埼玉県のヨガ・ピラティス211選から安いだけでないオススメ4選をPickUp

埼玉県内の筆者おすすめのヨガ・ピラティス・ホットヨガを格安・安い教室から高級レッスンまで、中心から近い順で一覧にしました。一部実際に入会した上で”美容の専門家”がおすすめの理由をコメントしています！

埼玉県でヨガ・ピラティス・ホットヨガができるヨガ教室やレッスンを探す時の注意点

筆者はこれまでたくさんのスタジオに通ってきましたが、結論からいいますと、実際にレッスンを受けてみないとわからない！というのが正直なところです。昨今は、体験レッスンが受けれらえないスタジオはあまりないので、とにかく一度実際に行ってみることをおすすめします。

本サイトでは、埼玉県内にある受講が可能なヨガ・ピラティス・ホットヨガなどすべての施設を人力で調査し一部は実際に見学に行ったうえで、中心から近い順に並べました。埼玉県内でヨガやピラティスができる場所を探すのであれば当サイトを参考にしていただければ幸いです。

ヨガ・ピラティス・ホットヨガで体験を受けた際、安さ以外でチェックすべき4ポイント

1. 客層の雰囲気（続けられるかどうかは他のお客さんの雰囲気も大切です）
2. インストラクターの雰囲気（終わった後に何か悩みを質問してみましょう）
3. トイレの清潔さ
4. スタッフの対応、店内の雰囲気

埼玉県のヨガ・ピラティス・ホットヨガマップ

埼玉県で評価の高いおすすめヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較

興味のあるスタジオを見つけたら、体験申し込みをしてみよう！現状ほぼすべてのスタジオで体験レッスンが受けられるので、とりあえずスタジオの雰囲気や客層をチェックしよう。実際に行ってみて続けられそうか直感が大事です笑 電話より履歴が残るWEBからの申込みがおすすめ◎

zen place pilates 川越スタジオ

住所(埼玉県)	埼玉県川越市新富町2-1-4　山田ビル3F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 和光市アネックス店

住所(埼玉県)	埼玉県和光市本町1-1　ワコーステーションⅡ5F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 戸田公園店

住所(埼玉県)	埼玉県戸田市本町4-17-11　 曲尺手1F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 志木店

住所(埼玉県)	埼玉県新座市東北2-39-13　柴崎第8ビル4F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 大宮ラクーン店

住所(埼玉県)	埼玉県さいたま市大宮区宮町1-60　大宮ラクーン8F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 大宮店

住所(埼玉県)	埼玉県さいたま市大宮区大門町2-1-1　エキニア大宮6F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 蕨店

住所(埼玉県)	埼玉県蕨市塚越1-4-20　末広ビル3F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） イオンモール与野店

住所(埼玉県)	埼玉県さいたま市中央区本町西5-2-9　イオンモール与野1F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 浦和店

住所(埼玉県)	埼玉県さいたま市浦和区東高砂町9-1　スミダワン本館7F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 和光市店

住所(埼玉県)	埼玉県和光市丸山台1-10-1　MTCビル5F
公式サイト

インストラクターによる人気ヨガスタジオレビュー

現役ヨガインストラクターが、初めてヨガを始める方や初心者向けに人気ヨガスタジオの月謝や評価をまとめました。

人気のヨガスタジオ＆ピラティス日本No.1のスタジオで全国に100店舗以上を展開しており、ヨガとピラティスを受けることが出来ます。マシンピラティスでピラティスそのものを理解している指導者がマットのグループレッスンをおこなっています。入会したスタジオと同じグレード内のスタジオなら、エリアが違うスタジオにも追加料金なしで通い放題！週末はスタジオ・平日はオンライン、と使い分けも可能詳しく見る(ヨガ)詳しく見る(ピラティス)
ヨガスタジオと言えば、業界最大手のLAVAが頭に浮かびます。実は私も、自宅から一番近いヨガ専用スタジオがLAVAだったので、何年か通っていました。今回は業界最大手のLAVAについて紹介していきます...インストラクターのLAVA評価・料金解説
ここ数年で一気に店舗数が増えたカルド、自宅や職場近くにまだないという方もいらっしゃるかもしれません。今日は人気が出ている理由をひとりのヨガインストラクターとして分析して評価したいと思います...インストラクターのCALDO・料金解説

