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【保存版】千代田区のヨガ・ピラティス料金比較|おすすめ31店

ヨガ 料金

千代田区内ヨガ・ピラティス・ホットヨガを格安教室から高級レッスンまで近い順で月謝(料金)・コース名などを一覧にしました。
こんな方におすすめのページ
  • 千代田区でヨガ・ピラティス・ホットヨガ教室を探している方
  • ヨガ・ピラティス・ホットヨガの注意点や店を選ぶポイントを知りたい方
  • 評判良い安心のお店を探している方
  • こちらの記事も良く見られていますヨガの効果|ヨガを始める前に知っておきたい3つの重要事項とは? これからヨガをやってみたいと思う全ての女性・男性に向けて「知っておきたい...続きを読む

    千代田区で評価の高いおすすめヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較

    興味のあるヨガ教室やヨガレッスンを見つけたら、まずは無料カウンセリングを受けてみる事をおすすめします。最初の申し込みは、履歴が残るメールやWEBからの申込みがおすすめです。

    千代田区
    ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) 御茶ノ水店

    特徴ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) 御茶ノ水店は、東京都千代田区神田駿河台にある、各御茶ノ水駅から徒歩4分県内とアクセスの良いホットヨガスタジオです。女性専用スタジオです。初心者向けのリラックスヨガ、ハタヨガ、箇所にフォーカスした美脚や骨盤ヨガ等レッスン内容も多彩です。
    住所(千代田区)東京都千代田区神田駿河台2-1-20
    公式サイトヨガ
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)マンスリーメンバー・フリー フルタイム 15,093円/月
    マンスリーメンバー・ライト フルタイム 9,537円/月
    マンスリーメンバー・ライト デイタイム 8,611円/月
    マンスリーメンバー・4 フルタイム 7,685円/月
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ヨガベーシック
  • リラックスヨガ
  • 美律ホルモンヨガ
  • やさしいパワーヨガ
  • ハタヨガビギナー
  • 骨盤筋整ヨガ
  • パワーヨガ初級
  • お腹引き締めヨガ
  • 肩こり改善ヨガ
  • 美脚ヨガ
  • Fun Shape Beauty
  • ブレスフローヨガ
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    千代田区
    ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) 秋葉原店

    特徴ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) 秋葉原店は、秋葉原駅の目の前にあるため交通の便がよく様々な方にとって通いやすいのが特徴です。また、プログラムも豊富に揃っているため、リラックスされたい方もアクティブに動きたい方にとっても満足のいくスタジオです。
    住所(千代田区)東京都千代田区神田松永町1
    公式サイトヨガ
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)マンスリーメンバー・フリー フルタイム 15,093円/月
    マンスリーメンバー・ライト フルタイム 13,241円/月
    マンスリーメンバー・ライト デイタイム 11,389円/月
    マンスリーメンバー・4 フルタイム 8,611円/月
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ヨガベーシック
  • リラックスヨガ
  • リンパリラックスヨガ
  • やさしいパワーヨガ
  • ハタヨガビギナー
  • 骨盤筋整ヨガ
  • パワーヨガ初級
  • お腹引き締めヨガ
  • 肩こり改善ヨガ
  • 美脚ヨガ
  • ヨガフローベーシック
  • パワーヨガ上級
  • Fun Shape Perfect
  • Fun Shape Beauty
  • Fun Shape Disco
  • 愛の瞑想ヨガ
  • ~後屈編~柔軟性UPのマル秘メソッド
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    千代田区
    ピラティススタイル神保町スタジオ

    特徴神保町駅A7出口からすぐの駅近スタジオ、ピラティススタイル神保町スタジオ はアクセスが便利なことも魅力の一つです。プライベートレッスンは平日朝9時台、週末は朝8時台から受けられるメニューもあり、じっくりと朝活をしたい人にはジャストフィットのスタジオです。
    住所(千代田区)東京都千代田区神田神保町1-13-2
    公式サイトピラティススタイル
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)フリープライベート ¥18,981
    全店フリー ¥14,185
    フリー(関東) ¥12,963
    月4 ¥8,565
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ベーシッククラス
  • ビギナークラス
  • インターメディエイトクラス
  • セラバンド
  • マジックサークル
  • フォームローラー
  • プライベートレッスン
  • 詳しく見る

