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【保存版】新潟市のヨガ・ピラティス料金比較|おすすめ24店

ヨガ 料金

新潟市内ヨガ・ピラティス・ホットヨガを格安教室から高級レッスンまで近い順で月謝(料金)・コース名・クラス名などを一覧にしました。
こんな方におすすめのページ
  • 新潟市でヨガ・ピラティス・ホットヨガ教室やクラスを探している方
  • ヨガ・ピラティス・ホットヨガの注意点や店を選ぶポイントを知りたい方
  • 評判良い安心のお店を探している方
  • 新潟市で評価の高いおすすめヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較

    興味のあるヨガ教室やヨガレッスンを見つけたら、まずは無料カウンセリングを受けてみる事をおすすめします。予約優先であることが多いので最初の申し込み・予約は、履歴が残るメールやWEBからの申込みがおすすめです。

    新潟市
    ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) 新潟店

    特徴ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) 新潟店を紹介します。定休日は第2金曜日です。駐車場、駐輪場があります。男女共有なので男性の方の利用も可能です。スタジオや光に包まれるきれいな空間です。興味を持たれた方は一度体験レッスンに参加をしてみてはいかがですか。
    住所(新潟市)新潟県新潟市中央区堀之内南1-15-15
    公式サイトヨガ
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)マンスリーメンバー・フリー フルタイム 15,273円/月
    マンスリーメンバー・ライト フルタイム9,818円/月
    マンスリーメンバー・ライト デイタイム8,909円/月
    マンスリーメンバー・4 フルタイム8,000円/月
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのクラス
  • ヨガベーシック
  • リラックスヨガ
  • リンパリラックスヨガ
  • やさしいパワーヨガ
  • 骨盤筋整ヨガ
  • パワーヨガ初級
  • お腹引き締めヨガ
  • 肩こり改善ヨガ
  • 美脚ヨガ
  • ヨガフローアドバンス
  • Fun Shape Beauty
  • デトックスヨガ
  • ボディバランスヨガ
  • パワーヨガ中級
  • サウンドフローヨガ
  • ネイチャーヨガ
  • リンパリフレッシュヨガ
  • 背中美人ヨガ
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    新潟市
    ホットヨガスタジオ CALDO(カルド) 新潟万代

    特徴ホットヨガスタジオ CALDO(カルド) 新潟万代は、新潟県新潟市の万代シルバーホテルB1階にあるホットヨガ専用スタジオです。溶岩石のスタジオでのレッスンは、身体を芯から暖めてくれそうです。予約不要なので、好きな時間にヨガを楽しめます。駐車場が3時間無料なのも、ありがたいです。
    住所(新潟市)新潟県新潟市中央区万代1-3-30 万代シルバーホテルB1F
    公式サイトホットヨガのカルド
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)プレミアム 12,000円
    フルタイム 9,000円
    デイタイム 8,000円
    マンスリー4 7,000円
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのクラス
  • ビギナーヨガ
  • ベーシックヨガ
  • ハタヨガ
  • ダイエットヨガ
  • 美脚ヨガ
  • ピラティス
  • ヨガラティス
  • バレエストレッチ
  • スリムアップヨガ
  • シェイプアップヨガ
  • 美ボディシェイプヨガ
  • 脂肪燃焼ヨガ
  • ボディメイクヨガ
  • ボディアートヨガ
  • やさしいパワーヨガ
  • パワーヨガ
  • リラックスヨガ
  • ヒーリングヨガ
  • リセットヨガ
  • 陰ヨガ
  • モーニングヨガ
  • リフレッシュヨガ
  • ハタフローヨガ
  • フローヨガ
  • ヴィンヤサヨガ
  • 代謝アップヨガ
  • デトックスヨガ
  • リンパヨガ
  • ストレッチヨガ
  • ビューティーヨガ
  • アンチエイジングヨガ
  • 姿勢改善ヨガ
  • 体質改善ヨガ
  • ボディコンディショニング
  • 肩甲骨ヨガ
  • 骨盤コンディショニングヨガ
  • アナトミック骨盤ヨガ
  • ルーシーダットン
  • KqQiLa
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    インストラクターによる人気ヨガスタジオレビュー