格安! 埼玉県の値段が安いヨガ・ピラティススタジオ分析

埼玉県のヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較一覧

えみこヨガパーソナル
住所(埼玉県)	埼玉県川口市川口4-2-41-1004
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	ヨガ個人レッスン1回（60分）　　8000円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガ個人レッスン
クリパルヨガと共に
住所(埼玉県)	埼玉県朝霞市栄町１−１−１１
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	クリパルヨガ
えみこヨガ
住所(埼玉県)	埼玉県川口市川口4-2-41 タケノヤハイツ錦町1004
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	アシュタンガヨガ、ハタヨガ
若葉りな ヨガ教室
住所(埼玉県)	埼玉県川口市鳩ケ谷緑町1-10-9
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	1レッスン(60分) 1800円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ナチュラルフローヨガ ダイエットシェイプヨガ ハートボディバランスヨガ
セントラルウェルネスクラブ 大宮宮原
住所(埼玉県)	埼玉県さいたま市北区宮原町1-855-3
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	デイタイム　月会費7,080円(税込7,788円)
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガ パワーヨガ ルーシーダットン HOTヨガ
富士見市立市民総合体育館
住所(埼玉県)	埼玉県富士見市大字鶴馬1887-1
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	＜スポーツジム及びスタジオのレッスンプログラム＞ ■市内 ・利用料　300円/2時間 ・月会員　4,000円/月 ■市街 ・利用料　600円/2時間 ・月会員　8,000円/月 ＜教室（自主事業）＞ ・やさしいピラティス ：3500円（全7回） ・はじめてのヨガ（朝） ：4900円（全7回）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	富士見市立市民総合体育館は、剣道場、スポーツジム、弓道場、多目的室を完備しています。やさしいピラティス教室では、高校生以上を対象にした3か月全8回のレッスンを行っており、初心者から経験者まで参加可能です。美BODYを目指す方におすすめです。さらに、ヨガやピラティスの他にも様々なプログラムを用意しております。月会員も受け付けておりますので、ぜひお気軽にご利用ください。
ホットヨガスタジオ CALDO（カルド） 川口
住所(埼玉県)	埼玉県川口市栄町3-2-1 KIKビル4F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	プレミアム 11,000円 フルタイム 8,500円 マンスリー4 6,000円 デイタイム 7,000円 デイタイム4 5,000円 モーニング4 4,500円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ビギナーヨガ ベーシックヨガ ハタヨガ ダイエットヨガ 美脚ヨガ ピラティス ヨガラティス バレエストレッチ スリムアップヨガ シェイプアップヨガ 美ボディシェイプヨガ 脂肪燃焼ヨガ ボディメイクヨガ ボディアートヨガ やさしいパワーヨガ パワーヨガ リラックスヨガ ヒーリングヨガ リセットヨガ 陰ヨガ モーニングヨガ リフレッシュヨガ ハタフローヨガ フローヨガ ヴィンヤサヨガ 代謝アップヨガ デトックスヨガ リンパヨガ ストレッチヨガ ビューティーヨガ アンチエイジングヨガ 姿勢改善ヨガ 体質改善ヨガ ボディコンディショニング 肩甲骨ヨガ 骨盤コンディショニングヨガ アナトミック骨盤ヨガ ルーシーダットン KqQiLa 詳しく見る
studio HALETA
住所(埼玉県)	埼玉県川口市栄町3-11-5市川ビル2階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	・月4回　10,000円 ・月8回　15,000 ・追加1回券　2,000円 ・非会員　都度払い　3,500円 ＊全て税別価格
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	studio HALETAは川口駅から徒歩3分の場所にあるヨガスタジオです。入会金や事務手数料は無料で、月に4回通う場合は10,000円、月に8回通う場合は15,000円です。さらに、追加1回券も2,000円で購入可能。非会員の方も都度払いで3,500円で参加できます。マインドフルネスフローヨガやマタニティヨガなど、多彩なプログラムを提供しております。また、女性向けのパーソナルトレーニングのピラティスレッスンも行っており、初