    インストラクターによる人気ヨガスタジオレビュー

    現役ヨガインストラクターが、初めてヨガを始める方や初心者向けに人気ヨガスタジオの月謝や評価をまとめました。

    ヨガ ラバのバナーヨガスタジオと言えば、業界最大手のLAVAが頭に浮かびます。実は私も、自宅から一番近いヨガ専用スタジオがLAVAだったので、何年か通っていました。今回は業界最大手のLAVAについて紹介していきます...インストラクターのLAVA評価・料金解説
    ヨガ カルドのバナーここ数年で一気に店舗数が増えたカルド、自宅や職場近くにまだないという方もいらっしゃるかもしれません。今日は人気が出ている理由をひとりのヨガインストラクターとして分析して評価したいと思います...インストラクターのCALDO・料金解説

    千代田区でヨガ・ピラティス・ホットヨガができる教室やレッスンを探す時のポイント

    千代田区 ヨガ 料金「千代田区+ヨガ」で検索しても、エリアにあるすべてのヨガ教室やレッスンなどを見つけ出すには、検索結果の数ページ目までを調べ、無関係のサイトなどを除外していく必要があるので非常に時間がかかります。そこで、本サイトでは、千代田区内の受講が可能なヨガ・ピラティス・ホットヨガなどすべての施設を人力で調査し中心から近い順に並べました。千代田区内でヨガ・ピラティス・ホットヨガを行う場所を探すのであれば是非本サイトを参考にしていただければ幸いです。

    ヨガ・ピラティス・ホットヨガ選びの4つのチェックポイント

    1. 実績・利用者数が多い方が安心
    2. 最新設備の導入
    3. スタッフの対応、店内の雰囲気
    4. 予約の取りやすさ

    千代田区のヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較一覧

    千代田区
    ピラティススタイル神保町スタジオ

    住所(千代田区)東京都千代田区神田神保町1-13-2
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)フリープライベート ¥18,981
    全店フリー ¥14,185
    フリー(関東) ¥12,963
    月4 ¥8,565
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ベーシッククラス
  • ビギナークラス
  • インターメディエイトクラス
  • セラバンド
  • マジックサークル
  • フォームローラー
  • プライベートレッスン
  • 詳しく見る

    千代田区
    IYCヨガスタジオ 神保町スタジオ

    住所(千代田区)東京都千代田区神田神保町1-221F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)4回券: ¥10,800
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • アシュタンガマイソール
  • マイソール
  • 初めて!マイソール
  • アシュタンガ入門
  • 千代田区
    パーソナルトレーニングスタジオ Bee

    住所(千代田区)東京都千代田区飯田橋1-3-7JC九段下ビル2F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)月4回分 11,200円
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ヨガ
  • 千代田区
    IYCヨガスタジオ 九段飯田橋スタジオ

    住所(千代田区)東京都千代田区飯田橋2-14-1文弘社ビル2F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)4回券: ¥10,800
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • アシュタンガマイソール
  • アシュタンガ
  • 陰ヨガ
  • ハタヨガベーシック
  • ハタヨガ
  • 千代田区
    ヨガ・ピラティスflat

    住所(千代田区)東京都千代田区神田小川町3-14-2陽漢ビルB1
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)月4回 5000円
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • 朝YOGA
  • 夜YOGA
  • 千代田区
    アイムスタジオ

    住所(千代田区)東京都千代田区神田小川町3-9アズワンビル3階・4階
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)グループレッスン月額 ¥8,500
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • 朝ヨガ
  • ランチタイムヨガ
  • リラックス夜ヨガ
  • マタニティヨガ
  • ママヨガ
  • 千代田区
    エスフォルタ水道橋

    住所(千代田区)東京都千代田区神田猿楽町2-8-8住友不動産猿楽町ビルB1F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)フルタイム会員15,000円
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ホットヨーガ
  • おはようホットヨーガ
  • デトックスヨガ
  • ホットフレックスヨーガ
  • 千代田区
    ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) 御茶ノ水店

