岡山市のヨガ・ピラティス22選から安いだけでないオススメ4選をPickUp

岡山市内の筆者おすすめのヨガ・ピラティス・ホットヨガを格安・安い教室から高級レッスンまで、中心から近い順で一覧にしました。一部実際に入会した上で”美容の専門家”がおすすめの理由をコメントしています！

岡山市でヨガ・ピラティス・ホットヨガができる教室やレッスンを探す時のポイント

筆者はこれまでたくさんのスタジオに通ってきましたが、結論からいいますと、実際にレッスンを受けてみないとわからない！というのが正直なところです。昨今は、体験レッスンが受けれらえないスタジオはあまりないので、とにかく一度実際に行ってみることをおすすめします。

本サイトでは、岡山市内にある受講が可能なヨガ・ピラティス・ホットヨガなどすべての施設を人力で調査し一部は実際に見学に行ったうえで、中心から近い順に並べました。岡山市内でヨガやピラティスができる場所を探すのであれば当サイトを参考にしていただければ幸いです。

ヨガ・ピラティス・ホットヨガで体験を受けた際、安さ以外でチェックすべき4ポイント

1. 客層の雰囲気（続けられるかどうかは他のお客さんの雰囲気も大切です）
2. インストラクターの雰囲気（終わった後に何か悩みを質問してみましょう）
3. トイレの清潔さ
4. スタッフの対応、店内の雰囲気

岡山市のヨガ・ピラティス・ホットヨガマップ

岡山市で評価の高いおすすめヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較

興味のあるスタジオを見つけたら、体験申し込みをしてみよう！現状ほぼすべてのスタジオで体験レッスンが受けられるので、とりあえずスタジオの雰囲気や客層をチェックしよう。実際に行ってみて続けられそうか直感が大事です笑 電話より履歴が残るWEBからの申込みがおすすめ◎

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 岡山店

住所(岡山県)	岡山県岡山市北区駅前町1-1-1　ビックカメラ4F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） イオンモール岡山店

住所(岡山県)	岡山県岡山市北区下石井1-2-1　イオンモール岡山3F
公式サイト

ホットヨガスタジオ CALDO（カルド） 岡山

住所(岡山県)	岡山県岡山市北区中山下1-10-30 福武ジョリービル7F
公式サイト

ホットヨガスタジオ LOIVE（ロイブ） 岡山店

住所(岡山県)	岡山県岡山市北区神田町2丁目5-21
公式サイト

インストラクターによる人気ヨガスタジオレビュー

現役ヨガインストラクターが、初めてヨガを始める方や初心者向けに人気ヨガスタジオの月謝や評価をまとめました。

人気のヨガスタジオ＆ピラティス日本No.1のスタジオで全国に100店舗以上を展開しており、ヨガとピラティスを受けることが出来ます。マシンピラティスでピラティスそのものを理解している指導者がマットのグループレッスンをおこなっています。入会したスタジオと同じグレード内のスタジオなら、エリアが違うスタジオにも追加料金なしで通い放題！週末はスタジオ・平日はオンライン、と使い分けも可能詳しく見る(ヨガ)詳しく見る(ピラティス)
ヨガスタジオと言えば、業界最大手のLAVAが頭に浮かびます。実は私も、自宅から一番近いヨガ専用スタジオがLAVAだったので、何年か通っていました。今回は業界最大手のLAVAについて紹介していきます...インストラクターのLAVA評価・料金解説
ここ数年で一気に店舗数が増えたカルド、自宅や職場近くにまだないという方もいらっしゃるかもしれません。今日は人気が出ている理由をひとりのヨガインストラクターとして分析して評価したいと思います...インストラクターのCALDO・料金解説

