埼玉県のヨガ・ピラティス211選から安いだけでないオススメ4選をPickUp

埼玉県内の筆者おすすめのヨガ・ピラティス・ホットヨガを格安・安い教室から高級レッスンまで、中心から近い順で一覧にしました。一部実際に入会した上で”美容の専門家”がおすすめの理由をコメントしています！

埼玉県でヨガ・ピラティス・ホットヨガができるヨガ教室やレッスンを探す時の注意点

筆者はこれまでたくさんのスタジオに通ってきましたが、結論からいいますと、実際にレッスンを受けてみないとわからない！というのが正直なところです。昨今は、体験レッスンが受けれらえないスタジオはあまりないので、とにかく一度実際に行ってみることをおすすめします。

本サイトでは、埼玉県内にある受講が可能なヨガ・ピラティス・ホットヨガなどすべての施設を人力で調査し一部は実際に見学に行ったうえで、中心から近い順に並べました。埼玉県内でヨガやピラティスができる場所を探すのであれば当サイトを参考にしていただければ幸いです。

ヨガ・ピラティス・ホットヨガで体験を受けた際、安さ以外でチェックすべき4ポイント

1. 客層の雰囲気（続けられるかどうかは他のお客さんの雰囲気も大切です）
2. インストラクターの雰囲気（終わった後に何か悩みを質問してみましょう）
3. トイレの清潔さ
4. スタッフの対応、店内の雰囲気

埼玉県のヨガ・ピラティス・ホットヨガマップ

埼玉県で評価の高いおすすめヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較

興味のあるスタジオを見つけたら、体験申し込みをしてみよう！現状ほぼすべてのスタジオで体験レッスンが受けられるので、とりあえずスタジオの雰囲気や客層をチェックしよう。実際に行ってみて続けられそうか直感が大事です笑 電話より履歴が残るWEBからの申込みがおすすめ◎

zen place pilates 川越スタジオ

住所(埼玉県)	埼玉県川越市新富町2-1-4　山田ビル3F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 和光市アネックス店

住所(埼玉県)	埼玉県和光市本町1-1　ワコーステーションⅡ5F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 戸田公園店

住所(埼玉県)	埼玉県戸田市本町4-17-11　 曲尺手1F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 志木店

住所(埼玉県)	埼玉県新座市東北2-39-13　柴崎第8ビル4F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 大宮ラクーン店

住所(埼玉県)	埼玉県さいたま市大宮区宮町1-60　大宮ラクーン8F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 大宮店

住所(埼玉県)	埼玉県さいたま市大宮区大門町2-1-1　エキニア大宮6F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 蕨店

住所(埼玉県)	埼玉県蕨市塚越1-4-20　末広ビル3F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） イオンモール与野店

住所(埼玉県)	埼玉県さいたま市中央区本町西5-2-9　イオンモール与野1F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 浦和店

住所(埼玉県)	埼玉県さいたま市浦和区東高砂町9-1　スミダワン本館7F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 和光市店

住所(埼玉県)	埼玉県和光市丸山台1-10-1　MTCビル5F
公式サイト

インストラクターによる人気ヨガスタジオレビュー

現役ヨガインストラクターが、初めてヨガを始める方や初心者向けに人気ヨガスタジオの月謝や評価をまとめました。

人気のヨガスタジオ＆ピラティス日本No.1のスタジオで全国に100店舗以上を展開しており、ヨガとピラティスを受けることが出来ます。マシンピラティスでピラティスそのものを理解している指導者がマットのグループレッスンをおこなっています。入会したスタジオと同じグレード内のスタジオなら、エリアが違うスタジオにも追加料金なしで通い放題！週末はスタジオ・平日はオンライン、と使い分けも可能詳しく見る(ヨガ)詳しく見る(ピラティス)
ヨガスタジオと言えば、業界最大手のLAVAが頭に浮かびます。実は私も、自宅から一番近いヨガ専用スタジオがLAVAだったので、何年か通っていました。今回は業界最大手のLAVAについて紹介していきます...インストラクターのLAVA評価・料金解説
ここ数年で一気に店舗数が増えたカルド、自宅や職場近くにまだないという方もいらっしゃるかもしれません。今日は人気が出ている理由をひとりのヨガインストラクターとして分析して評価したいと思います...インストラクターのCALDO・料金解説