    住所(千代田区)東京都千代田区神田駿河台2-1-20
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)マンスリーメンバー・フリー フルタイム 15,093円/月
    マンスリーメンバー・ライト フルタイム 9,537円/月
    マンスリーメンバー・ライト デイタイム 8,611円/月
    マンスリーメンバー・4 フルタイム 7,685円/月
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ヨガベーシック
  • リラックスヨガ
  • 美律ホルモンヨガ
  • やさしいパワーヨガ
  • ハタヨガビギナー
  • 骨盤筋整ヨガ
  • パワーヨガ初級
  • お腹引き締めヨガ
  • 肩こり改善ヨガ
  • 美脚ヨガ
  • Fun Shape Beauty
  • ブレスフローヨガ
  • 詳しく見る

    千代田区
    セントラルスポーツ ジムスタ 飯田橋サクラテラス

    住所(千代田区)東京都千代田区富士見2‐10-2飯田橋グラン・ブルームサクラテラス1階
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)デイタイム 月会費 8,000円(税込8,640円)
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • フィールヨガ
  • ヨガ
  • パワーヨガ
  • HOTフィールヨガ
  • HOTヨガ
  • HOTパワーヨガ
  • 千代田区
    SPA OTEMACHI

    住所(千代田区)東京都千代田区大手町一丁目9番2号大手町フィナンシャルシティグランキューブB1F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)レギュラー会員14,040円
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ホットヨガ
  • ハタヨガ
  • タイ古式ヨガ
  • フローヨガ
  • リラクゼーションヨガ
  • 陰ヨガ
  • ウェイクアップヨガ
  • ラージャスタイルアップヨガ
  • 体幹引き締めヨガ
  • 千代田区
    FORME

    住所(千代田区)東京都千代田区九段南4-1-10
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)5回券 ¥12,500
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ヨガ
  • 千代田区
    ジムセントラル24 神田

    住所(千代田区)東京都千代田区内神田2-10-7プレミアステージ内神田2F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)オールデイ 月会費 7,400円(税込7,992円)
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ボディシェイプヨガ
  • ピラティスヨガ
  • 千代田区
    千代田区立スポーツセンター

    住所(千代田区)東京都千代田区内神田2−1−8
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)区民 300円
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ソフトモーニングヨガ
  • モーニングヨガ
  • ナイトヨガ
  • 千代田区
    フォー・ユー・ブルー ヨガ&ウクレレ スタジオ

    住所(千代田区)東京都千代田区神田須田町1-13-1家辺ビル2F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)1レッスン(1時間) 2,000円
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ヨガ
  • 瞑想
  • 千代田区
    リチュ

    住所(千代田区)東京都千代田区外神田2-17-2延寿お茶の水ビル302
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)マンスリー4  8,640円 月に4回。1回まで翌月繰越OK
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • Basic
  • 初めてのアシュタンガ
  • ヨガホイール
  • ハタヨガ
  • 女性のためのヨガ
  • エナジーフロー
  • 体ガ硬い人のためのヨガ
  • 優しいアロマヨガ
  • 二—マルヨガ ベーシック
  • マイクロヨガ 
  • 肩甲骨ヨガ
  • モーニング・ヴィンヤサ
  • ヨガと呼吸
  • きれいになるヨガ 
  • ママ&ベビーヨガ
  • シニアヨガ
  • 千代田区
    ヨガスタジオリチュ 御茶ノ水店

    住所(千代田区)東京都千代田区外神田2−17−2延寿御茶ノ水ビル302
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)初めてのアシュタンガヨガ 3,000円〜
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • 肩甲骨ヨガ
  • フリースタイルヨガ
  • エナジーフロー
  • ヨガと呼吸
  • 陰ヨガ
  • 初めてのアシュタンガヨガ
  • マタニティヨガ
  • 千代田区
    グランサイズ大手町

    住所(千代田区)東京都千代田区大手町2-1-1大手町野村ビル25階・26階・27階
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)グランサイズ大手町会員33,000円
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ヨガ(体)
  • ヨガ(心)
  • 千代田区
    身体の硬い人のためのヨガ教室

