札幌市内のヨガ・ピラティス・ホットヨガを格安教室から高級レッスンまで近い順で月謝（料金）・コース名・クラス名などを一覧にしました。
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札幌市で評価の高いおすすめヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較
興味のあるヨガ教室やヨガレッスンを見つけたら、まずは無料カウンセリングを受けてみる事をおすすめします。予約優先であることが多いので最初の申し込み・予約は、履歴が残るメールやWEBからの申込みがおすすめです。札幌市 | |
| 特徴 | zen place pilates 札幌スタジオ はピラティス専門のスタジオです。JR札幌駅から徒歩３分とアクセスしやすい場所にありますので、通勤通学の帰りなどに立ち寄りやすいです。アットホームな雰囲気で、ファーストネームで呼んでくれるので、緊張も取れ楽しいレッスンができそうです。 |
| 住所(札幌市) | 北海道札幌市中央区北5条西6丁目1-23 第二北海道通信ビル 5階508号室(右奥) |
| 公式サイト |  |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝） | フリー会員 月会費13,600円/月 月４会員 月会費 8,750円 月６会員 月会費 12,000円 ３０枚チケット 75,000円（有効期間10ヵ月） ３０枚チケット 72,500円（有効期間6ヵ月） １５枚チケット 40,000円（有効期間6ヵ月） |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガのクラス | |
札幌市 | |
| 特徴 | 札幌市手稲区のトライアル手稲店２Fにあるホットヨガスタジオです。男女共用ですので、ご夫婦などでいっしょにヨガを楽しめそうです。ヨガベーッシックのほか、お腹引き締めヨガや肩こり改善ヨガなど健康によさそうです。ヨガレッスンは９：００?２２：００までやっていて、火曜日定休になります。 |
| 住所(札幌市) | 北海道札幌市手稲区前田5条13丁目3-1 トライアル手稲2F |
| 公式サイト |  |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝） | マンスリーメンバー・フリー フルタイム 15,273円/月 マンスリーメンバー・ライト フルタイム7,091円/月 マンスリーメンバー・ライト デイタイム6,182円/月 マンスリーメンバー・４ フルタイム6,182円/月 |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガのクラス | |
札幌市 | |
| 特徴 | 地下鉄新さっぽろ駅からは歩いて2分の駅近ホットヨガスタジオ、LAVA新さっぽろ店です。会員限定の美尻ヨガは今話題の人気メニューです。肩こりや腰痛などに効くメニューも豊富なので、ヨガ未体験の方だけでなく上級者の方にもおすすめのヨガスタジオです。 |
| 住所(札幌市) | 北海道札幌市厚別区厚別中央2条5丁目2-30 新さっぽろジェムシティビル1F |
| 公式サイト | |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝） | マンスリーメンバー・フリー フルタイム 15,273円/月 マンスリーメンバー・ライト フルタイム9,818円/月 マンスリーメンバー・ライト デイタイム8,909円/月 マンスリーメンバー・４ フルタイム8,000円/月 |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガのクラス | |
札幌市 | |
| 特徴 | ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） コープさっぽろルーシー店は北海道札幌市白石区栄通18丁目5-35 コープさっぽろルーシー別館2Fにあります。スタジオの特徴は市営地下鉄 南郷18丁目駅から徒歩3分の距離にあって通いやすく、豊富なヨガプログラムが用意されています。女性専用のスタジオでインストラクターのサポートが受けられるのでレッスンに集中できます。 |
| 住所(札幌市) | 北海道札幌市白石区栄通18丁目5-35 コープさっぽろルーシー別館2F |
| 公式サイト | |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝） | マンスリーメンバー・フリー フルタイム 15,273円/月 マンスリーメンバー・ライト フルタイム9,818円/月 マンスリーメンバー・ライト デイタイム8,909円/月 マンスリーメンバー・４ フルタイム8,000円/月 |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガのクラス | |
札幌市 | |
| 特徴 | 札幌市西区琴似のLAVA札幌琴似店は、JR函館本線琴似駅から徒歩3分のホットヨガスタジオです。駅直結のスタジオなので、天候を気にせず無理なく通うことが出来るのもうれしいですね。会員限定の美尻ヨガは骨盤筋整、美脚ヨガとともに人気のあるメニューです。 |
