東京都のヨガ・ピラティス803選から安いだけでないオススメ4選をPickUp

東京都内の筆者おすすめのヨガ・ピラティス・ホットヨガを格安・安い教室から高級レッスンまで、中心から近い順で一覧にしました。一部実際に入会した上で”美容の専門家”がおすすめの理由をコメントしています！

東京都でヨガ・ピラティス・ホットヨガができるヨガ教室やレッスンを探す時の注意点

筆者はこれまでたくさんのスタジオに通ってきましたが、結論からいいますと、実際にレッスンを受けてみないとわからない！というのが正直なところです。昨今は、体験レッスンが受けれらえないスタジオはあまりないので、とにかく一度実際に行ってみることをおすすめします。

本サイトでは、東京都内にある受講が可能なヨガ・ピラティス・ホットヨガなどすべての施設を人力で調査し一部は実際に見学に行ったうえで、中心から近い順に並べました。東京都内でヨガやピラティスができる場所を探すのであれば当サイトを参考にしていただければ幸いです。

ヨガ・ピラティス・ホットヨガで体験を受けた際、安さ以外でチェックすべき4ポイント

1. 客層の雰囲気（続けられるかどうかは他のお客さんの雰囲気も大切です）
2. インストラクターの雰囲気（終わった後に何か悩みを質問してみましょう）
3. トイレの清潔さ
4. スタッフの対応、店内の雰囲気

東京都のヨガ・ピラティス・ホットヨガマップ

東京都で評価の高いおすすめヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較

興味のあるスタジオを見つけたら、体験申し込みをしてみよう！現状ほぼすべてのスタジオで体験レッスンが受けられるので、とりあえずスタジオの雰囲気や客層をチェックしよう。実際に行ってみて続けられそうか直感が大事です笑 電話より履歴が残るWEBからの申込みがおすすめ◎

zen place pilates立川スタジオ

住所(東京都)	東京都立川市曙町2-32-2　中山本社ビル７F-A
公式サイト

zen place pilates 二子玉川

住所(東京都)	東京都世田谷区玉川3-7-1 　新二子玉川ビル4F （二子玉川胃腸科ビル）
公式サイト

zen place pilates 都立大学

住所(東京都)	東京都目黒区八雲1-4-11　都立大八雲マンション201
公式サイト

zen place pilates 新宿

住所(東京都)	東京都新宿区西新宿7-8-13　栗原ビル5F
公式サイト

zen place strong　新宿スタジオ

住所(東京都)	東京都新宿区新宿4-3-17　FORECAST 新宿 SOUTH１F
公式サイト

zen place pilates 門前仲町スタジオ

住所(東京都)	東京都江東区門前仲町１－１４－３　オフィスプラネット仲町ビル６F
公式サイト

zen place pilates 成城学園前スタジオ

住所(東京都)	東京都世田谷区成城2-35-16　オオギビル３F
公式サイト

zen place pilates 新宿南口（新宿）スタジオ

住所(東京都)	東京都新宿区新宿4‐1‐22　新宿コムロビル2F
公式サイト

zen place pilates 武蔵小山スタジオ

住所(東京都)	東京都品川区小山3-26-9　駅サイドビル5F
公式サイト

zen place pilates 国立スタジオ

住所(東京都)	東京都国立市東1-15-16　優和国立ビル2F
公式サイト

インストラクターによる人気ヨガスタジオレビュー

現役ヨガインストラクターが、初めてヨガを始める方や初心者向けに人気ヨガスタジオの月謝や評価をまとめました。

人気のヨガスタジオ＆ピラティス日本No.1のスタジオで全国に100店舗以上を展開しており、ヨガとピラティスを受けることが出来ます。マシンピラティスでピラティスそのものを理解している指導者がマットのグループレッスンをおこなっています。入会したスタジオと同じグレード内のスタジオなら、エリアが違うスタジオにも追加料金なしで通い放題！週末はスタジオ・平日はオンライン、と使い分けも可能詳しく見る(ヨガ)詳しく見る(ピラティス)
ヨガスタジオと言えば、業界最大手のLAVAが頭に浮かびます。実は私も、自宅から一番近いヨガ専用スタジオがLAVAだったので、何年か通っていました。今回は業界最大手のLAVAについて紹介していきます...インストラクターのLAVA評価・料金解説
ここ数年で一気に店舗数が増えたカルド、自宅や職場近くにまだないという方もいらっしゃるかもしれません。今日は人気が出ている理由をひとりのヨガインストラクターとして分析して評価したいと思います...インストラクターのCALDO・料金解説