    住所(千代田区)東京都千代田区外神田2-17-4ビルデンス石村3階
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)【有効期限6ヶ月:回数券】60分 3回券7800  6回券14400
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • マンツーマンヨガ
  • 千代田区
    ファミリーヨガ

    住所(千代田区)東京都千代田区鍛冶町1-9-1
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)4回 ¥8,600
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • 一般健康ヨガ
  • 千代田区
    ジェクサー・リフレッシュスタジオsopraアトレ秋葉原1店

    住所(千代田区)東京都千代田区外神田1丁目17-6アトレ秋葉原15F・6F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)デイタイム会員¥7,560/month
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • アンティグラビティ
  • パワーヨガ
  • リラックスヨガ
  • ホットヨガ リンパフロー
  • ホットヨガ リフレッシュ
  • ホットヨガ デトックス
  • ホットヨガ 骨盤調整
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    ヨガの効果|ヨガを始める前に知っておきたい3つの重要事項とは?

    千代田区のヨガ体験談

    千代田区 ヨガ 体験談 口コミ
    以前よりヨガに興味を持っていたのですが、ヨガスタジオのレッスン料が思いのほか高く、通うのを躊躇っていました。そんな時、公民館で開催しているヨガ講座ならスタジオのレッスン料より安いと聞き、試しに通い始めました。講師の先生は、丁寧な説明で基本の動作からしっかりと教えて下さいました。そのため初心者の私でも、楽しくレッスンに参加することが出来ました。

    千代田区  ヨガ 体験談 口コミ
    ヨガをする人はダイエットのためという人が多いのですが、私は肥満体出ないので、太らないようにする為に始めています。いつもは余り使っていないところが伸びるのですごく気持ちが良い感じです。なんでもスポーツをした後は気持ちが良いですが、ヨガもすっきりします。

    ヨガのメリットについて女性500人に聞いてみました

    千代田区 ヨガのメリットアンケート
    ヨガに通っている女性は、健康的で美意識が高く、スタイルが良い人が多いイメージがあります。健康的な体で美しい女性は、男女共に好感度が高いと思います。汗をかくことで新陳代謝も活発になり、ダイエット効果やデトックス効果もあると思うので、健康的な美人目指してがんばりたいと思います。

    千代田区  ヨガのメリットアンケート
    ヨガで瞑想することで心が穏やかになり、気持ちが落ち着きます。瞑想によって精神的にも成長できると思っています。多少のことでは動じない安定した精神が手に入れられるように頑張りたいです。精神が高められる上に、体もしっかり鍛えられるヨガはとてもいいトレーニングです。

    ヨガに通う女性の印象について200人の男性にアンケート

    千代田区 ヨガに通う女性の印象について200人の男性にアンケート
    職場で、週一回ヨガに通っている女性の先輩がいます。 通い始めた動機は、「職場に美人が居る方が作業効率が上がるでしょう」とのことでした。 接した時の態度や、ふとした仕草にも気品を感じられ、女性らしさを感じることが多くなりました。 健康や美容に興味を持ち続け、それに時間や費用をかけて、継続し続ける意識・情熱を持てることは大変尊敬出来る部分です。

    千代田区の特徴

    「東京の中心」と呼ばれることもある千代田区。なぜ中心と呼ばれるのか。それは皇居やJR東京駅、国会議事堂や最高裁判所といった重要機関、また大手銀行や大手企業の本店が集結し、東京にとどまらず日本全国の経済を動かす区域だと言われているからです。ちなみに千代田という名の由来は、徳川統治時代に建てられた「千代田城(江戸城)」からきているとされています。そんな日本有数の重要スポットである千代田区で働く男性も女性もヨガスタジオへ通い、日々の仕事のストレスは発散させています。ダイエットしたい、という方にもおすすめです。

    千代田区  『初めてヨガを始めるときに知っておきたい疑問質問!』

    そんなあなたのためにヨガ未体験の方40名に知りたいこと、わからないことなどについてアンケート調査を行いQ&A方式でまとめてみました。

    千代田区 よくある質問1:ヨガは柔軟性がなくてもできるか

    柔らかくなくてもできるのか 身体が硬いと感じている方の不安です。柔軟性がないので、周りについていけるか不安だという人が多いのですが、それはまったく問題ありません。ヨガで大切なのは、自分自身であり、周りの人と比べるものではありません。他の人よりも柔軟性があることやポーズが綺麗だという事を求めるならば、その場合はヨガではなく新体操などの競技を行った方が良いと言えます。ポーズをとっている最中は、客観的に自分の姿や心情を観察することが重要です。