    現役ヨガインストラクターが、初めてヨガを始める方や初心者向けに人気ヨガスタジオの月謝や評価をまとめました。

    ヨガ ラバのバナーヨガスタジオと言えば、業界最大手のLAVAが頭に浮かびます。実は私も、自宅から一番近いヨガ専用スタジオがLAVAだったので、何年か通っていました。今回は業界最大手のLAVAについて紹介していきます...インストラクターのLAVA評価・料金解説
    ヨガ カルドのバナーここ数年で一気に店舗数が増えたカルド、自宅や職場近くにまだないという方もいらっしゃるかもしれません。今日は人気が出ている理由をひとりのヨガインストラクターとして分析して評価したいと思います...インストラクターのCALDO・料金解説

    新潟市でヨガ・ピラティス・ホットヨガができる教室やレッスンを探す時のポイント

    新潟市 ヨガ 料金「新潟市+ヨガ」で検索しても、エリアにあるすべてのヨガ教室やレッスンなどを見つけ出すには、検索結果の数ページ目までを調べ、無関係のサイトなどを除外していく必要があるので非常に時間がかかります。そこで、本サイトでは、新潟市内の受講が可能なヨガ・ピラティス・ホットヨガなどすべての施設を人力で調査し中心から近い順に並べました。新潟市内でヨガ・ピラティス・ホットヨガを行う場所を探すのであれば是非本サイトを参考にしていただければ幸いです。

    ヨガ・ピラティス・ホットヨガ選びの4つのチェックポイント

    1. 実績・利用者数が多い方が安心
    2. 最新設備・加圧設備などの導入
    3. スタッフの対応、店内の雰囲気
    4. 予約の取りやすさ

    新潟市のヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較一覧

    新潟市
    マイレスミット新潟店

    住所(新潟市)新潟県新潟市中央区西堀通4番町816-6神野開発ビル2階
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)10回チケット ¥22,500
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • マイレスミットヨガ
  • 体にいいヨガ
  • ベーシック・ヨガ
  • リラックスヨガ
  • 太陽のヨガ
  • キレイになるヨガ
  • ビューティー・ヨガ
  • 骨盤調整ヨガ
  • ヴィンヤサパワーヨガ
  • 魅せ脚ヨガ
  • パーソナルヨガ
  • お休みの前のヨガ
  • お休み前のヒーリングヨガ
  • 新潟市
    セントラルフィットネスクラブ NEXT21(新潟)

    住所(新潟市)新潟県新潟市中央区西堀通6-866NEXT21ビル6〜8階
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)デイタイム 月会費7,085円(税込7,793円)
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ピラティスヨガ
  • ヨガ
  • パワーヨガ
  • HOTフィールヨガ
  • HOTピラティスヨガ
  • HOTパワーヨガ

    新潟市
    YOGA SPA yogayuH

    住所(新潟市)新潟県新潟市中央区水道町1丁目5939-37 SEA WEST3
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)フリーパスメンバー 7,000円(税抜)/月
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ビギナーヨガ
  • セラピーヨガ
  • ベーシックハタヨガ
  • 朝ヨガ瞑想
  • ハタヨガ
  • グルジヨガ
  • ストレッチヨガ
  • アーユルヴェーダバランスヨガ
  • アロマキャンドルヨガ
  • 朝ヨガ
  • 夜ヨガ
  • サウンドメディテーション
  • キールタン
  • チャクラクラス
  • プラーナヤマ・バンダ
  • 新潟市
    NAS新潟

    住所(新潟市)新潟県新潟市中央区新光町1-24
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)レギュラー会員 9,500円
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ヨガコンディショニング
  • ヨガ 筋力・柔軟性UP
  • 骨盤ヨガ
  • 肩甲骨ヨガ
  • モーニングヨガ
  • aromaヨガ
  • リラックスヨガ
  • アシュタンガヨガ(ADVANCE)
  • ヨガと瞑想
  • 体幹・体感 パワーヨガ
  • 新潟市
    ホットヨガスタジオ CALDO(カルド) 新潟万代

