徒歩2分です。定休日は毎週金曜日です。プログラムの種類がとても豊富です。35名入れる大きなスタジオです。興味を持たれた方は一度連絡をしてみてはいかがですか。体験レッスンを受けることができます。
    住所(世田谷区)東京都世田谷区南烏山5-11-3 TOMOEビル5B1F
    公式サイトヨガ
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)マンスリーメンバー・フリー フルタイム 15,273円/月
    マンスリーメンバー・ライト フルタイム 12,545円/月
    マンスリーメンバー・ライト デイタイム 10,727円/月
    マンスリーメンバー・4 フルタイム 8,000円/月
    マンスリーメンバー・4 フルタイム学割 4,364円/月
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのクラス
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    世田谷区
    ホットヨガスタジオ CALDO(カルド) 三軒茶屋

    特徴ホットヨガスタジオ CALDO(カルド)三軒茶屋は東急田園都市線三軒茶屋駅北口から徒歩1分にある世田谷区さいとうビル2Fにあります。予約いらずで女性専用のスタジオでやさしいスタッフさんがお出迎えしてくれます。銀イオンスチームを浴びながらのホットヨガは、ダイエットなどの効果があります。
    住所(世田谷区)東京都世田谷区太子堂2-16-5 さいとうビル2F
    公式サイトホットヨガのカルド
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)プレミアム 13,000円
    フルタイム 8,500円
    マンスリー4 6,000円
    デイタイム 6,000円
    加圧会員 16,500円
    加圧・ヨガ会員 22,750円
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのクラス
  • ビギナーヨガ
  • ベーシックヨガ
  • ハタヨガ
  • ダイエットヨガ
  • 美脚ヨガ
  • ピラティス
  • ヨガラティス
  • バレエストレッチ
  • スリムアップヨガ
  • シェイプアップヨガ
  • 美ボディシェイプヨガ
  • 脂肪燃焼ヨガ
  • ボディメイクヨガ
  • ボディアートヨガ
  • やさしいパワーヨガ
  • パワーヨガ
  • リラックスヨガ
  • ヒーリングヨガ
  • リセットヨガ
  • 陰ヨガ
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  • リフレッシュヨガ
  • ハタフローヨガ
  • フローヨガ
  • ヴィンヤサヨガ
  • 代謝アップヨガ
  • デトックスヨガ
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  • ストレッチヨガ
  • ビューティーヨガ
  • アンチエイジングヨガ
  • 姿勢改善ヨガ
  • 体質改善ヨガ
  • ボディコンディショニング
  • 肩甲骨ヨガ
  • 骨盤コンディショニングヨガ
  • アナトミック骨盤ヨガ
  • ルーシーダットン
  • KqQiLa
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    世田谷区
    ホットヨガスタジオ CALDO(カルド) 下北沢

    特徴ホットヨガスタジオ CALDO(カルド) 下北沢 は、世田谷区北沢にある駅近の女性専用ホットヨガダイエットスタジオです。週に40本以上レッスンがあり、ベーシックなヨガからパワーヨガ、インヨガと初心者から経験者まで満足の内容です。他にも、リンパやリラクゼーションにフォーカスしたクラスもあります。
    住所(世田谷区)東京都世田谷区北沢2-4-5 mosia2F
    公式サイトホットヨガのカルド
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)マンスリー4 6,000円
    デイタイム 6,000円
    フルタイム 8,500円
    プレミアム 13,000円
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのクラス
  • ビギナーヨガ
  • ベーシックヨガ
  • ハタヨガ
  • ダイエットヨガ
  • 美脚ヨガ
  • ピラティス
  • ヨガラティス
  • バレエストレッチ
  • スリムアップヨガ
  • シェイプアップヨガ
  • 美ボディシェイプヨガ
  • 脂肪燃焼ヨガ
  • ボディメイクヨガ
  • ボディアートヨガ
  • やさしいパワーヨガ
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  • モーニングヨガ
  • リフレッシュヨガ
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  • 代謝アップヨガ
  • デトックスヨガ
  • リンパヨガ
  • ストレッチヨガ
  • ビューティーヨガ
  • アンチエイジングヨガ
  • 姿勢改善ヨガ
  • 体質改善ヨガ
  • ボディコンディショニング
  • 肩甲骨ヨガ
  • 骨盤コンディショニングヨガ
  • アナトミック骨盤ヨガ
  • ルーシーダットン
  • KqQiLa
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    世田谷区
    ホットヨガスタジオ LOIVE(ロイブ) 自由が丘店

    特徴自由が丘駅から徒歩2分の交通に便利な場所にあるスタジオです。ワンコインで利用できる体験レッスンは、ウエアやヨガマット、タオル類までセットなので手ぶらで気軽に参加ができます。定休日以外は毎日22:00まで利用でき、お仕事の帰りにリフレッシュすることも可能です。
    住所(世田谷区)東京都世田谷区奥沢5-25-7アポラン自由が丘3、4階
    公式サイト
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)月4回会員 ¥8,700
    デイタイム会員 ¥12,000
    フルタイム会員 ¥13,800
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのクラス
  • スタンダード60
  • アロマリラックスヨガ
  • DEEP RELAX60
  • リンパデトックスヨガ
  • 骨盤矯正ヨガ
  • 肩コリラックスヨガ
  • 腸活ヨガ
  • 痩せる身体をつくるダイエットヨガ
  • セルトル美脚ヨガ
  • ダイエットヨガ
  • SUMO YOGA
  • Sound Feel Yoga
  • フェイスアップヨガ
  • アドバンス90
  • はじめてのパワーヨガ
  • 凹ますヨガティス
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    世田谷区
    zen place pilates 自由が丘リフォーマー専門

