東京都のヨガ・ピラティス803選から安いだけでないオススメ4選をPickUp

東京都内の筆者おすすめのヨガ・ピラティス・ホットヨガを格安・安い教室から高級レッスンまで、中心から近い順で一覧にしました。一部実際に入会した上で”美容の専門家”がおすすめの理由をコメントしています！

東京都でヨガ・ピラティス・ホットヨガができるヨガ教室やレッスンを探す時の注意点

筆者はこれまでたくさんのスタジオに通ってきましたが、結論からいいますと、実際にレッスンを受けてみないとわからない！というのが正直なところです。昨今は、体験レッスンが受けれらえないスタジオはあまりないので、とにかく一度実際に行ってみることをおすすめします。

本サイトでは、東京都内にある受講が可能なヨガ・ピラティス・ホットヨガなどすべての施設を人力で調査し一部は実際に見学に行ったうえで、中心から近い順に並べました。東京都内でヨガやピラティスができる場所を探すのであれば当サイトを参考にしていただければ幸いです。

ヨガ・ピラティス・ホットヨガで体験を受けた際、安さ以外でチェックすべき4ポイント

1. 客層の雰囲気（続けられるかどうかは他のお客さんの雰囲気も大切です）
2. インストラクターの雰囲気（終わった後に何か悩みを質問してみましょう）
3. トイレの清潔さ
4. スタッフの対応、店内の雰囲気

東京都のヨガ・ピラティス・ホットヨガマップ

東京都で評価の高いおすすめヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較

興味のあるスタジオを見つけたら、体験申し込みをしてみよう！現状ほぼすべてのスタジオで体験レッスンが受けられるので、とりあえずスタジオの雰囲気や客層をチェックしよう。実際に行ってみて続けられそうか直感が大事です笑 電話より履歴が残るWEBからの申込みがおすすめ◎

zen place pilates立川スタジオ

住所(東京都)	東京都立川市曙町2-32-2　中山本社ビル７F-A
公式サイト

zen place pilates 二子玉川

住所(東京都)	東京都世田谷区玉川3-7-1 　新二子玉川ビル4F （二子玉川胃腸科ビル）
公式サイト

zen place pilates 都立大学

住所(東京都)	東京都目黒区八雲1-4-11　都立大八雲マンション201
公式サイト

zen place pilates 新宿

住所(東京都)	東京都新宿区西新宿7-8-13　栗原ビル5F
公式サイト

zen place strong　新宿スタジオ

住所(東京都)	東京都新宿区新宿4-3-17　FORECAST 新宿 SOUTH１F
公式サイト

zen place pilates 門前仲町スタジオ

住所(東京都)	東京都江東区門前仲町１－１４－３　オフィスプラネット仲町ビル６F
公式サイト

zen place pilates 成城学園前スタジオ

住所(東京都)	東京都世田谷区成城2-35-16　オオギビル３F
公式サイト

zen place pilates 新宿南口（新宿）スタジオ

住所(東京都)	東京都新宿区新宿4‐1‐22　新宿コムロビル2F
公式サイト

zen place pilates 武蔵小山スタジオ

住所(東京都)	東京都品川区小山3-26-9　駅サイドビル5F
公式サイト

zen place pilates 国立スタジオ

住所(東京都)	東京都国立市東1-15-16　優和国立ビル2F
公式サイト

インストラクターによる人気ヨガスタジオレビュー

現役ヨガインストラクターが、初めてヨガを始める方や初心者向けに人気ヨガスタジオの月謝や評価をまとめました。

人気のヨガスタジオ＆ピラティス日本No.1のスタジオで全国に100店舗以上を展開しており、ヨガとピラティスを受けることが出来ます。マシンピラティスでピラティスそのものを理解している指導者がマットのグループレッスンをおこなっています。入会したスタジオと同じグレード内のスタジオなら、エリアが違うスタジオにも追加料金なしで通い放題！週末はスタジオ・平日はオンライン、と使い分けも可能詳しく見る(ヨガ)詳しく見る(ピラティス)
ヨガスタジオと言えば、業界最大手のLAVAが頭に浮かびます。実は私も、自宅から一番近いヨガ専用スタジオがLAVAだったので、何年か通っていました。今回は業界最大手のLAVAについて紹介していきます...インストラクターのLAVA評価・料金解説
ここ数年で一気に店舗数が増えたカルド、自宅や職場近くにまだないという方もいらっしゃるかもしれません。今日は人気が出ている理由をひとりのヨガインストラクターとして分析して評価したいと思います...インストラクターのCALDO・料金解説