よみうりカルチャー 川口
住所(埼玉県)	埼玉県川口市川口3-3 リプレ川口2番街4階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	・心身リフレッシュピラティス　3か月　6回　20,592円 ・姿勢改善ピラティス　3か月　6回　19,800円 ・リフレッシュ相川ヨガ　3か月　11回　34,787円 ・ストレッチ・ヨーガ　3か月　6回　19,734円 ・維持費　2,310円～4,620円　 ・体験料　3,547円～3,839円 ※すべて税込料金
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	川口駅から徒歩3分のよみうりカルチャーでは、心身をリフレッシュできるピラティスやヨガのクラスをご用意しています。シニア女子向けのやさしいストレッチヨガやピラティス、姿勢改善や骨盤調整に効果的なクラスもあります。3か月6回のコースで、自分に合ったクラスを選んで受講できます。また、体験料も用意しており、初めての方も安心して参加できます。心と身体を整え、健康な体を目指す方におすすめ
ソウプラス 埼玉川口店
住所(埼玉県)	埼玉県川口市栄町3-12-11コスモ川口栄町1F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	・体験料金 2,200円/回 ・フルタイム（全ての時間帯受講可能、回数制限なし）17,600円/月 ・デイタイム（平日17時までに開始のレッスン受講可能、回数制限なし）15,400円/月 ・ライトタイム（全ての時間帯、月4回まで受講可能）13,200円/月 ・1回券 3,850円/回 ※すべて税込料金
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	川口駅から徒歩5分のソウプラス 埼玉川口店は、少人数制のボディメイクスタジオです。ピラティスを中心に、シルクサスペンションやマスターストレッチなどの画期的なツールを使用したプログラムを提供しています。身体を整え、動きの癖を修正し、美しい筋肉を創ることをコンセプトにしています。体験レッスンは1回2,200円（税込）で、入会時には無料になります。さまざまなプランがあり、自分に合ったコースを選ぶことがで
SSCあすも
住所(埼玉県)	埼玉県さいたま市見沼区堀崎町12-39
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	レギュラー会員 　月会費6,050円〈税込〉
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	パワーヨガ ベーシックヨガ
ジェクサー・フィットネスガーデンsopra リリア川口店
住所(埼玉県)	埼玉県川口市川口3-1-1　川口総合文化センターリリア8・9F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	オールタイム会員　￥5,720/月（税込）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	スリムフローヨガ リラックスヨガ ホットヨガリンパフロー ホットヨガリフレッシュ ホットヨガライト ホットヨガデトックス ホットヨガ骨盤調整 ホットヨガオリジナル
ピラティス和光市
住所(埼玉県)	埼玉県和光市本町17-2 岡田ビル4F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	・体験プライベートレッスン　6,000円 ・プライベーレッスン（60分） 5回券 45,000円 ・体験グループレッスン　2,500円 ・グループレッスン（60分） 3回券 7,000円 ・グループ3回+プライベート1回（60分） 4回券 16,000円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ピラティス和光市では、プライベートレッスンやグループレッスンを通じて、健康的な身体作りをサポートしています。ベーシックからフロー、フォーカスクラスまで様々なクラスをご用意しており、身体の調子に合わせて選択できます。プライベートレッスンでは、リフォーマーを使用し、個々に合わせたメニューでサポート。初心者の方にも安心してご参加いただけます。また、赤ちゃんや子ども連れでも受講可能です。豊富なマシンやエク
朝日スポーツクラブ 東川口店
住所(埼玉県)	埼玉県川口市東川口1-2-1
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	レギュラー会員 月会費10,000円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	アクティブヨガ 骨盤調整ヨガ ハタヨガ ヨガ入門 スタイリッシュヨガ ヘルシーヨガ
ティップネス　川口店