    特徴場所は、世田谷区奥沢野大塚ビル内にあり、自由が丘駅南口から徒歩4分です。入会金は30000円で、月謝制とチケット制があります。平日は夜10時まであいているので、仕事帰りに立ち寄れば、疲れが取れてすっきりできそうです。
    住所(世田谷区)東京都世田谷区奥沢6-33-14 第一大塚ビル201.202
    公式サイトbasiピラティス
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)リフォーマーグループ1回 5,000円(税込)
    マシングループ8 月会員 月額 22,880円
    マシングループ4 月会員 月額 14,520円
    40枚チケット 104,500円(有効期間10ヵ月)
    40枚チケット 101,750円(有効期間6ヵ月)
    20枚チケット 57,200円(有効期間6ヵ月)
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのクラス
  • 初心~初級 Pre-Biginner
  • 初級 Beginner
  • 中級 Beginer+
  • 上級 Intermediate
  • Reformer Group Pre-beginner ~基礎を学ぶ~
  • Reformer Group Beginner ~基礎を深める~
  • Reformer Group Jump Bord
  • Reformer Group Tower Group ~プラス2cm背が伸びる!
  • Reformer Flex&Flow ~しなやかに伸びる~
  • FUN Bosu×Reformer
  • プライベートレッスン
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    世田谷区
    ヨガプラス 二子玉川スタジオ

    特徴
    住所(世田谷区)東京都世田谷区玉川3-7-1 新二子玉川ビル4F
    公式サイトヨガプラス
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)記載なし
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのクラス
  • アシュタンガヨガ
  • ヴィンヤサヨガ
  • YogaWorks スタイルヨガ
  • アイアンガーヨガ
  • ピラティス
  • セラピーポール
  • 陰ヨガ
  • リストラティブヨガ
  • マインドフルネス瞑想
  • 骨盤調整
  • マタニティヨガ
  • FUNクラス
  • プライベートレッスン
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    世田谷区
    zen place pilates 二子玉川

    特徴東京都世田谷区玉川3-7-1  新二子玉川ビル4F (二子玉川胃腸科ビル)にあるbasi(バシ) ピラティス 二子玉川スタジオはピラティスに特化したスタジオです。レッスンはマットピラティスベーシッククラス、フロークラス、ファンクラス、アザークラス(対象別クラス)があります。
    住所(世田谷区)東京都世田谷区玉川3-7-1  新二子玉川ビル4F (二子玉川胃腸科ビル)
    公式サイトbasiピラティス
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)体験グループレッスン 1回 3,300円(税込)
    フリー会員 月額 16,940円
    月4会員 月額 10,890円
    月6会員 月額 14,960円
    40枚チケット 104,500円(有効期間10ヵ月)
    40枚チケット 101,750円(有効期間6ヵ月)
    20枚チケット 57,200円(有効期間6ヵ月)
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのクラス
  • 初心~初級 ~初めての方大歓迎~Pre-Biginner Basic
  • 初心~初級 ピラティスの基礎を学ぶクラス
  • 初級 Beginner Flow
  • 初級 Yamuna&Flow
  • 初級 ピラティスエクササイズの基本
  • 初級 美尻美脚ピラティス
  • 中級 イベントRaelレッスンに向けて!~腹横筋を学ぶ~
  • 中級 花粉症撃退!ピラティス
  • サポート(補完) ~背骨の動きにとことん向き合う~Form Roller~
  • フォーカス
  • Yayoiオリジナル 首肩から姿勢改善
  • プライベートレッスン
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    世田谷区
    zen place pilates 用賀

    特徴basi(バシ) ピラティス 用賀スタジオでは、気持ちをゆるめたり体を伸ばしたりすることを目的としているため、ピラティスはキツイ苦しいというイメージを持っている方でも難なく取り組むことができるスタジオです。また、用賀駅の目の前にあるというのも通いやすいポイントです。
    住所(世田谷区)東京都世田谷区用賀4-3-3 ブァイデビル3F
    公式サイトbasiピラティス
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)体験グループレッスン 1回 3,300円(税込)
    フリー会員 月額 16,940円
    月4会員 月額 10,890円
    月6会員 月額 14,960円
    40枚チケット 104,500円(有効期間10ヵ月)
    40枚チケット 101,750円(有効期間6ヵ月)
    20枚チケット 57,200円(有効期間6ヵ月)
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのクラス
  • 初心~初級 Pre-Biginner Basic
  • 初級 朝の優しいFlow~伸びて心地よく~
  • 初級 Beginner Flow
  • 初級 Yamuna&Flow
  • 中級 Intermediate~一歩先のあなたへ~
  • サポート(補完)
  • フォーカス
  • 産後
  • FUN はじめての★HITT
  • プライベートレッスン
  • 詳しく見る

    世田谷区
    zen place pilates 自由が丘スタジオ

    特徴自由が丘駅から徒歩4分の場所にあるスタジオです。タオルやローラーを使って特定の部位に集中して意識を向けるレッスンや音楽に合わせて楽しく体を動かすレッスンなどさまさまなコースがあり、目的に合わせたレッスンを受けることができます。シニアや体のリハビリ目的の方を対象としたレッスンも開設しており様々な方が通いやすいスタジオです。
    住所(世田谷区)東京都世田谷区奥沢5-14-31 土屋ビル2F
    公式サイトbasiピラティス
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)体験グループレッスン 1回 3,300円(税込)
    フリー会員 月額 16,940円
    月4会員 月額 10,890円
    月6会員 月額 14,960円
    40枚チケット 104,500円(有効期間10ヵ月)
    40枚チケット 101,750円(有効期間6ヵ月)
    20枚チケット 57,200円(有効期間6ヵ月)
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのクラス
  • 初心~初級 Pre-Biginner Basic
  • 初級 Beginner Flow
  • 中級 Intermediate
  • サポート(補完) フォームローラー
  • 骨を強くする~骨ピラ~
  • フォーカス
  • 肩甲骨はがしで首肩スッキリ
  • プライベートレッスン
  • 詳しく見る