    住所(新潟市)新潟県新潟市中央区万代1-3-30 万代シルバーホテルB1F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)プレミアム 12,000円
    フルタイム 9,000円
    デイタイム 8,000円
    マンスリー4 7,000円
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ビギナーヨガ
  • ベーシックヨガ
  • ハタヨガ
  • ダイエットヨガ
  • 美脚ヨガ
  • ピラティス
  • ヨガラティス
  • バレエストレッチ
  • スリムアップヨガ
  • シェイプアップヨガ
  • 美ボディシェイプヨガ
  • 脂肪燃焼ヨガ
  • ボディメイクヨガ
  • ボディアートヨガ
  • やさしいパワーヨガ
  • パワーヨガ
  • リラックスヨガ
  • ヒーリングヨガ
  • リセットヨガ
  • 陰ヨガ
  • モーニングヨガ
  • リフレッシュヨガ
  • ハタフローヨガ
  • フローヨガ
  • ヴィンヤサヨガ
  • 代謝アップヨガ
  • デトックスヨガ
  • リンパヨガ
  • ストレッチヨガ
  • ビューティーヨガ
  • アンチエイジングヨガ
  • 姿勢改善ヨガ
  • 体質改善ヨガ
  • ボディコンディショニング
  • 肩甲骨ヨガ
  • 骨盤コンディショニングヨガ
  • アナトミック骨盤ヨガ
  • ルーシーダットン
  • KqQiLa
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    新潟市
    ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) 新潟店

    住所(新潟市)新潟県新潟市中央区堀之内南1-15-15
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)マンスリーメンバー・フリー フルタイム 15,273円/月
    マンスリーメンバー・ライト フルタイム9,818円/月
    マンスリーメンバー・ライト デイタイム8,909円/月
    マンスリーメンバー・4 フルタイム8,000円/月
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ヨガベーシック
  • リラックスヨガ
  • リンパリラックスヨガ
  • やさしいパワーヨガ
  • 骨盤筋整ヨガ
  • パワーヨガ初級
  • お腹引き締めヨガ
  • 肩こり改善ヨガ
  • 美脚ヨガ
  • ヨガフローアドバンス
  • Fun Shape Beauty
  • デトックスヨガ
  • ボディバランスヨガ
  • パワーヨガ中級
  • サウンドフローヨガ
  • ネイチャーヨガ
  • リンパリフレッシュヨガ
  • 背中美人ヨガ
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    新潟市
    YOGA space 8

    住所(新潟市)新潟県新潟市中央区花園1-1-10オルザス新潟1階
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)マンスリー 4 5,500円
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • はじめてヨガ
  • ハタヨガ
  • ヴィンヤサヨガ
  • ヨガ for women
  • リラックスヨガ
  • ハタセラピー
  • あさヨガ60
  • 新潟市
    エイチ・オー・ティー・フォーティー・ヨガ 新潟上近江店

    住所(新潟市)新潟県新潟市中央区上近江2丁目261-1
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)通い放題コース 9,126円/月
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ホットヨガフロー
  • ホットビギナーズフロー
  • ホットリラックスヨガ
  • ホットサーキット
  • ホット美脚セラピーヨガ
  • ホットリラックスヨガ
  • ホットBOW SPRING
  • ホットアンチエイジング
  • ホット骨盤矯正EX
  • 朝ヨガ
  • ホットムーンヨガ
  • ホット骨盤ヨガ
  • ホットヨガベーシック
  • ホットヨガライト
  • 新潟市
    コナミスポーツクラブ新潟

    住所(新潟市)新潟県新潟市中央区天神1丁目12-7LEXN2 9・10・11F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)好きなだけフリー(回数制限無し) 11,440円/月
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ヨガ(体)
  • ヨガ(心)
  • 新潟市
    G STUDIO

    住所(新潟市)新潟県新潟市中央区弁天3-2-1 マルキタビル3F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)4回券 10,000円(導入日より3ヶ月有効)
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • エアリアルヨガ
  • 新潟市
    ホリデイスポーツクラブ 新潟弁天橋店

    住所(新潟市)新潟県新潟市中央区弁天橋通1丁目6-25
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)マスター会員 8,300円(税抜)
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ヨガdeひといき
  • ヨガde骨盤
  • ヨガde足ぽかぽか
  • 新潟市
    e-メディカルフィットネス