格安! 東京都の値段が安いヨガ・ピラティススタジオ分析

東京都のヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較一覧

MINT MAT Yoga Studio
住所(東京都)	東京都渋谷区広尾5-16-12 HIROO FIVE 2F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	＜グループクラス＞ マンスリーパス マンスリー５（月5回まで） 14,000円/月 マンスリーアンリミテッド（回数無制限）22,000円/月 回数券 ドロップイン・1回券　3,850円 5回券　16,000円(2ヶ月間有効) 10回券　33,000円(4ヶ月間有効) 20回券　66,000円（1年間有効） ＜プライベートレッスン＞ 1回券　14,000円 5回券　65,000円（6か月間有効） 10回券 125,000円 （1年間有効） ※全て税込み価格です
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	MINT MAT Yoga Studioでは、グループクラスやプライベートレッスンをご用意しております。グループクラスでは、マンスリーパスや回数券をご利用いただけます。プライベートレッスンもご用意しており、個々のニーズに合わせたレッスンを提供しています。イシュタヨガ、ジバムクティヨガ、リストラティブヨガ、メディテーション、マタニティヨガ、産後ヨガなど、幅広いクラスをご用意しております。初心者から上級者まで、どなたでも楽し
神保町二丁目ヨガ
住所(東京都)	東京都千代田区神田神保町2-40 神保町区民会館
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	シバナンダヨガ、リラックスヨガ
美圧ヨガbesta 三軒茶屋
住所(東京都)	東京都港区麻布十番2-4-5 麻布西脇ビル2階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	・月4回会員19800円/月（税抜） ・月8回会員29800円/月（税抜） ・無制限会員54800円/月（税抜） ・非会員利用料7000円/回（税込）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	三軒茶屋にある美圧ヨガbestaでは、ベーシックからアドバンス、さらにはエイジングケア・リラックスまで幅広いコースをご用意しております。入会金15000円（税抜）で、月4回から無制限までの会員プランをご利用いただけます。さらに、非会員の方も7000円（税込）でご利用いただけます。骨盤矯正や美ボディを目指す方にもおすすめです。ぜひお気軽にお越しください。
美圧ヨガbesta 麻布十番
住所(東京都)	東京都港区麻布十番2-4-5　麻布西脇ビル2階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	月4回会員　 19,800円/月 月8回会員　 29,800円/月 無制限会員　39,800円/月
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	美圧ヨガbesta 麻布十番では、月4回、月8回、無制限の3つの会員プランをご用意しています。初心者から上級者まで、ベーシック、アドバンス、エイジングケア・リラックスなど多彩なプログラムがあります。骨盤ピラティスや骨盤矯正・美ボディのプログラムも充実。無料で専用ベルトとヨガマットを貸し出しており、美圧やヨガ初心者でも安心して参加できます。平日夜のレッスンも開催中。身体のバランスを整え
SVAHA
住所(東京都)	東京都世田谷区池尻2-33-1
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	マタニティヨガ　4,000円／1回
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	子宝ヨガ マタニティヨガ マタニティペアヨガ 産後ヨガ
美圧ヨガbesta（ベスタ） 麻布十番
住所(東京都)	東京都港区麻布十番2-4-5 麻布西脇ビル2階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	無制限会員 39,800円 月8回会員 29,800円 月4回会員 19,800円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	エイジングケア・リラックス ベーシック アドバンス アドバンス+セラバンド 骨盤矯正・美ボディ
美圧ヨガ besta 麻布十番
住所(東京都)	東京都港区麻布十番2-4-5 麻布西脇ビル2階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	月4回会員　 19,800円/月 月8回会員　 29,800円/月 無制限会員　39,800円/月