格安! 東京都の値段が安いヨガ・ピラティススタジオ分析

東京都のヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較一覧

YogaJaya
住所(東京都)	東京都渋谷区恵比寿西1-25-11
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	5回券 11,600円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	FOUNDATION ELEMENTS STRATEGY INTEGRATE
zen place pilates 恵比寿
住所(東京都)	東京都渋谷区広尾1-15-3　増田ビル4F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	体験グループレッスン １回 3,300円（税込） フリー会員　月額 16,940円 月４会員　月額 10,890円 月６会員　月額 14,960円 ４０枚チケット 104,500円（有効期間10ヵ月） ４０枚チケット 101,750円（有効期間6ヵ月） ２０枚チケット 57,200円（有効期間6ヵ月）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	初心 ～初級 Pre-Beginner Basic 初級 Beginner Flow 中級 Intermediate サポート（補完） Foam Roller～しなやかな背骨に～ 特別 基礎を学ぶ～ピラティス・メソッドの原点～ フォーカス プライベートレッスン 詳しく見る
カフェヨガ広尾
住所(東京都)	東京都渋谷区広尾5-3-9 CASビル２階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	カフェヨガ広尾は、骨盤矯正ヨガ、ハタヨガ、パワーヨガを提供するカフェ兼ヨガスタジオです。心地よい空間で日常のストレスから解放され、心と体を整えることができます。丁寧な指導のもと、自分のペースで無理なく取り組むことができるので、初心者の方でも安心して参加できます。また、ヨガの後はカフェでリラックスタイムを楽しむこともできます。毎日の生活にヨガを取り入れて、健康
TOIYOGA
住所(東京都)	東京都豊島区南長崎６−３０−１１
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	TOIYOGAは、ハタヨガ、ビンヤサヨガ、リラックスヨガなど様々なスタイルのヨガを提供する店舗です。心と体を整えるためのヨガを通じて、日常のストレスから解放されリフレッシュする空間を提供しています。経験豊富なインストラクターが丁寧に指導し、初心者から上級者まで幅広いレベルの方々が参加できるクラスを展開しています。日々の生活で忙しさを感じる方、心身のバランスを整えたい方、健
MozePilates（モゼピラティス）
住所(東京都)	東京都渋谷区恵比寿西1-8-2　ウエストパレスビル305
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	【プライベートピラティス】 ・1セッション　6,500円 ・2回チケット（有効期限2ヶ月）　12,500円 ・4回チケット（有効期限2ヶ月）　24,000円 【ヨガグループ】 ・1時間　2,500円 ※価格は税込です。
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	モゼピラティスは、女性限定のピラティススタジオです。プライベートピラティスレッスンでは、子供連れでも参加可能。リフォーマーを使ったレッスンも受けられます。グループセッションやプライベートセッションで、正しい姿勢やしなやかな筋肉を目指し、エクササイズを楽しめます。リラックスヨガや子連れママヨガも開催中。マシンを利用したトレーニングプログラムで、あなたにピッタリのレッスンを提供しています。初めての方も
Mind_Body
住所(東京都)	東京都渋谷区恵比寿西1-8-2ウエストパレスビル306
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	60分￥7,560
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガ
優しく心と体を強くするヨーガ
住所(東京都)	東京都千代田区三崎町2−6−2 4F ダイナミックビル
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	当店では、アシュタンガヨガ、ハタヨガ、ヨガセラピー、リラックスヨガを通じて心と体を強くするためのクラスを提供しています。日常のストレスや疲れをリフレッシュし、心身のバランスを整えるお手伝いをさせていただきます。初心者から経験者まで、どなたでも気軽に参加いただけるクラスをご用意しておりますので、ぜひ一度お試しください。私たちと一緒に、優しく心と体を整えながら、より健やかな生活を送り