    世田谷区
    ヨガプラス 下北沢スタジオ

    特徴ヨガプラス 下北沢スタジオは小田急線下北沢駅 東口から徒歩3分にあるヨガスタジオです。下北沢のzenplaceではヨガのほかにピラティスのスタジオもあり両方受けることが可能です。体験レッスンもあるので初めてでも気軽に始められそうです。
    住所(世田谷区)東京都世田谷区北沢3-21-2 TOHYAMAビル2F
    公式サイトヨガプラス
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)フリー会員 月会費13,600円/月
    月4会員 月会費 8,750円
    月6会員 月会費 12,000円
    30枚チケット 75,000円(有効期間10ヵ月)
    30枚チケット 72,500円(有効期間6ヵ月)
    15枚チケット 40,000円(有効期間6ヵ月)
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのクラス
  • アシュタンガヨガ
  • ヴィンヤサヨガ
  • YogaWorks スタイルヨガ
  • アイアンガーヨガ
  • ピラティス
  • セラピーポール
  • 陰ヨガ
  • リストラティブヨガ
  • マインドフルネス瞑想
  • 骨盤調整
  • マタニティヨガ
  • FUNクラス
  • プライベートレッスン
  • 詳しく見る

    世田谷区
    zen place pilates 下北沢リフォーマー専門

    特徴zen place pilates 下北沢リフォーマー専門は下北沢駅から徒歩5分にあるマシンピラティス専門スタジオです。ピラティスの代表的なマシンと言える「リフォーマー」を8台完備し、マシンピラティスのグループレッスン、プライベートレッスンを毎日開催しています。初めてから中級など様々なクラスがあるので自分に合ったレベルのレッスンが見つけられそうです。
    住所(世田谷区)東京都世田谷区北沢2-28-7 エルフェアシティ二階
    公式サイトbasiピラティス
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)リフォーマーグループ1回 5,000円(税込)
    マシングループ8 月会員 月額 22,880円
    マシングループ4 月会員 月額 14,520円
    40枚チケット 104,500円(有効期間10ヵ月)
    40枚チケット 101,750円(有効期間6ヵ月)
    20枚チケット 57,200円(有効期間6ヵ月)
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのクラス
  • 初心~初級 ~身体感覚を身に付ける~ Pre-Biginner
  • 初級 ~基礎を学ぶ~ Beginner①
  • 初級 ~基礎を深める~ Beginner②
  • 中級 ~もっと力強く自由に動く~ Intermediate
  • 中級 ~リズムを変えて脳神経を刺激する~
  • 中級 ~プラス2センチ背が伸びる~
  • 中級 ~脚からバランス調整!転ばないコア作り~
  • Speed&Control
  • 上級 Advanve
  • FUN ~プラス2センチ背が伸びる~
  • プライベートレッスン
  • 詳しく見る

    世田谷区
    zen place pilates 下北沢

    特徴basi(バシ) ピラティス 下北沢スタジオでは、さまざまなイベントや多くの種類のコースがあるため、自分に合ったヨガを行うことができると幅広い年齢層に大人気です。下北沢のえきまえにあるため、お仕事や学校の帰りにも通いやすくなっているのが良いですね。
    住所(世田谷区)東京都世田谷区北沢2-26-3 Nビル1F
    公式サイトbasiピラティス
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)体験グループレッスン 1回 3,300円(税込)
    フリー会員 月額 16,940円
    月4会員 月額 10,890円
    月6会員 月額 14,960円
    40枚チケット 104,500円(有効期間10ヵ月)
    40枚チケット 101,750円(有効期間6ヵ月)
    20枚チケット 57,200円(有効期間6ヵ月)
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのクラス
  • 初心~初級 ~呼吸から自律神経を整える~ Pre-Biginner Basic
  • 初心~初級 超基礎のクラス
  • 初級 Beginner Flow
  • 中級 Intermediate
  • FUN 美尻美脚ピラティス
  • 産後 生きる力を育む ベビークラス&ママのリカバリー
  • サポート(補完) ~背骨を感じる~ Form Roller
  • フォーカス
  • プライベートレッスン
  • 詳しく見る

    世田谷区
    zen place pilates 成城学園前スタジオ

    特徴ピラティススタイル成城学園前スタジオは、小田原線・成城学園前南口から歩いて3分の通いやすい駅近スタジオです。グループレッスンで楽しく習得したい方、プライベートなパーソナルレッスンで、じっくりしっかり習得したい方、いずれの方にも納得のプログラムが多数用意されています。
    住所(世田谷区)東京都世田谷区成城2-35-16 オオギビル3F
    公式サイトピラティススタイル
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)フリー会員 月会費13,600円/月
    月4会員 月会費 8,750円
    月6会員 月会費 12,000円
    30枚チケット 75,000円(有効期間10ヵ月)
    30枚チケット 72,500円(有効期間6ヵ月)
    15枚チケット 40,000円(有効期間6ヵ月)
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのクラス
  • 初心~初級
  • 初級
  • 中級
  • 詳しく見る

    世田谷区
    zen place pilates 三軒茶屋

    特徴世田谷区三軒茶屋2-15-8  ファッションビル第1 5Fにあるbasi(バシ) ピラティス 三軒茶屋スタジオのレッスンメニューは初心者向けのベーシッククラス、全ての人向けのフロークラス、道具を使い体を動かすことに特化したフォーカスクラス、ピラティスを楽しみたい方向けのファンクラス、年齢、性別ごとのクラスである対象別クラスがあります。
    住所(世田谷区)東京都世田谷区三軒茶屋2-15-8 ファッションビル第1 5F
    公式サイトbasiピラティス
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)体験グループレッスン 1回 3,300円(税込)
    フリー会員 月額 16,940円
    月4会員 月額 10,890円
    月6会員 月額 14,960円
    40枚チケット 104,500円(有効期間10ヵ月)
    40枚チケット 101,750円(有効期間6ヵ月)
    20枚チケット 57,200円(有効期間6ヵ月)
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのクラス
  • 初心~初級 ピラティスの基礎を学ぶクラス
  • 初心~初級 Pre-Beginner Basic
  • 初級 Beginner Flow
  • 初級 ~新しい伸びを感じ、自分の更なる可能性を引き出す~ Twist
  • 中級 肩甲骨の学びを深める Intermadiate!
  • Fun シーズンクラス ストレッチーズ!
  • 三軒茶屋限定 Core Reboot! コアで歩くヨガピラティス
  • 冷え、ポッコリお腹、尿漏れのお悩みをいっきに改善!「骨盤底筋」
  • ~ヒップアップ脚長効果~美脚美尻ピラティス
  • 肩甲骨はがしで首肩スッキリ
  • サポート(補完) ~しなやかな背骨に~フォームローラー
  • フォーカス
  • プライベートレッスン
  • 詳しく見る