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	美圧ヨガ besta 麻布十番では、月4回会員から無制限会員まで、お得なメンバーシッププランをご用意しています。ベーシックからアドバンス、さらにはエイジングケア・リラックスや骨盤矯正・美ボディまで、幅広いコースがございます。特に「骨盤矯正・美ボディコース」では、bestaバンドやヨガ道具を使用して効果的なトレーニングを行います。初心者でも安心して参加できるプログラム表もご用意しております。美圧ヨガで健康
yoga dish
住所(東京都)	東京都世田谷区世田谷区代沢5丁目
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	yoga dishは、産後ヨガ、ハタヨガ、マタニティヨガ、ママ＆ベビーヨガを提供する店舗です。心と体をリラックスさせながら、女性の健康と幸福をサポートします。専門のインストラクターが丁寧に指導し、安心して参加できる環境を整えています。日常のストレスや疲れを癒し、心地よい時間を過ごしませんか？お子様連れでも気軽に参加できるクラスもご用意しております。是非、yoga dishで心と体のバランスを
ミサワダンスステージ
住所(東京都)	東京都豊島区南大塚3−49−10 大塚鈴本ビル３F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	・個人レッスン25分　3500円～ ポイント料金 ・10ポイント　6930円 ・30ポイント　20600円 ・50ポイント　33280円 ※教師により１レッスンのポイント数が異なります。 グループレッスン月4回までの月謝 ・入門コース　3300円 ・初級コース　4400円 ・各担当のグループ　5500円 ※上記価格は税込み価格です。
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ミサワダンスステージは、広々とした50坪のフロアを持つ社交ダンス教室です。ピラティスのレッスンも行い、身体の姿勢や痛みを改善し、美しいボディライン作りにも効果的です。個人レッスンやグループレッスンで、目的に合わせたプログラムを提供しています。体験レッスンは2,500円で受けられ、入会すれば入会金が割引されます。入会金や月謝は税込み価格で、ポイント制もあります。ピラティスを通じて、健康
ヨーガ・サンガティ
住所(東京都)	東京都豊島区上池袋2-5-1 健康プラザとしま7階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨーガ・サンガティは、シバナンダヨガ、ハタヨガ、ラージャヨガを提供するヨガスタジオです。心と身体のバランスを整えるヨガの力を通じて、日常生活のストレスや疲れを癒し、健康的なライフスタイルをサポートします。初心者から経験者まで、どなたでも気軽に参加できるクラスをご用意しております。インストラクターが丁寧に指導し、安心して心地よい時間を過ごせる空間を提供しています。ヨーガ・サンガテ
豊島区立池袋スポーツセンター
住所(東京都)	東京都豊島区上池袋2-5-1 健康プラザとしま9F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	・レギュラー教室参加料：1レッスン200円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	豊島区立池袋スポーツセンターは、池袋駅東口近くに位置し、リラックスヨガやピラティスなどのクラスを提供しています。身体のコアの深層筋を鍛えることで、強くしなやかな身体を作ることが目標です。レギュラー教室参加料は1レッスン200円とリーズナブルで、初心者から上級者まで幅広く対応しています。開放感あふれるスポーツセンターで、健康的な生活を送りましょう。
よみうりカルチャー 恵比寿
住所(東京都)	東京都渋谷区恵比寿南1-5-5 恵比寿駅ビル「アトレ」7階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	・バーオソルピラティス　3か月　6回　19,800円 ・ピラティスを用いたボディコンディショニング　3か月　7回　24,255円 ・ピラティス・メソッド　 3か月　5回　18,150円 ・YOGA＆ストレッチ　3か月　5回～11回　35,090円 ・維持費　1,925円～4,884円 ・体験料　3,432円～4,015円 ※すべて税込料金
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	よみうりカルチャー 恵比寿は、ピラティスやヨガなど様々なレッスンを提供しています。エレガントな身体を目指す方におすすめの「バーオソルピラティス」と「ピラティスを用いたボディコンディショニング」は、インナーマッスルを鍛えることで姿勢や身のこなしを改善します。また、「YOGA＆ストレッチ」では心と体をリフレッシュできるプログラムもあります。入会金や体験料など詳細は公式サイトでご確認ください。お勤め
​OMA中目黒
住所(東京都)	東京都目黒区青葉台1-30-13サンライズ中目黒２F​
