代官山駅のヨガ・ピラティス26選から安いだけでないオススメ4選をPickUp

代官山駅から1km以内のヨガ・ピラティス・ホットヨガ教室マップ

代官山駅付近でヨガ・ピラティス・ホットヨガができる店舗を探す時のポイント

筆者はこれまでたくさんのスタジオに通ってきましたが、結論からいいますと、実際にレッスンを受けてみないとわからない！というのが正直なところです。昨今は、体験レッスンが受けれらえないスタジオはあまりないので、とにかく一度実際に行ってみることをおすすめします。

本サイトでは、代官山駅付近にある受講が可能なヨガ・ピラティス・ホットヨガなどすべての施設を人力で調査し一部は実際に見学に行ったうえで、中心から近い順に並べました。代官山駅付近でヨガやピラティスができる場所を探すのであれば当サイトを参考にしていただければ幸いです。

ヨガ・ピラティス・ホットヨガで体験を受けた際、安さ以外でチェックすべき4ポイント

1. 客層の雰囲気（続けられるかどうかは他のお客さんの雰囲気も大切です）
2. インストラクターの雰囲気（終わった後に何か悩みを質問してみましょう）
3. トイレの清潔さ
4. スタッフの対応、店内の雰囲気

代官山駅で評価の高いおすすめヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較

興味のあるスタジオを見つけたら、体験申し込みをしてみよう！現状ほぼすべてのスタジオで体験レッスンが受けられるので、とりあえずスタジオの雰囲気や客層をチェックしよう。実際に行ってみて続けられそうか直感が大事です笑 電話より履歴が残るWEBからの申込みがおすすめ◎

zen place pilates 中目黒

住所()	東京都目黒区青葉台2-20-14　青和ビル3F
公式サイト

zen place pilates 恵比寿

住所()	東京都渋谷区広尾1-15-3　増田ビル4F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 恵比寿東口店

住所()	東京都渋谷区恵比寿1-13-10　恵比寿壱番館2F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 中目黒店

住所()	東京都目黒区上目黒1-13-14　Reve中目黒1F
公式サイト

インストラクターによる人気ヨガスタジオレビュー

現役ヨガインストラクターが、初めてヨガを始める方や初心者向けに人気ヨガスタジオの月謝や評価をまとめました。

ヨガスタジオと言えば、業界最大手のLAVAが頭に浮かびます。実は私も、自宅から一番近いヨガ専用スタジオがLAVAだったので、何年か通っていました。今回は業界最大手のLAVAについて紹介していきます...インストラクターのLAVA評価・料金解説
ここ数年で一気に店舗数が増えたカルド、自宅や職場近くにまだないという方もいらっしゃるかもしれません。今日は人気が出ている理由をひとりのヨガインストラクターとして分析して評価したいと思います...インストラクターのCALDO・料金解説