格安! 岡山市の値段が安いヨガ・ピラティススタジオ分析

岡山市のヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較一覧

MITRA Yoga Studio
住所(岡山市)	岡山県岡山市北区本町10-22 本街ビル5階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	マンスリー3 （月3回コース） 税込　¥7,700 マンスリー5 （月5回コース） 税込　¥12,100 マタニティヨガ（産後ヨガ）チケット 税込 ¥8,800 フェイシャルヨガ 4回チケット 税込　¥19,800
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	MITRA Yoga Studioは、五感を感じながらリラックスできるヨガ空間です。マタニティヨガやフェイシャルヨガも行っており、妊娠中の方やお肌のケアをしたい方におすすめです。ヨガマットやボルスター、ブロックなどの用品は無料レンタルで、男性の方も歓迎しています。完全予約制の少人数レッスンで、ストレス解消や健康管理、アンチエイジングなどに効果的です。是非、あなたのライフスタイルに合わせたヨガライフを楽し
イルチブレインヨガ　岡山スタジオ
住所(岡山市)	岡山県岡山市北区磨屋町9-30SDビル401
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	フリー　16,500円/月（税込）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	イルチブレインヨガ
コナミスポーツクラブ 岡山
住所(岡山市)	岡山県岡山市北区幸町10-1
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	好きなだけフリー（回数制限無し） 13,750円/月
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガ(体) ヨガ(心) シンプリーヨガ ピランクスヨーガ
RUTA
住所(岡山市)	岡山県岡山市北区田町1-10-28
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	・4回券パーソナル 21,000円（マンツーマン）※有効期限1か月 ・4回券ベーシック 15,000円（2名以上）※有効期限1か月 ・パーソナルマンスリープラン 25,000円/月（マンツーマン、5回まで受講可） ・パーソナルマンスリープラン 37,000円/月（マンツーマン、フリー） ・ベーシックマンスリープラン 18,000円/月（2名以上、5回まで受講可） ・ベーシックマンスリープラン 28,000円/月（2名以上、フリー）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	RUTAは、ヨガスタジオです。初回体験時には入会金10,000円が必要ですが、回数券購入やマンスリープラン入会で無料になります。パーソナルやグループレッスンの4回券もあり、マンスリープランも充実。マンツーマンや2名以上のレッスンが選べ、自分に合ったプランでヨガを楽しめます。リラックスした空間で心と体を整えるヨガレッスンを提供しています。
ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） イオンモール岡山店
住所(岡山市)	岡山県岡山市北区下石井1-2-1　イオンモール岡山3F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	マンスリーメンバー・フリー　フルタイム 15,273円/月 マンスリーメンバー・ライト　フルタイム9,818円/月 マンスリーメンバー・ライト　デイタイム8,909円/月 マンスリーメンバー・４　フルタイム8,000円/月
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガベーシック リラックスヨガ リンパリラックスヨガ 体幹バランスヨガ 骨盤筋整ヨガ パワーヨガ初級 お腹引き締めヨガ 肩こり改善ヨガ 美脚ヨガ ヨガフローベーシック パワーヨガ上級 ヨガフローアドバンス Fun Shape Perfect Fun Shape Beauty Fun Shape Disco デトックスヨガ ボディバランスヨガ パワーヨガ中級 ウェーブリングヨガ【常温】 サウンドフローヨガ ネイチャーヨガ リンパリフレッシュヨガ 開脚フローヨガ 背中美人ヨガ 詳しく見る
Awake
住所(岡山市)	岡山県岡山市北区天瀬南町8-8
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	5回チケット　10,000円 (3ヶ月有効)
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヤムナ ヨガ
イルチブレインヨガ ILCHI Brain Yoga 岡山スタジオ
住所(岡山市)	岡山県岡山市北区磨屋町9-30 SDビル４階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	体験レッスン　税込3,000円 1ヶ月週2回　税込13,200円 1ヶ月フリー　税込16,500円 3ヶ月週2回　税込36,300円 3ヶ月フリー　税込44,000円 1年週2回　税込132,000円 1年フリー　税込165,000円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	イルチブレインヨガ 岡山スタジオは、入会金が体験当日入会なら無料。体験レッスンは税込3,000円で、1ヶ月週2回税込13,200円、フリープランもあります。男性も参加可能で、少人数制のクラスでは丁寧な指導が受けられます。ヨガマットの無料レンタルもあり、安定期から出産予定日までのトレーニングも可能。夜19時からのクラスもあり、仕事帰りに通うこともできます。全国70店舗以上展開中。