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	Ayur YOGA (アーユルヨーガ)　月4回コース　月謝：9,800円(税込)
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	AyurYOGA ママゆるヴェーダヨーガ
お寺のヨガ
住所(東京都)	東京都渋谷区広尾 詳細はお問い合わせください
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	お寺のヨガは、デトックスヨガからリラックスヨガまで幅広いプログラムを提供しています。ヨガセラピーによる心身のバランスを整えることで、日常のストレスや疲れを解消し、心地よいリラックス効果を得ることができます。マタニティヨガやママ&ベビーヨガも充実しており、妊娠中の方やお子様連れの方にもおすすめです。お寺の静かな空間で行うヨガは、心と体を癒すリラックスタイムを提供します。是
ヨガスタジオ マウレア
住所(東京都)	東京都渋谷区恵比寿西1-10-7 MMSビル9階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	レギュラーチケット　6Ticket 14,500円（税別）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	アロマヨガ 朝ヨガ 心美ヨガ 美尻ヨガ むくみ改善ヨガ 脂肪燃焼ヨガ イシュタヨガ リストラティブヨガ キッズヨガ 体幹トレーニングヨガ ハリウッドヨガ ハワイアンリラックスヨガ
ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 恵比寿東口店
住所(東京都)	東京都渋谷区恵比寿1-13-10　恵比寿壱番館2F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	マンスリーメンバー・フリー　フルタイム　15,273円/月 マンスリーメンバー・ライト　フルタイム　13,455円/月 マンスリーメンバー・ライト　デイタイム　11,636円/月 マンスリーメンバー・４　フルタイム　8,909円/月 マンスリーメンバー・４　フルタイム学割　4,818円/月
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガベーシック リラックスヨガ リンパリラックスヨガ やさしいパワーヨガ 体幹バランスヨガ 骨盤筋整ヨガ パワーヨガ初級 お腹引き締めヨガ 肩こり改善ヨガ 美脚ヨガ ヨガフローベーシック Fun Shape Perfect Fun Shape Beauty デトックスヨガ ボディバランスヨガ サウンドフローヨガ ネイチャーヨガ リンパリフレッシュヨガ [F]サイレンスヨガ（ゆるホット） 詳しく見る
麻布ウィメンズクリニック
住所(東京都)	東京都港区麻布十番2-3-12 ベルフォーレ麻布3階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	麻布ウィメンズクリニックでは、ヨガやピラティスのレッスンを提供しています。ピラティスでは、身体に負担をかけずに筋肉を強化し、柔軟性を高めるエクササイズを行います。呼吸と身体のリズムを整え、血流を促進することで、深層の筋肉を鍛え、骨格のバランスを整えます。プライベートレッスンや小規模なグループレッスンをご利用いただけます。また、マタニティヨガや産後ヨガもご用意してお
LaQua
住所(東京都)	東京都文京区春日1丁目1-1
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	レギュラー会員　月会費12,467円(税込)
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	パワーヨガ ヨガ バレトン
ヨガステ恵比寿店
住所(東京都)	東京都渋谷区恵比寿1-10-6清園ビル2F・4F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	月額フリー会員 9,900円/月（税別）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	朝ヨガ（リセット) 朝ヨガ（エナジー) 産後ケアヨガ 女性のためのヨガ チャリティーヨガ アロマリラックスヨガ 美シェイプヨガ 背骨ヨガ 骨盤調整ヨガ リンパデトックスヨガ ゆったりフローヨガ ヒーリングヨガ やさしいヨガ アクティブフローヨガ
ヒーリング・ヨーガ
住所(東京都)	東京都世田谷区池尻２−２６−１ DAYスタジオ
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヒーリング・ヨーガは、アロマヨガや骨盤矯正ヨガなど様々なヨガプログラムを提供しています。心と体のバランスを整えることを目的とし、デトックスやリラックスを促進するヨガセッションも行っています。パワーヨガで筋力を鍛えたり、ハタヨガで柔軟性を高めたり、ラージャヨガで心を鍛えたり、様々な要素を取り入れたヨガプログラムを提供しています。日常のストレスや疲れをリ

