目黒駅のヨガ・ピラティス7選から安いだけでないオススメ4選をPickUp

目黒駅から1km以内のヨガ・ピラティス・ホットヨガ教室マップ

目黒駅付近でヨガ・ピラティス・ホットヨガができる店舗を探す時のポイント

筆者はこれまでたくさんのスタジオに通ってきましたが、結論からいいますと、実際にレッスンを受けてみないとわからない！というのが正直なところです。昨今は、体験レッスンが受けれらえないスタジオはあまりないので、とにかく一度実際に行ってみることをおすすめします。

本サイトでは、目黒駅付近にある受講が可能なヨガ・ピラティス・ホットヨガなどすべての施設を人力で調査し一部は実際に見学に行ったうえで、中心から近い順に並べました。目黒駅付近でヨガやピラティスができる場所を探すのであれば当サイトを参考にしていただければ幸いです。

ヨガ・ピラティス・ホットヨガで体験を受けた際、安さ以外でチェックすべき4ポイント

1. 客層の雰囲気（続けられるかどうかは他のお客さんの雰囲気も大切です）
2. インストラクターの雰囲気（終わった後に何か悩みを質問してみましょう）
3. トイレの清潔さ
4. スタッフの対応、店内の雰囲気

目黒駅で評価の高いおすすめヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較

興味のあるスタジオを見つけたら、体験申し込みをしてみよう！現状ほぼすべてのスタジオで体験レッスンが受けられるので、とりあえずスタジオの雰囲気や客層をチェックしよう。実際に行ってみて続けられそうか直感が大事です笑 電話より履歴が残るWEBからの申込みがおすすめ◎

zen place pilates 目黒

住所()	東京都品川区上大崎2-15-14　高木ビル4F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 目黒店

住所()	東京都品川区上大崎2-15-1　サンプラザ目黒3・4F
公式サイト

インストラクターによる人気ヨガスタジオレビュー

現役ヨガインストラクターが、初めてヨガを始める方や初心者向けに人気ヨガスタジオの月謝や評価をまとめました。

人気のヨガスタジオ＆ピラティス日本No.1のスタジオで全国に100店舗以上を展開しており、ヨガとピラティスを受けることが出来ます。マシンピラティスでピラティスそのものを理解している指導者がマットのグループレッスンをおこなっています。入会したスタジオと同じグレード内のスタジオなら、エリアが違うスタジオにも追加料金なしで通い放題！週末はスタジオ・平日はオンライン、と使い分けも可能詳しく見る(ヨガ)詳しく見る(ピラティス)
ヨガスタジオと言えば、業界最大手のLAVAが頭に浮かびます。実は私も、自宅から一番近いヨガ専用スタジオがLAVAだったので、何年か通っていました。今回は業界最大手のLAVAについて紹介していきます...インストラクターのLAVA評価・料金解説
ここ数年で一気に店舗数が増えたカルド、自宅や職場近くにまだないという方もいらっしゃるかもしれません。今日は人気が出ている理由をひとりのヨガインストラクターとして分析して評価したいと思います...インストラクターのCALDO・料金解説

