有楽町駅のヨガ・ピラティス18選から安いだけでないオススメ4選をPickUp

有楽町駅から1km以内のヨガ・ピラティス・ホットヨガ教室マップ

有楽町駅付近でヨガ・ピラティス・ホットヨガができる店舗を探す時のポイント

筆者はこれまでたくさんのスタジオに通ってきましたが、結論からいいますと、実際にレッスンを受けてみないとわからない！というのが正直なところです。昨今は、体験レッスンが受けれらえないスタジオはあまりないので、とにかく一度実際に行ってみることをおすすめします。

本サイトでは、有楽町駅付近にある受講が可能なヨガ・ピラティス・ホットヨガなどすべての施設を人力で調査し一部は実際に見学に行ったうえで、中心から近い順に並べました。有楽町駅付近でヨガやピラティスができる場所を探すのであれば当サイトを参考にしていただければ幸いです。

ヨガ・ピラティス・ホットヨガで体験を受けた際、安さ以外でチェックすべき4ポイント

1. 客層の雰囲気（続けられるかどうかは他のお客さんの雰囲気も大切です）
2. インストラクターの雰囲気（終わった後に何か悩みを質問してみましょう）
3. トイレの清潔さ
4. スタッフの対応、店内の雰囲気

有楽町駅で評価の高いおすすめヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較

興味のあるスタジオを見つけたら、体験申し込みをしてみよう！現状ほぼすべてのスタジオで体験レッスンが受けられるので、とりあえずスタジオの雰囲気や客層をチェックしよう。実際に行ってみて続けられそうか直感が大事です笑 電話より履歴が残るWEBからの申込みがおすすめ◎

zen place strong　銀座スタジオ

住所()	東京都中央区銀座3-10-6　マルイト銀座第3ビル11Ｆ
公式サイト

zen place pilates 銀座スタジオ

住所()	東京都中央区銀座4-14-6　平田ビル5F
公式サイト

zen place pilates 銀座

住所()	東京都中央区銀座4-14-6　平田ビル5F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 新橋店

住所()	東京都港区新橋1-13-12　堤ビルディング8F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 銀座本店

住所()	東京都中央区銀座3-3-1　ZOE銀座4F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 銀座グラッセ店

住所()	東京都中央区銀座3-2-15　ギンザ・グラッセ6F
公式サイト

ホットヨガスタジオ CALDO（カルド） 銀座

住所()	東京都中央区銀座6-13-16 銀座ウォールビル12F
公式サイト

ホットヨガスタジオ LOIVE（ロイブ） ロイブ プラス銀座店

住所()	東京都中央区銀座4重目3-1 並木館10F
公式サイト

インストラクターによる人気ヨガスタジオレビュー

現役ヨガインストラクターが、初めてヨガを始める方や初心者向けに人気ヨガスタジオの月謝や評価をまとめました。

人気のヨガスタジオ＆ピラティス日本No.1のスタジオで全国に100店舗以上を展開しており、ヨガとピラティスを受けることが出来ます。マシンピラティスでピラティスそのものを理解している指導者がマットのグループレッスンをおこなっています。入会したスタジオと同じグレード内のスタジオなら、エリアが違うスタジオにも追加料金なしで通い放題！週末はスタジオ・平日はオンライン、と使い分けも可能詳しく見る(ヨガ)詳しく見る(ピラティス)
ヨガスタジオと言えば、業界最大手のLAVAが頭に浮かびます。実は私も、自宅から一番近いヨガ専用スタジオがLAVAだったので、何年か通っていました。今回は業界最大手のLAVAについて紹介していきます...インストラクターのLAVA評価・料金解説
ここ数年で一気に店舗数が増えたカルド、自宅や職場近くにまだないという方もいらっしゃるかもしれません。今日は人気が出ている理由をひとりのヨガインストラクターとして分析して評価したいと思います...インストラクターのCALDO・料金解説