格安! 埼玉県の値段が安いヨガ・ピラティススタジオ分析

埼玉県のヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較一覧

草加カルチャーセンター
住所(埼玉県)	埼玉県草加市草加3-9-13 マツバラテラス3F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	■受講料/1講座1か月（税込） ・フレッチャーピラティス：4,840円 ・いきいきヨーガ（月4回）：7,260円 ・いきいきヨーガ（月2回）：4,840円 ・おはようヨガ：4,840円 ・ソフトヨガ：4,840円 ・らくのびヨガ：4,840円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	草加カルチャーセンターでは、フレッチャーピラティスやいきいきヨーガなど、さまざまなヨガレッスンをご提供しています。フレッチャーピラティスでは体幹部を強化し、姿勢を改善することで全身の筋バランスを整えます。月2回のレッスンで、自分のペースで学ぶことができます。他にもおはようヨガやソフトヨガ、らくのびヨガなど、初心者から上級者まで幅広いニーズに対応しています。ぜひ、草加カルチ
ヨークカルチャーセンター上尾
住所(埼玉県)	埼玉県上尾市谷津2-1-1 ショーサンプラザ5F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	■受講料/1講座1か月（税込） ・ピラティスヨガ：4,840円 ・ピラティスストレッチ：4,840円 ・ホームヨガ：6,050円 ・やさしいヨガ：7,260円 ・リラックスヨガ：7,260円 ・ナチュラルフローヨガ：4,840円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨークカルチャーセンター上尾では、ピラティスやヨガのレッスンをご提供しています。インナーマッスルをやさしく鍛え、美しいスタイルを目指すことができます。血液の循環を高め、様々な体の不調の改善が期待できます。初心者の方でも安心して始められる楽しいレッスンをご用意しております。JR高崎線「上尾駅」西口より徒歩1分の好立地に位置し、体験授業も2,640円で受けることができます
ゼクシス上尾
住所(埼玉県)	埼玉県上尾市谷津2-1-25　ショーサン上尾ビル2階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	月会費 5,500円（税込）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	パワーヨガ ハタヨガ ホットヨガ
高林接骨院 草加院
住所(埼玉県)	埼玉県草加市谷塚町1808-3
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	ヨガ ・料金　3,500円 パーソナルトレーニング ・初診検査料 1,000円 ・1回　5,500円 ・4回券　20,000円 ・8回券　40,000円 ・12回券　60,000円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	「高林接骨院 草加院」は、埼玉県草加市にある接骨院です。当院では、メディカル美容整体を提供し、最新の「ジャイロ・ピラティスマシンサーキットトレーニング」も行っています。個室での施術で、キッズルームも完備しており、NYの「Pilates Academy International」と提携したライセンス取得トレーナーが指導します。マットピラティスの他に、リフォーマーやバレル、キャデラックなどの器具を使用したレッスンもあります。初診検査料は1,
loka Yoga&Therapy
住所(埼玉県)	埼玉県草加市草加4-5-35-3
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	産後ヨガ、ハタヨガ
東所沢スポーツクラブ
住所(埼玉県)	埼玉県所沢市東所沢1-10-5
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	・ヨガ　1回券　1,000円 ・ヨガ　5回券　4,800円 ・ヨガ　10回券　9,000円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	東所沢スポーツクラブでは、心と体を整えるヨガのクラスをお楽しみいただけます。1回券は1,000円で、5回券は4,800円、10回券は9,000円とお得な価格でご提供しています。ヨガはストレス解消や柔軟性向上、筋力アップなどさまざまな効果が期待できます。初心者から上級者まで、どなたでも参加いただけるクラスをご用意しております。ぜひ日常の疲れを癒し、心身共にリフレッシュできるヨガの世界をお楽