    ポイント:人と比べないこと

    他人と比較しない 初心者のうちは、ヨガのポーズをとっている最中にいろんな雑念が浮かぶことがあるかもしれません。人によっては、レッスン後の食事や明日の予定、好きなドラマのシーンなどを思い出しているかもしれませんが、そうした雑念が浮かぶことは、意識が自分に向いていないと考えられます。ポーズを取っていたとしても意識が他に向き、さらに普段から気にしてしまう人は他人の目が気になってしまっている可能性があります。ヨガをするのには柔軟性や筋力もある程度は必要ですが、ポーズを取ることで体や心の変化に意識を向けることが1番大事なことなのです。外側に向けていた意識を、自分の内側に向けて自分をしっかりと見てみるようにして下さい。体はあなたの心を表しているので、心に意識を向けることで自然に体も柔らかくなるのです。

    千代田区 よくある質問2:ヨガの体への効果

    ヨガは、全身の筋肉を緩めて柔らかくし、血流が良くなり身体をあたためます。骨や関節を動かすので下がった内臓を正しい位置に整えます。全身のバランスが良くなり体調もアップするでしょう。息が上がるような強い運動ではなく、ゆっくりと深く呼吸することを意識して行うのが大切です。表面的な筋肉ではなく身体の内部の筋肉が刺激されます。病気ではないけれど、どうも身体が重い、だるいなどの場合はヨガがおすすめです。心身に積もっていたものがさらさらと流れていくような気持ちになるでしょう。自然に姿勢が良くなり楽な状態になります。骨や筋肉がしっかりしてきて不調も感じなくなります。心に余裕が生まれ笑顔でいることが多くなります。 ヨガは、正しくポーズを行うより深い呼吸を意識することが大切です。誰でもいつでも頭の中は考え事でいっぱいです。心に余裕が無いときは深呼吸はなかなかできません。呼吸は自分で意識して深く行えるのです。忙しいときほど深呼吸をして心身を整えることができます。

    ポイント;最低3ヶ月はヨガを続けてみよう

    ヨガのレッスン時間は60分のところから、90分のところまでスタジオによって様々です。初心者の人が週一回60分のレッスンを受ける場合、効果を感じられるまで大体3ヶ月くらいかかります。身体の細胞が入れ替わるまでと同じ日数です。 ヨガは、身体の変化だけではなく、気持ちまで変わります。ゆったりと物事を考えられるようになって小さなことにも喜びを見出せるようにもなることがあります。効果を感じられるようになるまでは時間がかかりますが、自分のペースでよいのでヨガを行うたびに少しずつ変わっていくでしょう。

    千代田区 よくある質問3:ヨガに必要なもの

    ここまでの話の内容を通して、ヨガに対する印象が変わった方も居られると思います。では実際にヨガを行うには何が必要でしょうか。極論を述べれば畳1畳分のスペースと動きやすい服装があれば、他に必要なものはないのです。ヨガはお金がかからず、老若男女や場所も問わずに行えるのです。 創造と違うと思う方も居られるでしょう。確かにここ数年は日本のみならず世界中でヨガ人口が増え、ヨガに関連する雑誌もだいぶファッショナブルになりました。近頃では街着になるヨガウエアをはじめ、ヨガマット、そのバッグなどヨガウエアブランドも増えました。またヨガ関連の商品も練習用補助道具、オーガニック食品や化粧品にまで広がっています。これらはヨガ人口の増加に伴い、ヨガをビジネスとして捉える方が増えたためと思います。一方本来のヨガの教えや目的は、人と自分を比較せず、フラットな心の状態を保つことです。現状はこのような本来のあり方には反しているともいえます。 しかし、以前は宗教じみていて敷居が高いと見られていたヨガは、今では敷居が低くなり気軽に取り組めるようになりました。ジャンルも多岐に渡り、運動強度が強いものから弱くゆっくり動けるもの、椅子を使うものや顔のみのヨガ、また浜辺や公園で行う機会もあり、生活により身近になって来ているのです。