    インストラクターによる人気ヨガスタジオレビュー

    現役ヨガインストラクターが、初めてヨガを始める方や初心者向けに人気ヨガスタジオの月謝や評価をまとめました。

    ヨガ ラバのバナーヨガスタジオと言えば、業界最大手のLAVAが頭に浮かびます。実は私も、自宅から一番近いヨガ専用スタジオがLAVAだったので、何年か通っていました。今回は業界最大手のLAVAについて紹介していきます...インストラクターのLAVA評価・料金解説
    ヨガ カルドのバナーここ数年で一気に店舗数が増えたカルド、自宅や職場近くにまだないという方もいらっしゃるかもしれません。今日は人気が出ている理由をひとりのヨガインストラクターとして分析して評価したいと思います...インストラクターのCALDO・料金解説

    世田谷区でヨガ・ピラティス・ホットヨガができる教室やレッスンを探す時のポイント

    世田谷区 ヨガ 料金「世田谷区+ヨガ」で検索しても、エリアにあるすべてのヨガ教室やレッスンなどを見つけ出すには、検索結果の数ページ目までを調べ、無関係のサイトなどを除外していく必要があるので非常に時間がかかります。そこで、本サイトでは、世田谷区内の受講が可能なヨガ・ピラティス・ホットヨガなどすべての施設を人力で調査し中心から近い順に並べました。世田谷区内でヨガ・ピラティス・ホットヨガを行う場所を探すのであれば是非本サイトを参考にしていただければ幸いです。

    ヨガ・ピラティス・ホットヨガ選びの4つのチェックポイント

    1. 実績・利用者数が多い方が安心
    2. 最新設備・加圧設備などの導入
    3. スタッフの対応、店内の雰囲気
    4. 予約の取りやすさ

    世田谷区のヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較一覧

    世田谷区
    スポーツテラス・ガーヤ上町駅前スタジオ

    住所(世田谷区)東京都世田谷区世田谷3-4-1 B1
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)オールデイズ会員 ¥7,554(月4回)
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • リストラティブヨガ
  • ハタヨガ
  • 陰ヨガ
  • アロマヨガ
  • リラックスヨガ
  • クリパルヨガ
  • ヒーリングヨガ
  • リンパデトックスヨガ
  • キレイになるヨガ
  • ハタ・フローヨガ
  • 骨盤美姿勢ヨガ
  • ヴィンヤサ・フローヨガ
  • フィットネスフローヨガ
  • マタニティピラティス
  • マタニティヨガ
  • 産後レッスン
  • 産後リカバリーヨガ
  • エアリアルヨガ
  • エアリアルストレッチヨガ
  • 世田谷区
    バニスタ梅ヶ丘

    住所(世田谷区)東京都世田谷区梅丘1-15-14本通りビルB1階
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)ゴールドプラン ¥5,980
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • 美体幹ヨガ
  • 世田谷区
    Dalla

    住所(世田谷区)東京都世田谷区梅丘1丁目43番37号
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)5回券 17,213円
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • 岩盤ヨガ
  • 世田谷区
    ヨガ&ピラティススタジオ マードゥリスマイル

    住所(世田谷区)東京都世田谷区梅丘1-24-13サンライズ小池2F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)5回券(1ヶ月有効) ¥10,800
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • 基礎ヨガ
  • 呼吸と瞑想
  • ストレッチヨガ
  • リラックスヨガ
  • アロマリラックスヨガ
  • ヨガティス
  • 快眠(yin)ヨガ
  • 肩腰らくらくヨガ
  • 骨盤調整ヨガ
  • マタニティ&babyヨガ
  • 気を整えるヨガ
  • オヤスミ(yin)瞑想ヨガ
  • 気分爽快ヨガ
  • 世田谷区
    ナカムラ マタニティビクス 
スタジオ

    住所(世田谷区)東京都世田谷区宮坂2-15-2
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)月謝 1回1,500円×回数
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ヨガ
  • マタニティヨガ
  • 世田谷区
    ルネサンス 経堂

    住所(世田谷区)東京都世田谷区宮坂3-1-45
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)正会員(税込 ¥ 13,200 )
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ビヨンドボディメイクヨガ
  • ヨガ
  • ビヨンドパワーヨガ
  • アロマヒーリングヨガ
  • 世田谷区
    溶岩ホットヨガ Lala Aasha(ララアーシャ)経堂スタジオ

    住所(世田谷区)東京都世田谷区宮坂2-19-1 経堂ブルームBLD2F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)月会員 マンスリー4 9,000円
    月会員 デイタイム 11,200円
    月会員 フルタイム 13,200円
    チケット会員 1回券(有効期限1ヶ月)3,500円
    チケット会員 3回券(有効期限2ヶ月)9,000円
    チケット会員 6回券(有効期限3ヶ月)17,000円
    チケット会員 12回券(有効期限5ヶ月)28,000円
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ディープリラックスヨガ
  • 朝のリフレッシュヨガ
  • 美極BODYストレッチヨガ
  • リラックスフローヨガ
  • 朝の太陽ヨガ
  • ビューティーウエストヨガ
  • 魅せるボディメイクヨガ
  • デトックスリンパヨガ
  • アロマ美脚ヨガ
  • お腹くびれヨガ
  • ミュージックフローヨガ
  • アロマリフレッシュヨガ
  • パワーヨガ(初級)
  • 美的アンチエイジングヨガ
  • ビギナーヨガ
  • ゆるゆるストレッチヨガ
  • フローヨガ
  • 一日の自分癒しヨガ
  • 骨盤ビューティーヨガ
  • 体の軸を整えるヨガ
  • ベーシックヨガ
  • むくみスッキリヨガ
  • デトックスリンパヨガ
  • 詳しく見る