yoga nadi
住所(岡山市)	岡山県岡山市北区京橋町9-25 １F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	■ヨガクラスの料金 ・１回 2,500円 ・４回チケット 7,000円（有効期間1ヶ月） ・８回チケット 12,000円（有効期間1ヶ月） ・５回チケット 11,300円（有効期間3ヶ月） ・10回チケット 20,000円（有効期間5ヶ月） ※全て税込
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガnadiでは、様々なクラスを提供しており、初心者から上級者まで幅広いレベルに対応しています。ハタヨガやマタニティヨガなど、個々のニーズに合わせたクラスもご用意しております。また、産後の骨盤ケア講座やパーソナルレッスンも受けられます。レンタルマットもご用意しておりますので、気軽にご参加いただけます。ストレスや不調を抱えた方、運動不足の方、どなたでも安心してご参加ください。税
yoga nadi
住所(岡山市)	岡山県岡山市北区京橋町9-25 １F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	４回チケット 7,000円（有効期間1ヶ月）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ハタヨガ ゆるハタヨガ 肩甲骨ヨガ nadiヨガ ルーシーダットン マタニティヨガ
Ashtanga Yoga Okayama
住所(岡山市)	岡山県岡山市北区表町２丁目２−６４
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	回数券４回 　　 　 　￥10,000/2ヶ月有効
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	マイソール・クラス パーソナル・クラス
ホットヨガスタジオ CALDO（カルド） 岡山
住所(岡山市)	岡山県岡山市北区中山下1-10-30 福武ジョリービル7F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	プレミアム 13,500円 フルタイム 9,200円 デイタイム 7,500円 マンスリー4 6,426円 アンダー25 7,200円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ビギナーヨガ ベーシックヨガ ハタヨガ ダイエットヨガ 美脚ヨガ ピラティス ヨガラティス バレエストレッチ スリムアップヨガ シェイプアップヨガ 美ボディシェイプヨガ 脂肪燃焼ヨガ ボディメイクヨガ ボディアートヨガ やさしいパワーヨガ パワーヨガ リラックスヨガ ヒーリングヨガ リセットヨガ 陰ヨガ モーニングヨガ リフレッシュヨガ ハタフローヨガ フローヨガ ヴィンヤサヨガ 代謝アップヨガ デトックスヨガ リンパヨガ ストレッチヨガ ビューティーヨガ アンチエイジングヨガ 姿勢改善ヨガ 体質改善ヨガ ボディコンディショニング 肩甲骨ヨガ 骨盤コンディショニングヨガ アナトミック骨盤ヨガ ルーシーダットン KqQiLa 詳しく見る
ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 岡山店
住所(岡山市)	岡山県岡山市北区駅前町1-1-1　ビックカメラ4F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	マンスリーメンバー・フリー　フルタイム 15,273円/月 マンスリーメンバー・ライト　フルタイム9,818円/月 マンスリーメンバー・ライト　デイタイム8,909円/月 マンスリーメンバー・４　フルタイム8,000円/月
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガベーシック リラックスヨガ リンパリラックスヨガ 骨盤筋整ヨガ パワーヨガ初級 お腹引き締めヨガ 肩こり改善ヨガ 美脚ヨガ ヨガフローベーシック ヨガフローアドバンス Fun Shape Perfect Fun Shape Beauty Fun Shape Disco パワーヨガ中級 サウンドフローヨガ ネイチャーヨガ リンパリフレッシュヨガ カラダほぐしヨガ 背中美人ヨガ ジョイフルヨガ 詳しく見る
Kula Yoga Shala
住所(岡山市)	岡山県岡山市北区中山下1-10-10新田ビル3F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	月間フリー　 ￥8,000
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ASA YOGA ASHTANGA YOGA ANATOMIC PELVIS YOGA AROMA YOGA AROMA YIN YOGA AROMA RELAX YIN YOGA YIN&YANG YOGA VINYASA SIVANANDA YOGA JIVAMUKTI YOGA SLOW VINYASA YOGA FIRST ASHTANGA YOGA HATHA　 DEEP RELAXATION YIGIC ARTS SELFCARE RAJA REFRESH RELAXATION FLOW RELAX OPEN