代官山駅のヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較一覧

エスフォルタ渋谷
住所(代官山駅)	東京都渋谷区桜丘町20-1渋谷インフォスタワーB1F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	渋谷プラチナ会員24,200円（税込）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨーガ
マイソール
住所(代官山駅)	東京都渋谷区桜丘町29-35桜丘63ビルB1F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	回数券（４回）：￥10,000
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	マイソールクラス レッドクラス
ソウルアロー　渋谷スタジオ１
住所(代官山駅)	東京都渋谷区桜丘町14-10渋谷コープB1
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	個人レッスン 　60分×月4回 23,600円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	Private Class Order Curriculum
Under the Tree nakameguro
住所(代官山駅)	東京都目黒区東山1-9-14-202
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	月４チケット¥9,000
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	古典ヨガ 感じるヨガ 優しいパワーヨガ
zen place pilates 中目黒
住所(代官山駅)	東京都目黒区青葉台2-20-14　青和ビル3F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	体験グループレッスン １回 3,300円（税込） フリー会員　月額 16,940円 月４会員　月額 10,890円 月６会員　月額 14,960円 ４０枚チケット 104,500円（有効期間10ヵ月） ４０枚チケット 101,750円（有効期間6ヵ月） ２０枚チケット 57,200円（有効期間6ヵ月）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	初心～初級 Pre-Biginner Basic 初心～初級 ピラティスの基礎を学ぶクラス 初級 Beginner Flow 初級 Thanks Flow 中級 Intermediate サポート（補完）～フォームローラー～ FUN 肩まわりと体幹を強くする！オービット フォーカス プライベートレッスン 詳しく見る
超美人ヨガ(AnandaYoga)渋谷プレイス
住所(代官山駅)	東京都渋谷区東
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	超美人ヨガ(AnandaYoga)渋谷プレイスは、様々なヨガスタイルを提供しています。アイアンガーヨガ、アシュタンガヨガ、クンダリーニヨガ、シバナンダヨガ、ハタヨガ、パワーヨガ、ラージャヨガ、リラックスヨガなど、お客様のニーズに合わせたクラスをご用意しております。心と身体をリラックスさせながら、美しさを引き出すヨガを提供しています。初心者から上級者まで、どなたでも気軽
Yoga house KIRANA
住所(代官山駅)	東京都渋谷区恵比寿４−６−１恵比寿MFビル B１ 恵比寿MFビルB１
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	Yoga house KIRANAでは、アロマヨガ、クリパルヨガ、ハタヨガ、リラックスヨガなど、様々なヨガプログラムを提供しています。心地よい香りに包まれながら心と体を整えるアロマヨガや、柔軟性やバランスを整えるクリパルヨガなど、お客様のニーズに合わせたプログラムをご用意しております。日常の疲れを癒し、リフレッシュしたい方にぴったりの空間で、心身ともにリラックスできる時間を提供致します。初心
BDC PILATES 恵比寿
住所(代官山駅)	東京都渋谷区恵比寿1-20-4 Sreed EBISU B1
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	・グループレッスン体験料：3,850円（税込） ・グループレッスンコース(月4回)：15,400円（税込） ・グループレッスン追加レッスン：3,850円（税込） ・プライベートレッスン体験料：9,900円（税込） ・プライベートレッスン（月1回）：9,900円（税込） ・プライベートレッスン追加レッスン：9,900円（税込）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	恵比寿駅から徒歩3分のBDC PILATESは、ピラティス専用マシン「リフォーマー」を使用したレッスンを提供するスタジオです。マシンピラティス指導者資格を持つ講師が、個人〜少人数制のグループレッスンで的確な指導を行います。自分の癖や正しい形を意識しながら、効果的なエクササイズを楽しめます。体験レッスンも実施中！
コナミスポーツクラブ 目黒青葉台
住所(代官山駅)	東京都目黒区青葉台2-19-10
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	好きなだけフリー（回数制限無し） 16,060円/月
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガ(体) ヨガ(心) シンプリーヨガ
K-Raku Style Yoga
住所(代官山駅)	東京都渋谷区桜丘町３０−９ 桜丘芳和ビル５０１
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	イシュタヨガ、ハタヨガ
プライベート・ヨガルーム RAGA YOGA（ラガヨガ）
住所(代官山駅)	東京都渋谷区南平台町
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	プライベート・ヨガルーム RAGA YOGA（ラガヨガ）では、アロマヨガや骨盤矯正ヨガなど様々なヨガプログラムをご提供しています。産後ヨガやマタニティヨガなど、女性に特化したプログラムも充実しております。パートナーヨガでは、お二人の絆を深めるヨガセッションをご体験いただけます。また、リラックスヨガやメディテーションヨガなど、心と体を癒すプログラムもございます。日常のスト
コナミスポーツクラブ 恵比寿
住所(代官山駅)	東京都渋谷区広尾1-1-40恵比寿プライムスクエア内
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	好きなだけフリー（回数制限無し） 16,060円/月
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガ(体) ヨガ(心)
rebirth からだメンテナンス スロピラ®
住所(代官山駅)	東京都目黒区上目黒3-21-29 プレステージ中目黒103
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	・マンツーマンレッスン（初級～上級）全5回40,000円 ・アフターフォローレッスン　8,000円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	rebirth からだメンテナンス スロピラ®では、スローピラティスを通じて身体全体を伸ばし、骨盤の歪み矯正や筋肉の緊張を緩めます。腰痛や肩こりの緩和だけでなく、スムーズな日常動作を実現します。マンツーマンレッスンやアフターフォローレッスンもご用意しています。中目黒駅より徒歩7分、プレステージ中目黒に位置し、3000円で体験レッスンを受け付けています。是非健康な身体
WakanaStudio pilates and beyond
住所(代官山駅)	東京都渋谷区恵比寿１丁目
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ピラティス、その他のボディワーク
インドヨガカレッジ渋谷校
住所(代官山駅)	東京都渋谷区渋谷3-18-8 大野ビル４階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ハタヨガ、ホットヨガ

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代官山駅 　『ヨガについてもっとと知りたい！』

そんなあなたのためにヨガ未体験の方40名に知りたいこと、わからないことなどについてアンケート調査を行いＱ＆Ａ方式でまとめてみました。

代官山駅 よくある質問１：身体が硬くても出来るか

ヨガを初めてされる方の多数の方が心配される柔軟性の不安です。身体が硬くてちゃんとできるのか不安、周りの方の迷惑にならないかなど、心配される方が多いのですが、これはまずもって、全く心配はいりませんよ。「ヨガは人と比べるものではない」と言われているので、隣の人と比べて身体が柔らかいだとか、しっかりとポーズが取れているという事を比べるものがヨガではないのです。（柔軟性やポーズの綺麗さを求めるのであれば、ヨガではなく新体操などを行った方が向いています。）ヨガで大切にしたい事は、他者ではなく、あくまでも自分自身なんです。。ポーズ取っている時に自分の身体や心がリラックスできているかどうかということを、第三者的に感じることがとても大切です。