ヨガスタジオ代官山Pleasure
住所(東京都)	東京都渋谷区恵比寿西1−33−3光雲閣5F（503）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	4回チケット会員　10,800円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	おとなのヨガISHTAyoga マタニティヨガ ヨガニードラ・フロー　-ISHTA yoga- ローリングリストラティブヨガ 女性のためのヨガクラス ジェントルフロー 自分のヨガ ヴィーナスヨガ ‐女性性に目覚めるヨガ アロマヨガ -ISHTA yoga- detox flow Chakra yoga ヨガホール
zen place pilates 麻布十番
住所(東京都)	東京都港区麻布十番1-7-1　MGB麻布十番 3F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	体験グループレッスン １回 3,300円（税込） フリー会員　月額 16,940円 月４会員　月額 10,890円 月６会員　月額 14,960円 ４０枚チケット 104,500円（有効期間10ヵ月） ４０枚チケット 101,750円（有効期間6ヵ月） ２０枚チケット 57,200円（有効期間6ヵ月）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	初心～初級 Basic 初級 Flow サポート（補完）Form Roller フォーカス Balance Cushion フォーカス Magic Circle プライベートレッスン 詳しく見る
ＡＧＮＩＹＯＧＡ　高円寺スタジオ
住所(東京都)	東京都杉並区高円寺北2丁目22-1CONCORD高円寺ビル3F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	レギュラー会員 10チケット 9,900円/月
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ハタヨガフロー 朝のフローヨガ リストラティブヨガ エアリアルベーシック ピラティス 夜のフローヨガ 朝ヨガ 整体ヨガ メディカルヨガ（アロマ） 姿勢調整ヨガ ゆるヨガ ハタヨガ アロマリラックスヨガ エアリアルヨガ アロマリンパヨガ
Yoga Tree（ヨガツリー）
住所(東京都)	東京都渋谷区広尾5-5-1 田中ビル4階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	Yoga Tree（ヨガツリー）は、アイアンガーヨガ、ハタヨガ、ビンヤサヨガ、マタニティヨガ、ヨガセラピーなど、幅広いヨガプログラムを提供しています。心身を整えるためのヨガの力を感じながら、リラックスした空間で日常のストレスから解放されることができます。初心者から上級者まで、どなたでも参加可能です。プロのインストラクターが丁寧に指導し、個々のレベルやニーズに合わせたクラスを提供しています。日常
花莉屋（Hanariya）高円寺
住所(東京都)	東京都杉並区高円寺北または南 どちらも駅から徒歩数分
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	花莉屋（Hanariya）高円寺は、産後ヨガ、マタニティヨガ、ママ＆ベビーヨガを提供するヨガスタジオです。日常の忙しさやストレスから解放され、心と体をリフレッシュさせる場として、女性たちに愛されています。プロのインストラクターが丁寧に指導し、安心して参加できるクラスを提供しています。ママたちが赤ちゃんと一緒にリラックスできる空間も充実しており、親子で楽しめるヨガ体験ができます。
マインドフルネススタジオ代官山
住所(東京都)	東京都渋谷区恵比寿西1-34-23 トキビル
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
Under the Tree nakameguro
住所(東京都)	東京都目黒区東山1-9-14-202
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	月４チケット¥9,000
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	古典ヨガ 感じるヨガ 優しいパワーヨガ
プロフェッショナルダンスセンター
住所(東京都)	東京都文京区小石川3-20-2