| 住所(札幌市) | 北海道札幌市西区琴似3条1丁目1-20 コトニ3・1ビル1F |
| 公式サイト | |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝） | マンスリーメンバー・フリー フルタイム 15,273円/月 マンスリーメンバー・ライト フルタイム9,818円/月 マンスリーメンバー・ライト デイタイム8,909円/月 マンスリーメンバー・４ フルタイム8,000円/月 |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガのクラス | |
札幌市 | |
| 特徴 | 札幌市東区のイオン札幌元町ショッピングセンター３Fにあるホットヨガスタジオです。初心者向けのヨガベーシックから強度の高いパワーヨガなどいろいろあります。女性には美脚ヨガなどいいかもしれません。男女共用になり、レッスンは９：３０?２１：３０でやっていて毎週金曜日が定休になります。 |
| 住所(札幌市) | 北海道札幌市東区北31条東15丁目1-1 イオン札幌元町ショッピングセンター3F |
| 公式サイト | |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝） | マンスリーメンバー・フリー フルタイム 15,273円/月 マンスリーメンバー・ライト フルタイム9,818円/月 マンスリーメンバー・ライト デイタイム8,909円/月 マンスリーメンバー・４ フルタイム8,000円/月 |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガのクラス | |
札幌市 | |
| 特徴 | 札幌市のホットヨガスタジオLAVA札幌大通店は女性専用です。スタジオ内は、様々にライトの色が変わりその色ごとにリラックスなどの効果がある光スタジオにもなっています。ホットヨガで体がぽかぽかさせて、さらに光の効果で身も心もより満たされるヨガを体験してみてください。 |
| 住所(札幌市) | 北海道札幌市中央区南三条西4-12-1 アルシュビル8F |
| 公式サイト | |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝） | マンスリーメンバー・フリー フルタイム 15,273円/月 マンスリーメンバー・ライト フルタイム9,818円/月 マンスリーメンバー・ライト デイタイム8,909円/月 マンスリーメンバー・４ フルタイム8,000円/月 |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガのクラス | |
札幌市 | |
| 特徴 | 札幌市中央区の札幌駅前合同ビルにあるホットヨガスタジオです。女性専用でリラックスヨガ、パワーヨガ、お腹引き締めヨガなどあります。初心者の方はヨガベーシックから始めるといいかもしれません。レッスンは日替わりで朝９時?夜２２時までやっていて木曜定休になります。 |
| 住所(札幌市) | 北海道札幌市中央区北4条西2丁目1-25 札幌TRビル7F |
| 公式サイト | |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝） | マンスリーメンバー・フリー フルタイム 15,273円/月 マンスリーメンバー・ライト フルタイム9,818円/月 マンスリーメンバー・ライト デイタイム8,909円/月 マンスリーメンバー・４ フルタイム8,000円/月 |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガのクラス | |
札幌市 | |
| 特徴 | ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）札幌駅前店は、JR函館本線札幌駅南口より徒歩1分、札幌市営地下鉄南北線・東豊線さっぽろ駅4番出口直結という好立地で通いやすいのがとても魅力的です。北海道で初めてマタニティヨガを導入したお店としても知られています。 |
| 住所(札幌市) | 北海道札幌市中央区北4条西3丁目1-2 札幌駅前合同ビル4･5F |
| 公式サイト | |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝） | マンスリーメンバー・フリー フルタイム 15,273円/月 マンスリーメンバー・ライト フルタイム9,818円/月 マンスリーメンバー・ライト デイタイム8,909円/月 マンスリーメンバー・４ フルタイム8,000円/月 マタニティーマンスリーメンバー フルタイム 8,909円/月 マタニティマンスリーメンバー・４ フルタイム 8,000円/月 |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガのクラス | |
札幌市 | |
| 特徴 | ホットヨガスタジオ CALDO（カルド） 琴似では、ホットヨガにありがちな暑くて湿気による息苦しさというイメージとは異なり、快適な環境でホットヨガを楽しむことができます。初心者の方々でも安心して行うことができるコースもたくさん用意されているため、気軽に始めることができます。 |