住所(埼玉県)	埼玉県川口市栄町3-7-1ＣＡＳＴＹ８Ｆ～１０Ｆ
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	レギュラー　10,300円/月（税抜）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45 ヨガ60 ヨガ75 Care Yoga30 Care Yoga45 SQUEEZE YOGA STYLE UP YOGA Mind Flow Yoga
川口市立戸塚スポーツセンター
住所(埼玉県)	埼玉県川口市戸塚南3-22-1
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	・10回　1,1000円 ・11回　12,100円　 ・12回　13,200円　 ・13回　14,300円 ※すべて税込料金
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	川口市立戸塚スポーツセンターでは、リラックスしながら心と体を整えるための様々なヨガやピラティスクラスをご用意しています。入門者から初級者まで幅広いレベルに対応したレッスンを行っており、身体のバランスを整えることに重点を置いています。ヨガやピラティスを通じて心身の健康をサポートし、ストレス解消やリフレッシュを目指す方におすすめです。また、1日体験も受け付けておりますので、気軽にご参加
KIPUKA
住所(埼玉県)	埼玉県川口市栄町３丁目１３
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	ヨガクラス90分￥2,500
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガクラス パーソナルヨガ
ブレダ浦和美園
住所(埼玉県)	埼玉県さいたま市岩槻区美園東2-17-13 ウニクス浦和美園2F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	マンスリー４　7,500円（税別）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	姿勢美人ヨガ ヴィンヤサ美人ヨガ シェイプ美人ヨガ 骨盤美人ヨガ 背中美人ヨガ くびれ美人ヨガ ヒップ美人ヨガ 脚美人ヨガ パワー美人ヨガ リラックス美人ヨガ
ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 川口店
住所(埼玉県)	埼玉県川口市栄町3-8-15　太陽サパールビルB1F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	マンスリーメンバー・フリー　フルタイム 15,273円/月 マンスリーメンバー・ライト　フルタイム12,545円/月 マンスリーメンバー・ライト　デイタイム10,727円/月 マンスリーメンバー・４　フルタイム8,000円/月
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガベーシック リラックスヨガ リンパリラックスヨガ 美律ホルモンヨガ やさしいパワーヨガ 骨盤筋整ヨガ パワーヨガ初級 お腹引き締めヨガ 肩こり改善ヨガ 美脚ヨガ ヨガフローベーシック Fun Shape Perfect Fun Shape Beauty Fun Shape Disco デトックスヨガ ボディバランスヨガ パワーヨガ中級 サウンドフローヨガ ネイチャーヨガ リンパリフレッシュヨガ [I]～前屈編～柔軟性UPのマル秘メソッド（常温） [J]～後屈編～柔軟性UPのマル秘メソッド（常温） [K]五感を愉しむヨガ （常温） ヨガフローリラックス 詳しく見る
studio moani (スタジオモアニ)
住所(埼玉県)	埼玉県川口市坂下町４丁目１１−３
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	■初回体験レッスン ヨガ・ピラティス　2,200円 エアリアルヨガ　3,500円 シニアクラス　1,800円 ■グループレッスン ヨガ・ピラティス ・月2回　4,500円 ・月4回　8,000円 エアリアルヨガ　 ・月2回　6,600円 ・月4回　12,000円 介護予防シニアヨガ（65歳以上） ・月4回　6,600円 ■プライベートレッスン（75分） ヨガ・ピラティス　7,500円 エアリアルヨガ　10,500円 ※全て税込み
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	studio moani（スタジオモアニ）では、初回体験レッスンをご用意しております。ヨガ・ピラティスは2,200円、エアリアルヨガは3,500円、シニアクラスは1,800円でお楽しみいただけます。また、グループレッスンやプライベートレッスンもご利用いただけます。ヨガ・ピラティスの月2回は4,500円から、エアリアルヨガの月4回は12,000円までご用意しております。さらに、介護予防シニアヨガも月4回6,600円でご参加いただけます