目黒駅のヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較一覧

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 目黒店
住所(目黒駅)	東京都品川区上大崎2-15-1　サンプラザ目黒3・4F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	マンスリーメンバー・フリー　フルタイム　15,273円/月 マンスリーメンバー・ライト　フルタイム　13,455円/月 マンスリーメンバー・ライト　デイタイム　11,636円/月 マンスリーメンバー・４　フルタイム　8,909円/月 マンスリーメンバー・４　フルタイム学割　4,818円/月
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガベーシック リラックスヨガ リンパリラックスヨガ 美律ホルモンヨガ やさしいパワーヨガ 体幹バランスヨガ 骨盤筋整ヨガ パワーヨガ初級 お腹引き締めヨガ 肩こり改善ヨガ 美脚ヨガ ヨガフローベーシック パワーヨガ上級 デトックスヨガ ボディバランスヨガ パワーヨガ中級 サウンドフローヨガ ネイチャーヨガ リンパリフレッシュヨガ 開脚フローヨガ [D]集中への階段（ゆるホット） 詳しく見る
apotheosis
住所(目黒駅)	東京都品川区上大崎2-15-19ＭＧ目黒駅前503号室
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	マルチストレッチ ヨガ整体（おすすめベーシック）1 回60分 4,000円（税込）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	マルチストレッチ ヨガ
zen place pilates 目黒
住所(目黒駅)	東京都品川区上大崎2-15-14　高木ビル4F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	体験グループレッスン １回 3,300円（税込） フリー会員　月額 16,940円 月４会員　月額 10,890円 月６会員　月額 14,960円 ４０枚チケット 104,500円（有効期間10ヵ月） ４０枚チケット 101,750円（有効期間6ヵ月） ２０枚チケット 57,200円（有効期間6ヵ月）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	初心～初級 Basic ～初めての方でも体験歓迎 基礎からのレッスン～ 初心～初級 Pre-Beginner Basic ～初めての方でも体験歓迎 ～ 初心～初級 ～内観意識を高めるUraオリジナルBasic～ 初級 Beginner Flow 初級 Flow ～BasicからStep Up～ 初級 「あしピラ」～全身の繋がりは足裏活性から～ Teist ～背骨をねじり・身体の可動域を広げる～ 美尻美脚ピラティス ～ヒップアップで脚長効果～ サポート（補完） Form Roller～しなやかな背骨に～ プレピラティス フォーカス プライベートレッスン 詳しく見る
ドゥミ ルネサンス　目黒店
住所(目黒駅)	東京都品川区上大崎2-14-5クリスタルタワー5F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	4回パス　8,300円/月（税込9,130円）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	朝ヨガ ハタヨガ ヴィンヤサフローヨガ ハタフローヨガ アシュタンガヨガ アイアンガーヨガ SPAYOGA®（Hawaii） ヨガセラピー ハタヨガ60～瞑想とリラクゼーション～ ムーンセラピーヨガ 陰ヨガ ｆ（エフ）ヨガ
Seashore ピラティス・エアリアルヨガスタジオ
住所(目黒駅)	東京都品川区上大崎2-24-12 アマノビル４階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	Seashore ピラティス・エアリアルヨガスタジオでは、エアリアルヨガやピラティスを中心に、その他のボディワークも提供しています。海辺の開放感あふれるスタジオで、心地よい空間でリラックスしながら心と体を整えることができます。経験豊富なインストラクターが丁寧に指導し、お客様一人ひとりのニーズに合わせたプログラムを提供しています。日常のストレスや疲れを癒し、柔軟性や筋力を高めるためのト
training studio livitum
住所(目黒駅)	東京都目黒区目黒1-5-16 目黒アイワビル5F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
コナミスポーツクラブ 目黒
住所(目黒駅)	東京都目黒区下目黒1-8-1アルコタワー3階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	好きなだけフリー（回数制限無し） 16,060円/月
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガ(体) ヨガ(心)
ニーマルヨガ
住所(目黒駅)	東京都港区白金台3-18-1 八百吉ビル6F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ハタヨガ、ラージャヨガ
LEDONIA 目黒白金店
住所(目黒駅)	東京都港区白金台3-18-4 パークサイド白金ヒルズ4F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	■CRASH COURSE 50min（回数券） ・８回：93,820円 ・１６回：177,760円 ・２４回：253,440円 ■CRASH COURSE 80min（回数券） ・８回：132,000円 ・１６回：255,200円 ・２４回：369,600円 ■LEDONIA MEMBER 50min（定額制） ・月２回：18,920円 ・月３回：26,730円 ・月４回：33,440円 ■LEDONIA MEMBER 80min（定額制） ・月２回：28,600円 ・月３回：41,250円 ・月４回：52,800円 ※全て税込
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	目黒駅、白金台駅から徒歩5分のパーソナルトレーニングジムLEDONIA。現役プロアスリートや元プロアスリートが指導するパーソナルピラティスで理想の身体を目指しませんか？ダイエット、美ボディ、筋力・体力アップ、競技力向上に効果的です。回数券や定額制プランもあり、月２回からのレッスンが可能です。グループレッスンやお子様同伴もOK。ウエア・タオルの無料レンタルもあります。体験トレーニングは10000円（税
ヨガ畑
住所(目黒駅)	東京都目黒区目黒1-25-26 田道ふれあい館
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガ畑は、骨盤矯正ヨガや産後ヨガなど、様々なニーズに合わせたヨガプログラムを提供しています。デトックス効果やリラックス効果を求める方には特におすすめです。また、アーユルヴェーダに基づいたヨガも取り入れており、心と身体のバランスを整えるお手伝いをしています。日常のストレスや疲れを癒し、健康的な生活を送りたい方にぴったりの空間です。初心者から経験者まで、どなたでも気
グランサイズ恵比寿ガーデン
住所(目黒駅)	東京都目黒区三田1-13-2（恵比寿ガーデンプレイス内）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	グランサイズ恵比寿ガーデン会員 29,700円（税込）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガ(体) ヨガ(心)
目黒五反田テラスヨガ
住所(目黒駅)	東京都品川区東五反田5-21-15 メタリオンOSビル4Fテラススペース
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
Studio Fullmoon
住所(目黒駅)	東京都目黒区下目黒3-12-12
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	月会費 月4回 ¥11,200
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	音叉 陰ヨガ音叉 アロマリラックス のんびりヨガ ハタヨガベーシック シバナンダヨガ 肩甲骨ストレッチ リラックスフロー フロー パーキンソン病の為のヨガ マタニティヨガ 産後ヨガ
CLUB PILATES Yebisu Garden Place
住所(目黒駅)	東京都渋谷区恵比寿4-20-4 恵比寿ガーデンプレイス グラススクエア棟 1F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	恵比寿ガーデンプレイスにあるCLUB PILATESは、ピラティス専門スタジオです。初心者から上級者まで対応したクラスを提供し、マシンピラティスや有酸素運動を取り入れたプログラムもあります。資格を持つインストラクターが丁寧に指導し、1対1のプライベートレッスンも行っています。30分の無料Intro Classでは、マシンピラティスやスタジオ設備を体験することができます。心地よい瞑想ルームも完備しており、心身ともに