| 住所(札幌市) | 北海道札幌市西区琴似1条3-3-7 TM23ビル1F |
| 公式サイト |  |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝） | マンスリー4 8,000円 デイタイム 8,000円 アンダー25 8,000円 フルタイム 10,000円 プレミアム 13,000円 岩盤浴 7,000円 |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガのクラス | |
札幌市 | |
| 特徴 | ホットヨガスタジオ CALDOでは、参加者のほとんどが初心者で、初めての方でも安心して参加できる初級者向けのレッスンがあります。また、カルドは事前予約が不要なため、自分のライフスタイルに合わせて通うことができる事が特徴的です。ビギナーヨガ、ベーシックヨガ、ハタヨガの基本的なヨガのプログラムも用意されています。 |
| 住所(札幌市) | 北海道札幌市中央区南1条西1-1-1 札幌シャンテ3F |
| 公式サイト | |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝） | マンスリー1 3,500円 デイタイム4 6,500円 マンスリー4 8,050円 デイタイム 8,000円 フルタイム 10,000円 プレミアム 13,500円 |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガのクラス | |
札幌市 | |
| 特徴 | ホットヨガスタジオ LOIVE 札幌駅前店では、お悩み別おすすめレッスンを紹介しています。お客様のニーズに合わせたプログラムを開発しているので、自身にぴったりのメニューがあります。また、ホットヨガによって、運動不足の解消、発汗、血行促進などの効果がえられます。 |
| 住所(札幌市) | 北海道札幌市中央区北4条西5丁目アスティ45ビル2F |
| 公式サイト |  |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝） | 月4回会員 ¥7,700 デイタイム会員 ¥9,100 フルタイム会員 ¥10,800 |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガのクラス | |
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インストラクターによる人気ヨガスタジオレビュー
現役ヨガインストラクターが、初めてヨガを始める方や初心者向けに人気ヨガスタジオの月謝や評価をまとめました。
ヨガスタジオと言えば、業界最大手のLAVAが頭に浮かびます。実は私も、自宅から一番近いヨガ専用スタジオがLAVAだったので、何年か通っていました。今回は業界最大手のLAVAについて紹介していきます...インストラクターのLAVA評価・料金解説
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札幌市でヨガ・ピラティス・ホットヨガができる教室やレッスンを探す時のポイント
「札幌市＋ヨガ」で検索しても、エリアにあるすべてのヨガ教室やレッスンなどを見つけ出すには、検索結果の数ページ目までを調べ、無関係のサイトなどを除外していく必要があるので非常に時間がかかります。そこで、本サイトでは、札幌市内の受講が可能なヨガ・ピラティス・ホットヨガなどすべての施設を人力で調査し中心から近い順に並べました。札幌市内でヨガ・ピラティス・ホットヨガを行う場所を探すのであれば是非本サイトを参考にしていただければ幸いです。
ヨガ・ピラティス・ホットヨガ選びの４つのチェックポイント
- 実績・利用者数が多い方が安心
- 最新設備・加圧設備などの導入
- スタッフの対応、店内の雰囲気
- 予約の取りやすさ
おすすめのダイエットに効果的なスタジオ
もっと詳しく見る
ピラティス日本No.1のスタジオで全国に100店舗以上を展開しており、ヨガとピラティスを受けることが出来ます。マシンピラティスでピラティスそのものを理解している指導者がマットのグループレッスンをおこなっています。入会したスタジオと同じグレード内のスタジオなら、エリアが違うスタジオにも追加料金なしで通い放題！
もっと詳しく見る札幌市のヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較一覧
札幌市 | |
| 住所(札幌市) | 北海道札幌市中央区北１条西４丁目1-1三甲大通公園ビル4Ｆ |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝） | マスター会員（税込 11,000円/月） |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム | |
札幌市 | |
| 住所(札幌市) | 北海道札幌市中央区南1条西2丁目第5藤井ビル3階・8階 |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝） | レッスン4（月／4回） 5,500円 ※5回目以降1回1,000円 |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム | |
札幌市 | |
| 住所(札幌市) | 北海道札幌市中央区南1条西1-1-1 札幌シャンテ3F |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝） | マンスリー1 3,500円 デイタイム4 6,500円 マンスリー4 8,050円 デイタイム 8,000円 フルタイム 10,000円 プレミアム 13,500円 |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム | |
札幌市 | |
| 住所(札幌市) | 北海道札幌市中央区南2条西1丁目1-2-21きのしたビル6階 |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝） | リラクゼーション・ヨガ 月4回 6,000円/1カ月 |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム | |
札幌市 | |
| 住所(札幌市) | 北海道札幌市中央区南2条西1丁目1-221きのしたビル8階 |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝） | 共通4回券（4週間） 6,800円 |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム | |
札幌市 | |
| 住所(札幌市) | 北海道札幌市中央区北3条西4丁目1番地1日本生命札幌ビル商業棟2F |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝） | フリー会員 10,450円 |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム | |
札幌市 | |
| 住所(札幌市) | 北海道札幌市中央区北四条西2-1-18邦洋札幌N4・2ビル5F |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝） | スタンダード会員8,500円／月(税別) |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム | |
札幌市 | |
| 住所(札幌市) | 北海道札幌市中央区南2条西2丁目6-2狸小路2丁目ホリオビル2F |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝） | フルタイム会員:月額11,000円 |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム | |
札幌市 | |
| 住所(札幌市) | 北海道札幌市中央区南１条西５丁目豊川南１条ビル４Ｆ |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝） | 月額レッスン料金（週１回／月４回）4,400円 |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム | |
札幌市 | |
| 住所(札幌市) | 北海道札幌市中央区南三条西2-17-2札幌エルムビル5階 |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝） | フリー 16,500円/月（税込） |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム | |
札幌市 | |
| 住所(札幌市) | 北海道札幌市中央区北4条西3丁目1-2 札幌駅前合同ビル4･5F |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝） | マンスリーメンバー・フリー フルタイム 15,273円/月 マンスリーメンバー・ライト フルタイム9,818円/月 マンスリーメンバー・ライト デイタイム8,909円/月 マンスリーメンバー・４ フルタイム8,000円/月 マタニティーマンスリーメンバー フルタイム 8,909円/月 マタニティマンスリーメンバー・４ フルタイム 8,000円/月 |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム | |
札幌市 | |
| 住所(札幌市) | 北海道札幌市中央区北4条西2丁目1-25 札幌TRビル7F |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝） | マンスリーメンバー・フリー フルタイム 15,273円/月 マンスリーメンバー・ライト フルタイム9,818円/月 マンスリーメンバー・ライト デイタイム8,909円/月 マンスリーメンバー・４ フルタイム8,000円/月 |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム | |
札幌市 | |