有楽町駅のヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較一覧

zen place strong　銀座スタジオ
住所(有楽町駅)	東京都中央区銀座3-10-6　マルイト銀座第3ビル11Ｆ
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	体験グループレッスン １回 2,200円（税込） フリー会員　月額 14,960円 月４会員　月額 9,625円 月６会員　月額 13,200円 ３０枚チケット 82,500円（有効期間10ヵ月） ３０枚チケット 79,750円（有効期間6ヵ月） １５枚チケット 44,000円（有効期間6ヵ月）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	Hotヨガ HIIT ヨガ ホットピラティス 詳しく見る
Aulii メインスタジオ
住所(有楽町駅)	東京都中央区銀座4-9-6　陽光銀座三原橋ビル８階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	【体験料金】 ・マットグループレッスン　4,000円 ・辻茜 プライベートレッスン　16,000 円 ・辻茜 セミプライベートレッスン　12,000円／1人 ・プライベートレッスン　12,000円 ・セミプライベートレッスン　8,000円／1人 【グループレッスン月額料金】 ・月額フリー 22,000円 （オンライン 及び スタジオグループレッスン、受け放題） 【チケット料金表】 ・１枚チケット 2,000円 ― １日 ・６枚チケット 11,400円 １か月間有効 ・１２枚チケット 21,600 円 ２か月間有効 ・２４枚チケット 40,800 円 ４か月間有効 ・４８枚チケット 76,800 円 ６か月間有効 ・７２枚チケット 108,000 円 ６か月間有効
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	Aulii メインスタジオでは、ピラティスやヨガなど様々なレッスンを提供しています。体験料金はマットグループレッスンが4,000円から。月額フリープランもあり、22,000円でオンラインやスタジオグループレッスンを受け放題。さらに、チケット料金も用意されており、1枚から72枚まで選ぶことができます。ピラティスの月謝は16,000円でオンライングループレッスンを受け放題。オンライングループレッスンの単発受
COCORO STUDIO AROMA YOGA
住所(有楽町駅)	東京都中央区銀座1-14-10 瀧川ビル5F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	当店では、アロマヨガ、ハタヨガ、リラックスヨガを提供しており、心と体のバランスを整えることに特化しています。ヨガを通じて日常のストレスや疲れを癒し、心地よいリラックス効果を体感していただけます。また、アロマセラピーを取り入れたレッスンも行っており、香りに包まれながら深いリラックス状態に導きます。初心者から経験者まで、どなたでも気軽に参加できるクラスをご用意しておりますので、お気軽にご参加
イルチブレインヨガ　銀座スタジオ
住所(有楽町駅)	東京都中央区銀座三丁目10番7号銀座京屋ビル4階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	フリー　16,500円/月（税込）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	イルチブレインヨガ
ヨガ教室ノア　銀座校
住所(有楽町駅)	東京都中央区銀座3-9-2銀座ノアビル6F〜9F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	月4回コース　月謝¥8,000
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	リラックスヨガ ハタヨガ アロマリラックスヨガ 骨盤リラックスヨガ ビューティーデトックス
studio-emi（スタジオエミ）
住所(有楽町駅)	東京都中央区銀座5-10-6 第一銀座ビル6F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	・グループレッスン（1時間） 1チケット4,320円 5チケット19,440円 マンスリーパスポート17,280円 ・プライベート（1時間） 1チケット16,200円 5チケット75,000円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	studio-emi（スタジオエミ）は、指導歴20年のインストラクターが代表を務めるピラティス専門スタジオです。毎月プログラムが変わるレッスンでは、季節に合わせたエクササイズを楽しめます。春は腹筋を引き締める、夏は身体の流れを良くするなど、効果的なトレーニングを提供しています。プライベートレッスンやグループレッスンも行っており、体験レッスンも受け付けています。入会金は5,400円で、1チケットから受
Aulii プライベートスタジオ
住所(有楽町駅)	東京都中央区銀座3-11-17　銀座パトリアタワー501
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	【体験料金】 ・マットグループレッスン　4,000円 ・辻茜 プライベートレッスン　16,000 円 ・辻茜 セミプライベートレッスン　12,000円／1人 ・プライベートレッスン　12,000円 ・セミプライベートレッスン　8,000円／1人 【グループレッスン月額料金】 ・月額フリー 22,000円 （オンライン 及び スタジオグループレッスン、受け放題） 【チケット料金表】 ・１枚チケット 2,000円 ― １日 ・６枚チケット 11,400円 １か月間有効 ・１２枚チケット 21,600 円 ２か月間有効 ・２４枚チケット 40,800 円 ４か月間有効 ・４８枚チケット 76,800 円 ６か月間有効 ・７２枚チケット 108,000 円 ６か月間有効
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	Aulii プライベートスタジオは、ピラティスやヨガを中心にしたレッスンを提供しています。体験料金はマットグループレッスンが4,000円から。月額フリーのグループレッスンでは、22,000円でオンラインやスタジオのレッスンが受け放題です。さらに、チケット料金も用意されており、1日から6か月間有効なチケットまで豊富に取り揃えています。プライベートやセミプライベートレッスンもあり、辻茜先生のレッスンも受けることが
ホットヨガスタジオ CALDO（カルド） 銀座