この駅の沿線からヨガ・ピラティス・ホットヨガを探す

三田線, 南北線, 山手線, 目黒線

目黒駅 　『ヨガについてザックリと知りたい！』

そんなあなたのためにヨガ未体験の方40名に知りたいこと、わからないことなどについてアンケート調査を行いＱ＆Ａ方式でまとめてみました。

質問１：身体が硬くてもできるんですか？

A：ヨガを始めるに当たって身体が硬いことは支障となりません

「こんなに身体が硬くてレッスンについていけるか」「自分だけポーズをとれなくて肩身の狭い思いをしないか」そういった心配はご無用です。最初から身体が柔軟で色々なポーズを簡単に取れる人はそもそも少ないのですから。ヨガは心身両面に影響を与えます。心と身体は連動していて、心が柔らかくなると身体も自然と柔軟になりますからご安心ください。まずはヨガは人と比べるものではないということをしっかり頭に入れておいてください。

あの人よりも私の方が身体が柔らかいとか、あの人は私より綺麗にポーズが取れていて羨ましいなどと自分と他人を比較してはいけません。スタジオでグループレッスンを受けているとしても、あくまでも大事なのは自分自身なのです。自分独りでやっている積もりで、ポーズ取りながら自分の身体や心の中の変化をよく観察することが大切です。