東京都のメンズ脱毛体験談

東京都在住の女性に聞いた！苦手な男の体毛とその理由

東京都在住20代女性「[iken1-1]」

[iken1-2]

東京都在住20代女性「[iken2-1]」

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ヨガに通う女性の印象について200人の男性にアンケート

東京都の特徴

約１３００万人もの人々が暮らす日本の首都・東京は、そびえ立つ高層ビル群から歴史ある寺社仏閣まで、進化と伝統がみごとに共存している大都市です。1300万人もの人々が暮らす大都市では人々が一体今、何に目を向けているのか、それは美と健康。健康に気を使う東京人は会社帰り、渋谷や代官山にあるホットヨガに通い、自分を磨いています。代々木公園や芝公園等 の大きな公園では野外ヨガイベント等も開催されてます。心をリフレッシュさせたい人もダイエットをはじめたい人野外で気軽にヨガを始めてみませんか？

東京都 《ヨガを始めるのはカンタン!!》

ヨガを始めるのに特別な準備はいりません。極端な言い方をすると、あなたが今その場で深呼吸をすればすでにヨガ始まっています。そしてゆっくりと背骨でもどこでも伸ばすような動作をすれば、さらにもう一歩ヨガの世界に踏み込んだことになります。ヨガを何か難しそうなものと思い込んでいる方のために、ヨガとはどういうものかわかりやすくお話をさせていただきたいと思います。

「体が硬いから無理！」と言う方へ

あなたのような方のためにヨガはあるのです。ヨガの目的の一つがしなやかな体、つまり柔らかい体ををつくるということなんです。ですから現在、体が硬くても全く問題ありません。心と体はつながっています。緊張しているときに体がこわばるという経験はどなたもしているでしょう。ヨガを続けていくことで心が柔らかくなると自然に体も柔軟になります。

人と比べない

ヨガを始める時には、多くの方はヨガ教室(スタジオ)でレッスンを受けるということになると思います。その際気をつけなければいけないことは「人と比べない」ということです。ヨガは新体操や中国の雑技団とは違います。人と競うものでもなければ人に見せるためにやるものでもありません。

大事なのは自分自身自分の周囲などに気を取られることなく、自分自身に意識を集中して体や心の状態を客観的に観察することが大切です。ところが困ったことに実際には頭に雑念が湧いて、なかなか集中できないものです。特に始めたばかりの頃は。今朝食べたもの、レッスン後の予定、仕事や家事で気になること、その他もろもろの事が次から次へと頭の中に湧いて来るのです。しかし、最初はやむを得ないことです。人間の脳というものは常に何かしら考えずにはいられないものですから。

ヨガを続けていくうちに雑念を離れて自分自身に意識を集中することができるようになります。

３ヶ月で目に見える効果

人間の体は２～３ヶ月かけて全身の細胞が入れ替わる(新陳代謝)ので、３ヶ月ヨガを続けると下記のような目に見える効果が表れます。

• ①血流が良くなる
• ②内臓が正しい位置に戻る
• ③全身のバランスが整えられる
• ④肩凝り、腰痛、頭痛、生理痛、冷え性、不眠症など体調不良の改善

ポーズを通して筋肉をほぐし鍛える関節を伸ばして必要な空間を与える呼吸を深くゆったりすることにより自律神経のバランスを整えるそれらが総合的に働いて上記の効果を上げるのです。またヨガは瞬発的な運動ではなくゆっくりとポーズをとっていくのでインナーマッスル(深層筋)が強化されます。

インナーマッスルは体を内側から支える筋肉で姿勢や動作のサポートのほか内臓の位置を正しく保つなど重要な働きをしているのです。ヨガを続けていくと体の中に滞っていたものが流れ去っていく感覚を味わうことができます。

老廃物や毒素が排出されるのです。(デトックス効果といいます）

毎回感じる本人にしか分からない効果

目に見える効果とは別にヨガは行う度に毎回、本人にしか分からない微細な変化が確実にあります。それを楽しみながら自分のペースで続けていくことが大切です。私のクラスで60分のレッスンを週1回１年間受けた方は身体的な側面としては「姿勢が良くなり身長も伸びた」「体の不調が改善された」などの効果がありました。また精神面の効果として「自信あふれる印象」になり、「表情も明るくなった」ように思います。