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	・体験レッスン 1000円（初回限定） ・一般クラス：レッスン料 2200円/ビジター 3300円/チケット10回券 20000円（有効期限90日） ・ショートクラス：レッスン料 2000円/ビジター 2500円/回数券4回分 7600円（有効期限60日）/回数券8回分 12800円（有効期限90日）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	プロフェッショナルダンスセンターは、バレエ、ジャズダンス、ヨガ、ピラティスなど多彩なジャンルのレッスンを提供しています。身体のクセやバランスを整えるピラティス～ショートクラス～では、ストレッチ感覚で身体を解放し、姿勢の改善や運動不足の解消に効果的です。一般クラスやショートクラスには、入会金やレッスン料がありますが、初回体験レッスンは1,000円で受講可能です。年齢やレベルに関係なく、誰
Pilates Balance Works（ピラティスバランスワークス）
住所(東京都)	東京都豊島区南大塚2-30-8 潮田ビル2階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ピラティス
ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 高円寺店
住所(東京都)	東京都杉並区高円寺北2-21-4　リリーベル高円寺スクエア2F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	マンスリーメンバー・フリー　フルタイム　15,273円/月 マンスリーメンバー・ライト　フルタイム　12,545円/月 マンスリーメンバー・ライト　デイタイム　10,727円/月 マンスリーメンバー・４　フルタイム　8,000円/月
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガベーシック リラックスヨガ リンパリラックスヨガ 美律ホルモンヨガ 骨盤筋整ヨガ パワーヨガ初級 お腹引き締めヨガ 肩こり改善ヨガ 美脚ヨガ ヨガフローベーシック パワーヨガ上級 ヨガフローアドバンス デトックスヨガ パワーヨガ中級 ウェーブリングヨガ【常温】 サウンドフローヨガ ネイチャーヨガ リンパリフレッシュヨガ ホイールヨガ ベーシック【常温】 [B]心とカラダをつなぐプラーナヤーマ（常温） [A]はじめての瞑想ヨガ（常温） [D]集中への階段（ゆるホット） ほっそり二の腕ヨガ 背中美人ヨガ 詳しく見る
be yoga japan
住所(東京都)	東京都渋谷区恵比寿1－5－2 こうげつビル 401
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	be yoga japanは、イシュタヨガ、マタニティヨガ、リストラティブヨガを提供するヨガスタジオです。初心者から上級者まで、幅広いレベルのクラスをご用意しており、心身のバランスを整えることをサポートします。日々の生活の中で疲れた心と体をリフレッシュし、健康的なライフスタイルを築くお手伝いをします。プロのインストラクターが丁寧に指導し、安心してヨガを楽しむことができます。be yoga japanで、心地よい時間を
RISEパーソナルトレーニングジム＆ピラティス 中目黒店
住所(東京都)	東京都目黒区東山1丁目4-13 ASA東山ビル6階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	・8回/月プラン：74,800円／月（税込） ・4回/月プラン：39,600円／月（税込） ・2回/月プラン：22,000円／月（税込） ・初回体験プラン：5,500円（税込） ・3回体験プラン：23,100円（税込）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	RISEパーソナルトレーニングジム＆ピラティス中目黒店は、中目黒駅から徒歩6分の場所に位置し、マシンピラティスを取り入れたオリジナルトレーニング指導を行っています。月額プランは8回で74,800円、4回で39,600円、2回で22,000円（税込）となっており、初回体験プランは5,500円（税込）で受けられます。ピラティスによるボディメイクを目指す方におすすめのジムです。
SmileEarthYoga
住所(東京都)	東京都杉並区高円寺南2-21-6 １２紀州ビル２階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	当店は、アイアンガーヨガ、骨盤矯正ヨガ、産後ヨガ、ハタヨガ、マタニティヨガ、ママ＆ベビーヨガなど、幅広いヨガクラスを提供しています。心身を整えることで、日常生活でのストレスや疲れを解消し、心地よいリラックス状態を目指します。初心者から経験者まで、どなたでもご参加いただけるクラスをご用意しております。インストラクターは経験豊富で、丁寧な指導で皆