studio kua（スタジオ クウア）
住所(岡山市)	岡山県岡山市北区表町2丁目3-5 大石ビル3F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	■マットグループクラス ・1回：3,300円（初回体験：2,200円） ・10回：29,700円（3ヶ月有効） ■リフォーマーグループクラス ・1回：4,950円（初回体験：3,850円） ・10回：46,200円（3ヶ月有効） ※全て税込み
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	福岡市にあるピラティス専門スタジオ、studio kua（スタジオ クウア）では、マットグループクラスとリフォーマーグループクラスをご用意しています。身体のコントロールやデザイン、動きの質を高めることで健康へ導く効果が期待できます。プライベートレッスンでは、マシンを使用し、オーダーメイドのレッスンを提供。セミプライベートレッスンも行っています。岡山電鉄東山本線、県庁通り駅より徒歩2分の場所に
岡山済生会 昭和町健康管理センター
住所(岡山市)	岡山県岡山市北区昭和町12-15
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	リラックスヨガ　31,510円（23回）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	はじめてのやさしいヨガ 陰ヨガとヨガニドラ YOGA フリースタイルヨガ リラックスヨガ
コザックスヨガスタジオ岡山
住所(岡山市)	岡山県岡山市北区西古松1丁目20番11号
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	デイタイム会員 ¥6,000（税抜）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ハタビギナーズ ヨガオリジナル スタイルアップヨガ コンディショニングヨガ ビューティーフローヨガ 陰ヨガ リラクゼーションフロー ヴィンヤサビギヨガ ハタヨガ 陰ヨガ 陰陽ヨガ パワーヨガ
ARC Labo
住所(岡山市)	岡山県岡山市北区表町1−4−68上之町ビル3F 上之町ビル3F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ピラティス、その他のボディワーク
エコルヴェ 岡山校
住所(岡山市)	岡山県岡山市北区丸の内2‐9‐1
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	5500
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	エコルヴェ岡山校では、オンラインヨガも開催中！自宅でも本格的な講座を受講でき、年齢性別を問わず参加可能です。初心者大歓迎の少人数レッスンで、親しみやすい生本講師が丁寧に指導します。岡山校では特に夜のヨガが人気で、お仕事帰りに気軽にご参加いただけます。ストレス解消やリラックス効果を求める方におすすめです。ぜひエコルヴェ岡山校で心と体を健康に
ピラティススタジオ UP LIFE GALLERY
住所(岡山市)	岡山県岡山市北区奉還町1丁目6-7 HOKANCHO1丁目ビル３F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	■マシーン&マットピラティス　【40分コース】 ※40分コースには整体は含まれません。 1回料金・・・¥5,800（税込） 回数チケット ・4回チケット ￥22,400（税込）有効期限２ヶ月 ・8回チケット ￥43,200（税込）有効期限３ヶ月 ・12回チケット ￥62,400（税込）有効期限4ヶ月 ■整体&マシーン&マットピラティス　【60分コース】 1回料金・・・¥7,800（税込） 回数チケット 4回チケット ￥30,400（税込）有効期限２ヶ月 8回チケット ￥58,400（税込）有効期限３ヶ月 12回チケット ￥86,400（税込）有効期限4ヶ月 ■整体&マシーン&マットピラティス　【70分コース】 1回料金・・・¥8,750（税込） 回数チケット 4回チケット ￥33,600（税込）有効期限２ヶ月 8回チケット ￥64,800（税込）有効期限３ヶ月 12回チケット ￥93,600（税込）有効期限4ヶ月
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ピラティススタジオ UP LIFE GALLERYは、30代以上の方に人気の完全プライベートピラティススタジオです。マシンピラティスやストレッチポールを使用した指導で、インナーマッスルを強化し、痛みの改善も期待できます。初回体験では60分のレッスンを特別価格で受けられます。目的に合わせたピラティスのレッスンを通じて、理想の体型や健康を目指しませんか？
エイブル岡山
住所(岡山市)	岡山県岡山市北区下伊福本町１−３３
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	エイブル岡山は、リラックスしながら心と体を整えるヨガやピラティスのクラスを提供しています。ナチュラルフローヨガやアロマヨガなど、様々なプログラムをご用意しています。また、美尻美脚調整ヨガなど、美容や健康にも効果的なクラスもあります。朝の時間を有効活用したい方にはモーニングヨガもおすすめです。心地よい空間でリフレッシュしながら、理想のボディラインを目指しましょう。初心者から上級者