    世田谷区
    zen place pilates 三軒茶屋

    住所(世田谷区)東京都世田谷区三軒茶屋2-15-8 ファッションビル第1 5F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)体験グループレッスン 1回 3,300円(税込)
    フリー会員 月額 16,940円
    月4会員 月額 10,890円
    月6会員 月額 14,960円
    40枚チケット 104,500円(有効期間10ヵ月)
    40枚チケット 101,750円(有効期間6ヵ月)
    20枚チケット 57,200円(有効期間6ヵ月)
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • 初心~初級 ピラティスの基礎を学ぶクラス
  • 初心~初級 Pre-Beginner Basic
  • 初級 Beginner Flow
  • 初級 ~新しい伸びを感じ、自分の更なる可能性を引き出す~ Twist
  • 中級 肩甲骨の学びを深める Intermadiate!
  • Fun シーズンクラス ストレッチーズ!
  • 三軒茶屋限定 Core Reboot! コアで歩くヨガピラティス
  • 冷え、ポッコリお腹、尿漏れのお悩みをいっきに改善!「骨盤底筋」
  • ~ヒップアップ脚長効果~美脚美尻ピラティス
  • 肩甲骨はがしで首肩スッキリ
  • サポート(補完) ~しなやかな背骨に~フォームローラー
  • フォーカス
  • プライベートレッスン
  • 詳しく見る

    世田谷区
    ルネサンス 三軒茶屋

    住所(世田谷区)東京都世田谷区三軒茶屋2-2-16
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)正会員(税込 ¥ 12,430 )
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ヨガ
  • 世田谷区
    ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) 三軒茶屋店

    住所(世田谷区)東京都世田谷区三軒茶屋2-11-20 サンタワーズD棟3F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)マンスリーメンバー・フリー フルタイム 15,273円/月
    マンスリーメンバー・ライト フルタイム 13,455円/月
    マンスリーメンバー・ライト デイタイム 11,636円/月
    マンスリーメンバー・4 フルタイム 8,909円/月
    マンスリーメンバー・4 フルタイム学割 4,818円/月
    マタニティーマンスリーメンバー フルタイム 11,636円/月
    マタニティマンスリーメンバー・4 フルタイム 8,909円/月
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ヨガベーシック
  • リラックスヨガ
  • リンパリラックスヨガ
  • 骨盤筋整ヨガ
  • パワーヨガ初級
  • お腹引き締めヨガ
  • 肩こり改善ヨガ
  • 美脚ヨガ
  • ヨガフローベーシック
  • パワーヨガ上級
  • Fun Shape Perfect
  • マタニティヨガベーシック【常温】
  • マタニティヨガリフレッシュ【常温】
  • ママヨガwithbaby1【常温】
  • ママヨガwithbaby2【常温】 デトックスヨガ
  • パワーヨガ中級
  • サウンドフローヨガ
  • ネイチャーヨガ
  • リンパリフレッシュヨガ
  • カラダほぐしヨガ
  • 開脚フローヨガ
  • [G]パワーヨガのためのプラクティス(常温)
  • [A]はじめての瞑想ヨガ(常温)
  • [D]集中への階段(ゆるホット)
  • ホイールヨガビューティー
  • 背中美人ヨガ
  • 【特別料金】サーフィンロウアーボディ
  • 【特別料金】サーフィンアッパーボディ
  • 【特別料金】サーフィンヨガベーシック
  • 【特別料金】サーフィンヨガアクティブ
  • 詳しく見る

    世田谷区
    アルイマ

    住所(世田谷区)東京都世田谷区太子堂4-26-9コロニス三軒茶屋4階
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)月4回コース 8,200円
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • 骨盤リセットフロー
  • 心と身体ほぐすヨガ(アロマ)
  • 土曜の夜のリラックスヨガ
  • ほぐしのヨガ
  • リフレックスヨガ
  • ゆだねるヨガ
  • 疲労回復リフレッシュ
  • リリースフロー~肩こり腰痛~
  • ~冷え改善~経絡ヨガ
  • 整体ヨガ
  • デトックスリンパヨガ
  • 週末のためのヨガ
  • 陰ヨガ
  • 産後ヨガwithベビー
  • マタニティヨガ
  • 土曜の朝ヨガ
  • キャンドルフローヨガ
  • 日曜朝のハタヨガ
  • やさしいハタヨガ
  • ヴィンヤサ&リストラティブヨガ
  • 女性のためのフローヨガ
  • ~からだを整える~ハタヨガ
  • 呼吸で行うデトックスヨガ
  • 骨盤調整ヨガ
  • ヴィンヤサフロー
  • ハタフロー
  • 世田谷区
    スタジオ ヨガピス 上馬

    住所(世田谷区)東京都世田谷区上馬4-1-1シライビルディング2F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)月4回コース 月会費6,800円(税込7,480円)
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • 記載なし
  • 世田谷区
    zen place pilates 経堂スタジオ

    住所(世田谷区)東京都世田谷区宮坂3-13-1 経堂オリオン2F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)フリー会員 月会費12,000円/月
    月4会員 月会費 8,400円
    月6会員 月会費 10,800円
    30枚チケット 75,000円(有効期間10ヵ月)
    30枚チケット 72,500円(有効期間6ヵ月)
    15枚チケット 40,000円(有効期間6ヵ月)
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • 初心~初級
  • 初級
  • サポート(補完)
  • 詳しく見る

    世田谷区
    Devasya YOGA

    住所(世田谷区)東京都世田谷区三軒茶屋1-32-6-3F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)通常クラス 1h/3,000円
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • 通常クラス
  • YUTORIクラス
  • 安眠快眠外来
  • 世田谷区
    NATURAglam 三軒茶屋スタジオ