    住所(新潟市)新潟県新潟市東区中山6丁目3番35号 e-メディカルプラザ
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)個人会員 月会費5,720円(税込)
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ヨガ
  • バレトン
  • 新潟市
    STUDIO LOTUSアイアンガーヨガ 少林寺拳法

    住所(新潟市)新潟県新潟市西区松美台4-51
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)全てのヨガコース 平日フリーコース月会費9000円
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • アイアンガー リラックス
  • アイアンガー レベル1・2
  • ルーシーダットンヨガ
  • 新潟市
    ホリデイスポーツクラブ 新潟赤道店

    住所(新潟市)新潟県新潟市東区上王瀬町2-47
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)マスター会員 8,300円(税抜)
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ヨガdeひといき
  • ヨガde骨盤
  • ヨガde足ぽかぽか
  • 新潟市
    ワークス

    住所(新潟市)新潟県新潟市西区松海ヶ丘4-5-6
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)アシュタンガヨガ マンスリー 6000円/1ヶ月4回
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • アシュタンガヨガ
  • 空中 Suspended Yoga
  • 新潟市
    エイチ・オー・ティー・フォーティー・ヨガ 新潟黒埼店

    住所(新潟市)新潟県新潟市西区善久字川中697-1
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)通い放題コース 9,126円/月
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ホットヨガライト
  • ホット筋トレ&ストレッチ
  • ホットヨガベーシック
  • ホットヨガフロー
  • ホットリラックスヨガ
  • ホット骨盤ヨガ
  • ホットヨガライト
  • 朝ヨガ
  • ホットサーキット
  • ホット骨格矯正EX
  • ホット骨盤ヨガ
  • ホットアンチエイジング
  • HOT BOWSPRING
  • ビギナーズフロー
  • 新潟市
    ヨガ教室SMILE

    住所(新潟市)新潟県新潟市西区寺尾東1-3-5
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)4回チケット(2か月有効)¥3600円
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ママヨガ
  • 60分ベーシックヨガ
  • 30分簡単ヨガ
  • 新潟市
    ダッシュ新津

    住所(新潟市)新潟県新潟市秋葉区程島1976-1
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)月会費 スペシャル 9,800円
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • フィットネスヨガ
  • シェイプヨガ
  • セラピーヨガ
  • 新潟市
    エイチ・オー・ティー・フォーティー・ヨガ 新潟松崎店

    住所(新潟市)新潟県新潟市東区新松崎1-8-14プラザ21ビル2F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)通い放題コース 9,126円/月
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ホットヨガライト
  • ホットヨガベーシック
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  • ホットリラックスヨガ
  • ホット骨盤ヨガ
  • ホットビギナーズフロー
  • ホットボディメイクヨガ
  • 椅子ヨガ
  • 朝ヨガ
  • 骨盤矯正EX
  • ヨガライト
  • ホットサーキット
  • ホット骨格矯正EX
  • ホット骨盤ヨガ
  • ホットアンチエイジング
  • ホットビギナーズフロー
  • 新潟市
    咲屋

    住所(新潟市)新潟県新潟市西区須賀4-8
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)4回チケット¥5,500
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ライフヨガ
  • 海ヨガ
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    ヨガの効果|ヨガを始める前に知っておきたい3つの重要事項とは?

    新潟市のヨガ体験談

    新潟市 ヨガ 体験談 口コミ
    仕事はジッとしている事が長く続くことがよく有り、体の筋肉を何とかしたいと感じていたところ、ヨガに出会いました。始めてみると苦しいイメージは全くなく、むしろ楽しく出来たのにはびっくりします。きっとご指導の先生が良かったのかも知れません。おかげで体の調子が大変によくなりました。

    新潟市  ヨガ 体験談 口コミ
    OLです。おなかと顔に無駄な脂肪がついているのが気になって、ヨガ教室に通うことにしました。初心者向けのコースを選んだら、わかりやすく教えてもらうことができました。ヨガが終わるとさわやかな気持ちになります。半年続けていたら、体重が1.2キロも減りました。