住所(有楽町駅)	東京都中央区銀座6-13-16 銀座ウォールビル12F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	マンスリー4 6,980円 マンスリー4プラス 7,980円 デイタイム 7,500円 フルタイム 11,000円 ビジネスプラス 11,550円 プレミアム 14,000円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ビギナーヨガ ベーシックヨガ ハタヨガ ダイエットヨガ 美脚ヨガ ピラティス ヨガラティス バレエストレッチ スリムアップヨガ シェイプアップヨガ 美ボディシェイプヨガ 脂肪燃焼ヨガ ボディメイクヨガ ボディアートヨガ やさしいパワーヨガ パワーヨガ リラックスヨガ ヒーリングヨガ リセットヨガ 陰ヨガ モーニングヨガ リフレッシュヨガ ハタフローヨガ フローヨガ ヴィンヤサヨガ 代謝アップヨガ デトックスヨガ リンパヨガ ストレッチヨガ ビューティーヨガ アンチエイジングヨガ 姿勢改善ヨガ 体質改善ヨガ ボディコンディショニング 肩甲骨ヨガ 骨盤コンディショニングヨガ アナトミック骨盤ヨガ ルーシーダットン KqQiLa 詳しく見る
銀座で朝ヨガ・武道魂ヨガ
住所(有楽町駅)	東京都中央区銀座4-11-2
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ハタヨガ
Virtuoso銀座（朝YOGA）
住所(有楽町駅)	東京都中央区銀座6-13-7 新保ビル2階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ハタヨガ、リラックスヨガ
BIRTH Pilates Studio バースピラティススタジオ
住所(有楽町駅)	東京都中央区銀座１丁目２０−７ ウィンド銀座Ⅲビル５Ｆ
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	【STEP1 まずは体験レッスンから！】 初回体験レッスン90分9,800円→5,300円！！ 初回体験レッスン内容はカウンセリング・姿勢分析30分　＋　マシンピラティスプライベートレッスン60分 【STEP2 10回チケットでさらにお得！】 体験レッスン後のご入会 入会金10,000円→５０％オフ！ 1回体験後のご入会は半額の5,000円に！！ ・・・ご入会後は回数券のご利用で1回レッスン8,600円～8,100円で受けられます マタニティ・産後のショートレッスン　～　45分　7,800円から 体力に不安のある方、臨月を迎えた方等、妊娠・産後の過程に合わせてレッスン時間のご相談を受け付けております。 お気軽にご相談くださいませ。
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	BIRTH Pilates Studioでは、初回体験レッスンを5,300円でご提供しております。さらに、10回チケットをご購入いただくとお得な料金でレッスンを受けられます。マシンピラティス、マタニティピラティス、産後ピラティスなど、様々なプログラムをご用意しております。また、オンラインプライベートレッスンやグループレッスンもご利用いただけます。お気軽にご相談ください。
西川眞知子アーユルヴェーダ研究所（日本ナチュラルヒーリングセンター）
住所(有楽町駅)	東京都中央区銀座1-20-5 清和ビル7Ｆ
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	西川眞知子アーユルヴェーダ研究所は、インテグラルヨガやハタヨガなどのヨガを提供する日本ナチュラルヒーリングセンターです。アーユルヴェーダを取り入れたボディワークで心と体のバランスを整え、健康をサポートします。西川眞知子先生の豊富な経験と知識を活かし、個々のニーズに合わせた施術や指導を行います。日常のストレスや疲れを癒し、自然な健康を目指す方におす
YOGA BASE LAB解動学入門
住所(有楽町駅)	東京都中央区銀座1-21-12 山田ビル５階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
YOGA BASE LAB 銀座ハスヨガスタジオ
住所(有楽町駅)	東京都中央区銀座1-21-12 山田ビル５階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
ヨガ・コーチングSOL 銀座HASヨガ アレクサンダー・テクニーク・レッスンスタジオ
住所(有楽町駅)	東京都中央区銀座1-21-12 山田ビル 5階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
HAS YOGA
住所(有楽町駅)	東京都中央区銀座1-21-12山田ビル5階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	週末リラックスヨガ　１レッスン3,000円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	週末リラックスヨガ サウンド・メディテーション マインドフルネス陰ヨガ・味わう瞑想 仕事帰りの月１ヨガ アシュタンガヨガ マイソールクラス YOGA BASE LAB 陰ヨガ デスクワーカーのための経絡ヨガ アロマヨガ YOGA BASE LAB ハートオブヨガ チベット瞑想 リフレッシュヨガ BORN TO YOG Yin Yang Yoga 〜静と動のバランス〜 パーソナルヨガ
1harmony yoga 銀座
住所(有楽町駅)	東京都中央区京橋
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
セルフケアスタジオ ルーシーダットン
住所(有楽町駅)	東京都中央区銀座4-11-7 第２上原ビル地下１階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	セルフケアスタジオ ルーシーダットンでは、自分自身で心と身体をケアするための様々なプログラムを提供しています。ルーシーダットンを中心に、ヨガや瞑想などのボディワークも行っており、日常のストレスや疲れをリフレッシュしたい方におすすめです。専門のインストラクターが丁寧に指導し、クラスは初心者から上級者まで参加可能です。心地よい空間でリラックスしながら、自分自身と向き合い、健康的な生活を送るための
セルフケアスタジオ　ルーシーダットン
住所(有楽町駅)	東京都中央区銀座4-11-7第２上原ビル地下１Ｆ
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	５回券　12,000円(税込)
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ベーシックルーシー ムエダイエット フロールーシー おやすみルーシー からだメンテナンス 代謝アップルーシー ムーンヒーリング
ピラティスガーデン銀座
住所(有楽町駅)	東京都中央区銀座3-14-13 第一厚生館ビル２階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ピラティス