東京都のメンズ脱毛体験談

東京都在住の女性に聞いた！苦手な男の体毛とその理由

東京都在住20代女性「[iken1-1]」

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東京都在住20代女性「[iken2-1]」

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ヨガに通う女性の印象について200人の男性にアンケート

東京都の特徴

約１３００万人もの人々が暮らす日本の首都・東京は、そびえ立つ高層ビル群から歴史ある寺社仏閣まで、進化と伝統がみごとに共存している大都市です。1300万人もの人々が暮らす大都市では人々が一体今、何に目を向けているのか、それは美と健康。健康に気を使う東京人は会社帰り、渋谷や代官山にあるホットヨガに通い、自分を磨いています。代々木公園や芝公園等 の大きな公園では野外ヨガイベント等も開催されてます。心をリフレッシュさせたい人もダイエットをはじめたい人野外で気軽にヨガを始めてみませんか？

東京都 《ヨガを始めるのはカンタン!!》

ヨガを始めるのに特別な準備はいりません。極端な言い方をすると、あなたが今その場で深呼吸をすればすでにヨガ始まっています。そしてゆっくりと背骨でもどこでも伸ばすような動作をすれば、さらにもう一歩ヨガの世界に踏み込んだことになります。ヨガを何か難しそうなものと思い込んでいる方のために、ヨガとはどういうものかわかりやすくお話をさせていただきたいと思います。

「体が硬いから無理！」と言う方へ

あなたのような方のためにヨガはあるのです。ヨガの目的の一つがしなやかな体、つまり柔らかい体ををつくるということなんです。ですから現在、体が硬くても全く問題ありません。心と体はつながっています。緊張しているときに体がこわばるという経験はどなたもしているでしょう。ヨガを続けていくことで心が柔らかくなると自然に体も柔軟になります。

人と比べない

ヨガを始める時には、多くの方はヨガ教室(スタジオ)でレッスンを受けるということになると思います。その際気をつけなければいけないことは「人と比べない」ということです。ヨガは新体操や中国の雑技団とは違います。人と競うものでもなければ人に見せるためにやるものでもありません。

大事なのは自分自身自分の周囲などに気を取られることなく、自分自身に意識を集中して体や心の状態を客観的に観察することが大切です。ところが困ったことに実際には頭に雑念が湧いて、なかなか集中できないものです。特に始めたばかりの頃は。今朝食べたもの、レッスン後の予定、仕事や家事で気になること、その他もろもろの事が次から次へと頭の中に湧いて来るのです。しかし、最初はやむを得ないことです。人間の脳というものは常に何かしら考えずにはいられないものですから。

ヨガを続けていくうちに雑念を離れて自分自身に意識を集中することができるようになります。

３ヶ月で目に見える効果

人間の体は２～３ヶ月かけて全身の細胞が入れ替わる(新陳代謝)ので、３ヶ月ヨガを続けると下記のような目に見える効果が表れます。

• ①血流が良くなる
• ②内臓が正しい位置に戻る
• ③全身のバランスが整えられる
• ④肩凝り、腰痛、頭痛、生理痛、冷え性、不眠症など体調不良の改善

ポーズを通して筋肉をほぐし鍛える関節を伸ばして必要な空間を与える呼吸を深くゆったりすることにより自律神経のバランスを整えるそれらが総合的に働いて上記の効果を上げるのです。またヨガは瞬発的な運動ではなくゆっくりとポーズをとっていくのでインナーマッスル(深層筋)が強化されます。

インナーマッスルは体を内側から支える筋肉で姿勢や動作のサポートのほか内臓の位置を正しく保つなど重要な働きをしているのです。ヨガを続けていくと体の中に滞っていたものが流れ去っていく感覚を味わうことができます。

老廃物や毒素が排出されるのです。(デトックス効果といいます）

毎回感じる本人にしか分からない効果

目に見える効果とは別にヨガは行う度に毎回、本人にしか分からない微細な変化が確実にあります。それを楽しみながら自分のペースで続けていくことが大切です。私のクラスで60分のレッスンを週1回１年間受けた方は身体的な側面としては「姿勢が良くなり身長も伸びた」「体の不調が改善された」などの効果がありました。また精神面の効果として「自信あふれる印象」になり、「表情も明るくなった」ように思います。