岡山市のメンズ脱毛体験談

岡山市在住の女性に聞いた！苦手な男の体毛とその理由

岡山市在住30代女性「[iken1-1]」

[iken1-2]

岡山市在住20代女性「[iken2-1]」

[iken2-2]

ヨガに通う女性の印象について200人の男性にアンケート

岡山市の特徴

岡山市は、岡山県の南東寄りの位置にある県庁所在地です。日本人なら知らない人はいないと言って過言ではない昔話「桃太郎」伝説の発祥の地と言われています。また、温暖な気候は果物の栽培に適していて、もも、ぶどう、メロンなど、さくらんぼなどが特産品であることから「フルーツ王国」とも呼ばれています。また、桃太郎にちなんで「きびだんご」も名産品です。暖かく気持ちいい空気を吸いながら行う屋外ヨガはデトックス効果があります。気持ちをリフレッシュさせたい人、ダイエットをしたい人、岡山市でヨガスタジオを探しませんか。

岡山市 　『初めてヨガを始めるときに知っておきたい疑問質問！』

そんなあなたのためにヨガ未体験の方40名に知りたいこと、わからないことなどについてアンケート調査を行いＱ＆Ａ方式でまとめてみました。

岡山市 よくある質問１：身体が硬くても出来るか

ヨガ初心者の方の大半が心配している、柔軟性についての不安です。身体が硬くて周りの人についていけるのか不安だったり、自分が他の人の足を引っ張る原因にならないか、などについて不安視される方もいらっしゃいますが、これは全然問題視する事ではありません。「ヨガは人と比べるものではない」という言葉を聞いた事がある方もいると思いますが、自分と隣の人を見比べてどちらかの方が柔軟性が高い、綺麗にポーズが取れている、など、これらの事を比べながら行う事をヨガとは言いません。（これらを求める必要があるなら、ヨガではなく新体操や中国雑技などを行うのがお勧めです。ヨガで最も大切な事は、あくまでも自分自身です。ヨガのポーズを取っている時の自分の身体や心の状態にどのような変化が起こっているかについて、自分自身を第三者的に観察する必要があります。

ポイント：他の人と比べてはいけません。

ヨガに慣れないうちは、ポーズを取りながら色々と考え事をしてしまうかもしれません…例えば、今夜の献立、家族と喧嘩して思わず放ってしまった一言、この後の予定など。「そんな考え事をしてしまう＝意識が自分に向いていない証拠」でもあります。つまり、一つの方向（ここでは自分)に意識を向けるのではなく、ポーズを取っていても他の事、他人が気になってしまっているのですね。もしくは、普段から他の人の視線が気になってしまっているのかもしれません。 ポーズを取るのに最低限の筋力や柔軟性は必要になりますが、一番大事なのはポーズを通して自分の内面でどんな変化が起きているか観察をすること。 身体はその人の心が表にでるものです。心がやんわりすると身体も気持ちも自然と柔軟になりますよ。（逆も然り。）外に向けられていた意識を内へ向けて、自己の内面にピントを当ててみましょう。