埼玉県のメンズ脱毛体験談

埼玉県在住の女性に聞いた！苦手な男の体毛とその理由

埼玉県在住20代女性「[iken1-1]」

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埼玉県在住20代女性「[iken2-1]」

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ヨガに通う女性の印象について200人の男性にアンケート

埼玉県の特徴

東京の隣に位置し、音楽好きにとってはさいたまスーパーアリーナのイメージが強い埼玉県。都心へのアクセスの良さから沿線にそってベッドタウン化がすすみ、その人口は都道府県の中でトップ５にまで登るほどとなっています。「野暮ったい」「垢抜けない」ものと見做して揶揄する「ダ埼玉」という言葉とは裏腹に、埼玉県にも多くのお洒落なヨガスタジオが存在します。都心近くではダイエットをしている人必見の岩盤石ホットヨガ等もあります。

埼玉県 ヨガをやってみたいけど自分にもできるのか不安

現代では健康法の一つとしてヨガが世間に広く知れらていますが、いざ始めようとするといろいろな不安だという方もいらっしゃるようです。そういう方のために、これからヨガを始めてみたいと思っていらっしゃる方40名にアンケート調査を行い、知りたいことや不安なことにお答えする形でまとめてみました。

よくある質問１：ヨガのポーズを見ると体が硬いと無理ではないかと思ってしまいますが

確かにヨガではかなり柔軟性を必要とするポーズもありますので、そのように思われることも無理はありませんが、とりあえずヨガを始めるに当たっては体が硬くても問題ありません。そもそもヨガの目的の一つはしなやかな体をつくることなのですから。レッスンで他の人について行けるか心配される方もいらっしゃるようですが、それも無用な心配です。「ヨガは人と比べるものではない」という言葉があります。これがヨガの本質を表しています。

ヨガは中国の雑技団や新体操とは違います。見せ物でもなければ競技でもありません。大事なのは、自分自身です。ポーズをとりながら、今自分の身体や心の状態がどうなっているか、第三者の目でよく観察することが大切なのです。

そのためには周りのことを気にせず自分一人に意識を集中しなければなりません。ところが人間というものは脳が常に活発に活動していて、ヨガを行っているときにもいろいろな”雑念”が湧いて来ます。例えば日常的な事柄や仕事で気になってることなどです。雑念が湧く＝意識が自分自身に集中していないということになります。余計なことは極力意識から排除して自分一人の世界に没入することが大事です。

よくある質問２：ヨガの健康への効果はどれくらいで表れますか

人間の体は約３ヶ月経つと全身の細胞が入れ替わると言われています。そういう新陳代謝の周期とも関連してヨガを３ヶ月続けると目に見える効果が表れます。具体的には「血流が良くなる」「全身のバランスが整えられる」「内臓が本来の働きをするようになる」「肩凝り、腰痛、頭痛、冷え性、不眠症など身体の不調の改善」などです。

ヨガでは深い呼吸でゆっくりとポーズをとっていくのでインナーマッスル（深層筋）が強化されます。インナーマッスルは関節のサポート、姿勢や動作の保持、内臓の正しい位置を保つなどの働きをしていますので上記の効果にも大きく寄与しています。ヨガを行っているうちに体の中に滞っていた余計なものが流れていく爽やかな感覚を味わうことができます。

体内に溜まっていた老廃物などが上記の効果により排出されて行くのです。ヨガには目に見える効果とは別に目に見えない効果というものがあります。ヨガは毎回行う度毎に確実に微細な変化があるのです。それは本人にしか感じられない変化ではありますが、ヨガを行う楽しみの一つだと思います。

私のクラスで60分ののレッスンを週1回、１年間受けた人は「姿勢が良くなり身長が伸びた」「体調の改善」などの身体的効果に加えて、印象が堂々と自信に満ち、表情も明るくなったように思います。心の安定という観点から言うと深くゆったりとした呼吸が大切です。

深い呼吸は自律神経に働きかけて心を穏やかにしてくれます。現代人は常にストレスに晒されていて呼吸も浅くなりがちです。でも呼吸の深さや速さは自分でコントロールすることが可能です。意識して呼吸を整え、心をリラックスさせましょう。