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有楽町駅 　『ヨガについてもっとと知りたい！』

そんなあなたのためにヨガ未体験の方40名に知りたいこと、わからないことなどについてアンケート調査を行いＱ＆Ａ方式でまとめてみました。

有楽町駅 よくある質問１：身体が硬い人も出来るのか

ヨガをやった事のない人が心配点としてよく挙げるのは、身体が硬いということに対する不安です。身体が硬いから出来ないのではないか、ついていけないのではないかなどと心配をする人がたくさんおられますが、全く心配はありません。そもそもヨガは自分とほかの人を比べるものではありません。ヨガで大切なのは、他人との比較ではなく自分自身です。ポージングしている時に、自分自身の身体や精神状態をゆっくりと観察し見つめ直す事が大切なのです。

ポイント:比較はしない

ヨガを始めたばかりの頃は、ポージングをしながらいろいろな事、例えば家族のこと、レッスンが終わったらどうするかなどを考えてしまうかもしれません。「いろいろ余計な事を考える＝自分自身と向き合えていない」という事です。ポーズをとっていても、意識がいろいろな所に向いているのですね。ポーズを取るためには最低限の筋肉と柔軟性が必要ですが、何よりも大切なことはポーズを通して自分自身をしっかりと観察する事です。それが出来ると、身体だけどなく心も柔らかくなりますよ。外に向いていた意識を内側に向け、雑念を取り払い、自分自身をゆっくりと見つめてみましょう。