精神的な安定を得るためには深くてゆったりとした呼吸が大切であることはすでに述べてきましたが、多忙な時や強いストレスがある時は誰でも呼吸が浅くなってしまいます。しかし呼吸は自分で調整することが可能です。

意識して行う深い呼吸は自律神経に働きかけて心を穏やかにし、リラックスした状態に導きます。

ヨガを行うために必要なもの

特別な道具などは必要ありません。畳1枚ほどの空間と動きやすい服装があればヨガはできます。誰でもどこでも気軽に行うことができるのがヨガなのです。ちょっと意外に感じる方もいらっしゃるかもしれません。ヨガ人口が増えきていることに伴い、最近は”ヨガビジネス”が拡大しており、おしゃれなヨガウエアやヨガマット、新しい補助道具などが販売されています。

言うまでもなく、これらの商品はヨガを行ううえで必須なものではありません。他方、最近の良い傾向としてはヨガのジャンルが多彩に広がってきているということです。イスを使ったり、顔ヨガ、パークヨガ、ビーチヨガなどいろいろなスタイルが考案され、ヨガがより親しみやすいものになってきているのは歓迎すべきことと思います。

ホットヨガと常温ヨガ

ホットヨガは元々は体を温めポーズをとりやすくするために考案されたもので、温度35～40度、湿度50～60％という高温多湿の環境で行います。大量の汗をかくので日頃運動不足の方はスッキリすると思います。

またダイエット、体質改善、代謝UP、美肌効果など特に女性にとって嬉しい効果もあります。但しサウナや岩盤浴が苦手だったり、貧血気味の方など体質に不安がある方は予め相談されたほうがよいでしょう。

常温ヨガは通常の環境で行いますので場所を選ばずいつでもどこでもできるというメリットがあります。高温の環境ではないため深い呼吸がしやすく、自律神経のバランスを整え心を安定させることができます。常温と言っても、しっかり汗をかくことはできます。

ホットヨガは高温のため出る汗、常温ヨガは筋肉を使うことで熱を発生させ内側から絞り出す汗なので同じ汗でも質が違います。ご自分の体質や目的に合わせて選ばれるとよいでしょう。

ヨガスタジオについて

これからヨガを始めようとする方の多くはヨガスタジオ・教室でレッスンを受けることでしょう。私のクラスでは参加される方には動きやすい服装、お水、汗拭きタオルをお持ちいただくようにしています。この３点があればどこのスタジオでも参加できると思います。ヨガマットは各スタジオで借りることができます。有料・無料の別があり、まれに貸し出ししていない所もあるので事前に確認されたほうがよいでしょう。体験レッスンは持ち物不要ですし、比較的安い料金で受けられます。まずはお近くのヨガスタジオで体験してみましょう。

レッスンにかかる費用

首都圏の大手ヨガスタジオの月会員（１ヶ月通い放題）は１万円程度、ドロップイン(都度払い)は2,000～3,000円くらいになるかと思います。料金はスタジオによって異なるので、より安く受けられる所もあります。この金額をどう感じるかは人それぞれでしょうが、体がより健康になることに加えて心をリラックスさせる効果を考えると決して高いものではないと私は思います。本サイトで全国のヨガスタジオやピラティス教室の検索ができますので、ご自身に合ったスタジオ・教室を探してみて下さい。初心者の方には設備が整っていてかつ比較的料金の安い大手のスタジオがよいのではないでしょうか。

当サイトのスローガン「ヨガのポーズにより呼吸を整え身体に適度な加圧を行うことで、結合組織から意識までリラックスさせることで心身とも健やかになること」

※調査した時点での結果ですので、実際のデータと異なっている場合があります。間違いや掲載漏れなどありましたらお問い合わせからお知らせいただけますと幸いです。

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