かすかべ湯元温泉
住所(埼玉県)	埼玉県春日部市下大増新田６６-１
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
pilates studio FunVie（ピラティススタジオ ファンヴィ）
住所(埼玉県)	埼玉県越谷市袋山1203-1 ジョイナカジマビル3F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	・体験レッスン（初めての方のみ、全3回）10,000円 ・ポイントチケット 6ポイント 16,000円（有効期限2ヶ月） ・ポイントチケット 12ポイント 30,000円（有効期限3ヶ月） ・ポイントチケット 24ポイント 58,000円（有効期限4ヶ月） ・ドロップイン（非会員）1レッスン 4,000円 ※すべて税別料金
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ピラティススタジオ ファンヴィでは、マシンピラティス（リフォーマー、アークバレル）やマットピラティスなど幅広いプログラムを提供しています。初めての方には10,000円で全3回の体験レッスンをご用意しております。細部の筋肉を鍛え、身体のゆがみを整えることで心身ともに軽やかな状態へ導きます。ポイントチケットもご用意しており、自分に合ったプランで通いやすさも抜群です。ぜひ、ジョイナカジマビ
STUDIO BULANplus
住所(埼玉県)	埼玉県越谷市千間台西3-1-31
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 上尾店
住所(埼玉県)	埼玉県上尾市宮本町3-2　A-GEOタウン2F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	マンスリーメンバー・フリー　フルタイム 15,273円/月 マンスリーメンバー・ライト　フルタイム12,545円/月 マンスリーメンバー・ライト　デイタイム10,727円/月 マンスリーメンバー・４　フルタイム8,000円/月
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガベーシック リラックスヨガ リンパリラックスヨガ やさしいパワーヨガ 体幹バランスヨガ 骨盤筋整ヨガ パワーヨガ初級 お腹引き締めヨガ 肩こり改善ヨガ 美脚ヨガ ヨガフローベーシック Fun Shape Perfect Fun Shape Beauty Fun Shape Disco デトックスヨガ パワーヨガ中級 サウンドフローヨガ ネイチャーヨガ リンパリフレッシュヨガ カラダほぐしヨガ 開脚フローヨガ ヨガフローリラックス 背中美人ヨガ ジョイフルヨガ 詳しく見る
骨盤整体☆ヨガ塾（越谷市の骨盤整体ヨガ教室）
住所(埼玉県)	埼玉県越谷市蒲生東町17-17
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	≪初回体験≫ 　2,000円 　いつからでも体験後、ご入会いただけます ＜月謝＞ 　5,455円（税込6,000円）最初の3か月間 　■最初の月は、週割計算　1週　税込1,500円なので、いつからでも体験後入会いただけます。 　■以降、4か月目より月謝 → 5,200円（税込5,720円） 　　更に、13か月目以降→ 4,600円（税込5,060円） ＜休会、在籍料＞ 　税込2,200円 ＜単発チケット＞ 　チケット3回券･･･税込6,600円〈1回あたり2,200円　有効期間：購入日から3か月〉 　チケット6回券･･･税込11,000円〈1回あたり1,833円　有効期間：購入日から3か月〉 　※定員がございます。詳しくはお問い合わせください。
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	骨盤整体☆ヨガ塾は越谷市で人気の骨盤整体ヨガ教室です。初回体験は2,000円で、その後は月謝5,455円（最初の3か月間）から始めることができます。休会や在籍料は2,200円で、単発チケットも販売しています。骨盤矯正ヨガや産後ヨガなど、様々なプログラムを提供しています。お気軽にお問い合わせください。
子連れ・骨盤調整ヨガnicora
住所(埼玉県)	埼玉県上尾市二ツ宮750 上尾市文化センター
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	子連れでも安心して参加できる、骨盤調整に特化したヨガスタジオ「子連れ・骨盤調整ヨガnicora」です。陰ヨガや骨盤矯正ヨガ、産後ヨガ、ママ＆ベビーヨガなど、様々なプログラムをご用意しております。経験豊富なインストラクターが、個々のお悩みに合わせて丁寧に指導いたします。お子様連れでも安心して参加できるスペースも完備しておりますので、お気軽にご
priya