岡山市 よくある質問２：ヨガの健康への影響（心身）、どれくらいで効果が出るか

初めてヨガを行う方は思ったよりも筋力や体の柔らかさが必要で驚かれるかと思います。正しいポーズをマスターするまではヨガスタジオなどで教えてもらうのをオススメします。一度ヨガを経験されると体の中からスッキリとした感覚を感じられると思います。これは、ポーズをとることで、血流が良くなり体の中の余計な老廃物が流れるためです。また、正しいポーズを行うことで、筋肉や関節が伸び骨が正しい位置に戻りやすくなります。骨が正しい位置にもどると体全身が整えられ、ダイエット効果も期待できます。また、普段使わない筋肉やインナーマッスルもバランスよく使うので、ダイエット効果だけではなく便秘や生理痛の軽減など嬉しい効果が期待できるのです。さらに、ヨガのリラックス効果はメンタル面にも及びます。夜寝付けないという方やネガティブに考え込んでしまうという方にもおススメです。停滞した淀みがはらはらと流れていく感触をつかみ、理解することが出来ると思います。私の教室を、１年間週１回通ってくださっている方は、以前に比べて姿勢が良くなり、曲がった姿勢が直りすっと美しい姿勢になりました。筋骨が正しく、有るべき位置に戻る事で身体的な不具合が改善されたようです。姿勢が良いと堂々と自信に満ち、はつらつとした凜々しい印象がありますし、以前よりも顔が上がり血行が良くなるためお顔の色もワントーン上がった印象を覚えます。 ヨガとは決められたポーズを取ることだけではなく、体の伸びに合わせた深い呼吸が大切になります。私たちは１日３～９万個もの思念や雑念で頭を支配されていると言われています。心に余裕が無く忙しい時は心が暗い感情、せわしない感情で張り詰めている時は呼吸が短く浅くなりがちなのです。呼吸の速度は自分の意思や心で操作する事が可能なのです。意識的な深い呼吸は、私たちの忙しい頭の中や心の中を落ち着かせ、時と場所を選ばず深いリラックスの状態へ私達を導いてくれるのです。

ポイント：ヨガを３ヶ月間続けてみること

ヨガのレッスンは1回あたり60分で設定されていることが多いです。しかしスタジオによって1レッスンの時間は45分、75分、90分など様々です。初心者が週に1回、60分のレッスンに通った場合、どのくらいで効果を実感することができるのでしょうか。私は「効果を実感するためには３ヶ月継続してみましょう」と伝えています。一般的に、体の細胞を新しく入れ替えるためには２～３ヶ月の時間を要すると言われています。そのため、ヨガの呼吸法とポーズも３ヶ月継続することで効果が実感できるようになります。 ヨガの素晴らしい効果は外見の変化だけではありません。明るく前向きな気分になるなど、本人にしか分からない内面の変化も感じることができます。目に見えるほどの大きな効果を実感するまでは時間が必要ですが、継続していくことで少しづつ変化が起こっていきます。その変化の過程を感じながら、楽しく自分のペースで続けていくことが大切です。

岡山市 よくある質問３：ヨガ必要なもの

お話をここまでして、ヨガのイメージが違うと思った方もいると思います。それでは、ヨガを行う際に必要な準備は何でしょうか。話が極端になりますがスペースは畳1畳分で服装は動きやすいものであれば必要なものは特にありません。お金を使わずヨガはどこでも老若男女が気軽に行えるのです！！！思ってたのと違う！ええ？と思う方もいるのではないかと思います。ここ数年では確かに日本のみではなくヨガ人口は世界中に増加し、雑誌もファッションもヨガ関連の誌感覚で読めるのです。最近ではいろいろな方にヨガを楽しんでもらえるようになりました。そのため、ウェアの種類も豊富になり、私服としてでも使えるおしゃれなものまで出てきました。本来、ヨガとは「人と比べず、心の作用を止滅すること」です。ですが、ヨガ人口が増えたことでヨガのための補助道具、オーガニック食品や化粧品などヨガをビジネスとして考える人も増えてきました。今のヨガ業界は、本来のヨガの教えから離れていっているようにも感じます。人と自分を比較せず、自分の心と対話して、平常心を保ちながら、心を綺麗にすることがヨガの本質であり、目的だと思います。 しかし、ヨガを手軽にできるようになったことで以前に比べて、ヨガに対して宗教っぽくて敷居が高いものと思われなくなりました。現在は好きな時、好きな場所でやれるたのしいものになりました。運動強度のきついものから、比較的かんたんなもの、イスを使ったレッスンや顔ヨガ、ビーチヨガ、パークヨガなど、様々なものが生まれ、より私たちの生活に身近になってきたと思います。