よくある質問３：どんなものが必要ですか

ヨガを行う条件としては特別なものは必要ありません。畳1枚ほどの空間とのびのび動ける服装さえあれば十分です。ヨガはお金をかけず誰でもどこでも気軽にできるのです。ヨガスタジオでレッスンを受ける場合はもちろんレッスン料金がかかりますが、服装などは同じことです。

ヨガが世界中に普及するにつれ、ビジネスの対象として考える人も増えてきてファッショナブルなヨガ用品、例えば外出着にもなるウエアやおしゃれなヨガマットなどの宣伝もよく見受けられます。しかしヨガの目指すのは今まで述べてきたとおり「人と比べず、心の作用を穏やかにする」ことです。

そういう意味ではファッション感覚とは縁の無いものです。それとは別の動きとして、最近はいろいろな新しいヨガのスタイルが考案されて、より気軽にヨガに親しめるようになってきたのは喜ばしいことと思います。例えば、野外で行い無料で参加できる「パークヨガ」や「ビーチヨガ」「イスを使ったレッスン」「顔ヨガ」などジャンルが非常に多彩になってきています。ヨガスタジオでレッスンを受ける場合ですが、私のクラスでは動きやすい服装、お水、汗拭きタオルの３点をお持ちいただくようにしています。

この３点があればどこのスタジオでも参加できると思います。ヨガマットはほとんどのスタジオではレンタルしています。（有料・無料はスタジオによって異なります。まれにレンタルしていない所もありますので事前に確認されたほうがよいでしょう）

体験に行ってみましょう！

お近くのヨガスタジオでまずは体験されることをお勧めします。体験レッスンは持ち物もいらず比較的低料金で受けられます。実際に皆さんがレッスンを受けている様子を知ることもできます。

よくある質問４：常温ヨガとホットヨガはどう違うのですか

常温ヨガは通常の環境で行うので場所を選ばずいつでもどこでもできます深い呼吸がしやすく自分自身の内側に意識を集中できるので、自律神経のバランスを整え心を安定させることができます。ホットヨガは高温多湿の環境（温度35～40度、湿度50～60％）で行います。大量の汗をかくのでダイエットや体質改善、代謝を高める、美肌効果など特に女性には嬉しい効果があります。また日頃運動不足の方などもスッキリした感覚を味わえるでしょう。（注：サウナや岩盤浴が苦手な方や貧血気味の方などは予めインストラクターに相談してください）常温ヨガでもしっかり汗をかくことはできます。

ホットヨガは環境が暑いので出る汗、常温ヨガは筋肉を使い内側から絞り出す汗なので、同じ汗ではありますが質が異なります。ご自分の目的に合ったものを選ばれるとよいでしょう。

よくある質問５：ヨガスタジオを利用する際の費用は？

初めてヨガをされる方は気になるところですね。首都圏の大手スタジオの月会員（１ヶ月通い放題）は１万円程度です。都度払いは2,000～3,000円くらいになるかと思います。料金はスタジオによって異なりますので、より安く受けられるところもあります。体がより健康になるだけでなく、心をストレスから解放し安定させるという効果を考えると決して高い金額ではないと私は思います。本サイトで各地のヨガスタジオ・ピラティス教室の検索ができますので、ご自身に合ったスタジオ・教室を探してみて下さい。初めての方には設備が整っていてかつ比較的低料金の大手のヨガスタジオをお勧めします。

当サイトのスローガン「ヨガのポーズにより呼吸を整え身体に適度な加圧を行うことで、結合組織から意識までリラックスさせることで心身とも健やかになること」

※調査した時点での結果ですので、実際のデータと異なっている場合があります。間違いや掲載漏れなどありましたらお問い合わせからお知らせいただけますと幸いです。

本サイトに記載されている数値は独自の調査により体系的にまとめたものです。全てのデータ等はデーターベースの著作物として保護されています。 内容の全て又は一部をいかなる手段においても複製・転載・流用・転売・複写等することを固く禁じます。