| 住所(札幌市) | 北海道札幌市中央区南2条西4丁目1札幌ナナイロビル4F |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝） | レギュラー会員:月額 9,000円 |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム | |
札幌市 | |
| 住所(札幌市) | 北海道札幌市中央区南3条西1丁目3−3マルビル3F |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝） | 個人レッスン 60分×月4回 23,600円 |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム | |
札幌市 | |
| 住所(札幌市) | 北海道札幌市中央区大通西6丁目スプリングビル5F |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝） | １ヶ月券（アシュタンガヨガマイソールクラス マンスリーパス）8,000円 |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム | |
札幌市 | |
| 住所(札幌市) | 北海道札幌市中央区南三条西4-12-1 アルシュビル8F |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝） | マンスリーメンバー・フリー フルタイム 15,273円/月 マンスリーメンバー・ライト フルタイム9,818円/月 マンスリーメンバー・ライト デイタイム8,909円/月 マンスリーメンバー・４ フルタイム8,000円/月 |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム | |
札幌市 | |
| 住所(札幌市) | 北海道札幌市中央区南3条東2丁目1番地 |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝） | ジムフリー会員 8,500円 |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム | |
札幌市 | |
| 住所(札幌市) | 北海道札幌市中央区北4条西5丁目アスティ45ビル2F |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝） | 月4回会員 ¥7,700 デイタイム会員 ¥9,100 フルタイム会員 ¥10,800 |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム | |
札幌市 | |
| 住所(札幌市) | 北海道札幌市中央区北4条西5丁目アスティ45ビル2F |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝） | Standard フルタイム会員 ¥10,800 |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム | |
札幌市 | |
| 住所(札幌市) | 北海道札幌市中央区北4条西6丁目3番4号 タイムズステーション札幌駅前ビル7～9階 |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝） | 好きなだけフリー（回数制限無し） 13,750円/月 |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム | |
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ヨガのメリットについて女性500人に聞いてみました
ヨガに通う女性の印象について200人の男性にアンケート
札幌市の特徴
北海道といえば札幌。サッポロビールの工場と博物館が有名で、スキーやスノーボードなどのウィンタースポーツが盛んです。また巨大な雪の彫刻がずらりと並び、見る人を楽しませる札幌雪まつりも人気のイベントとなっています。冬には氷点下を超えるこの街で、ヨガをして身体を温めてみてはいかがですか。ヨガはダイエットにもおすすめです。「夏の札幌をヨガの街に」7月には「SAPPORO YOGA EXPO」といった大きなヨガイベントも開催されます。札幌市 『ヨガをやってみたいがよく分からないこともあるので・・・』
そういう方のために、ヨガ始めようとしている方40名に知りたいことや不安な点などをお聞きしてみました。質問１：体が柔軟でないとできないものでしょうか？
体が硬くてもヨガは始められます。自分だけポーズをとれないためにレッスンで他の人に迷惑をかけないかと気にされる方もいらっしゃいますが、そういう心配はご無用です。ポーズをとる練習をしていくうちに自然と体の柔軟性も増してきます。「人と比べない」
これはヨガの基本的な考え方を示した言葉です。ヨガは新体操のような競技ではありません。ヨガで大事なのはあくまで自分自身です。これは常に意識していなければならないことです。ヨガはポーズをとること自体が目的なのではありません。ポーズをとりながら自分自身の内側に意識を向けて、そこで何が起きているか第三者的な視点で観察することが大事なのです。