ポイント：とりあえず体験レッスンから

私のクラスでは、初めてレッスンに参加していただく場合は、運動着、飲み水、汗拭き用のタオルを持参していただいてます。ヨガマットに関しては各スタジオでレンタルをしています。（無料、有料は各スタジオによって異なります。まれにヨガマットのレンタルがないスタジオもありますので事前に問い合わせてください）普通はこの3点を持っていればどのスタジオでも参加できます。 用意するものや服装が分からないよくわからないという方は、とりあえず体験レッスンに行ってみることをお勧めします。体験レッスンでは手ぶら、低価格でレッスンを受けられるところもありますので、そういうところで他の方のレッスンの様子を見てみると良いと思います。

岡山市 よくある質問４：ホットヨガと常温ヨガの違いとは？

ホットヨガ

一口にヨガといっても、ヨガをする環境によって効果も様々です。最近ではヨガブームの影響もあり、都市圏では一駅に必ず大手のホットヨガスタジオがあると思われます。ホットヨガは温度35〜40度、湿度50〜60％という環境で行うヨガで、ダイエットを始めとした女性にとって嬉しい効果が多くあります。日常生活において、あまり汗をかくことが無い人は、たくさんの汗をかくことができるので、ジムのスタジオプログラムのような感覚でスッキリすることができると思います。しかし、過酷な環境となっていますので、体調に不安のある方はインストラクターに相談して安心してホットヨガに取り組みましょう。

常温ヨガ

常温で行うヨガもホットヨガもポーズは一緒ですが、大きく違うのは行う環境です。ホットヨガは高温多湿の環境を作り出した部屋の中で行います。そのため、場所を選びますが、普通のヨガはマットやバスタオルを敷けばどこでも出来ます。部屋でも行えますし、森林浴をしながら行ったり、朝日を浴びながら行うことも出来ます。 ヨガの基本の呼吸ですが、森林浴などをしながらより深い呼吸をすることで心身ともにリラックス出来ます。じんわりと汗をかくこともできます。一方でホットヨガでは深呼吸などは難しく、温かい環境でゆったりとした動きをして大量に汗をかきたい方向けです。まずは体験をし、自分に合う方を見つけてください。

岡山市 よくある質問５：ヨガスタジオの費用

終わりに、多くの方々から質問される費用についてお話します。ヨガは費用のかかるものという印象をもってはいないでしょうか？首都圏の大手ホットヨガスタジオ及び常温ヨガスタジオのマンスリー会員（１ヶ月間通い放題）はほぼ１万円です。ドロップイン（レッスン毎払い）は2,000～3,000円程度と予想します。 この額を多いと感じるかそうでないかは、各人ごとに異なるでしょうが、そのレベルの支払額で、身体的にも精神的にも良い影響がもたらされ、それが保持できるというのは非常に嬉しいことだと私は考えています。 費用については各スタジオで変わってきますので、先に上げた料金よりも低価格で受講できるところもあります。このサイトで、全国で開講されているヨガ・ピラティス教室を探すことが簡単に出来るので、自分の条件に合ったスタジオ・教室を検索してみて下さい。ヨガ未経験者には最新的な設備が付属されており、割合低価格な大手のヨガスタジオをお勧めしたいと思います。

当サイトのスローガン「ヨガのポーズにより呼吸を整え身体に適度な加圧を行うことで、結合組織から意識までリラックスさせることで心身とも健やかになること」

※調査した時点での結果ですので、実際のデータと異なっている場合があります。間違いや掲載漏れなどありましたらお問い合わせからお知らせいただけますと幸いです。

本サイトに記載されている数値は独自の調査により体系的にまとめたものです。全てのデータ等はデーターベースの著作物として保護されています。 内容の全て又は一部をいかなる手段においても複製・転載・流用・転売・複写等することを固く禁じます。