有楽町駅 よくある質問２：ヨガすると体にどんな効果があるんですか？どのくらいで効果が出ますか？

ヨガをすることで、全身の筋肉がほぐれ血流促進の効果が望めます。また、骨や関節を動かすことで、今まで固まっていた内臓の位置が元の正常な位置に戻り、、体、全身のバランスが整うなど様々な効果があります。 ヨガは、瞬発的な激しい動きを求められるのではなく、呼吸を整え、深呼吸をしながらゆっくりとポーズを取っていきます。そのため、インナーマッスルも強化されます。肩凝り、腰痛、頭痛、生理痛、生理不順、冷え性、不眠症など身体の不調でお悩みの方は、是非ヨガを取り入れてみましょう。ヨガを行うことで体の中に溜まっていたものが減っていき、まるで憑き物が落ちたような感覚を味わいました。ヨガには数ヶ月間ほど通っていましたが、驚くほど体が軽くなって、良い姿勢になり、スタイルが良くなりました。体調も良くなり、自分に自信が持てるようになり、性格も明るくなりました。 ヨガをする上で大事なことは、ポーズを取ることよりも、呼吸がとても大切なことです。人は何かといろいろな物事を考えたり、いろいろと動いたりしますが、頭が考え事でいっぱいの時や、仕事で忙しい時などはどうしても呼吸のリズムが崩れてしまいがちです。呼吸は自分の意志で制御することができ、自分で呼吸のリズムを整えて制御することで、心や体を楽にしてリラックスすることができます。それがヨガをする上で重要なことなのです。ヨガをする時は、ポーズを考えるのではなく、心を無にしてまず呼吸の仕方をコントロールすることから始めてみると良い結果を得られます。

ヨガのポイント：まずは３ヶ月続ける

レッスン時間はスタジオによって、45分、60分、75分、90分などと異なります。多いのは60分ですね。それでは初心者の方が60分のレッスンを週に1回受けたとして、効果が表れるまでにどの程度かかるでしょうか。私は参加者の方々に、「まずは３ヶ月続けましょう」と最初に伝えます。人間の細胞は、約3ヶ月をかけて全身が入れ替わると言われています。ですから、ヨガの呼吸法とポーズのレッスンを続けたとして、目に見える効果が表れるのは3ヶ月後、ということです。 ヨガの魅力は、スリムアップのような目に見える効果だけでなく、目に見えない内側の効果も得られることです。気持ちが明るくなったり、前向きになったり、心が落ち着いたりと言った、内側の変化が得られます。数字として分かりやすい効果を感じるまで、3ヶ月という期間は長く思えるかもしれませんが、ヨガは行う度に確実な変化があります。内側の効果は1回分でも充分得られるのです。1回1回その効果を意識しながら、まずは3ヶ月、継続することが大切なのです。

有楽町駅 よくある質問３：ヨガを始める際に用意するもの

ここまでお話しさせていただいて、ヨガへの印象は変わりましたでしょうか。ここからは実際にヨガをするにあたり、どのような準備が必要になるのかをご説明します。ヨガを行うには極端な話、畳一畳もあればスペースとして不足はなく、動きやすい服装であればすぐに行うことが出来ます。ヨガはお金をかけず、様々な年代の方でも気軽に行うことが出来るのです。もっと準備が必要で、始めるのが大変だと思っていた方も多いのではないでしょうか。ここ数年、日本だけでなく世界中にヨガを始める人が増えているのでヨガ関連の雑誌も多く出版されていて、ヨガがどんどん身近なものになってきています。以前はヨガというと宗教っぽくて敷居が高いものと思われていたのが、現在はヨガの敷居が低くなり、気軽にヨガが出来る環境が整ってきました。その要因ととしては、ウェアのデザインが豊富になり、ヨガウェアブランドが増えたことも一つでしょう。私服でも使えるウェア、おしゃれなヨガマット、ヨガマットを入れるバッグ、ヨガの練習で使える新しい補助道具、更にはオーガニック食品や化粧品などの展開…ヨガビジネスの広がりは留まるところを知りません。ですが、本来のヨガの教えとは「人と比べず、心の作用を止滅すること」です。つまり、人と自分を比較することなく、心の波を立てず、フラットな心でいることを目的としています。それを考えると、今のヨガ業界は本来のヨガの教えに反しているかもしれません…。しかしながらビジネスとしての広がりから敷居が下がり、現在では運動強度の高いものから、ゆっくりしたもの、イスを使ったレッスンや顔ヨガ、ビーチヨガ、パークヨガなど、多岐に渡りジャンルが広がり、より私たちの生活に身近なものとなっていることも事実です。