重要なポイント：むやみに他人と比較しないこと

ヨガを始めて日が浅いうちは、まだヨガに集中できていないので無関係なことをあれこれ考えてしまうこともあると思います。例えば、今日の仕事の予定、人間関係についての問題・トラブルなど、家族のこと、ヨガをする上での不安、悩みなど「ヨガをするのに不必要なこと＝雑念などでヨガに集中できていない証拠」です。ヨガをしている時にどうしても他の人の目や他のことが気になってヨガに集中できずにうまくいかなくなってしまうことがあります。たとえそれがヨガに関することであってもも、ヨガを行っている時はかえって邪魔になります。 ヨガのポーズを取る時にある程度の柔軟性と体力、経験も必要ですが、最も重要なことはヨガのポーズを取ることで自分の心身にどのような変化が起きているのかを観察して見極めることが大切なのです。自分の身体は自分の心を写す鏡のようなものです。心と身体ををリラックスさせると心身共に柔軟性が高くなります。自分の意識を外ではなく、自分の内側に向けてもう一度自分自身を見つめ直してみましょう。

代官山駅 よくある質問２：ヨガの心身における健康効果、効果が出るまでの期間

ヨガは、全身の筋肉を使用することで血行が促進され、筋肉だけでなく骨も動かすことができるので内臓が本来あるべき位置に戻り、全身のバランスを取り戻せるなど様々な効果があります。短距離走的な無酸素運動ではなく、ポーズは深呼吸とともに行うので、通常の運動では鍛えるのが難しいインナーマッスルも鍛えられます。特に女性に多い慢性的な身体の不調にお困りの方は、ヨガにチャレンジしてみてはいかがでしょうか。肩凝り、腰痛、頭痛、生理痛、生理不順、冷え性、不眠症などが改善されるかもしれません。ヨガをする事により、自分の体の中に溜まっている悪い物質が出ていく感覚が段々分かると思います。ヨガに通ってくださる方の中には週１回なので１か月にすると４回のレッスンを１年間続けてくださっている方は、背筋を伸ばした状態でないとヨガのポーズを取れないので姿勢が矯正され姿勢が良くなり、姿勢が良くなると自分に自信も出て顔が明るくなり、日常の少しの不調も改善されるようです。 ヨガのポーズを取る時は基本的に深呼吸するくらいのリラックスした状態での呼吸が重要で、自分の事で精一杯の時は呼吸について意識する事はほとんどありませんが、呼吸は自分自身で意識してコントロールする事や１日の中でリラックスする時間を設ければ心や体を落ち着かせたり、１日を振り返る事にも繋がるので呼吸の仕方というのは大切だと思います。

ヨガを始める上でのポイントは、まずは３か月は続けてみる事です

レッスン時間はスタジオによって異なりますが、大体は６０分の所が多いです。初心者の方がヨガを初めて自分自身で効果を実感するまでには「最低３か月は効果を感じる事がなくても続けてみましょう」と言っています。なぜなら、ヨガの呼吸法と姿勢をマスターし、細胞が入れ替わるまでに３か月はかかるのでそれが行われるまで効果を実感できない場合が多いからです。 ３か月以上経つと段々姿勢が良くなる等の外側の変化だけでなく、体の内側にも体調が良くなるなどの変化が現れるので、自分に無理のない範囲内で継続していく事が効果を実感するだけでなく、自分に良い変化をもたらすことに繋がります。

代官山駅 よくある質問３：ヨガに必要なものは何か？

これまでのお話を通して、ヨガのイメージが変わった、という方もいらっしゃるかと思います。では、ヨガをするのに必要になるものは何でしょうか。極端な話ですが、ヨガに必要なものは、畳1畳分のスペースと動きやすい服装のみです。ヨガはお金をかけることなく、誰でも気軽に出来ます！え？想像と違う！と思われるかもしれません。ここ数年において、日本のみならず世界中でヨガをする方が増加しており、ヨガ関連の雑誌も気軽に手に取ることが可能となりました。最近は、ヨガウェアのデザインがたくさん増え、ヨガウェアのブランドも増えてきました。普段の私服としても使えるデザインのヨガウェア、おしゃれでカラフルなヨガマット、ヨガマットを入れるバッグ、ヨガの練習で使えるブロックや補助道具、オーガニック食品や化粧品など…ヨガをする人が増えたことで、ヨガをビジネスとしてチャンスと捉える人が増えてきました。 もともとのヨガの教えとは、「人と比べず、心の作用を整えること」です。つまり、ヨガの教えとは、人と自分を比較することなく、心の波を立てず、フラットな平常心を保つことを目的としています。そう考えると、今のヨガ業界の流行りやヨガビジネスのムーブメントは、本来のヨガの教えに反しているかもしれません…。 以前のヨガはどうだったかというと、宗教っぽくて、スピリチュアルで敷居が高く、近づきにくいものと多くの人に思われていました。 現在は、ヨガの敷居が低くなり、気軽にヨガのレッスンを受けれる環境が整っています。ヨガと言っても強度の高いアシュタンガヨガから、ゆっくりしたハタヨガもの、ヴィンヤサヨガや顔ヨガ、ビーチヨガ、パークヨガなど、多岐に渡りジャンルが広がっています。ヨガは、私たちの生活にとって、身近なものとなっています。