    ヨガのメリットについて女性500人に聞いてみました

    新潟市 ヨガのメリットアンケート
    一番は、健康な体作りだと思います。正しい呼吸法や、正しい姿勢は憧れです。激しい運動は苦手だけど、自分の体とじっくり向き合えるヨガなら続けられると思いました。それに、40が近づくにつれ、簡単に痩せられなくなってきた自覚があります。これからは、過激な運動や食べないダイエットより、体の代謝を上げ、痩せやすい体作りができたらいいなと思っています。

    新潟市  ヨガのメリットアンケート
    身体の内側から綺麗になりたくてヨガに通っています。色々なヨガのポーズが内臓から元気にしてくれましたし、おまけに姿勢も良くなって、お尻もキュッと持ち上がってきました。無理をしなくていいのでダイエットにはもってこいだし、内も外も健康的な若々しさを維持できて、良いとこだらけです。ヨガ教室にはずっと通っていきたいです。
    おすすめのダイエットに効果的なスタジオ ヨガプラスもっと詳しく見るピラティス日本No.1のスタジオで全国に100店舗以上を展開しており、ヨガとピラティスを受けることが出来ます。マシンピラティスでピラティスそのものを理解している指導者がマットのグループレッスンをおこなっています。入会したスタジオと同じグレード内のスタジオなら、エリアが違うスタジオにも追加料金なしで通い放題!

    ヨガに通う女性の印象について200人の男性にアンケート

    新潟市 ヨガに通う女性の印象について200人の男性にアンケート
    女子力の高い女性がヨガをしているイメージでした。落ち着いた女性、外見にも気を付けている女性といった感じで好印象です。 通っている習い事の教室で知り合いになった女性もヨガに通っているそうなのですが、キラキラと輝いているような感じがするので、ヨガを習っている女性の方は素敵だと思います。

    新潟市の特徴

    新潟県の県庁所在地・新潟市。中部地方では2番目に人口の多い地域で、80万人以上の人が住んでいます。県内ではこの新潟市だけが政令指定都市で、政治経済の中心としても機能しています。また、芸術や文化を大切にする街でもあり、シーズン問わずアーティステックなイベントが開催されることも特徴です。日本一長い川の信濃川は、この新潟市を通って海へと流れていきます。信濃川に流れる水のせせらぎに耳を傾けながら、ヨガをしてみませんか。ストレスが低減されリラックスすることできます。日々の焦燥感から抜け出し、心をリフレッシュしてみては。

    新潟市  『初めてヨガを始めるときに知っておきたい疑問質問!』

    そんなあなたのためにヨガ未体験の方40名に知りたいこと、わからないことなどについてアンケート調査を行いQ&A方式でまとめてみました。

    新潟市 よくある質問1:身体が硬くてもヨガは出来るのか

    多くのヨガ未経験者が最初に思うことの1つに、柔軟性についての不安があります。身体が硬いのでついていけないのではないか、そのために足を引っ張ってしまうのではないか、などの心配をされる方が多くいるようですが、全く問題ありません。「ヨガは人と比べるものではない」という言葉があります。ヨガは柔軟性の高さやきれいなポーズなどを他人と比べるものでは無いのです。もしそれを求めるのであれば他の体操などを行ったほうが良いでしょう。ヨガにおいて大切なのはあくまでも自分自身です。色々なポーズを取りながら自分の腕や足の位置など身体や心の状態を冷静に観察することが大切になります。

    ポイント:他人と比べないこと

    ヨガで一番大切なことは、ポーズを通して自分の身体や内側でどんな変化が起きているか観察することです。今朝摂った食事、家族につい放ってしまった暴言、レッスン後の予定……まだ不慣れなうちは、ポーズを取っている間に色々な雑念が浮かんでくることでしょう。日々の生活の中では、つい他人の存在が気になってしまいがちです。ですが、そうした雑念が湧いてくるということは意識が自分に向いていないということ。ヨガの時間は、他人の目を気にする必要はありません。普段、外の世界に張り巡らせていた意識のアンテナを、ポーズを取っている間は自分の内側へと向け直してみましょう。 人間の心身は表裏一体。身体の柔軟は、心の柔軟に繋がります。ヨガのポーズを取るためには、最低限の筋力や柔軟性も必要ではありますが、まずは外界に向けていた意識を肉体の内側へと向けて、自分自身のことを見詰め直してみることが大切です。

    新潟市 よくある質問2:ヨガの効果ってどのくらいで出るものなの?