    住所(世田谷区)東京都世田谷区三軒茶屋1-32-12丸文ビル3階
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)月4回 会費¥4,800/月
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ハタヨガ入門
  • はじめての陰ヨガ
  • リラックス陰ヨガ
  • デトックスヨガ
  • リラックスヨガ
  • アクティブヨーガ
  • ボディメイクヨガ
  • フロー&リラックスヨガ
  • WakeUpデトックスヨガ
  • 美脚美尻骨盤ヨガ初級クラス
  • リセットビューティーヨガ
  • ハタフローリラックスヨガ
  • 世田谷区
    ホットヨガスタジオ CALDO(カルド) 三軒茶屋

    住所(世田谷区)東京都世田谷区太子堂2-16-5 さいとうビル2F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)プレミアム 13,000円
    フルタイム 8,500円
    マンスリー4 6,000円
    デイタイム 6,000円
    加圧会員 16,500円
    加圧・ヨガ会員 22,750円
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ビギナーヨガ
  • ベーシックヨガ
  • ハタヨガ
  • ダイエットヨガ
  • 美脚ヨガ
  • ピラティス
  • ヨガラティス
  • バレエストレッチ
  • スリムアップヨガ
  • シェイプアップヨガ
  • 美ボディシェイプヨガ
  • 脂肪燃焼ヨガ
  • ボディメイクヨガ
  • ボディアートヨガ
  • やさしいパワーヨガ
  • パワーヨガ
  • リラックスヨガ
  • ヒーリングヨガ
  • リセットヨガ
  • 陰ヨガ
  • モーニングヨガ
  • リフレッシュヨガ
  • ハタフローヨガ
  • フローヨガ
  • ヴィンヤサヨガ
  • 代謝アップヨガ
  • デトックスヨガ
  • リンパヨガ
  • ストレッチヨガ
  • ビューティーヨガ
  • アンチエイジングヨガ
  • 姿勢改善ヨガ
  • 体質改善ヨガ
  • ボディコンディショニング
  • 肩甲骨ヨガ
  • 骨盤コンディショニングヨガ
  • アナトミック骨盤ヨガ
  • ルーシーダットン
  • KqQiLa
  • 詳しく見る

    世田谷区
    ティップネス 三軒茶屋店

    住所(世田谷区)東京都世田谷区太子堂2-15-4
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)レギュラーFG24Plus 月会費12,800円
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • STYLE UP YOGA
  • Care Yoga 30
  • Care Yoga 45
  • HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45
  • ヨガ75
  • ヨガ60
  • SQUEEZE YOGA
  • Functional Sequence YOGA
  • Mind Flow Yoga
  • 世田谷区
    ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) 経堂店

    住所(世田谷区)東京都世田谷区経堂5-32-8 マーベラス経堂ビル3F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)マンスリーメンバー・フリー フルタイム 15,273円/月
    マンスリーメンバー・ライト フルタイム 12,545円/月
    マンスリーメンバー・ライト デイタイム 10,727円/月
    マンスリーメンバー・4 フルタイム 8,000円/月
    マンスリーメンバー・4 フルタイム学割 4,364円/月
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ヨガベーシック
  • リラックスヨガ
  • リンパリラックスヨガ
  • 美律ホルモンヨガ
  • 骨盤筋整ヨガ
  • パワーヨガ初級
  • お腹引き締めヨガ
  • 肩こり改善ヨガ
  • 美脚ヨガ
  • ヨガフローベーシック
  • パワーヨガ上級
  • ヨガフローアドバンス
  • ホットピラティス
  • Fun Shape Perfect
  • Fun Shape Disco
  • デトックスヨガ
  • ボディバランスヨガ
  • パワーヨガ中級
  • ウェーブリングヨガ【常温】
  • サウンドフローヨガ
  • ネイチャーヨガ
  • 開脚フローヨガ
  • [C]アーサナを深める呼吸(常温)
  • ヨガフローリラックス
  • 背中美人ヨガ
  • 詳しく見る

    世田谷区
    オハナスマイルヨガスタジオ 駒沢大学店

    住所(世田谷区)東京都世田谷区野沢四丁目21番13号KOMAZAWA STUDIO2F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)4回チケット 9,900円
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • 目覚めのヴィンヤサヨガ
  • 瞑想のためのヨガ
  • アライメントヨガ
  • やさしい夜ヨガ&瞑想
  • リセットヨガ
  • やさしい朝ヨガ
  • アクティブヨガ
  • アナトミック骨盤ヨガ
  • 世田谷区
    Studio Beets

    住所(世田谷区)東京都世田谷区桜新町2-16-6TumpelHeim201
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)5回チケット 12,000円
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ミュージックフローヨガ~ビューティー~
  • ミュージックフローヨガ~代謝アップ~
  • デトックスフローヨガ
  • ハッピーママヨガ
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    ヨガの効果|ヨガを始める前に知っておきたい3つの重要事項とは?

    世田谷区のヨガ体験談

    世田谷区 ヨガ 体験談 口コミ
    ふくよかで女性らしいと言うと聞こえは良いのですが周りの人はきっとデブのおばちゃんなんて思っているに違いない、30歳近くになって独身なのでちょっと焦っていました。走ったりする運動は苦手なので近くにあるスポーツジムのヨガ教室に通うことにしました。初めのうちは体が動かなくてヨガのポーズが出来なかったのですがインストラクターの男性は優しく指導してくれました。

    世田谷区  ヨガ 体験談 口コミ
    ヨガを始めたきっかけはジムに入会したことです。週3くらいで通っていたのですが、中でヨガ教室も行われていたので参加してみました。 自分と同年代の20代から、上は50代まで幅広い年齢の人が来られていたのですが、簡単なポーズから教えてくれたので無理なく通えてよかったです。 ヨガは姿勢や体幹を意識するので、身体が内側からが鍛えられていく気がします。