ポイント：他人と自分を比べないこと

始めたばかりの頃、殆どの方が経験するのはポーズを取っている時に頭の中に雑念が浮かんで来るということです。例えば、週末の友人との約束、レッスン後の買い物、夕食は何にしようか、飼っているペットが今どうしているか・・・などなど。そのような雑念が湧いて来るということはすなわち意識が自分の内面に向いていない証拠ということになります。つまり、日常的な諸々の事が気になって、ポーズを取っていても自分自身に意識が集中できていないのです。身の回りのことを一旦忘れて、意識を極力内側へ向けて自分自身をよく観ることが大事です。

質問２：ヨガを始める為に必要なものは？

A：畳1枚ほどのスペースと身体を楽に動かせる服装さえあればOKです

ヨガはお金をかけることなく、どこでも気軽に行うことが出来るのです！私のクラスでは、初心者の方には動きやすい服装、お水、汗拭きタオルを持参のうえレッスンに参加していただいています。この３点があれば、大体どこのスタジオでも参加可能です。「それは意外！」と思われる方もいらっしゃるかもしれません。近年ヨガ人口の増加に伴い、いわゆるヨガブランドも増えて来ました。おしゃれなヨガウェアとか便利な補助用具、オーガニック食品などのＰＲも目につくようになって来ました。

しかし、ヨガの目的は”呼吸とポーズを通して身体の健康と心の安定を求める”というシンプルなものですから、本来おしゃれなどとは縁が無いと言ってもよいと思います。ただ、おしゃれなヨガウェアを着用して支障が出ることもありませんから、その辺は個人個人の好みの問題ということでよいかと思います。以前はヨガというと宗教っぽくて近づき難いものと思われていましたが、現在は気軽にヨガが出来る環境が整ってきました。例えば、イスを使ったレッスン、顔ヨガ・ビーチヨガ・パークヨガなど様々なスタイルが出てきて、より私たちの生活に身近なものとなってきているのは良い傾向だと思います。

ヨガマットは殆どのスタジオでレンタルしています。（無料の所もあればと有料の場合もあり。稀にレンタルがない所もあるので体験に行く際は各スタジオへお問い合わせ下さい）。体験レッスンは低料金・持ち物不要で受けることが出来ます。他の方がどんな様子で参加されているかを確認することもできますので、まずはお近くのヨガスタジオで体験してみましょう。

まずは体験レッスン

質問３：ヨガを続けるとどのような効果が出てきますか？

Ａ：血流促進、全身のバランスが整えられる、心の状態が安定する、慢性的な体調不良の改善などの効果があります

私のクラスで、１年間週１回通ってくださっている方には姿勢が良くなり身長が伸びました。背骨に充分な空間が出来たり色々な筋肉が正しく使われることで骨や内臓にも良い影響を与え、身体の不調も改善されるのです。姿勢が良くなると自信に満ちた印象になりますし、お顔の表情も明るくなったように感じられます。ヨガの素晴らしいところは、目に見える効果だけでなく、目に見えない効果も得られるということです。

思考がポジティブになったり、気分が明るくなるなど、本人しか分からない、内面のの変化が感じられるようになります。ヨガは全身の筋肉をほぐすことで血液の流れを良くし、骨や関節をを動かすことで身体のバランスを良くします。さらに、深くてゆったりした呼吸をしながらポーズを取るので、インナーマッスル（深層筋）が鍛えられます。インナーマッスルが強化されることで内臓の位置が矯正され本来の機能を発揮するという重要な効果も生み出します。ヨガを進めて行くと血流促進、そして内臓が正しく働くことによって体内に滞っていた余計なものが流れていく感覚が味わえます。ヨガはポーズを取ること以上に深くてゆったりした呼吸が大切になります。