雑念が湧く＝意識が内面に集中できていない
私たち人間は何にも考えていないという状態でいることは稀です。気になっていること、心配事、悩みなどが次々と頭の中をよぎって行きます。ですから、余計なことを考えずに自分の内面だけに意識を集中するというのは実際にはなかなか難しいことなのです。しかし意識して外部の事を一時忘れて、自分自身だけに意識を向けるという練習を続けていくと、やがてポーズをとると自然にそれができるようになってきます。
質問２：効果が出るまでどれくらいかかりますか？
３カ月ほど経つと下記のような目に見える効果が表れてきます。- (1)全身のバランスが整えられる
- (2)血流の改善
- (3)内臓が本来の働きを取り戻す
- (4)肩こり、頭痛、冷え性、生理痛など慢性的な体調不良の改善
インナーマッスルは姿勢や動作のサポートの他に内臓を支えて正しい位置保ち本来の本来の働きを促すという健康上大変重要な働きをしています。血流の改善や内臓が本来の働きをすることで体の中の老廃物や毒素が流れ去って行く快さを味わうことができます。
目に見える効果を感じるには少々時間を要しますが、ヨガは行う度に本人にしかわからない微細な変化が確実にあります。その変化を楽しみつつヨガを続けて行くことが大事です。私のクラスで週一度60分のレッスンを一年間続けた方は姿勢が良くなり、身長も伸びていました。表情も明るくなり自信に満ちてきたように感じました。
呼吸を整えて心を安定させる
現代人はストレスが溜まりやすい環境に置かれています。忙しくて心に余裕がない時は呼吸も自然と浅く、速いものになりがちです。しかし、呼吸は意識すればコントロールすることが可能です。深くてゆったりとした呼吸はストレスを低下させ、私たちの心を穏やかで安定したものにしてくれます。質問３：ヨガを始める際に何を準備したらよいでしょうか？
ポーズをとれるだけの空間(畳一枚ほど)と、動きやすい服装さえあればヨガはできます。ヨガはいつでもどこでも気軽にできるものなのです。なお、スタジオでレッスンを受ける場合には動きやすい服装のほかにお水、汗拭きタオルを持って行くとよいでしょう。ヨガマットはスタジオで借りられます。（無料・有料の別あり、稀にレンタルしていない所もあるので予めお問い合わせください）「思っていたイメージと違う」という方もいらっしゃるかもしれません。確かに近年はヨガをする人が増えてきたことに伴いヨガがビジネスの対象となっいる感があります。そのまま外出できるおしゃれなヨガウエアなどファッショナブルなヨガ関連商品がいろいろ販売されています。そういった商品を買う買わないは個人の自由ですが、少なくともヨガを行ううえで必須のものではないことは確かです。
本来ヨガは体をより健康にし、心を安定させるということだけを目的にしているものだからです。もう一つの最近の傾向として、ヨガのジャンルが多彩に広がってきていることがあげられます。以前はヨガというと「宗教っぽくてなじみにくい」というイメージでした。しかし最近は椅子を使ったり、顔ヨガ、パークヨガ、ビーチヨガなど新しいスタイルが考案されて、ヨガがより親しみやすくなってきています。
質問４：ホットヨガと常温ヨガの違いを教えてください
ホットヨガは温度35～40度、湿度50～60％という高温多湿の環境で行います。一方、常温ヨガは自然な環境で行います。環境により効果も違う
ホットヨガは高温の環境で行うため、大量の汗をかいてスッキリしたい方にはお勧めです。またダイエット、体質改善、代謝UP、美肌効果もあるので特に女性にとっては嬉しいですね。但し、かなり高温の中で行うので体質的に不安のある方（貧血気味の方、岩盤浴が苦手な方など）は予めインストラクターに相談されたほうがよいと思います。常温ヨガは自然の空間で行いますので深い呼吸がしやすく、内面に意識を集中することができて自律神経を整えることができます。常温ヨガはあまり汗をかかないのではと思われるかもしれませんが十分汗をかくことができます。
ただ同じ汗でも質は違います。ホットヨガは環境が高温のために出る汗常温ヨガは筋肉を使って体内で熱を発生させることにより内側から絞り出される汗です。まずは体験レッスンを受けられることをお勧めします。一般に体験レッスンは持ち物不要で比較的低料金で受けられますし、ヨガとはこういうものかと実感することもできると思います。
質問５：レッスン費用はどれくらいですか？
スタジオによって異なりますが、首都圏の大手スタジオだと月会員（１ヶ月通い放題）は１万円ほど。ドロップイン（都度払い）は2～3千円くらいです。それが妥当な金額と思うか高いと感じるかは人によって違うとは思いますが、心と体の両面に及ぼす様々な効果を考えると決して高くはないと私は思います。本サイトで全国のスタジオを検索して、ご条件的に自分に都合のよい所を探されるとよいでしょう。大手ヨガスタジオは設備が整っていてかつ比較的低料金ですので、特に初めての方にはお勧めです。当サイトのスローガン「ヨガのポーズにより呼吸を整え身体に適度な加圧を行うことで、結合組織から意識までリラックスさせることで心身とも健やかになること」
※調査した時点での結果ですので、実際のデータと異なっている場合があります。間違いや掲載漏れなどありましたらお問い合わせからお知らせいただけますと幸いです。
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