住所(埼玉県)	埼玉県川越市川越市内（川越市駅近く、または、新河岸駅近く）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	プリヤは、アロマヨガ、陰ヨガ、ハタヨガ、リラックスヨガなどのヨガクラスやボディワークを提供する店舗です。心と体をリラックスさせ、バランスを整えることを目指しています。プロのインストラクターが、心地よい空間でクラスを行い、参加者の健康と幸福をサポートします。日常のストレスから解放され、心身共にリフレッシュできる場所として、多くの方に愛されています。プリヤで日々の疲れを癒し、内側から美しく
ママ&ベビーヨガ studio growth
住所(埼玉県)	埼玉県草加市氷川町2144
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ママ&ベビーヨガ studio growthは、産後のリラックスや体力向上をサポートするヨガスタジオです。赤ちゃんと一緒に参加できるクラスもあり、ママたちにとってのリフレッシュタイムを提供しています。専門のインストラクターが丁寧に指導し、安心して参加できる環境を整えています。ママたちが心地よく過ごせる場所で、赤ちゃんとの絆を深めながら健康的な身体作りをサポートします。是非、忙しいママたちにとっての癒しの場
東武ホットヨガスタジオ 美makeせんげんだい
住所(埼玉県)	埼玉県越谷市千間台西2-1-1
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	月5回　6,019円（税別）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ベーシック・ヨガ リフレッシュ・ヨガ キレイ・ヨガ からだ機能改善・ヨガ デトックス・ヨガ アクティブ・ヨガ
ホットヨガスタジオ CALDO（カルド） せんげん台
住所(埼玉県)	埼玉県越谷市千間台西1-13-5
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	プレミアム 10,000円 フルタイム 8,000円 デイタイム 6,000円 アンダー25 6,000円 マンスリー4 6,000円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ビギナーヨガ ベーシックヨガ ハタヨガ ダイエットヨガ 美脚ヨガ ピラティス ヨガラティス バレエストレッチ スリムアップヨガ シェイプアップヨガ 美ボディシェイプヨガ 脂肪燃焼ヨガ ボディメイクヨガ ボディアートヨガ やさしいパワーヨガ パワーヨガ リラックスヨガ ヒーリングヨガ リセットヨガ 陰ヨガ モーニングヨガ リフレッシュヨガ ハタフローヨガ フローヨガ ヴィンヤサヨガ 代謝アップヨガ デトックスヨガ リンパヨガ ストレッチヨガ ビューティーヨガ アンチエイジングヨガ 姿勢改善ヨガ 体質改善ヨガ ボディコンディショニング 肩甲骨ヨガ 骨盤コンディショニングヨガ アナトミック骨盤ヨガ ルーシーダットン KqQiLa 詳しく見る
ティップネス　草加店
住所(埼玉県)	埼玉県草加市氷川町2127-13草加TIP'S4～6F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	レギュラーFG24Plus　月会費8,500円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ60 ヨガ60 ヨガ75 STYLE UP YOGA Care Yoga30 Care Yoga45 SQUEEZE YOGA STYLE UP YOGA VINYASA -STYLE- YOGA
ナチュラル・ブリージングスタジオ
住所(埼玉県)	埼玉県上尾市上町2-5-10 2Ｆ
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	月謝制コース　月4回　¥5,380
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	やさしいヨガ リストラティブヨガ キレイになるyoga
上尾スウィンフィットネスクラブ
住所(埼玉県)	埼玉県上尾市春日1-4-16
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ピラティス
Salon LILI
住所(埼玉県)	埼玉県草加市高砂2-5-7-3階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	ヨガ１回3,000円(税込)
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ハタヨガ ダイエットヨガ スタンダードヨガ アロマヨガ パワーヨガ ムーンサイクルヨガ