私たちは１日３～９万個もの考え事・雑念で頭がいっぱいだと言われています。忙しい時やイライラしている時なストレスが溜まっている時はどうしても呼吸が浅くて速いなりがちです。しかし、呼吸のスピードや深さは自分でコントロールすることが可能です。意識的な深くてゆっくりした呼吸は、私たちの忙しい頭の中を落ち着かせ、心をリラックスした状態へ導いてくれるのです。

質問４：どれくらいの期間続ければ効果が表れますか？

A：

３ヶ月レッスンを受けると目に見える効果を実感できます

人間は全身の細胞が２～３ヶ月かけて入れ替わる（新陳代謝）と言われています。新陳代謝のスピードと体質の変化は当然ながら関連していますので、ヨガを３ヶ月続けると目に見えて効果が現れて来るのです。はっきりとした効果が表れるまでには、そのように少々時間がかかりますが、ヨガは毎回行う度に微細ながら確実に変化があります。その変化を楽しみつつ、無理なくマイペースで続けることが大切です。

ポイント：３ヶ月で目に見える効果

質問４：ホットヨガと常温ヨガはどう違うのですか？

A：ホットヨガは温度35～40度、湿度50～60％という高温多湿場所で行います

大量の汗をかくので、普段汗をかかない方はスッキリすると思います。ダイエットや美肌効果など女性にとって嬉しい効果もあります。但し、かなり熱い環境でやるので貧血気味の方や岩盤浴などが苦手だったり体質に不安のある方は事前に相談された方が良いでしょう。一方、常温ヨガは特別な空間で行うわけではないので、場所を選ばず行うことが出来ます。ホットヨガに比べて深い呼吸がしやすく、より自分自身の内側に意識を集中出来るので自律神経のバランスを整えるのに適しています。

※自律神経＝循環器、消化器、呼吸器などの働きを調整する神経。特に副交感神経はリラックスや安静を促してくれます。”呼吸”は意識的に自律神経に影響を及ぼすことが出来る唯一の方法です。常温ヨガはそれほど汗をかかないのでは、と思われる方もいらっしゃるかも知れませんが常温ヨガでも充分汗はかけます。同じ汗でもホットヨガは室温が高い為に出る汗、常温ヨガはインナーマッスルなど筋肉を使うことにより内側から絞り出す汗なので質が違います。

大量に汗をかくことにより運動不足を解消しスッキリしたい方はホットヨガ、深い呼吸で心を安定させたい方は常温ヨガを選ばれるとよいと思います。体験してみて、ご自分の体質や目的に合っている方を選ばれるとよいでしょう。

ポイント：まずは体験レッスン

質問５：レッスンにかかる費用はどれくらいでしょうか？

A：首都圏の大手スタジオの場合、マンスリー会員（１ヶ月通い放題）は１万円程度、ドロップイン（都度払い）は2千円～3千円くらいです。

※スタジオにより異なるので、より安い所もあります。それを妥当な金額と感じるかどうかは人それぞれかと思います。しかし、身体の健康に与える効果や心が癒される効果を考えると決して高いものではないと私は思います。

本サイトで全国のヨガ・ピラティス教室の検索が出来ますので、地理的条件などご自身に適したスタジオ・教室を探してみて下さい。初めての方には設備が整っていてかつ比較的低料金でレッスンが受けられる大手のヨガスタジオをお勧めします。より快適な日々を過ごすためにヨガの世界に是非一歩踏み込んでみてください。

当サイトのスローガン「ヨガのポーズにより呼吸を整え身体に適度な加圧を行うことで、結合組織から意識までリラックスさせることで心身とも健やかになること」

※調査した時点での結果ですので、実際のデータと異なっている場合があります。間違いや掲載漏れなどありましたらお問い合わせからお知らせいただけますと幸いです。

本サイトに記載されている数値は独自の調査により体系的にまとめたものです。全てのデータ等はデーターベースの著作物として保護されています。 内容の全て又は一部をいかなる手段においても複製・転載・流用・転売・複写等することを固く禁じます。