ポイント：まずは体験レッスンを受けてみましょう。

ヨガのクラスでは、初心者の方の持ち物は、動きやすい服装、お水、汗拭きタオルを持参していただくだけで、レッスンに参加可能です。ヨガマットは、各スタジオでレンタル可能です。（無料で貸し出しもありますが、有料の場合もあります。たまにマットの貸し出しがなく、持参のところもあります。体験に行く際は、スタジオへお問い合わせ下さい）一般的に服、お水、タオルの３点があれば、どこのスタジオでもレッスンへ参加可能です。 何を用意したら良いか分からない、どんな服装で行ったら良いか分からない、ヨガ初心者の方は、初めにヨガスタジオに体験レッスンに行ってみましょう！ヨガの体験レッスンでは、持ち物不要・普通のレッスンより安い価格でヨガレッスンを受けることが出来るので、他の方がどんな様子で参加されているか、レッスン内容の確認してみるのも良いと思います。

代官山駅 よくある質問４：ホットヨガと常温ヨガの違い

ヨガの中にもいくつかの種類があり、それぞれ効果効能が異なります。近年よく見られるようになったのがホットヨガと呼ばれるヨガで、首都圏では石を投げればホットヨガスタジオに当たると言えるほど市民権を得ています。ホットヨガは温度35～40度、湿度50～60％という高温多湿の環境で行われるもので、大量の汗をかくためダイエット、代謝力の向上、美肌効果といった体質改善が期待できます。特に普段あまり運動しない人やオフィスの冷房などで体が冷えている人は、体がポカポカして大量の汗が出る感覚やレッスン後の充足感をとても新鮮に感じるのではないでしょうか。ただし、上述の通り高温多湿の過酷な環境のため、体調には十分注意してください。インストラクターの指示には必ず従い、少しでも不安がある場合は思い切ってレッスンを中断するといった対処も必要です。

常温ヨガ

また、一言でヨガといってもﾎﾟｰｽﾞは同じですが、常温ヨガとﾎｯﾄヨガは呼吸法が違います。常温ヨガは深くゆっくり呼吸をして、意識を集中させて自分自身を見つめ心身を整えていくイメージで、瞑想や自然に関心がある人が多いかもしれません。対してﾎｯﾄﾖｶﾞは暑い中で行うので沢山汗をかくイメージを持ちます。常温ヨガは汗が出ないと思ってしまいがちですが、じっくりと行うので体の中から汗は出ます。ﾎｯﾄﾖｶﾞは暑い環境下での運動なので体の表面からの汗なので、質が違うのです。 日頃から運動不足だと感じている方はジム感覚で受けられるホットヨガを、意識を集中させて心身を整えてみたいと感じる方は常温ヨガを行ってみましょう。無料体験をしている所もありますので、好きな方を試してみて下さい。

代官山駅 よくある質問５：ヨガスタジオの価格

ヨガは心身ともに健康を保つ素晴らしい習い事ですが、やはり費用がどのくらいかかるのかということが気になると思います。首都圏ですと、大手のヨガスタジオの月会員（１ヶ月通い放題）価格は、ホットヨガでも常温ヨガでもだいたい１万円くらい、ドロップイン（都度払い）では、１回2000~3000円程度になると思います。高いと感じますか？それとも意外と安く感じるでしょうか？ 大手のヨガスタジオでは、設備が整っていて、さらに費用も比較的安く済むところが多いのではないかと思います。大手であれば、初心者の方にもいろいろな面で安心です。また、教室によって価格もいろいろですので、このサイトを利用して、是非ご自身に合ったヨガ・ピラティスのスタジオ、教室を探してみていただきたいと思います。そして、ヨガを通して、健康でおだやかな毎日を過ごしてくださいね。

当サイトのスローガン「ヨガのポーズにより呼吸を整え身体に適度な加圧を行うことで、結合組織から意識までリラックスさせることで心身とも健やかになること」

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