埼玉県のメンズ脱毛体験談

埼玉県在住の女性に聞いた！苦手な男の体毛とその理由

埼玉県在住20代女性「[iken1-1]」

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埼玉県在住20代女性「[iken2-1]」

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ヨガに通う女性の印象について200人の男性にアンケート

埼玉県の特徴

東京の隣に位置し、音楽好きにとってはさいたまスーパーアリーナのイメージが強い埼玉県。都心へのアクセスの良さから沿線にそってベッドタウン化がすすみ、その人口は都道府県の中でトップ５にまで登るほどとなっています。「野暮ったい」「垢抜けない」ものと見做して揶揄する「ダ埼玉」という言葉とは裏腹に、埼玉県にも多くのお洒落なヨガスタジオが存在します。都心近くではダイエットをしている人必見の岩盤石ホットヨガ等もあります。

埼玉県 ヨガをやってみたいけど自分にもできるのか不安

現代では健康法の一つとしてヨガが世間に広く知れらていますが、いざ始めようとするといろいろな不安だという方もいらっしゃるようです。そういう方のために、これからヨガを始めてみたいと思っていらっしゃる方40名にアンケート調査を行い、知りたいことや不安なことにお答えする形でまとめてみました。

よくある質問１：ヨガのポーズを見ると体が硬いと無理ではないかと思ってしまいますが

確かにヨガではかなり柔軟性を必要とするポーズもありますので、そのように思われることも無理はありませんが、とりあえずヨガを始めるに当たっては体が硬くても問題ありません。そもそもヨガの目的の一つはしなやかな体をつくることなのですから。レッスンで他の人について行けるか心配される方もいらっしゃるようですが、それも無用な心配です。「ヨガは人と比べるものではない」という言葉があります。これがヨガの本質を表しています。

ヨガは中国の雑技団や新体操とは違います。見せ物でもなければ競技でもありません。大事なのは、自分自身です。ポーズをとりながら、今自分の身体や心の状態がどうなっているか、第三者の目でよく観察することが大切なのです。

そのためには周りのことを気にせず自分一人に意識を集中しなければなりません。ところが人間というものは脳が常に活発に活動していて、ヨガを行っているときにもいろいろな”雑念”が湧いて来ます。例えば日常的な事柄や仕事で気になってることなどです。雑念が湧く＝意識が自分自身に集中していないということになります。余計なことは極力意識から排除して自分一人の世界に没入することが大事です。

よくある質問２：ヨガの健康への効果はどれくらいで表れますか

人間の体は約３ヶ月経つと全身の細胞が入れ替わると言われています。そういう新陳代謝の周期とも関連してヨガを３ヶ月続けると目に見える効果が表れます。具体的には「血流が良くなる」「全身のバランスが整えられる」「内臓が本来の働きをするようになる」「肩凝り、腰痛、頭痛、冷え性、不眠症など身体の不調の改善」などです。

ヨガでは深い呼吸でゆっくりとポーズをとっていくのでインナーマッスル（深層筋）が強化されます。インナーマッスルは関節のサポート、姿勢や動作の保持、内臓の正しい位置を保つなどの働きをしていますので上記の効果にも大きく寄与しています。ヨガを行っているうちに体の中に滞っていた余計なものが流れていく爽やかな感覚を味わうことができます。

体内に溜まっていた老廃物などが上記の効果により排出されて行くのです。ヨガには目に見える効果とは別に目に見えない効果というものがあります。ヨガは毎回行う度毎に確実に微細な変化があるのです。それは本人にしか感じられない変化ではありますが、ヨガを行う楽しみの一つだと思います。

私のクラスで60分ののレッスンを週1回、１年間受けた人は「姿勢が良くなり身長が伸びた」「体調の改善」などの身体的効果に加えて、印象が堂々と自信に満ち、表情も明るくなったように思います。心の安定という観点から言うと深くゆったりとした呼吸が大切です。

深い呼吸は自律神経に働きかけて心を穏やかにしてくれます。現代人は常にストレスに晒されていて呼吸も浅くなりがちです。でも呼吸の深さや速さは自分でコントロールすることが可能です。意識して呼吸を整え、心をリラックスさせましょう。