    ヨガは、ポーズを取ることで全身の筋肉をほぐし、骨や関節を動かすことで、血流促進の効果内臓の位置が正しいポジションに戻る全身のバランスが整えられるなど様々な効果を得ることができます。筋トレなどの瞬間的に行う運動ではなく、ヨガはポーズを通してゆっくりと呼吸をしながらの運動なので、インナーマッスルも強化されます。肩凝り、腰痛、頭痛、生理痛、生理不順、冷え性、不眠症など身体の不調でお悩みの方はヨガをやってみませんか。自分の身体の中にある不要なものが流れていく感覚が分かると思います。私のクラスで、1年間週1回通ってくださっている方は、ヨガをした事により、背骨に空間が出来、筋肉が正しく使われる事で体の不調が改善されたり、ポーズを取る時に背骨を伸ばすので姿勢が良くなり、中には身長が伸びている方もいます。自分に自信が出てくることで姿勢が良くなり、お顔の表情も自然に明るくなります。 ヨガはポーズを取ること以上に深い呼吸が重要です。私たちは1日3~9万個もの考え事、雑念で頭がいっぱいだと言われており、特に忙しい時やイライラしている時は呼吸自体が浅くなりがちなものです。呼吸のスピードは自分でコントロールする事が出来ます。意識的に深い呼吸をする事で忙しく頭や心の中で考えていることなどを一旦落ち着かせ、リラックスした状態へ導いてくれるのです。

    ポイント:まずは3ヶ月ヨガを続ける

    レッスン時間は60分のところが多いですが、スタジオによっては45分、75分、90分と異なります。では仮に、初心者の方が60分のレッスンを週1回受ける場合、どれくらいで効果を得ることが出来るのでしょうか。私は参加者の方に、「まずは3ヶ月続けてみましょう」と伝えています。なぜなら人間の体は2~3ヶ月かけて全身の細胞が入れ替わると言われているので、3ヶ月続けると目に見えて効果が現れます。 また、ヨガの素晴らしいところは、目に見える効果だけでなく、目に見えない効果も得られることです。気分が明るくなったり、前向きになったりなど、自分にしか分からないような内側の気持ちの変化が感じられます。目に見えて効果が出るようになるまでは少し時間がかかりますが、ヨガを毎回行う度に確実に内側・外側ともに微細な変化があるはずです。その変化を楽しみながら、無理なくマイペースに継続していくことがヨガを続けていく上でとても大切です。

    新潟市 よくある質問3:ヨガを行う時に必要なもの

    ここまでお話しさせていただいて、ヨガの印象が変わった方もいらっしゃるかと思います。では、実際にヨガをするときにはどのような準備が必要になるのでしょうか…。極端な話ですが、畳1畳分程のスペースと動きやすい服装さえあれば、他は特に必要なものはありません。ヨガはお金をかけず、老若男女、どこでも気軽に行うことが出来るのです!!!「え?想像と違う!」と思われる方もいらっしゃるかもしれません。しかしここ数年、日本だけでなく世界中にヨガを行う人が増え、ヨガ関連の雑誌もファッション誌感覚で読むことが出来ます。またスマートフォンアプリなどにもヨガ関連のものが沢山ありますので、ぜひ一度ご自身に合ったものをダウンロードしてみてください。最近はヨガウェアのデザインが豊富・オシャレになり、ヨガウェアブランドも増えてきました。私服でも使えるウェア、おしゃれなヨガマット、マットを入れる為のバッグ、ヨガの練習で使える新しい補助道具やオーガニック食品・化粧品など…ヨガ人口が増えてきたことで、ヨガをビジネスとして捉える考え方が普及してきていますが、本来、ヨガの教えは「他人と比べることをせず、ありのままの自身を大切に、過去や未来ではない今に目を向ける」といったものです。つまり、人のことを羨ましがったり、心に波風を立てず、常に平穏なフラットな心でいることを目的としています。それを考えると、悲しいことですが、今のヨガ業界は本来のヨガの教えに反しているかもしれません…。 ですが、以前はヨガというと宗教っぽくて教室に入りにくいと思われていたのが、現在はヨガについて様々な形で普及され、気軽に始められる環境が整ってきました。運動強度の高いものから、ゆっくりしたもの、イスを使った簡易的なヨガや顔ヨガ、ビーチヨガ、パークヨガなど、ジャンルや環境が多岐に渡り、より私たちの生活環境に身近なものとなってきています。