ポイント：まずはレッスンの体験

私が行っているクラスでは、初心者の方は動きやすい服装で来てもらい、給水用のお水、汗拭き用のタオルなどを持参していただき、ヨガのレッスンに参加していただきます。ヨガマットは各スタジオでレンタルする事が出来る場合もあります。（無料での貸し出しをしている場合もありますが、有料のレンタルの場合もあり。稀にマットレンタル自体が無い所もあるので、レッスンの体験に行く際には、各スタジオに問い合わせをするか、ネットなどで確認をして下さい）一般的には、この３点があれば、どこのヨガスタジオでも参加をする事が可能だと思います。 何を用意したら良いか解らないし、どんな服装で行ったら良いかも解らない、という方は、まずはお近くにあるヨガスタジオに問い合わせてから体験レッスンに行ってみましょう！体験レッスンでは、持ち物も不要だし、リーズナブルな価格でヨガレッスンを受けることが出来ます。他の方がどんな様子で参加されているか確認してみるのも良いと思います。

有楽町駅 よくある質問４：ホットヨガと常温ヨガの違い

ホットヨガ

環境によって効果が変わるのがヨガの特徴です。ホットヨガは、温度が35～40度、湿度50～60％という高温多湿の環境の中で行うことで普段は汗をかくほどの運動が難しい方や、運動不足の方でも大量の汗をかくことができて、ダイエット、体質改善、代謝ＵＰ、美肌効果などの効果が得られることで女性に人気です。ジムにいったような爽快感も人気のひとつです。ヨガブームの影響もあり、首都圏ではどの駅の近くにもにstrong>大手ホットヨガスタジオがあり、通いやすい環境になっています。だた、ひとつ注意をしたいことは、サウナや岩盤浴のような環境が得意ではない方や、貧血など体質的に不安のある方は前もってインストラクターへの相談をおすすめします。

常温ヨガ

一方常温ヨガは、場所を選ばずいつでもどこでも行うことが出来ます。常温ヨガはあまり汗をかかないのでは？と思われるかもしれませんが、常温ヨガでもしっかり汗はかけます。同じ汗でも、ホットヨガは環境の影響から出る汗、常温ヨガは自分の内側から絞り出される汗なので、質が違います。 常温ヨガのそのほかのメリットとして、ホットヨガに比べて深い呼吸がしやすいことです。深い呼吸を繰り返すことで、自律神経のバランスが整えられ、より自分自身の内側を意識することが出来ます。スピリチュアル・オーガニックなことに興味がある方・重視する方は常温ヨガから取り入れてみるのもオススメです。これらの特徴の違いから、大量に汗をかいて運動不足を解消したい方はジム感覚で受けられるホットヨガ、深い呼吸で心の安定を求める方は常温ヨガをオススメします。ホットヨガも常温ヨガもポーズは共通しているので、まずは体験をしてご自身の身体に合って長く続けられそうな方を選んでみて下さい。

有楽町駅 よくある質問５：ヨガスタジオの価格

最後は気になるレッスン価格です。ヨガと言うものは、とても高価な習い事なんじゃないかというイメージがありませんか？首都圏にある大手のホットヨガスタジオや常温のヨガスタジオでのマンスリー会員価格は（１ヶ月通い放題）１万円程度です。ドロップイン会員は（都度払い）2,000～3,000円位になるかと思います。 その価格を割高だと感じるか、割安だと感じるかは人それぞれの捉え方かと思いますが、毎月ではありますが月々にそれくらいの金額で、健康的になれ、また精神的に穏やかになる事が出来ると言うことは、私的にはとても素晴らしい事だと思います。 レッスン価格に関してはヨガのスタジオによって異なる場合があるので、上記の価格より安く受けられるところも勿論あります。本サイトでは、全国のヨガ・ピラティス教室を検索する事が結構簡単に出来ますので、ご自身のスタンスに合ったスタジオ・教室を探してみては如何でしょうか。特に初めての方には、設備などが整っていてかつ比較的安価な価格設定の大手さんのヨガスタジオが良いのではないでしょうか。

当サイトのスローガン「ヨガのポーズにより呼吸を整え身体に適度な加圧を行うことで、結合組織から意識までリラックスさせることで心身とも健やかになること」

※調査した時点での結果ですので、実際のデータと異なっている場合があります。間違いや掲載漏れなどありましたらお問い合わせからお知らせいただけますと幸いです。

本サイトに記載されている数値は独自の調査により体系的にまとめたものです。全てのデータ等はデーターベースの著作物として保護されています。 内容の全て又は一部をいかなる手段においても複製・転載・流用・転売・複写等することを固く禁じます。