    ヨガのメリットについて女性500人に聞いてみました

    世田谷区 ヨガのメリットアンケート
    ヨガの独特なポーズと呼吸は心身を整えるのに役立ちそうです。正しい姿勢を身に付けられれば血行もよくなり、新陳代謝が改善されることも期待できます。ダイエット効果もあると思います。ヨガ教室に通うことで体質改善を図り、心と身体の平静を保てるような生活をしたいと考えています。

    世田谷区  ヨガのメリットアンケート
    私は普段から姿勢が悪く、猫背で首が前に出ているので老けて見えてしまいます。意識して歩いてみたりするのですが、パソコン作業やスマホ操作をしているとまた元通り。自分ではなかなか姿勢を変えることができないのでヨガに通って姿勢を良くしたいです。肩こりもひどいので姿勢が良くなれば改善されると期待しています。

    ヨガに通う女性の印象について200人の男性にアンケート

    世田谷区 ヨガに通う女性の印象について200人の男性にアンケート
    生々しい話ですが、ヨガをやっている女性は感度がとてもいいと思いました。 付き合っている彼女がヨガに最近通い出したのですが、股関節が柔らかくなったようで、エッチの際に深くまで挿入できるようになってお互いより楽しい性生活を送れるようになりました。 彼女も以前よりも気持ちいいと感じているようです。

    世田谷区の特徴

    世田谷区は、東京都内で最も人口の多く、今なお住む人が増え続けている区域です。世田谷区といえば「超高級住宅があるところ」というイメージもあれば、三軒茶屋や下北沢などの若者に人気のスポットもあるなど、幅広い層に好まれる場所といえます。また、20~30代の高所得者が多く暮らすこの街で仕事帰りにヨガスタジオを利用する人は少なくありません。美と健康の維持の為、痩せる為、高い意識を持った世田谷区民はスタジオへ足を運んでいます。

    世田谷区  『初めてヨガを始めるときに知っておきたい疑問質問!』

    そんなあなたのためにヨガ未体験の方40名に知りたいこと、わからないことなどについてアンケート調査を行いQ&A方式でまとめてみました。

    世田谷区 よくある質問1:体が硬いですけど大丈夫ですか?

    ヨガを始める方の多くが感じるのは体の硬さへの不安です。柔軟性が足りなくてもやっていくことができるのか不安に思ったり、迷惑をかけてしまうかもなどと心配する方は大勢おられます。ですが、大丈夫です。「ヨガは人と比べるものではない」と言われているのをご存知ですか?周りと比べて体や柔らかいとか、ポーズを美しく決められるなどと競うのは、ヨガではありません。ポーズをとっている間、自分の体と対話し、心身の状態を「別の自分」となって観察することが大切なのです。

    ポイント:周りの人と自分を比べない

    初心者のうちはヨガのポーズを取りながら、集中しきれずに別のことを考えてしまうことが良くあります。「この後、何を食べよう」「あの一言はイライラしたな」「あの人は明日はスケジュール空いてるかな」などという感じでいろいろなことが頭に浮かんできてしまいます。「雑念が次から次へ浮かんでくる=意識が自分を向いていない証拠」なのです。頭に張り巡らされたアンテナが、他の人に対して反応してしまうのです。もしくは、日常的に人の目を気にしてしまっているのかもしれません。 ポーズを取るのに最低限必要となる体の柔らかさや力強さはありますが、もっとも大切にしなくてはいけないのはポーズを取ることによって自分の体の内面と対話し、その変化を感じ取ることです。体と心は表裏一体です。心が柔らかい状態であれば体も柔らかくなりますし、その逆のパターンもあり得ます。頭に張り巡らせたアンテナは外に向いてしまっていますが、これを体の内側に向けることで自分自身と向き合ってみましょう。

    世田谷区 よくある質問2:ヨガが心身の健康にどのくらい貢献するのか、いつ効果が表れるのか

    ヨガは体中の筋肉を柔らかくすることで血流促進を促し、骨格や関節の動きによって内臓を正しい位置に戻す体のバランスを全体的に整えるなど多くの効果をもたらしてくれます。ハードトレーニングではなく、深い呼吸の中でゆっくりゆったりとポーズを決めていきますので、インナーマッスルに効いてきます。肩が凝る、腰が痛い、頭痛を持っている、生理痛が辛い、生理が順調ではない、体が冷える、眠れないなど、体の不調を抱える方はヨガをやってみましょう。滞っていたものが流れていく感覚が味わえると思います。私のクラスで、週に1回1年間続けていらっしゃる方は、まず姿勢が良くなり、背骨に空間が出来るため身長が伸びていました。筋肉が本来の正しい使われ方をするようになり、身体の不調も改善されたそうです。さらに姿勢が良いと自信に満ちた印象を受けますし、その自信が内面に影響してか表情もとても明るくなられました。 ヨガで大切なのは、ポーズを取ることにばかりにとらわれるのではなく、深い呼吸をすることです。私たちの頭は休むことなく四六時中考え事をしており、いつも雑念でいっぱいなのです。そして、忙しかったりイライラしている時というのは呼吸が浅くなっているものです。しかし、呼吸というのは自分でコントロールすることが可能なのです。意識的に深い呼吸をすることで、私たちの忙しい頭の中を静め心を落ち着かせ、リラックスの状態へと自身を導いていけるのです。

    ポイント:3か月の継続が大切

    レッスン時間は60分のスタジオが多いですが、所によって45分から長いところだと90分くらいかけて行うスタジオもあります。例えばこれからヨガを始める方が週1回60分のレッスンを受けたとしましょう。その場合どのくらいで効果が表れてくるのでしょうか。私は聞かれたときに「まずは3か月継続しましょう」と話します。私たちの体を形作る細胞は、2~3ヶ月をかけてすっかり入れ替わると言われています。ヨガの呼吸法とポーズを3か月続けることによって効果をしっかり実感することができるようになります。 ヨガの効果は目に見える部分にだけ現れるのではなく、目に見えないところにも表れるのが素晴らしいところです。気持ちが明るくなった、前向きになった、など、自分だけに分かる内面の変化が表れてきます。目に見える部分は効果が表れるのに少し期間が必要ですが、ヨガは、毎回行うたびに自分の内面に小さな変化を起こしてくれます。その小さな変化を楽しみに、決して無理することなく自分のペースで続けていくことが大切です。