    体験レッスンにトライしてみましょう

    私の教室では、初めての方は動きやすい服装、お水、タオルを持ってきていただいてレッスンに参加する事になっています。マットについては各教室でレンタル可能です。(殆どの教室で無料で貸出があると思いますが稀に有料の場合もあるので事前に問い合わせする事をお勧めします)通常だとこの3点を持っていけば、何処の教室でもレッスンに参加可能だと思います。 レッスンに参加する際の服装や用意する物が判らない場合等はまずお近くのヨガスタジオに体験に行ってみる事をおすすめします体験レッスンでは、持ち物も不要、低価格でヨガレッスンを受けることが可能なので、他のレッスンを受けられている方の様子を確認してみるのも良いのではないでしょうか。

    新潟市 よくある質問4:ホットヨガと常温ヨガの相違点

    ホットヨガ

    ヨガといっても、環境が異なると効果が変化します。近頃のヨガブームのおかげで、首都圏では一駅ごとに大手のホットヨガスタジオができています。温度35から40度、湿度50から60%という高温多湿の環境下でのホットヨガは、ダイエット、体質改善、代謝UP、美肌効果など女性には嬉しい効果があります。日頃から、発汗しにくい人や運動不足と感じているの人は、大量に発汗をするのでジムでのスタジオプログラムへの参加感覚に似ています。そのためスッキリすることができると思います。かなり熱くなっているので、サウナや岩盤浴が苦手な人、貧血気味の人は前もってインストラクターさんや職員さんに相談をすることをおすすめします。

    常温ヨガ

    常温ヨガというのは、どこでも行うことができるヨガのことです。ホットヨガと比較をしてみると呼吸を深くすることができ、自律神経系が調整され、自分自身の内側ろいうのをより意識することが出来ます。スピリチュアルやオーガニックに興味を持っている人が多いと思います。ホットヨガというは汗をたくさんかきます。常温ヨガではあまり発汗はないと思っている人が多いと思いますが、常温ヨガでもしっかりと発汗をします。同じ汗でも、ホットヨガは暖かい場所で行う環境からによる汗というのが大部分を占めます。常温ヨガは自分の内側からの汗になります。そのため汗の質が異なります。 たくさん汗をかいて運動をしたい人はジムに行く感覚でできるホットヨガ、深い呼吸を行い心の安定を求める人は常温ヨガがいいと思います。ホットヨガも常温ヨガも姿勢は似ていたり、共通をしています。興味があれば体験をしてみて自分自身の身体に合い、長期的に継続ができそうな方を選ぶのがいいと思います。

    新潟市 よくある質問5:ヨガスタジオのレッスン料

    最後に誰もが気になるNo.1、”価格”です。一般的に”ヨガのレッスン料”と想像すると”高価な習い事”というイメージがありませんか?首都圏の大手ホットヨガスタジオや常温ヨガスタジオのマンスリー会員(1ヶ月通い放題)は平均1万円程度です。ドロップイン(都度払い)は1回のレッスンで2,000円~3,000円が主流です。 高いと感じる方も安いと感じる方もいらっしゃるでしょう。しかし、例にあげたくらいの金額で、日々健康的に、精神を穏やかに保つ事が可能であれば、それはとても有意義な日常を得る為の素晴らしい癒しにつながると私は思っています。 価格に関してはスタジオによって異なるので、上記価格より安く受講が可能なスタジオも多数あります。本サイトで、全国のヨガ・ピラティス教室検索が簡単に出来ますので、是非ご自身のライフスタイルにピッタリのスタジオ・教室を探してみて下さい!初めての方には設備が充実している、かつ比較的安価な大手のヨガスタジオがおすすめです。

    当サイトのスローガン「ヨガのポーズにより呼吸を整え身体に適度な加圧を行うことで、結合組織から意識までリラックスさせることで心身とも健やかになること

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    ライター:Yokyoyoga-price編集長、ヨガに関する記事の企画やSEO、サイトの運営全般を担当