精神的な安定を得るためには深くてゆったりとした呼吸が大切であることはすでに述べてきましたが、多忙な時や強いストレスがある時は誰でも呼吸が浅くなってしまいます。しかし呼吸は自分で調整することが可能です。

意識して行う深い呼吸は自律神経に働きかけて心を穏やかにし、リラックスした状態に導きます。

ヨガを行うために必要なもの

特別な道具などは必要ありません。畳1枚ほどの空間と動きやすい服装があればヨガはできます。誰でもどこでも気軽に行うことができるのがヨガなのです。ちょっと意外に感じる方もいらっしゃるかもしれません。ヨガ人口が増えきていることに伴い、最近は”ヨガビジネス”が拡大しており、おしゃれなヨガウエアやヨガマット、新しい補助道具などが販売されています。

言うまでもなく、これらの商品はヨガを行ううえで必須なものではありません。他方、最近の良い傾向としてはヨガのジャンルが多彩に広がってきているということです。イスを使ったり、顔ヨガ、パークヨガ、ビーチヨガなどいろいろなスタイルが考案され、ヨガがより親しみやすいものになってきているのは歓迎すべきことと思います。

ホットヨガと常温ヨガ

ホットヨガは元々は体を温めポーズをとりやすくするために考案されたもので、温度35～40度、湿度50～60％という高温多湿の環境で行います。大量の汗をかくので日頃運動不足の方はスッキリすると思います。

またダイエット、体質改善、代謝UP、美肌効果など特に女性にとって嬉しい効果もあります。但しサウナや岩盤浴が苦手だったり、貧血気味の方など体質に不安がある方は予め相談されたほうがよいでしょう。

常温ヨガは通常の環境で行いますので場所を選ばずいつでもどこでもできるというメリットがあります。高温の環境ではないため深い呼吸がしやすく、自律神経のバランスを整え心を安定させることができます。常温と言っても、しっかり汗をかくことはできます。

ホットヨガは高温のため出る汗、常温ヨガは筋肉を使うことで熱を発生させ内側から絞り出す汗なので同じ汗でも質が違います。ご自分の体質や目的に合わせて選ばれるとよいでしょう。

ヨガスタジオについて

これからヨガを始めようとする方の多くはヨガスタジオ・教室でレッスンを受けることでしょう。私のクラスでは参加される方には動きやすい服装、お水、汗拭きタオルをお持ちいただくようにしています。この３点があればどこのスタジオでも参加できると思います。ヨガマットは各スタジオで借りることができます。有料・無料の別があり、まれに貸し出ししていない所もあるので事前に確認されたほうがよいでしょう。体験レッスンは持ち物不要ですし、比較的安い料金で受けられます。まずはお近くのヨガスタジオで体験してみましょう。

レッスンにかかる費用

首都圏の大手ヨガスタジオの月会員（１ヶ月通い放題）は１万円程度、ドロップイン(都度払い)は2,000～3,000円くらいになるかと思います。料金はスタジオによって異なるので、より安く受けられる所もあります。この金額をどう感じるかは人それぞれでしょうが、体がより健康になることに加えて心をリラックスさせる効果を考えると決して高いものではないと私は思います。本サイトで全国のヨガスタジオやピラティス教室の検索ができますので、ご自身に合ったスタジオ・教室を探してみて下さい。初心者の方には設備が整っていてかつ比較的料金の安い大手のスタジオがよいのではないでしょうか。

当サイトのスローガン「ヨガのポーズにより呼吸を整え身体に適度な加圧を行うことで、結合組織から意識までリラックスさせることで心身とも健やかになること」

※調査した時点での結果ですので、実際のデータと異なっている場合があります。間違いや掲載漏れなどありましたらお問い合わせからお知らせいただけますと幸いです。

本サイトに記載されている数値は独自の調査により体系的にまとめたものです。全てのデータ等はデーターベースの著作物として保護されています。 内容の全て又は一部をいかなる手段においても複製・転載・流用・転売・複写等することを固く禁じます。