    世田谷区 よくある質問3:ヨガを行う際にいるもの

    これまで説明してきて、ヨガに対する考えが変わった人もいると思います。それでは、実際ヨガを行う時にどんな準備がいるでしょうか?ざっくり言うと畳1畳分の場所と運動に適した服装なら他にいるものは特にないです。ヨガはお金をかけずに、どんな人でも気軽にできます!!!え?思っていたのと違う!と思う人もいるかもしれません。確かに最近では、日本のみならず世界的にもヨガをする人々が増え、ヨガの雑誌もファッション雑誌と同じような感覚で読むことが可能です。ウェアのデザイン等も最近では豊富になり、ヨガウェアのブランドが増えてきました。私服としても使える様なウェア、見た目もおしゃれなヨガマット、ヨガマットを収納するバッグ、練習で使える新しいヨガの補助道具、化粧品やオーガニック食品など…近年ヨガを愛好する人口が増えた事でヨガをビジネスとして捉える考え方が普及してきたのだと思いますが、本来、ヨガの教えは「人と比べず、心の作用を止滅すること」です。つまり、自分と他の人を比較するのではなく、心に波を立てず、平常心でいることを目的としています。その事を考えると、現在のヨガ業界は本当の意味でのヨガの教えに反しているかもしれません…。 ですが、少し前ならヨガというと宗教みたいで敷居が高い物と思われていたのが、現在ではヨガの敷居も低くなって、ヨガが気軽に出来る環境が整ってきました。運動の強度が高いものから、ゆったりしたもの、レッスンでイスを使ったものや顔面ヨガ、パークヨガ、ビーチヨガなど、ジャンルの広がりも多岐に渡り、より生活に身近な物になってきています。

    ポイント:まずは体験レッスン

    私の教室では、初めての方には動きやすいジャージ、スポーツウェアなどの運動着、飲み物、汗を拭くためのタオルを持ってきてもらい、体験に参加していただきます。ヨガマットは各教室で貸し出し出来ます。(無料、有料ともに貸し出しもあり。時にマットの貸し出しがない教室もあるので、体験に行く時は各教室の貸し出しについて事前に調べてください)基本的に運動着、飲料水、汗拭き用タオルがあれば、どこの教室でも体験可能だと思います。 何を持参したら良いか分からない、どんな服装で行ったら良いか分からない、という方は、近くのヨガ教室に体験に行ってみましょう!体験では、持参物なし、さらに安値ででレッスンを受けることが出来るので、周りの人がどんな雰囲気でヨガをされているか確かめてみるのも良いと思います。

    世田谷区 よくある質問4:ホットヨガと常温ヨガの違い

    ホットヨガ

    ヨガをするにあたり、周りの環境によって、得られる効果は異なります。最近、ヨガがブームとなっていますが、首都圏では一駅ごとに大手ほっとヨガスタジオがあるほどです。35度以上の暑さ、湿度も50%以上の環境で行うほっとヨガは、ダイエットや体質の改善、代謝を上げたり、肌を良くしたりする効果があるなど、女性には喜ばしい効果が多く得られます。日常生活で汗をかかない人、運動を普段しない人は、大量の汗をかくので、ジムにいったような感覚で気持ちいいと感じるでしょう。ただし、暑くて湿度の高いところで行うので、サウナや岩盤浴が苦手な人や、貧血っぽい人は事前にインストラクターに相談してみてください。

    常温ヨガ

    一方、常温ヨガのメリットは、サウナ状態の室内でやるホットヨガよりも気軽に場所を問わず行うことができる点があります。ホットヨガでは汗をたくさんかいてヨガをした達成感やデトックスされた!と感じやすいと思います。その点、常温ヨガでは常温の状態なのでホットヨガよりは汗をかく量は少なくなると感じますが、。常温ヨガも汗がしっかりでます。常温ヨガを行って出される汗は、ホットヨガとは違って、そのヨガ自体でかいた汗、つまり自分の内側から絞り出される汗になります。他にも普段の状況でやるため自分自身の内側を意識しながら、呼吸も深くでき、自律神経のバランスが整えられるという、ホットヨガの暑いサウナ状態の室内ではなかなか難しいことが常温ヨガでは多くの人が実践しやすいヨガなのです。 運動不足だなと感じる方はたくさん汗をかけて、ジム感覚で受けられるホットヨガ、スピリチュアルなことやオーガニックに興味があり安定を求める方は深い呼吸ができる常温ヨガをオススメしたいです。どちらのヨガもポーズが共通であるため、体験から始めてみて自分の身体に合っていて長く楽しく続けられそうな方を選んでみてはいかがですか?

    世田谷区 よくある質問5:ヨガスタジオの値段とは?

    ヨガスタジオの価格について気になりますよね。お金がかかるだろうという印象を持っている方もいることでしょう。首都圏ではヨガスタジオに1ヶ月通い放題の会員の費用は、おおよそ1万円程度となります。スタジオに行く度にかかるドロップインとよばれるものは、だいたい2000~3000円程度となります。 これを高いか安いか、個人によって異なるかもしれませんが、この価格で、自分が心身共に健康的になり、それを維持できるということは、個人的には素晴らしいと考えています。 価格はスタジオによってまちまちですので、これより安いスタジオもあれば高いスタジオもあります。本サイトで、全国各地のヨガスタジオやピラティス教室を検索することができますので、皆さんそれぞれに合ったスタジオ・教室を見つけてみてください。初心者の方には、設備がしっかり整っている、そしてお手軽な価格で行える大手のヨガスタジオをおすすめします。

    当サイトのスローガン「ヨガのポーズにより呼吸を整え身体に適度な加圧を行うことで、結合組織から意識までリラックスさせることで心身とも健やかになること

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    ライター:Yokyoyoga-price編集長、ヨガに関する記事の企画やSEO、サイトの運営全般を担当