    ポイント:最初は体験レッスンから

    私が受け持っているクラスでは、未経験者の方には、動きやすい衣服、飲料水、汗用タオルの持参をお願いし、レッスンに参加していただいています。ヨガマットは各スタジオで貸し出しています。(無料レンタルも可能ですが有料のケースもあり。ごくたまにマットレンタルができないスタジオもあるので、体験に参加する前に各スタジオに確認ください)通常この3つがあれば、いずれのスタジオでも参加可能だと思います。 用意するものが分からない、どのような衣服で参加したらよいのか思いもつかない、という方は、最初は近くで開かれているヨガスタジオに体験参加をしてみましょう!体験レッスンでは、持参物不要、低料金でヨガレッスンを受講できるので、他の参加者がどのようにレッスンを受けているのか観察することができるので参考になるかと思います。

    千代田区 よくある質問4:ホットヨガと常温ヨガの違い

    ホットヨガ

    同じヨガでも、環境が違えばその効果は変わります。昨今はヨガがブームになっていますから、特に首都圏に関しては一駅に必ず有名なホットヨガスタジオがあるといっても、言い過ぎではありません。温度は35度~40度、湿度は50~60%という高温多湿のなかで行うホットヨガ。ダイエットや体質の改善、代謝アップや美肌効果など、女性には嬉しい効果がたくさんなのです。いつもは汗をかく事がない人、あるいは運動不足の人は、非常に多くの汗を流しますからジムでのスタジオプログラム感覚の様に、とてもスッキリできるでしょう。が、かなり熱いですから、サウナや岩盤欲が苦手、あるいは貧血気味であるといった人は、事前にインストラクターに相談の上、行ったほうがいいでしょう。

    常温ヨガ

    ホットヨガはたくさん汗をかくことができます。しかし時間と場所がないと行えません。しかし、常温ヨガはいつでもどこでも行うことができます。ホットヨガより呼吸を深くでき、自律神経のバランスが整えられ、自分自身の内側をより意識することが出来ます。そして、常温ヨガはあまり汗をかかないのでは、と思われるかもしれませんが、常温ヨガでもしっかり汗はかけます。暑い環境下の中でやるホットヨガは体からでる汗、一方、常温ヨガは自分の内側から絞り出される汗なので、同じ汗でも質が違います。スピリチュアルや、オーガニックに興味がある方も多いと思いますが、 たくさん汗をかいて運動不足を解消したい方はジムや習い事のように受けられるホットヨガを、深い呼吸で心の安らぎを求める方は常温ヨガをオススメします。ホットヨガと常温ヨガはどちらもヨガなのでポーズは共通しています。まずは体験をしてみて自分の性格や身体に合って、長く継続して続けられそうな方を選んでみて下さい。

    千代田区 よくある質問5:ヨガスタジオの価格

    ヨガについて色々お話しましたが、最後は皆さんが気になる価格についてです。ヨガはお金がかかる習い事だというイメージがありませんか?首都圏の大手ヨガスタジオの場合、マンスリー会員(1ヶ月通い放題)は1万円、ドロップイン(都度払い)は2,000~3,000円くらいになるかと思います。 この価格を高いと感じるかは個人差がありますし、ヨガスタジオによっても価格は異なります。もしヨガの効果で健康的になったり精神を穏やかに保つことができれば、自分自身への価値ある投資になると思います。 本サイトでは全国のヨガ・ピラティス教室の情報を集めていますので、あなたに合った教室がきっと見つかると思います。ぜひ一度検索してみて下さい。初めての方には設備が整っていて、比較的安価な大手のヨガスタジオをオススメします。

    ※調査した時点での結果ですので、実際のデータと異なっている場合があります。間違いや掲載漏れなどありましたらお問い合わせからお知らせいただけますと幸いです。

    本サイトに記載されている数値は独自の調査により体系的にまとめたものです。全てのデータ等はデーターベースの著作物として保護されています。 内容の全て又は一部をいかなる手段においても複製・転載・流用・転売・複写等することを固く禁じます。