よくある質問３：どんなものが必要ですか

ヨガを行う条件としては特別なものは必要ありません。畳1枚ほどの空間とのびのび動ける服装さえあれば十分です。ヨガはお金をかけず誰でもどこでも気軽にできるのです。ヨガスタジオでレッスンを受ける場合はもちろんレッスン料金がかかりますが、服装などは同じことです。

ヨガが世界中に普及するにつれ、ビジネスの対象として考える人も増えてきてファッショナブルなヨガ用品、例えば外出着にもなるウエアやおしゃれなヨガマットなどの宣伝もよく見受けられます。しかしヨガの目指すのは今まで述べてきたとおり「人と比べず、心の作用を穏やかにする」ことです。

そういう意味ではファッション感覚とは縁の無いものです。それとは別の動きとして、最近はいろいろな新しいヨガのスタイルが考案されて、より気軽にヨガに親しめるようになってきたのは喜ばしいことと思います。例えば、野外で行い無料で参加できる「パークヨガ」や「ビーチヨガ」「イスを使ったレッスン」「顔ヨガ」などジャンルが非常に多彩になってきています。ヨガスタジオでレッスンを受ける場合ですが、私のクラスでは動きやすい服装、お水、汗拭きタオルの３点をお持ちいただくようにしています。

この３点があればどこのスタジオでも参加できると思います。ヨガマットはほとんどのスタジオではレンタルしています。（有料・無料はスタジオによって異なります。まれにレンタルしていない所もありますので事前に確認されたほうがよいでしょう）

体験に行ってみましょう！

お近くのヨガスタジオでまずは体験されることをお勧めします。体験レッスンは持ち物もいらず比較的低料金で受けられます。実際に皆さんがレッスンを受けている様子を知ることもできます。

よくある質問４：常温ヨガとホットヨガはどう違うのですか

常温ヨガは通常の環境で行うので場所を選ばずいつでもどこでもできます深い呼吸がしやすく自分自身の内側に意識を集中できるので、自律神経のバランスを整え心を安定させることができます。ホットヨガは高温多湿の環境（温度35～40度、湿度50～60％）で行います。大量の汗をかくのでダイエットや体質改善、代謝を高める、美肌効果など特に女性には嬉しい効果があります。また日頃運動不足の方などもスッキリした感覚を味わえるでしょう。（注：サウナや岩盤浴が苦手な方や貧血気味の方などは予めインストラクターに相談してください）常温ヨガでもしっかり汗をかくことはできます。

ホットヨガは環境が暑いので出る汗、常温ヨガは筋肉を使い内側から絞り出す汗なので、同じ汗ではありますが質が異なります。ご自分の目的に合ったものを選ばれるとよいでしょう。

よくある質問５：ヨガスタジオを利用する際の費用は？

初めてヨガをされる方は気になるところですね。首都圏の大手スタジオの月会員（１ヶ月通い放題）は１万円程度です。都度払いは2,000～3,000円くらいになるかと思います。料金はスタジオによって異なりますので、より安く受けられるところもあります。体がより健康になるだけでなく、心をストレスから解放し安定させるという効果を考えると決して高い金額ではないと私は思います。本サイトで各地のヨガスタジオ・ピラティス教室の検索ができますので、ご自身に合ったスタジオ・教室を探してみて下さい。初めての方には設備が整っていてかつ比較的低料金の大手のヨガスタジオをお勧めします。

当サイトのスローガン「ヨガのポーズにより呼吸を整え身体に適度な加圧を行うことで、結合組織から意識までリラックスさせることで心身とも健やかになること」

※調査した時点での結果ですので、実際のデータと異なっている場合があります。間違いや掲載漏れなどありましたらお問い合わせからお知らせいただけますと幸いです。

本サイトに記載されている数値は独自の調査により体系的にまとめたものです。全てのデータ等はデーターベースの著作物として保護されています。 内容の全て又は一部をいかなる手段においても複製・転載・流用・転売・複写等することを固く禁じます。